仕事とプライベート切り替えられますか？

[1. 匿名]

私は切り替えができず、家にいても職場の人間関係がよくない人のことが頭に出てきます。
切り替え方法、ありますか？

[2. 匿名]

無理！相手がペッパーくんならな？と感じる。

[3. 匿名]

なかなか切り替えが出来ない(._.)

[4. 匿名]

[5. 匿名]

帰宅したら仕事の事は忘れます。
仕事の時は家の事は忘れます。

[6. 匿名]

お風呂入ってる時までは頭を占めてても、出て色々やってるうちに忘れてる。
切り替えとか深く考えず、テレビでもPCでもなにかに没頭するといいよ。

[7. 匿名]

中々切り替えられないし、割り切れないよね
本当に人間関係って難しい。

もっと強くなりたい

[8. 匿名]

寝る瞬間まで狂ったように考えてる。
朝起きると苦しみが薄れてきて昨日より
気にしていないってのがいつものパターン。

[9. 匿名]

起きてる時間のほとんどを職場にいるんだもの
なかなか切り離せない

[10. 匿名]

出典：hm-h.jp

[11. 匿名]

切り替えられないです。だから疲れるんだと思うと最近気がついた

[12. 匿名]

前、職場にしていくオシャレについてトピ立てたところ総叩きにあいました。職場にオシャレは持ち込んだらいけないそうです。

[13. 匿名]

仕事辞めて数年経ってもあの時のアレ…ってふと思い出してイライラすることあるよ

[14. 匿名]

意識すると余計に考えるから、仕事中は自分が女優だと言い聞かせる。その代わり、会社から出た瞬間から会社の人には関わらない。

[15. 匿名]

切り替えるというより、仕事終わって帰るともう忘れてる(笑)
仕事も忘れたらだめだから、次の日にすることはちゃんとノートに書いて帰るけど。

うちの母は持ち帰るタイプで家でもクヨクヨしたり愚痴を言ってるけど、なぜ自分のプライベートな時間にイヤな人のことを考えるのかなーとは思う。

[16. 匿名]

切り替えは難しいよね～。
仕事で嫌なことあると引きずる。

前職が大きな税理士事務所で、顧問先の件数もすごかった。
だから休日にドライブとかしてても、自分の担当先ではなくても会社の顧問先がそんじょこらにあるのよ。
看板とか見る度に仕事思い出して、嫌な気分になってた。

今の仕事は職種が違うから、それがなくていい。

[17. 匿名]

>>13
よく言うと記憶力が抜群！
悪く言うと執念深いｗ

[18. 匿名]

切り替えられるよ
公私混同は良くない

[19. 匿名]

>>12
なんかこのトピと主旨が違う気がするけど。
職場のおしゃれはどんな職種かによるんじゃないのかな？

[20. 匿名]

完全に切り替えられるよ、ていうか会社から出たらもう「わーい自由ー！」ってなる、
家で仕事の事なんて考えないし話もしない。

[21. 匿名]

>>12
お局と子育てに疲れてオシャレできない専業主婦が多いガルでそんなトピたてんな

[22. 匿名]

お金の価値で換算する
時間外まで悩まなければいけないほど、労働賃金もらえていますか？
お金に見合った労働でいいんですよ

[23. 匿名]

色々あったりとかしてお前後から絶対後悔させるって思っても気づいたら忘れてる笑笑
たぶん私は基本適当であんまり気にしてない

[24. 匿名]

難しいです。
退社時に次の日の予定を確認し、
帰宅してからもずっと調べものしたり、勉強したりしています。

[25. 匿名]

営業の時は切り離せなかったわ。どう言ったら買ってもらえるか家族と居ても頭から離れなくて気が休まらなかった。常に追われてたよ。

[26. 匿名]

切り替えられなかった頃は
いつも愚痴ばっか言ってた気がする。
そんな自分が嫌で忘れる！って
毎日意識してたら切り替えれるようになったし
不満も抱え込まずになった。

[27. 匿名]

中学生ですけど、遠戚の教員がウロウロしに来たから、教室にいない授業の間にお弁当のおかずを
見られていたり持ち物を見られたり友達のお弁当や持ち物も見られたりするからノイローゼになったらしい

[28. 匿名]

切り替わる

仕事中に家庭のゴタゴタは考えないし、帰宅したら仕事のことは考えない。無意識だからそういう頭なんだろうなって思う

[29. 匿名]

気にしないようにしたいけど思い出してイライラする

[30. 匿名]

お前自分の子供は別の学校に通わせておいてウロウロと何をしに来た

[31. 匿名]

桑原ゆう ってめっちゃ昔死んだよね

[32. 匿名]

切り替えられなくて 家にいても仕事の段取りとか気にして寝付きも悪い。
だから疲れるんだよね。こんな性格ヤダー。

[33. 匿名]

仕事のストレスを100%
持って帰ります。。
家事が疎かになります。。
機嫌が良い状態で
旦那を迎えられません。。

[34. 匿名]

切り替えたいのに、退社後や休日(シフト制)もおかまいなしに、グループラインがバンバン鳴るよ…。
業務の確認とかだから返信しないと怒られるから切っておく訳にいかないし、もうやだー！

[35. 匿名]

引きずる引きずる～！
先輩に言われた嫌な事とか仕事でヘマした事とか。
パートなのになんで家に帰ってまでこんな嫌な思いしなきゃいけないんだって思う。

[36. 匿名]

嫌なことがあっても絶対口にしない、考えないから寝て起きればすっかり忘れてる。
ただ休み明けは忘れすぎて大事なことまで忘れちゃう。

[37. 匿名]

切り替えがどうしても出来ず、今月辞めます。

[38. 匿名]

休日は休む時間と思って社外で仕事をするのは退社後だけにしていたら
意識が足らなすぎる、休みの日も仕事のこと考えろってダイレクトに上司から言われた

[39. 匿名]

社会人になって数年は切り替えられなくて、家にいてもふと「あ！あの書類に訂正入れないと！」と思い出したりしてましたが、11年目となった今では、完全に切り替えられるようになりました。
なんでだろう？慣れ？

[40. 匿名]

出来ない人がほとんど
そして出来ない職場がほとんど
上司や経営者が出来ないからね
飲みニケーションとかやるのはそういうのが出来ないからだから

[41. 匿名]

アドラー心理学では「人の悩みは全て人間関係である」と言われている。

[42. 匿名]

数独ちょっと難しいやつ解いたら考えるの中断できてスイッチ変えられるかも

[43. 匿名]

昔は仕事が終わって嫌なことがあると、ずーっと考えて、家族にも愚痴を話してた。

今は、愚痴は言わないようにしてるし、仕事の話は誰にもしてない。
なんなら、「働いていないので」くらいの感覚で切り離してるよ。そのほうが精神的に楽！

職場を離れたら考えたら振り返っても良いことないし、とにかく周りに口に出さないようにすれば自然と考えないようになると思う。

電車通勤だったら、行き帰りの電車の中で頭の中を切り替えるイメージ？癖をつけるといいですよ！私はそうしています。

[44. 匿名]

仕事が終わった後はすぐ切り替えられますが、
寝る前に、仕事であった嫌な事を思い出す事が多いです
そんな時は、嫌な事を黒いボールでイメージして、
富士山の頂上から投げ飛ばす想像をしています。
スッキリして寝付けます！

[45. 匿名]

精神的に辛いことがどちらかにあると、切り替えられない

[46. 匿名]

家でも仕事の事考えるのって根がまじめなんじゃないかな？

でも職場のイヤなヤツの事を家で考えてもお金がもらえるわけじゃないから、ほどほどにね。

[47. 匿名]

仕事場から一歩でも出た瞬間切り替わってる。（笑）プライベートで仕事のこと考えたことないかも（笑）そのかわり仕事中は仕事の事しか考えないし帰る時はミスがないか忘れてることはないか細心の注意をはらって帰る！人間関係は自分だけじゃどーしようもないし一生付き合うわけじゃないからどうでもいい。（笑）

[48. 匿名]

主さんの今の時期を過ぎたら、
自分の心を守るために、むしろ仕事が終わって職場を出たら記憶喪失かと思うくらいに綺麗に忘れるようになりますよ。
忘れないと勿体ないし、心が壊れますからね。

[49. 匿名]

会社出た瞬間に切り替わる！
切り替わらない人って責任感が強いんだろうなーと思う。
もっと適度に無責任になって自分に優しくしてあげてね！