うまく息抜き出来ない方

[1. 匿名]

なんか息抜きしたいと思うのですが、

甘いものたくさん食べちゃおうかな→でもカロリー気にしなくちゃ…(別に痩せ型でもなんでもないくせに)
どーんと買い物しちゃおうかな→でもお金なくなるの怖いな…
街をぶらぶらしたいな→でも子供連れていけないし…

とまあ、うまく息抜き出来ません。
皆さん、うまく息抜き出来ていますか？

[2. 匿名]

がるちゃんでグチグチ書いてます。
あとは寝る

[3. 匿名]

耳抜きも下手くそな私です。

[4. 匿名]

家で音楽をイヤホンで聞いてます。
ライブ音源を聞いたりしてるのでライブのことを思い出したり
色々妄想したりしています。

[5. 匿名]

できてない。とりあえず寝よって思うけど、結局その後寝てる暇じゃなかったよねとか思いながら謎の罪悪感にひたる

[6. 匿名]

フーって深呼吸しましょう

[7. 匿名]

私も出来ません(>_<)

常にストレスを感じてて
どこかしら体の調子が悪いです。。(´・ω・｀)

[8. 匿名]

ヒトカラ、いいですよ～

平日のフリータイムなんかですと、お安いので金額的にも罪悪感、まったくないですしね

大きな声を出すって、いいものです

トピ主さん、お試しあれ！！！

[9. 匿名]

とりあえず、罪悪感が残らないようにやることは全部片付けてから何にもしない日を作る。
旦那に今日は何にもしないと宣言してDVD 見まくる。

少し気がはれるかな。

[10. 匿名]

美味しいもの食べて、息抜きストレス発散！

んでそのあと食べ過ぎたことに後悔…( ºωº )ﾁｰﾝ…

[11. 匿名]

ダラダラしてる時はいくらでも出来るのに仕事など必要な時には出来ない
頑張りすぎたり無茶しすぎて体壊したり
体壊したらいくらでもダラダラ出来るけど復帰したら出来ない。本当に自分は息抜き下手くそだと思う

[12. 匿名]

私だけじゃないんだー！
息抜き上手にできない人。

[13. AK]

私もです。
考え方が堅いのか
行動範囲が狭いのか…。
だからいつもストレス溜めてます。
うまい息抜きの仕方が知りたいです。

[14. 匿名]

トピ主さんと同じです…

ストレス溜まる→発散方法をあれこれ思案する→思い付いたと同時に、その方法を却下する理由が思い付いてしまう→結果、発散出来ず、ストレスが溜まる一方

書いてて悲しくなってきた…(T_T)

[15. 匿名]

アニメ見よ！

[16. 匿名]

ひとカラしたいけど田舎なんでカラオケいくとめだっちゃう
都会に住みたいな

[17. 匿名]

みんなで飲みたいねー

[18. 匿名]

息抜き、ストレス解消ってできない。何がしたいかわかんない。母子だから、自分にお金使うと、あー子供に使わなきゃダメって罪悪感がでる。

[19. 匿名]

人によるから、自分の好きな事を知っておくと良いと思う。
私は旅行が好きなんだけど行けないから、地図の本買って将来どこ行こうか見てた。キッチンに置いておいて、毎日5分は見るぞ！ってわざわざ見る時間を作ってたよ。ぜんぜん行けてないけどね。

[20. 匿名]

なんでもかんでも頭でっかちに考えてグチグチ言っている友達にうんざりするんだ。
「他人のストレスの原因が自分だなんて思いもしないで繊細ぶってんじゃねーーーんだよーーーーーーーーーー！」っていったらスッキリした。
多分縁も切れたけどさ。

[21. 匿名]

夜勤明け方のどか食いとつまみを片手に酒を飲む！後悔するけどやめれません。

[22. 匿名]

オンにするのはできても、オフにするのが難しいんだよね。
車のギアみたいに、がちゃがちゃって変えられればいいけど。

[23. 匿名]

ストレスたまって息抜きしたい→中途半端にダラダラ
散らかった部屋、たまった洗濯物を見て、またストレスを感じる
それの繰り返し...

[24. 匿名]

私もです、子供産まれてから特に自分は後回しにするのでどんどん溜まります。

私の場合は
いつもより良い食材を使ってみる。甘いものだと罪悪感が残るので、お肉とか調味料とか食卓にのぼるもので。
それなら旦那も食べるし、カロリーもそこまであがる訳じゃないし、やっぱり良いものは美味しいな～ってなるので(*^^*)。

[25. 匿名]

ここのトピを最初見たとき
「うまく息継ぎ出来ない方」
って読んでしまった…

なんか最近息苦しくて…
ストレスたまってるんかな…

まさに今、息抜きできてない

[26. 匿名]

最近、何をストレスと言えるのかすらわかりません
人付き合いや仕事や将来のことで苦痛を感じるのは、私のワガママや非常識からきているのかなとか考えてしまって

でも息抜きはしたいし、でもそれもいろんなことが気になって思いっきりできず(ToT)
疲れます

[27. 匿名]

まだやる事あるのがわかってる中での息抜きが上手くできない。
やる事なんて仕事の勉強とか含めると尽きないから結局いつも罪悪感とかでゆっくり休めなくて疲れが残っての悪循環。
落ち込む。

[28. 匿名]

うちの母親を思い出した…
息抜きできないーどーしよーとかいうから、あれすれば？これすれば？って提案してるのに
いやそれはーとか、でも仕事片付いてないしーとか文句ばっか

[29. 匿名]

寝たら忘れる
ここ最近、眠くてしゃあない
お疲れです

[30. 匿名]

まさに今です。
妊婦なので混んでる電車に乗れずに、友達ともなかなか会えず。
お酒ももちろん飲めないし、塩分も甘いものもなるべく控えなきゃ！という思いから楽しく食べれません。
わーっ！って買い物したくても働いてないのでなかなか(ｰ ｰ;)
家事だけの毎日ってストレスたまります。

[31. 匿名]

仕事に行ったら仕事より人間関係のほうがつらくなる。
帰ってきても引きずって息抜きできず家事もままならくなる。

[32. 匿名]

就活がうまくいかず妥協して面接行った先でも不採用になる始末。
すごく落ち込むだけ落ち込み、なかなか立ち直れません。
このトピ見て手っ取り早く出来そうなのを試してみようと思います。

[33. 匿名]

1です。皆さん、ありがとうございます。同じような方々が多くうれしいです。
いい食材を使う、ひとりカラオケ、趣味の本を読むなどなど実践出来そうなものありますね！それで気分が上がればいいな。私も皆さんも。

引き続きこの時間を共有しましょう！

[34. 匿名]

私もだーーーーー。

友人に相談して発散！って思うけど
愚痴って聞く方も疲れちゃうからな〜って思って終了。
結局、溜まる一方…

[35. 匿名]

私も上手く息抜きできません。
なので
ストレス溜まる⇒旦那にぶつける⇒ケンカになる⇒反省
の繰り返しです。
このままだと旦那に嫌われそうなので、真剣に打ち込めるものを探しています。

[36. 匿名]

私の場合息抜きとはダラダラしたり買い物したりだから、息抜きしたいんだけど結局そのツケみたいなのを自分でまた処理しないとだから、だったら特に息抜きしないでと思っていつも通りに過ごしてしまう。

[37. 匿名]

17さん それもストレスになりそ

[38. 匿名]

子供と一緒に公園や遊園地で思いっきり遊ぶのは？
私は子供がテンションあげて楽しんでいると、晴れ晴れとした気分になります。

[39. 匿名]

うちも今悩んでいます。
子どもなのですが、うまくストレス発散というか
気持ちの切り替えができないようで、
高３の娘は寝ている時にストレスで歯軋りや歯をくいしばって
いるようで、奥歯がグラグラに…
歯科でマウスピースを作ってもらいましたが、良くなる
兆しがありません。
うちの旦那もどちらかというとうまくストレス発散できない体質です。
どちらかというと、私よりストレス解消してると思うのですが…
娘にいたってはカラオケに週に何度も
行くし、好きなとこ、行きたいとこに行って遊び歩いてるし…。
うらやましい限りな事で。
他の娘は私に似たのか、うまくストレス回避できるようで
別に何をしてなくてもそんな事はないのですが…
やはり性格というか体質というか…。
うまく気持ちを切り替えられる事が、ストレスを貯めない事に
つながるのかかな？と最近思っています。
そんな私ともう一人の娘はかなりのポジティブ＆楽観的な
性格です。

[40. 匿名]

何もかもがストレスです。
ストレス発散で買い物しても、給料日前にお金がないと後悔。
やけ食いしても、後悔。
遊びに行く約束しても、近づくとめんどくさくなってストレス。
(ドタキャンはしませんが)