お弁当

[1. 匿名]

息子が高校生になります。
これから毎日お弁当を作る生活が始まりますが、今食べ盛りで、とんでもない量を食べます。
簡単で尚且つボリュームのある夢のようなお弁当、ありませんか？

[2. 匿名]

どんぶり

[3. 匿名]

肉野菜炒め弁当

[4. 匿名]

しょうが焼き

[5. 匿名]

しょうが焼き

[6. 匿名]

ごはんに肉を乗せる。のバリエーション

[7. 匿名]

茶色弁当

[8. 匿名]

のり弁

[9. 匿名]

おかあチャンネル

[10. 匿名]

うちも来週からお弁当だ。
旦那は会社が払ってくれるから社食なもんだから、お弁当作るって遠足とかでしか経験ない。
レパートリーなさすぎて、すごく憂鬱。

[11. 匿名]

焼肉やしょうが焼きとか、お肉でボリューム感があるもの！

[12. 匿名]

おにぎりをでかくする。

[13. 匿名]

とにかく米！肉！だよね。大変だなー。エンゲル係数凄そう

[14. 匿名]

牛丼、豚丼、唐揚げのローテーション
野菜？彩り？隙間にブロッコリー突っ込めばオッケー

[15. 匿名]

肉肉肉米米米でいいと思う。
朝と夜でバランス取ればいい。

[16. 匿名]

からあげ、ハンバーグ、のりべん

[17. 匿名]

>>1
弁当箱にはとにかくおかず。一個で足りない場合は二つ、全部おかず。
そして必要数のおむすび。ごはん茶碗１.5杯分くらいのでかめのを何個も。
プラス菓子パン。

[18. 匿名]

高校生の息子さんがいらっしゃるお母さんが言ってたんだけど、彩りよく何種類もおかずがあるよりも生姜焼き又は焼肉と玉子焼きにのり弁みたいにガッツリ食べられる方が喜ばれるようです。

[19. 匿名]

塙家のブログめっちゃ参考にしてます！
ボリューミーで美味しそう

[20. 匿名]

ハンバーグ、から揚げ、しょうが焼きなどの肉メイン＋彩り副菜（サラダやお浸しなど）＋大盛りごはん

[21. 匿名]

タイトルがすごいシンプルw

[22. 匿名]

学食は？
私自身、高校時代毎日学食で300円代のカレーやうどん、どんぶり系食べてたよ。
親の負担減らしたくて

[23. 匿名]

パスタをオイルで和える系は腹持ちいいよ

[24. 匿名]

スヌーピー弁

[25. 匿名]

高校生女子って、どんな量ですか？
可愛いくて小さいお弁当だと、絶対家の娘には足らないと思うんだけど、周りが小さいお弁当の中、ドーンって感じのを持たせるのもなぁとｗ

[26. 匿名]

鶏ムネ肉で照り焼き、いろいろ中に入れて豚肉巻き、とか安くて大量に出来るレシピがいいですよね

[27. 匿名]

からあげいれとけば問題ない。
ニッコニコやで

[28. 匿名]

お笑い芸人はなわ（兄、歌ってる方）の、息子さんのお弁当がいつもボリュームありますね。
ブログをチェックしてみて下さい。

[29. 匿名]

>>25
柄とかがかわいければ容量が大きくても目くらましになる

[30. 匿名]

豚カツ、生姜焼き、唐揚げ、回鍋肉、ハンバーグ、照り焼きチキンをひたすらローテーションしてるよ。あとはお米もりもりで。ウィンナーと卵焼きはリクエストで毎日入れてる。野菜はこれから暑くなるからただ茹でただけのは避けて味濃いめがいいかもね。
寒い時期はこれにプラスで温かいお味噌汁持たせてた。温かいご飯が食べられるお弁当箱も結構使えるよ。

[31. 匿名]

ごはんの上にとにかく乗せる！
肉でも魚でも。
よく卵チャーハンの上にお肉とお野菜のオイスターソース炒めを乗せたのをお弁当にします。
おにぎりの時も具材は唐揚げとかコロッケとかガッツリ系。
作ってて気持ち悪くなるときがある。

[32. 匿名]

三食弁当はどう？
ご飯は大量にして。
簡単だしね。

[33. 匿名]

焼きそばは？青海苔かけて紅しょうがのせてどーんと入れる。

[34. 匿名]

前は豚バラ肉は安くて大活躍したけど、最近なんでこんなに値段上がったのか？
肩ロースやモモと変わら無いってど―ゆー事？

[35. 匿名]

三色なw

[36. 匿名]

タコライス好き。
ごはんのうえに千切ったレタス、プチトマト、
甘辛く味付けしたひき肉、チーズ。かんたん。
あとはそぼろ丼とかもすき。ほうれん草も入れて彩り豊かに〜

[37. 匿名]

メインは鶏胸肉を甘辛の焼肉だれで炒めるとか、家計にも優しくて唐揚げより簡単でボリュームあっていいんじゃない？
あとはゆで卵と、ブロッコリーとか！

[38. 匿名]

>>1
3段にして、うち2段は違う種類の混ぜご飯・炊き込みご飯・おにぎり・チャーハンなどの米系。
（ゆかりとか、わかめごはんの素とか、刻んだたくあん・大葉・梅・白ごまを混ぜただけとかでOK）

もしくは1段が米、もう1段がナポリタンや焼うどんなどの麺系。

1段は普通におかず。
（大量の唐揚げや生姜焼きや焼肉のタレで炒めた肉など＋申し訳程度の野菜でOK）

これ最強。

炭水化物で満腹にしないと、食費がえらいことになる。

3段弁当箱じゃなくて、普通の弁当箱（米・おかず）＋大きい弁当箱（米系）でも大丈夫。


梅ごはん（赤）→しきつめる
豆ご飯（緑）→しきつめる
唐揚げ・卵焼き・レタス炒め（茶・黄色・緑）

とかにすると楽だよ。
混ぜご飯も炊き込みご飯も、レパートリーがたくさんあるから
おかずでバラエティを出すほど面倒じゃないよ！

缶詰の蒲焼と錦糸卵と刻みネギで丼風にしたりとか。

[39. 匿名]

中身でなくてごめんね
うちはもう卒業してしまったけど、ご飯が冷たい食べづらいって言うんでこういう保温できるタイプのお弁当箱を使ってました
サイズはこれより大きいのもあったと思う
このおかず入れ2つがクセモノ
これだけ作りゃ大丈夫か？って詰め始めると、おかず足りない！って感じで容量が大きい
大食いの子にも満足してもらえると思います

[40. 匿名]

>>25
私が高校生の頃はどれだけ小さいお弁当にするかって感じでみんな子供用のお弁当使ってました。
キティちゃんのとか可愛いやつ。
お腹空いてるんだけどみんな太らないように気をつけてました。
大きなお弁当箱の人を見たことがなかった

[41. 匿名]

ご飯たっぷり
肉たっぷり

[42. 匿名]

我が家も高校男子います。
おまけにラグビー部です。
お弁当はプチトマトなん入れた日には怒られます！
彩り不要！肉、肉、肉、玉子焼きです！
極端な話、牛肉、豚肉、鶏肉、玉子焼きです！
それに別におにぎり４つに菓子パン２個持って行きます！
とにかく、ひたすら肉を焼肉のたれで焼いて下さい(笑)
健闘を祈ります！

[43. 匿名]

ハンバーグも唐揚げも面倒って時は、豚バラをタレで炒めるだけ
楽チンでご飯も進むよ

[44. 匿名]

トリむね肉、パサパサさっぱりしてて男共の人気が低い。
お値段家計に優しいのに…良いメニューあったら教えてください。

[45. 匿名]

>>34
うちは2キロ千円くらいの豚バラ肉を、200gずつ小分けにして
ビニール袋に酒・酒粕と一緒に入れて
冷凍してる。

酒・醤油・みりん・砂糖＝1:1:1:1の味付けに
日によってわさびチューブ、梅チューブ、しょうがチューブ、バターなどを
加えて、
一緒に炒める野菜のバリエーションを変えて日替わりで出してる。
お好みソースでオムソバも好評。

いくつかは、生姜焼きのタレや焼肉のタレに漬け込んだまま冷凍してるから
解凍して焼くだけ。

[46. 匿名]

何であの歳の男子はあんなに食べるのかねぇ～
男子手当欲しいわ。

[47. 匿名]

>>44
ナゲット

[48. 匿名]

一気に暑くなってきたから腐らないか心配。
粗熱取り切る時間がなくてヒヤヒヤしてる。

ご飯なんて全然冷めないよね？
皆さんどうしてる？

[49. 匿名]

>>48
前の晩に炊いて冷蔵庫

[50. 匿名]

焼き鳥丼
焼いた鶏肉とネギやらピーマンやしし唐辛子やらの野菜と茹でたうずらの卵をタレであえるだけ。
主人も大好物のうちのお弁当定番です。めっちゃ簡単。

[51. 匿名]

3色そぼろ弁当

肉そぼろ
卵そぼろ
刻みネギ
ししとう（甘辛タレ）
煮卵

大人気。たまに甘辛く煮た鶏肉もトッピング。

[52. 匿名]

>>32
体を作る大事な時、栄養も考えないとね

[53. 匿名]

>>48
弁当箱の上下を保冷剤で挟む
保冷剤はケーキ屋で付けてくれるような小さいやつじゃなく、
BBQでクーラーボックスに入れるような大きいやつ

[54. 匿名]

インスタ（私は見る専門）に、参考になるお弁当がたくさんありますよ！
ガッツリ男子弁当など為になります。

[55. 匿名]

スーパーの閉店頃に出向き、ひき肉半額を大量買いして4つに分け
ひたすら、そぼろとハンバークと肉団子と肉みそを作り冷凍する深夜…早く卒業したい！

[56. 匿名]

>>44
チキン南蛮は？

[57. 匿名]

>>25
運動部の子なんて普通にモリモリ食べるよ。小さい弁当箱にこだわるようなら、小さい弁当箱を複数個持たせればいいよ。朝練終わりや中休みに一個食べ、昼に食べ、とか、部活前に食べたり部活終わりに食べたり。

[58. 匿名]

>>48
お弁当箱の下にアイスノンを置いてご飯を詰め、上からミニ扇風機をかけ上下から一気に冷まします。
おかずも扇風機で冷まします。
ステンレスのお弁当箱を使っているので、保冷剤を入れれば夏でも痛みにくいです。

[59. 匿名]

>>44
胸肉はちょっと手間だけどつくね状にしてる

[60. 匿名]

>>24
でた、辻ちゃんのお弁当
可愛いし子供は喜んで食べると思うけどなー

[61. 匿名]

>44
すみません!
部外者なんですがマイナスに触れてしまいました
プラス押し直します

[62. 匿名]

ケンタロウさんのレシピは参考になる

[63. 匿名]

スープジャーは結構使える。
汁物って膨れるから満腹感あるよ。

[64. 匿名]

>>61いちいちそういうコメントいらない。
気にしてもないわ。

[65. 匿名]

>>48
扇風機が一番早い
でも、当てすぎると表面のご飯が乾燥して固くなるから注意
わたしは時々ひっくり返してる

[66. 匿名]

コンビニ弁当の中身を参考にしてみては、どうでしょうか？
コンビニ弁当には、野菜が殆ど入っていない気がするし、ボリュームあるイメージです。

[67. 匿名]

奴らは濃い味で肉とコメが大量にあったらそれでいいらしいが
身体には悪いので野菜もちゃんと食わせるべし、入れれば取り敢えず喰うから
文句を言われても嫌がらせの様に入れてる。

[68. 匿名]

アメブロのハナワさんのブログに奥さんが作った息子達のお弁当がよく載ってますが、ボリュームがあって彩りもキレイで美味しそうでした。
参考になるかも。

[69. 匿名]

>>48
中高、弁当でした。
大きい保冷剤に、弁当箱ごと乗せて粗熱をとってましたよ。

[70. 匿名]

トンカツ

[71. 匿名]

この前テレビで中山秀征さんの奥様の密着番組を観たんだけど、野球部の息子さんたちのお弁当箱が巨大なタッパーで驚いた。
ご飯どーんと詰めて鶏そぼろみたいなのをどっさりのせて。本当に運動部の男子てすごい食べるんだね。母は大変だね。

[72. 匿名]

毎日のお弁当に疲れたらこれを参考に！

[73. 匿名]

結婚してから25年、ほぼ毎日作ってます。

特別に偏ったおかずでなければ
あまり栄養、栄養と考えずに気楽に作られては、と思います。
冷凍食品も色々とありますしね！

足りない栄養は夕食でカバーできます！

[74. 匿名]

焼肉のタレは使えます！
少し生姜を入れれば生姜焼き風
ケチャップやソースを出せばまた違う感じになるよ。

家でフライやハンバーグの時に弁当用の小さいのを作って冷凍してます。
フライ鍋の小さいのはいつも出しっ放し。

[75. 匿名]

どうして２４にマイナスがつくの…？
かわいいよね？
私は不器用だからできないけれど。
4月から高校２年生になる子がいますが
少しだけ見た目をきにするものの
やはり量の方が重視ですね
毎日大変だけど残さず食べてきてくれるので
何とか頑張って作れます！

[76. 匿名]

>>75
男子高校生のボリュームあるお弁当を聞いてるのにスヌーピー貼ったら、そりゃマイナスでしょう。

[77. 匿名]

>>75

なんでわからないの・・？？

[78. 匿名]

男子は見た目より味と量！
動物ピック付けたミートボールを入れたら、恥ずかしからやめてーと怒られたよ。
お弁当箱もキャラ物のジップロックコンテナを使ったら、他のお弁当箱にしてと言われました。

[79. 匿名]

カレーをリクエストされるのですが、保温容器を開けた時、においが周辺に漂わないか心配。

[80. 匿名]

>>79
そのにおいが周りの食欲を掻き立ててカレー奪われちゃいそう＾＾

[81. 匿名]

豚キムチをリクエストされたんですけど
やっぱり匂い的に豚キムチはお弁当には不向きなメニューなんですかね

[82. 匿名]

>>76
ほんとだ…(°∀°)
「男の子」って書いてある！！
ちゃんと読んでなかった
ごめんなさい…。

[83. 匿名]

うちの子達は市販の冷凍食品が苦手なので、夕飯を作る時に多めに作り冷凍しています。
ハンバーグ、からあげ、つくね、メンチカツ、カツ、チーズカツなど。
冷凍しておいた物1種類と、朝豚肉や牛肉を焼いてタレを絡めたりしています。
子供３人で中学もお弁当なので、幼稚園も含め18年お弁当を作る事になりそうです。

自分の体調が悪い時は買い弁してもらったりして頑張りすぎない事が大事かも。

[84. 匿名]

>>81
豚キムチはにおいがキツイから止めた方がいいかも。
多分みんなが臭いの元を探してキョロキョロすると思う。

[85. 匿名]

>>48
電子レンジの中にアイスノンなど保冷材を敷き詰めて、上にご飯を詰めたお弁当箱、小皿を入れたおかずを乗せる
電子レンジの蓋を締めれば庫内の温度が下がって冷めやすくなる

[86. 匿名]

…………が、何?!?!

って突っ込んでしまうタイトルだったので来ましたw
大きくなっても、お弁当の事は絶対忘れない思い出になると思うのでお母さんも頑張ってください！
母のお弁当は、特別ですからね★
いつか、お弁当見せてくださいトピにも載せてほしいです！！

[87. 匿名]

これからの時期前日に茹でたブロッコリーとか次の日入れても大丈夫でしょうか？
前辻ちゃんのお弁当トピで前日の茹でブロッコリー入れてるのに批判殺到していて不安になりました。

[88. 匿名]

はなわのブログに、よく息子さんの弁当アップしてるから、参考にしてみたら？
ボリューム満点だよ。

[89. 匿名]

魚や肉が多い弁当。
身長が伸びるようにね。

[90. 匿名]

>>42
笑わせてもらいました。息子さんがお弁当をがっついている様子が目に浮かびます。
お母さん、毎日お疲れ様です。
がんばってください！！

[91. 匿名]

肉がないといかんが野菜と果物はおうちで朝とか食べればいいよ
卵料理も肉混ぜてボリュームアップ
どうしても野菜混ぜるなら菜っぱごはんとか炊き込みとか炒飯
のり弁にたらこ、明太子
タンパク質のが男子には昼間は重要だよ
あと塩分とかミネラル

[92. 匿名]

[93. 匿名]

食費節約のために、長男の弁当、ナスやモヤシ入れてたら、貧血で倒れちゃった！ゴメン。
タンパク質は大事。以来、肉と魚は欠かさない。

[94. 匿名]

>>48
寝坊とかして、緊急事態のときは、扇風機の風に遠くから当てるよ。当てすぎるとご飯カピカピになっちゃうからね。冬は寒くても窓を少し開けて冷ます。

[95. 匿名]

主です。トピが採用されていたなんて、今知りました。
たくさんのアドバイス有難うございます。
とにかく茶色でせめてみて、様子を伺ってみます。
塙さんのブログを見てきました。
あんな風に彩り豊かには出来ないけど、量はあれくらい必要だから、これからも覗きにいきます。

白ごはんに魚のフライ、そんな日もあるかもしれません。

高3の娘もいますが、幼稚園児か？ってくらいの量だし、パンしか食べない時期もあり、凄い楽でした。
息子は本当にバカみたいに食べます。
さっき食べたよね？お腹空いた？ってどー言うこと？
底なし沼の食欲に驚いています。

もうすぐはじまる巨大なお弁当作り、頑張ります。

[96. 匿名]

夫のお弁当、昼と夜の2食いる。
同じおかずは可哀想だし、でも違うおかずで作るの難しくていつも悩む！！

[97. 匿名]

お弁当を冷ますのにこれを使っています
急速冷却できて便利です

[98. 匿名]

牛の小間切れを適当な大きさに切り軽く湯がく。
細切りの生姜、砂糖、めんつゆ、酒を煮立てて、そこに湯がいた牛肉を入れる。 軽く汁を飛ばす。
ラップに小分けにして冷凍 朝、チンしてご飯の上にのせる。


茹で卵を皮を剥いてジップロックにめんつゆを入れ茹で卵をin 冷蔵庫に入れる。味卵

[99. 匿名]

>>44さん
ムネの方が栄養価もいいしヘルシーだと聞いてうちはずっとムネ肉使ってます。
塩麹があれば塩麹に漬けますが、塩味も付いてしまうのでプレーンヨーグルトに漬けといても柔らかくなりますよ(^^)
切って漬けても そのまま漬けても大丈夫です。
半日くらい漬けといて使う前に洗います。

塩麹もプレーンヨーグルトもない場合、肉叩きで軽く叩くと全然違います！
肉叩きは100均で売ってます！

[100. 匿名]

>>44
クックパッドのこの方法で胸肉が柔らかくなります
柔らかくなった胸肉で、鶏チリ、鶏マヨ、唐揚げ、鶏天、酢鶏、など作っています

簡単♪鶏むね肉をやわらかく仕上げる方法 by きゃめまま 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが286万品

「簡単♪鶏むね肉をやわらかく仕上げる方法」信じられないくらいやわらかに～♪材料は水と塩と重曹だけ！ 安い時に大量に買って、冷凍保存もできます。 鶏の臭みも取れます！ 材料:鶏むね肉、水、重曹..

[101. 匿名]

大人の男も彩りよりガッツリ系が好きじゃない？
夫に毎日お弁当作って彩りもよくしなきゃと思っていたけど、ご飯多めなのとおかず多めだとどちらがいいか聞いたら、ご飯多め！茶色いおかずって言われた。
それからは茶色いお弁当です（笑）

[102. 匿名]

>>17
ひゃー！こんなに食べるようになるのね！うちは男三兄弟だから怖い(笑)

[103. 匿名]

>>42
食費凄そう！女の子はダイエットって手のひらみたいなお弁当箱なのにね(笑)恐るべし高校男子。

[104. 匿名]

>>85 発想が凄い、思い付かなかった

[105. 匿名]

とりあえず

肉肉肉米米

これだけあれば文句言われない

[106. 匿名]

結婚前、義母に弁当作りのポイントを聞いたら
「男の弁当はご飯ぎゅうぎゅう詰めした上に味の濃いオカズ並べとけばいい」と言われて
えー、と思ったけど実際やってみたら義母の言う通りだった(笑)
私が野菜のおひたしやごま和え、干物が好きでよく作るけど旦那は好きじゃないみたいだから
野菜のオカズは刻んで、干物はすりばちですってフレークにしてご飯の間にサンドしたり混ぜたりしてる
敷き詰めた飯の上にソースかけたフライや焼き肉のタレで味付けた肉がどんとのってるのが一番いいみたい