つい不幸な想像をしてしまう人

[1. 匿名]

○○になったらどうしようとか、○○が起きたらどうしよう、などという不安な思考回路をしていまいます。
事故や事件、あらゆるニュースや情報を見ては不安が募ります。
いつもそのような不安を抱えて生きているので疲れます。
日常生活に支障をきたすレベルではないですが、もっと楽しい事や幸せな事を考えて生きられたら人生変わるのではと思っています。

どうすれば思考を変えること出来ますか？

[2. 匿名]

ネガティブは治らない。性格だから。

[3. 匿名]

ポジティブな友達を増やす。これにつきる。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

.

出典：lohas.nicoseiga.jp

[7. 匿名]

[8. 匿名]

わかります。

取り越し苦労が多いですが

予期不安が激しい

[9. 匿名]

私も主さんと同じです。
不安障害で、心療内科行ってます。
朝目覚めた時に怖くなります。

[10. 匿名]

私も異常なる恐怖症だけど、あらゆる危機管理能力に長けてると思い込ませてるよ
まぁ実際アクセルとブレーキ踏み間違えた車がぶっ飛んできたらどうしようもないんだけどさ

[11. 匿名]

私も主さんみたいな感じでした。
心配しすぎて勝手に疲れてしまう。
夫がポジティブというか、なーんも考えない性格なので一緒にいるうちに似てきました。

[12. 匿名]

子供ができても離婚してしまったら…もし障害児だったら…とか考えて泣けてくる
未来に希望を抱けない

[13. 匿名]

凄く分かる
今ちょっと子供が早めのお昼寝始めちゃってるんだけど急に血吐いて死んじゃったらどうしようとか…
料理作ってる時に包丁落として子供に刺さったらどうしようとか…
買い物行く途中に急に車突っ込んできて潰されたらとか
しょーもない事考えて毎日ビクビクしてる

[14. 匿名]

常に最悪を想定してる、って賢い人じゃないのか 『そなえよつねに』(Be Prepared)って言葉もあるし

[15. 匿名]

何人か書かれてますが、ポジティブな人と付き合うと考え方が変わる事もある。
私も主さんのようなタイプでしたが、超スーパーポジティブのイタリア人と友達、考え方変わってきた。

[16. 匿名]

そんなことして何の得になるの？

[17. 匿名]

いじめられてからそうなった
みんなが出来ることでも私だけは無理だろう、みたいな気持ちになる

[18. 匿名]

実際に想像通りになったことはどれくらいありますか？私も同じような考えをする癖があります。でも心配している時ほど案外なんでもなくて、むしろすごくワクワクして期待してた時ほどがっかりすることが多いので、不安な思考がある時は大丈夫なサイン、と自分に言い聞かせています。

[19. 匿名]

慎重派
備えれば困る事は少ないでしょう

[20. 匿名]

>>5
でも4%は起こるんだと思ってしまう

[21. 匿名]

最初に最悪の想定をしておいた方が何かとダメージが少ない気がして悪い方向にばかり考える癖がついている。

これまで生きて来た結果身についた防衛本能の一種だから直らないだろう、私は。

[22. 匿名]

>>3
なんとかなるって〜って言う人が苦手なネガティブさん多いみたい
なんとかなる精神みたいなトピみて思った

[23. 匿名]

>>5
その4%になったらどうしよう

[24. 匿名]

就活中、今受けてるとこ全部落ちたらどうしようと思ってる。
でも、最悪な状況を想定してそれでも生きていけるだろうと自己暗示かけることで逆にポジティブになれる気もする。
なんだかんだ悪いことでもないと思います。
ただ、悪い想像ばかりしてると引き寄せちゃいそうで怖くもあるけど。

[25. 匿名]

想像力逞しすぎて、この人にこう言われるかもしれない、どう言い返そう、とか架空の会話を想像して相手に腹立てたりする。イライラして、あれ？そんなことまだ言われてもないよねって気がついて落ち着くんだけど、疲れる。

[26. 匿名]

>>22
あーたしかに！
根拠もなく言われると腹立つw
「その時考えればいいよ」とか。

「その時は私がなんとかするから！」なら心強いけど。」

[27. 匿名]

>>1
私も自分で自分を人生つまんなくさせてる、幸せから遠ざかってると自覚してる
根明の旧友は同じ毒親持ちでも、親は関係ないって考えで明るくて友人も多い
病気になってもくじけずに闘病してる…。

彼女を見てると、本当に人生って考えかた次第だとわかるんだけど
直しようもないんだよね…
物心ついたときから厭世的だったし
どうしても、なんで産まれ来ちゃったかなって風になる

[28. 匿名]

今、彼氏と順調で上手くいってるけどいつかフラれるんじゃないかと不安。
他の女と浮気とか考えたり苦しい

[29. 匿名]

ああっ〜〜わかります！
私も主さんと同じで、おきてもないのに あれこれ心配して病んでしまいます。
次々 心配事を増やしていく天才じゃないかと思っています。
解決はしないけど、最近 前向きな友達ができて 少し楽になりました。
主さんも明るい友達を作る事をおすすめします。

[30. 匿名]

私はメンタルが弱いので、常に最悪の結末を想定しています。そうでないとショックな出来事を受け止められないから。

[31. 匿名]

>>20
その4%にはいるほうが奇跡
その奇跡がおきた時になんとかしたらいいだけだよ
心配するだけ損

[32. 匿名]

妊娠出産に関しては特に酷かった。

不妊治療を経て妊娠したからかもしれないけど、
検診前は心臓止まってたらどうしよう、
検診後もさっきは問題なかったけどそのあと
心臓止まる可能性もあるしとか、
安定期過ぎても流産死産してる人いるし、
胎動感じてからはつねに気になって
ちょっとでも胎動ないと不安、
臨月になっても突然亡くなることあるし、
出産時にも亡くなったりするし、って。

だから妊娠中にほとんどなんの買い物もせず、
産後入院中にAmazonで慌てて買い物しました。。

[33. 匿名]

どこかが痛いと、何か大きな病気だったらどうしよう？って思う

[34. 匿名]

洗脳されてるんだよ、TVドラマ、ニュース、はやり歌、ガルちゃん
しばらく情報カットして、自分を開放すれば？
元気になったらまたやればいい

[35. 匿名]

>>25
私も常にそれです
そういうのに疲れちゃうから人間関係維持できない
とてもじゃないけど結婚なんてできない

[36. 匿名]

気にすんな 気にすんなー(๑´∀`๑)

って会社の先輩が言ってくれて
ですねってなりました

[37. 匿名]

子供が外に遊びに行っただけで(4年とか)
頭打って死んだらどうしようとか、帰り道事故に遭ったら…とか思って心臓がドキドキして息苦しくなってどうしようもなくなる事が続いた事がある。
今はそこまでのはないけど、あの頃は精神的にも不安定だった気がします。
ストレスや不安なこと、主さんも環境見直してみては。

[38. 匿名]

>>1
わたしも主と全く同じです。
毎日不安で生きづらい。
改善策を知りたいです。

[39. 匿名]

子供持ったら、常に心配しすぎて絶対まいるし
愛情あっても毒親状態になるのが目に見えてる。

親が精神疾患あるんだけど、なんとかなるさ精神で話通じない…
(だから深く考えずに子供も産んだ)
私も十分問題あるけど、あんな風になりたくない

[40. 匿名]

毎日楽しいことないかなって思ってる

[41. 匿名]

自分の事で右往左往なら人として可愛げあるけど
他人の事を心配してるつもりで下種な食い下がりしてる人は困る
だから何も困ってないってば（怒）

[42. 匿名]

>>4
めっちゃイケメンが着ている件

[43. 匿名]

家を出て身内と距離置いても職場変えても
スーパーポジティブな友人と付き合ったときすら不安症は改善されなかった。

若い頃に精神科に一度だけ行ったことあるんだけど
自分を冷静に判断できてますし何の問題もないで終わった…。
他の病院回ってへたに薬漬けされてもと思うと、別の医者に見てもらう気も起きない。

[44. 匿名]

生きてても全然楽しくない
なんのために産まれてきたんだろうと思う
暗いしネガティブだしつまんない人生

[45. 匿名]

>>25
一緒!疲れるよね。私なんか会社に行くとき買って戦闘体制になってたりする。

[46. 匿名]

中退引きこもりだから常にある

[47. 匿名]

私は病的に考えすぎてしまうんだけどこういうのって病院に行けば楽になりますか？
私の場合、子どもがいじめられたら…とか子どもが事故に遭ったら…と考えすぎて眠れず毎日寝不足です。寝付くの2時間以上かかります。想像力豊かなのか、泣きじゃくっている息子の顔や血まみれになってる息子が脳裏に浮かんできて心臓がバクバクします…多分病気ですよね。

[48. 匿名]

｢自分だけには不幸や災難が起こらない｣とか
｢なんで自分だけこんな目に遭うの｣

という思考をする人より遥かに幸せな人生を全うできると思う

[49. 匿名]

ただでさえ不安な事ばかりなのに
ニュースでシリアだの戦争だの言ってるのを聞くと本気で頭の中が全部ネガティブな事ばかりになる。

[50. 匿名]

正直、思ったより上手くいったこともあるけど、しっかりと考えてからじゃないと破滅的にダメだったこともある。その分野が何なのか、歳とったら確実にそれだけは分かるよね。だからよけい躊躇って不安になる。

[51. 匿名]

記憶力悪いから、ことわざとか格言すぐに忘れちゃうんだけど
「好事もなきに如かず」
これを知ったとき、私の人生そのままだとはっとして、脳にこびりついてる。
楽しいことが起きると絶対それ絡みで不安なこと心配なことで悩みが増えるし
別れが待ってたりとか、あとですごく辛い思いする。
気軽な人間関係とか築けない。

[52. 匿名]

同じです。本当になんでもかんでも心配してしまいます。波がある感じもします。
夫は考えても仕方ないことは考えないという人なので見習うようにしています。それで楽になれるときもあります。
あっけらかんとしてたい！その方が楽しく幸せなんだろうなー。

[53. 匿名]

テレビは事件や病気やマイナスな情報を流して
不安や恐怖心を日本人に植え付けようとしてるから見ないのが一番。

あと、ネットもネガティブな情報で溢れてる

[54. 匿名]

「何とかなるさ～♪」→飲酒運転して事故死
「よく寝てるから15分ぐらい大丈夫～♪」→幼子置いて外出して、子供が事故

とかより良いと思う。

[55. 匿名]

ポジティブに考えろとか簡単に言うけど、考えすぎだから落ち着こうとすると忘れた頃に実際に嫌なことが起きて、ほらやっぱり！ってなることが多い
だから常に油断出来ない
これが対人関係だとさらに気を抜けない
いつも相手の言うことや行動を何手も先読みしてそつなくこなさなきゃいけないっていう強迫観念みたいなのに取り憑かれてる
一日の中で一言でも言わなきゃよかったって後悔する場面がある
そんな毎日だから明日が来るのがいつも怖い
不安が消えることなんてもうないと思う

[56. 匿名]

主さんと同じです。よく飲食店とかで飲み物運んでる人みて「ここで転んでこぼしたら悲しい気持ちになるだろうな」とか思います。重症です。

[57. 匿名]

不幸な事ばかり考える、被害妄想、考え込み思い込み‥‥ 全部揃ってる。
心療内科行った方がいい？

[58. 匿名]

不安で仕方ない時はTVや読書で気を紛らわすしかない
寝るか

[59. 匿名]

>>1
「９割の心配事は起きない」とかっていうタイトルの本を新聞で見て、ネガティヴな事が浮かんだら、どうせ９割は起きないんだから！と思うようにしたら、だいぶストレス減ったし、本当に何も起きない。

[60. 匿名]

>>59
「心配事の９割は起きない」だったかもしれない。
なんせ中身読んでないから。
ごめんね。

[61. 匿名]

その9割に自分だけは当てはまらないって思ってしまう

[62. 匿名]

ネガティブに考えた方がダメだった時のショックが軽い。
もう期待しない

[63. 匿名]

>>26
まぁ、でも起こってない事でウジウジされてもねぇ。

[64. 匿名]

>>61
心配事が頭に浮かんだら、その事をなるべくメモして、本当に現実に起こったかどうかチェックしてみては？

[65. 匿名]

このトピにいる人って、心配や不安からくるストレスで、身体とか健康状態もよくなさそう

昔から常にどこかしら体調不良状態だから、生まれつき病弱なのかと思ってたけど
最近になってようやく内面からきてるんだなと気づいた。
今は耳鳴りが酷いんだけど、案の定というか治療の効果出ないし
仮に治っても次は別の症状が出るんでしょって投げやりな気持ちになってる。

[66. 匿名]

>>20

ええ、そうは思わなかった。
考え方の差が出るね

[67. 匿名]

すごく良くわかります。
友達からメールやLINEの返事がないときは、嫌われた！とか、私なにかやらかした？等、色々悪いことばかり考えてしまいます。
頭がネガティブ思考でいっぱいになり、疲れはてます。
今、まさにその状態です( ；∀；)

[68. 匿名]

疲れるね
いきなり上手くいく思考になるのは難しそうだからこうなったら面白いとか考えて見たら？
何かやって失敗を思い浮かべるならそれプラスこうなったら笑えるとか

[69. 匿名]

>>62
恋愛でふられるだろうなと予想してても
斜め上のフラれかたとかして、立ち直れなかったりする。
暴言とかいじめもそう。

人間、想定内のことはさほどショック受けない。
ダメージ軽減するために悪いことばかり考える、自衛行為なんだよね。

[70. 匿名]

５年に一度くらい酷めの咳風邪ひくんだけどその度に寝たら呼吸困難で朝になったら死んでるんじゃ…とか肺に穴が？！とか思ってしまう…

[71. 匿名]

私も>>20さんみたいな考えしちゃう…
あらゆる試験とかも落ちるだろうなって考えるし
受かっても誤判定でしょと信じられなかったときもあるよ…。

[72. 匿名]

>>65
健康診断オールＡの健康だけどクマがすごい
普通に寝てると思うんだけどクマがすごいね！？大丈夫！？ってよく言われる
顔色も悪いって…

[73. 匿名]

何も考えてないときは、ネガティブになるようできてるらしい。
昔、人間もいつ的に襲われるかわからなかった時代の名残らしい。
ネガティブ＝敵や危機に備えるってことだから。
だからネガティブは悪いことではないし、ネガティブになりたくなければ他に考えることをあえてつくるしかないかも。

[74. 匿名]

私がそうです。
想像しうる一番嫌な事を、すぐに想像して心配してしまう。
特に、大切な家族の事とか。

そのせいではないかもしれないが、まだ30前の弟が大病をして緊急手術することになってしまった。
幸い回復し元気になって良かった。

しかし、思い込むと現実になるというか、良いことなら問題無いけど、
悪い事ばかり考えすぎるのは今後辞めようと、本気で思いました。

[75. 匿名]

わりとポジティブだけど、恋愛に関しては、好きだけどお互い泣く泣く別れるとか、相手が別れて他の子と付き合ってでもふと私を思い出す…みたいな悲劇のヒロインみたいな妄想をよくしてしまう。
なんでだろ？

[76. 匿名]

ボッチだからつい無縁仏のお墓を検索する

[77. 匿名]

親が子供のやることなすこと心配しまくりだとそんな人格になるよ
自立心を奪われる

[78. 匿名]

よく分かる！いつもニコニコしている、いわゆるゲラみたいな人と一緒にいたらこっちまで楽しい気持ちになってくるよ！でネガティブがどっかいく。

[79. 匿名]

引き寄せの法則で本当に不幸にそうなってしまわない？

[80. 匿名]

わかる！！私も昔から極度の心配症だしすぐ不安になる
しかも起きたことへの不安や心配じゃなくて、もし旦那が病気になったらどうしようとか、旦那が死んだらどうしようとか、今妊娠してるんだけど子供が障害持って生まれたらどうしよう…と、考えても仕方ないことばかり毎日毎日考えては不安になってる
もう病気なんじゃないかと自分でも思うぐらい普通じゃない
でも私が不安に思ってることとか心配してることって時々ほんとに起こるから余計怖い

[81. 匿名]

不幸を考えておけば、実際起こらなくてセーフと思えれば良いのでは。
まさかを回避する技とも思える。
未来予期かな。

[82. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

[83. 匿名]

私はいいこと起きそう！とか、期待をすると見事に真逆の結果になるので、悪い方に考えついた方が安心します。悪い方に考えられた時の方がうまくいくことも多く、ほぼそんな感じになので、これからも悪い方悪い方に考えて過ごしていく所存です。

[84. 匿名]

結婚記念日にフランス料理を食べながら夫婦の今後の話をしてたら、老後の生活まで話が発展して年金、病気、介護、月々いくらで生活したら…とネガティブ思考になってると
旦那がひと言「やめよう、フランス料理を食べながらする話じゃない！」確かに

[85. 匿名]

ものすごくわかる。
旦那42なのに子供まだ3歳だから、旦那が急に病気になったらどうしようとか成人するまでお金大丈夫かなとか、このまま元気に育ってくれるだろうかとか、老後家なしなんじゃないかとかふと思ってしまう。

[86. 匿名]

>>5
つまり四パーセントは実際に起こるし
元から不運だから私はその数少ない四パーセントに食い込んでいくだろう
という想像になるので
こんなので思考転換できない

[87. 匿名]

>>79
引き寄せの法則なんか
もとから運のいい人に全部持ってかれるから無駄

[88. 匿名]

>>77
いやむしろ放任主義の親に育てられましたよ私は
小学生のうちから早く働きたいと思ってたくらいだし

[89. 匿名]

何やってもうまくいかないのが自分…と
思っている。ネガティブは良くないとわかっているが。

[90. 匿名]

人にすぐ嫌われたって思う。決めつける。例えば返事が遅い時とか。自意識過剰？それとも病気？

[91. 匿名]

>>56
ごめんちょっと笑っちゃった
でもたまにある

[92. 匿名]

>>32
わかります‼私も全く同じでした。
2度の化学流産経験済みだったので,陽性反応出ても「で今度も生理来るんじゃないの？」
心拍確認後(ちょっとは安心したが)「心拍確認後流産した人も結構居るんだ…」「安定期に入るまでは浮かれない方がいいんだろうな」

安定期過ぎても「死産したらどうしよう…」
身内がベビーベッドやベビーカーを準備してくれたり,スタイをプレゼントしてくれたりでも「無駄になりません様に…」でした。

結果何の問題もなく元気な子が産まれて,やっとホッとできました。
肌着や服オムツですら産まれてから買いましたから…

[93. 匿名]

>>90私も。嫌な顔されたり、真顔とか見ると特にそう思う。

[94. 匿名]

ものすごく心配性な人って、小さい頃とかに何かあった時に話を聞いてくれる人とか「大丈夫だよ」って言ってくれる人がいなかった人が多いんだって
私もかなり心配性だけど、それ聞いて納得…
ちなみに心配からくるストレスで気を張りすぎ、あれこれやりすぎで体調を壊したけど心療内科に通ったらだいぶマシになって、今は薬もたまに飲むだけです

[95. 匿名]

鬱と強迫性障害を患っている私も、まさにそんな感じです。
心配や不安は勿論の事、完璧主義でもあるので、何でもフルパワーでやるから疲れます。

旦那は正反対の性格で、ポジティブは羨ましいですが、物事をしっかり考えもせず適当であり、尻拭いはいつも私だから、あれは間違ったポジティブだと思ってるし、イライラします。

[96. 匿名]

不幸な思考が不幸を呼び寄せると聞いて、がんばってポジティブ思考にしてみたけど、別に幸せを呼び込んだりしなかったし不幸なことも普通にあった。
むしろ幸せを想定してたから落差で余計に辛くなった。

最悪を想定していた方が対策を立てられてまだマシだから、ネガティブ思考は悪いことじゃないと悟ったよ。

[97. 匿名]

今、自分改善してるところなんだけど

とにかく嫌な人間思い出したり・嫌な感情が湧いてきたら

「今、とにかく凄く食べたいもの」に意識を向けて切り替える癖をつけてる。

ああ不安と思ったら→「有名なパンケーキ屋さん食べに行こう♡」

恐怖が湧いたら→「あっそうだ！お寿司食べに行こう♡」

っていい気分にさせてくれるものを考えるようにしてる

[98. 匿名]

客観的に見ても幼い頃から色々と大変な目に遭ってきて、私の人生は常に悪いことが起こるのが当たり前みたいな思考になってしまった。
だから1つ問題が解決してもまた次も同じような問題が起こるのではと怯えながら暮してる。母も似たような思考だから遺伝なんだろうな…。

[99. 匿名]

人間だから悪い想像をしてしまうのは本能だから仕方がないけど、今できることをとりあえずやるかな。
不安な感情がモヤモヤ消えない時は、ヨガをしたり、歩いたり。
それだけで少し良い方向に変わるから。

[100. 匿名]

最近だと
東日本大震災か熊本地震クラスの
地震が今住んでいる所で起きたらどうしよう
米英仏がシリアを攻撃！？
第3次世界大戦の前ぶれじゃないよね
仕事でミスしていたらどうしよう。
休みの日でも気が気じゃない

[101. 匿名]

最悪なこと考えたほうがダメージ少なくていいじゃん。それがデフォすぎてマイナス思考すぎるって言われます。ほんとはもっと最悪で取り返しつかないとこまでイメージしてます。

[102. 匿名]

わかる。中学生くらいのときに眼科の検診があって、終わったらコンビニでアイス買って帰ろうくらいの気持ちでいたら初期の緑内障だったようで、家に帰って泣いた。３５歳の今も目は何ら問題ないけど、あのトラウマから何事も不安を感じるようになってしまった。
すべて取り越し苦労なんだけど、心配せずにはいられない。
人よりすごいストレス多い人生だと思う。

[103. 匿名]

何も考えずに振舞っていたら変な男に気に入られて言い寄られたりみたいなことが何度かあったので、
中年以上の独身の男にはいつもより冷めた感じで振舞うようにしてる。気に入られたと仮定してその後の対応や文句（相手に対して）を想像してしまい、ずーっとその考えに支配されてしまって日常楽しくない。
今は上司が中年の独身で何考えてるかわからないような人なので警戒してる（自意識過剰なんだろうけど、気に入られたくない）。

[104. 匿名]

スマホに最近変えて、ニュースアプリ入れたら

・ｘｘで小学生自殺

とかそんなんばっかの通知来るからスグ削除したね。
いやそれ知ったって何も出来ねぇしとか思って。

同時にニュースってのは基本ネガティブで溢れているのかなとも思った。

自分で情報取りに行くってスタンスはいいとおもうんだけどね。

[105. 匿名]

ネガティブな人って知能高めなんだったよね

[106. 匿名]

>>75
すごいわかる
そういう妄想ばかりしちゃう
私の場合、幸せなんて一過性せ維持できない、あとは壊れるだけって考えだからか
ラブラブ展開なんて妄想しても楽しくない。

[107. 匿名]

>>75
それが相手に一番想われる形だとわかってるからだよ
ロマンチストほど、実生活に関わる身近な人を大事にしないからね

[108. 匿名]

>>72
未病ってやつか。

[109. 匿名]

最悪な事を考え過ぎて、人生において全ての事で出遅れてる気がする。

[110. 匿名]

だって世の中何が起こるか分からないんだもの
絶対､なんてこの世にありえないんだもの

未来が怖い

[111. 匿名]

私もそういう時期がありました。
考えてみるとかなり重いストレス抱えていた時でした。
何で？と周囲に相談していたら宗教とか変な人が寄ってきた。
引き寄せの法則等調べて、ネガティヴは『損』と
思うようにしたら、だんだんポジティブになって、人間関係も改善、
体調まで良くなりました。

[112. 匿名]

明日どうなるかわからない、心臓止まって急死するかも知れない
って思えば、逆に今楽しくしていなきゃバカらしいって思うけど。

[113. 匿名]

投資の世界で生き残っている人たちは最初にリスクを考えよ、と言っているし有利な面もあると思う

[114. 匿名]

将来戦争になるんじゃないかとか、大きな災害に見舞われるんじゃないかとか不安になるけど、「いやいやそんなこと起こるわけないじゃん！だってそんな恐れがちょっとでもあるなら誰も子供なんて産まないはずで、でも現実的には躊躇なく子供産んでる人が沢山いるんだから平気平気！」って思う様にしてる。

[115. 匿名]

別に良いと思う。

思ってしまうのだから仕方ない。

それが自分なんだと受け入れた方が楽だわ。

[116. 匿名]

わかるー！子供に関しては本当に異常だと思う。
子供携帯の他にセコムの追跡のをランドセルに仕込もうと考えてる。本気で。
精神が安定してない。。インナーチャイルドをもっと抱きしめてあげればいいのか？？毒母、いじめ、不登校、離婚とかしてるから、そんな育ちも関係してるんだろうなぁ、。普通に生きてる人が羨ましい。