睡眠に関する調査、9割以上が睡眠に不満 「寝ても疲れがとれない」

[1. 匿名]

睡眠に関する調査、9割以上が睡眠に不満　「寝ても疲れがとれない」 - BCN RETAIL

フジ医療器が20歳以上の男女4303名に対して実施した「第5回 睡眠に関する調査」によると、9割以上の92.6％が睡眠に「不満がある」と回答し、「寝ても疲れがとれない」と感じているとわかった。

出典：www.bcnretail.com

睡眠に不満を持つ人は、その原因として「ストレス」（52.8％）、「手足の冷え」（24.7％）、「体調不良」（20.0％）、「仕事・勉強」（17.3％）、「枕」（15.8％）などを挙げた。「ストレス」は第1回目の調査以来、男女ともに最多で、「手足の冷え」は女性が多く、男性の約2倍に達しいる。

出典：www.bcnretail.com

[2. 匿名]

寝ても疲れが取れない、にいつも○しちゃってるけど、
実はとれてるのかどうかよく分かっていない。

[3. 匿名]

起きた瞬間の方が一番疲れるのなぜ？

[4. 匿名]

自分に合う敷き布団と枕がなくてジプシーしてます

[5. 匿名]

どれだけ寝ても眠い

[6. 匿名]

枕難民です

[7. 匿名]

[8. 匿名]

精神がすっきりしない。

[9. 匿名]

貧血やめまいではないと思うけれど立ちくらみが
増えてきた。歩き出しや狭い幅を通ろうと片足に
体重かけた瞬間に平衡感覚がなくなってよろけたり
ぶつかったり同僚からも心配されている。
睡眠時間は6時間位だけど。

[10. 匿名]

昨日なんて１１時には寝たのに朝起きれなかった…
なんでこんなに朝弱いんだろう。

[11. 匿名]

>>3
私はそこまでじゃない。ってことは疲れがとれてるのかな。

[12. 匿名]

>>9
頭位めまい症じゃない？私もたまになる。

[13. 匿名]

寝起き頭痛がするんだけど、普通かな

[14. 匿名]

朝スッキリ目覚したこと無い

[15. 匿名]

起きた瞬間から寝る直前まで、ずっと眠い、てことがたまにある。

[16. 匿名]

眠剤飲んでも深い睡眠出来ない。
昨日はジェットスキー大会
今日は私の大規模な誕生日会でもてなしたり、人を紹介したりてんやわんや。

疲れたw

昔の友達と話せたから楽しかったけど
今は引きこもりなのにorz。

[17. 匿名]

夜勤明けの日に18時頃～翌朝7時まで13時間寝たところで
隣室の祖母から携帯に着信鳴らされて起こされた。
一度もトイレにさえ起きなくて静かだったから
生きているのか心配になってかけたと言われた。
その日の夜も普通に寝れた。

[18. 匿名]

睡眠に9割が不満

自分は残り1割に属しているわ。
夜は布団に入ると直ぐに寝ているし、
朝は目覚まし無しでスッキリ起きる。
で、すぐに鼻歌歌って楽しくなる。

[19. 匿名]

まず、ぶっ通しで朝まで寝たことがほとんどない
いつも夜中に目が醒める

[20. 匿名]

>>16
誕生日おめでとう！

[21. 匿名]

いつも今夜こそは心を無にして眠りにつきたい
と思っても
どうしても布団の中で目を閉じると
あれやこれやマイナスな過去や
これからの不安を思ってしまう。
いかんいかん！と無にしようとしても
どうしても考え込んでしまい眠れない日々が続く
・・

[22. 匿名]

むしろ朝、起きたてが一番疲れてる。深夜の寝る前のほうが絶好調だよ。

[23. 匿名]

深夜にろくでもない町内放送するバカ黙らせてくれないかな

[24. 匿名]

全く眠気がこない。一週間、全く寝なかったら色々と具合が悪くなって、今は眠剤を処方されて飲んでる。
だから眠れはするんだけど、どんなに疲れてても朝まで起きてても自然に眠くなる事はない。
眠いって言ってアクビしてる人とか見るとすごく羨ましい。

[25. 匿名]

私の場合、寝ながらスマホしちゃうのも原因かな

[26. 匿名]

毎日夢見るんですがこれって普通ですか？

[27. 匿名]

起きた瞬間から頭痛と眼球と首の痛み
甘い物を食べないと起きれないので
枕元にいつも甘い食べ物置いてあります

[28. 匿名]

[29. 匿名]

田舎だけど朝6時に重要ではない区内放送するのやめてほしい。

[30. 匿名]

最近花粉の薬で眠くてすぐコタツで昼寝をしてしまう
起きた時頭痛はあるし気持ち悪いし最悪
高くても眠くてならない薬買えばよかった

[31. 匿名]

>寝ても疲れが取れない
↑
それは歳だから

[32. 匿名]

>>9鉄分のサプリ飲んでみたらどうだろう？
女性はしらずしらずの貧血多いみたいだから。

[33. 匿名]

朝の頭痛はちょっと怖いからあまりに続くようなら病院行った方がいいと思うよ

[34. 匿名]

>>31
横だけど子供の頃からの人間もいるよ

[35. 匿名]

寝てる時以外はいつも眠い
まさにこの通り

[36. 匿名]

子供の頃って疲れなかったけどな

[37. 匿名]

妊娠後期から子供が2才過ぎた今でまで
スッキリ眠ったー！って事がない気がする、、

子供が殆ど昼寝しないタイプなので昼間ちょっとだけ横に、も出来ない。

いつも子供の睡眠サイクルに合わせて無理矢理寝て無理矢理起きてるから、睡眠取ってもなんだかスッキリしない。

自分のタイミングで寝て、起きるをしたい、、泣

[38. 匿名]

寝すぎて疲れてるのはあれ
姿勢、寝相がずっと同じだったから
なのかな。

[39. 匿名]

物心ついた頃からスッキリした目覚めってないんだけど･･･。
朝までグッスリってのもないなぁ。
睡眠の質が悪すぎる。

[40. 匿名]

夜中に何回か目覚めるし、朝起きれば、疲れてるし、気分悪いしイライラするし体痛いし、朝食食べれば、腹壊すこともたびたびです。

[41. 匿名]

まあ 24時間のサイクルに身体を合わせると、ちょっとは眠いとかあるよね。

[42. 匿名]

夜中に覚醒してそのまま眠れない
癖になってしまったのか、これが本当に辛い
睡眠サプリ飲んでも治らずで… 睡眠薬には頼りたくないしで。同じ状態だった友達が鍼灸院で事情を話し施術してもらったらその夜からグッスリ眠れたらしいので、私も行ってみようかと思います

[43. 匿名]

睡眠とらないと病気になるよ
睡眠不足は現代未病だね

[44. 匿名]

寝ても2～3時間で起きてまた寝る。
9時間くらい寝てるはずなのに寝た気がしない。

[45. 匿名]

起きた時に思う事　
疲れてる・・・・・

[46. 匿名]

>>20
ありがとう！
って夢の話ね、全く誕生日じゃないの 、、
文章下手ですみません。

仕事が忙しくて3カ月に１回位しか友達と会わないんだけど、熟睡出来ないせいで
夢ばっかり見るorz。

2日連続で100人くらいと夢の中で話してる
夢なのも夢の中で分かってるから変な感じ。

[47. 匿名]

寝ても寝ても疲れとれない！

で、別の日はなかなか寝付けなくてマジでストレス(ToT)
寝付けなくて明け方に寝てたらすぐ目薬爆発

辛いよー（ ｉ _ ｉ ）

[48. 匿名]

やっぱ週5働くって疲れるよ。
もっと言えば9時始業も早い。

[49. 匿名]

寝る前に安定剤飲み何とか6時間は寝てるけどスッキリはしない。でも飲まなかったらきっと眠れないから辞めるのは難しいな。

[50. 匿名]

これだけ睡眠に悩んでる人が多いなか睡眠薬に対する理解が無いのなんで？
遅刻や早退もしない、きちんと仕事してる人がいて眠剤を処方されてるってだけでイジメてる人いるんだよね。

[51. 匿名]

私は子ども産んでから寝不足が続きそこからあまり寝られない体質になりました。というより三時間続けて寝られたらスッキリするようになりました。

[52. 匿名]

朝起きてだるいのは甲状腺ホルモンが低い場合のことがある。わたしは病院で診察してもらい、チラージンを飲んでいる。

[53. 匿名]

更年期で不眠が続いてホットフラッシュもありホルモン療法をする事にしたら、眠たいわ食欲出るわ
午前中だけは元気だわ

[54. 匿名]

よく寝たーって伸びたことない。

[55. 匿名]

早く寝ても同じ

[56. 匿名]

睡眠時間って短いよね。
働いて帰宅して、手料理して入浴して…ってしてたら、
0時前に寝てるってほぼ無理。

そして朝は、6時には起床。
長くても6時間くらいしか寝れない。

[57. 匿名]

ペンシルハウスの壊れた鳩時計煩い‼️

[58. 匿名]

[59. 匿名]

昔からなんだけど夜中に何度も目が覚める
朝まで熟睡できるのは週に一度あるかどうか
仕事だから昼寝もしてないし何故こんなに眠りが浅いのか分からない

[60. 匿名]

朝、起きると肩がずっしり重くて、熟睡した感じが全然しなかったんだけど、旅行で泊まったホテルの柔らかい枕で寝たら、ものすごい熟睡できた。
柔らかい枕って逆によくないと思って敬遠してたんだけど、家に帰ってきてネットで検索して同じ枕を買ってしまった。

それ以来、よく眠れるようになって、肩凝りも頭痛もしなくなったよ。

枕って本当に大事です。

[61. 匿名]

暗闇スマホ、ダメ、絶対！
暗闇で開いた瞳孔にブルーライトが直撃するんだから、目とつながってる脳に影響が無いわけないよね・・
私は止めたら3日目でぐっすり眠れるようになりました。
悩んでた時期がバカみたい。

[62. 匿名]

いつも寝起きは体が痛い。
なんでだろう。
若い頃はこんなじゃなかった。

[63. 匿名]

>>9
たまにならいいけど私だったら毎日6時間なんてとんでもないって感じ。7、8時間は確保したい。

[64. 匿名]

テンピュールのマットに変えたらよく眠れるようになったよ。まわし者ではありません 笑

[65. 匿名]

>>62
マットレスが柔らかすぎても痛くなるよ。