楽しむことに罪悪感がある人

[1. 匿名]

厳しく育ったので大学まで門限があり、泊まりも禁止。どうしても遊びたいときは頼み込んで旅行など行ってました。帰宅後は親の機嫌が悪いので、土産話など一切せず親のご機嫌取り。その癖が抜けないのか、結婚後も一人で息抜きしたあとは罪悪感で夫にヘコヘコしてしまいます。「飲み会楽しかった？」と聞かれても何故か素直に答えられず濁した返事をしてしまいます。たまに息抜きしておいでと言って子供達を見てくれているのにありがとうより先にすみませんと言ってしまいます。気をつけて意識しても治りません。同じような人いませんか？嫌ですが小さい頃からの癖はなかなか抜けません。

[2. 匿名]

楽しんだらええがな。
楽しい言うたらええがな。
聞いたら相手も楽しい気分になるがな。

[3. 匿名]

結婚して独立したなら自分の人生を謳歌してね！
楽しむこと=悪いことではないよ！

[4. 匿名]

もしかして
友達と遊びに行ったとき自分が楽しいかより、友達が楽しいかが気になって仕方ない人？

[5. 匿名]

楽しむと、その後に同じ位もしくはそれ以上に良くないことが起こりそうで心から楽しめない

[6. 匿名]

なんかわかる

やっぱり成育環境なのかな？

[7. 匿名]

専業主婦のんびり楽しんでるだけで妬む人がいるよね？

[8. 匿名]

[9. 匿名]

逆に今まで大して幸せではなかったので、楽しい事があるとご褒美と思ってます。

[10. 匿名]

ままならないことも多いけど
喜びの感情くらいは好きに味わっていいんだよ

[11. 匿名]

>>8
何でムンクの叫びなんだよw(笑)

[12. 匿名]

[13. 匿名]

ひとが楽しんでることを、恨み、憎しみを持って見ているひとがいるからね
気をつけて、楽しんでください

[14. 匿名]

主さんの事情とはちょっと違うけど、
私は仕事が自営だから、家にいても本当～に楽しめない。
いつでも｢うわっ、このボーっとしてる時間、お金に変えなきゃ！｣と思ってしまう。

時間が空いても｢せっかく空けた時間、仕事してないんだから思いっきり楽しまないといけない！｣と緊張して結局楽しめない。
なんかいつも時は金なり精神で落ち着かない。

せっかく空いた今の時間でさえガルちゃんなんかやっちゃって…と焦って頭が硬直して余計ガルちゃんしてしまう(笑)

[15. 匿名]

人が楽しそうにしてるのを許せない奴らっているよね
カーリング女子叩いてる人とか

[16. 匿名]

>>1
優しい旦那さんだね。優しいから罪悪感わくと思う。冷たいと嫌悪感わく。いつか気にならないようになるといいね

[17. 匿名]

私も小さい時から大人しくて遠慮するタイプだったから、結婚した今も家で好きなことしてると働きに行ってる旦那に罪悪感というか申し訳ない気持ちになってしまう。

[18. 匿名]

私もそうかも。
今は兼業主婦しててお金も自由に使って問題ないのに、友達とランチ行った後は夫に申し訳なくて行った事を後悔してしまう。
夫に責められたこととか全くないし、また行っておいでねって言ってくれるんだけどね。
お金使ったのもそうだし、夫が頑張って働いてる時に私は遊んで…って思っちゃう。

[19. 匿名]

>>1
わかりますよ。私も門限の厳しい家だったから、大人になって結婚しても
「早く帰らないと！」っていつも思う。
とにかく主人より早く帰らないと焦ってしまう。別に主人は亭主関白でもないんだけど。

[20. 匿名]

楽しかったです！ごめんなさい！！
って事か

[21. 匿名]

父親が常にギスギスして人に厳しい人間だった
母親は萎縮してたし「この人たち何のために生きてるんだろう」って思ってたはずなのに 気づいたら自分も上手く物事を楽しめないようになってた

[22. 匿名]

わかります、そういうのも毒親だよね。
幸せになってはいけない、という呪いを知らず知らずのうちにかけられてるんだよ。
一度子供とご主人連れて、パーッと遊んできたらいいよ。ちょっと贅沢に。遊び疲れて、色々考えないくらいに疲れて、楽しかったねー！で締めくくって終わり！の１日にしてみる。　
少しだけど何かが変わるかも。

[23. 匿名]

17です。
きちんと家のことはしています。

[24. 匿名]

産めない事情で堕胎したあと、
本当につらかったな
罪悪感でくすって笑うことすら
許されない気がしてもう一生笑うことなく
反省して生きていかないとと思ってた。
ひとりの命なくしてまで自分がのうのうと
笑うことが許せなかった。

マイナスやろけどここでしか
吐き出せない本音です

[25. 匿名]

>>24
辛かったですね

[26. 匿名]

これが洗脳という呪縛だよね

[27. 匿名]

楽しいんだから思いきり楽しんで！！

[28. 匿名]

>>2
これ読んで何故かお父さんのこと思い出した‥

[29. 匿名]

>>4
主じゃないけど私このタイプ。
どうやったら考えを変えられますか？

[30. 匿名]

人生ぱぁーっと明るく楽しく過ごせたらいいなと分かっていながらとても堅実で周りを気にしながら生きている。
ハァー、ポジティブになりたい

[31. 匿名]

いい旦那さんじゃないですか。
主さんも旦那さんが何かの時に「楽しんできてね」と、言い合えばいいと思いますよ。

[32. 匿名]

親が闘病中・・・TV見て笑う自分に
罪悪感を抱きます。
買い物を楽しむのも、いけない気がします。
どういう態度でいたらいいのか、わからない。

[33. 匿名]

私も門限あったけど未成年での時間のルール。親が心配する気持ちも分かったから別に嫌ではなかった。

モラルも常識的に備わったけど
のびのび育ててくれたから
楽しむことに罪悪感なんてない。
人生楽しみたい！

[34. 匿名]

主さんの気持ちわかる。
すぐに大きな幸せを受け入れるのは出来ないから、小さな幸せを見つけて楽しむようにしたよ。そしたら、だんだん癖がついてきたのか、楽しむことにあまり罪悪感を抱きにくくなった。
試しにやってみてはどうかな？

[35. 匿名]

楽しみ慣れていないからね

でももういいじゃない？
あなたの人生はあなただけのもの
結婚して親から離れたんだし
思いっきり楽しんで！

[36. 匿名]

こういうのが毒親なの？私も門限厳しかったけど、泊まりも禁止だったけど、毒親だとは思ったことはない。主は旅行行った後に機嫌悪いのでご機嫌とるのはかわいそうだけど、心配していただけと思う。

[37. 匿名]

私もそうです
遊ぶ事イコール悪い事と思い罪悪感にさいなまれます
親は苦労して育ててるのに学生の分際でジュース飲んだり外食するなんて極道のやる事だよ、卒業旅行なんてする子は極道の極み、そんな金があれば学費に足すのが常識だって育てられたので楽しく遊ぶなんてできません
男の人に誘われたこともありますが「淫乱が男とチャラついてニヤニヤしちゃって〜汚らしい娘だよ」って出がけに言われてそれが頭にこびりついてて楽しむなんてできず、悪い事をしてるようで、すぐ別れて帰ります
こんなんじゃダメな人間になるって親に言ったら「うるさい！人のせいにしなさんな！そんなだからいつまでたってもダメなんだよ」って感じです

[38. 匿名]

まわりの顔色をうかがいながら過ごすとそうなるのかな

親や旦那が支配的な人は、、、

[39. 匿名]

「楽しかった？」って旦那さんが聞いてくれたら
「すごく楽しかった！子供の面倒みてくれたあなたのお陰よ。ありがとう。」
って素直に言ってみようよ。
感謝の気持ちを表すのは大事だよ。

[40. 匿名]

>>37
子供の心をダメにする親とは決別した方がいいね

[41. 匿名]

>>32
それぞれの生活、人生があるんだから普通に過ごしててもいいと思う。
だってずっと心のどこかでは気にしてるんだから。お見舞い行ったり、元気づけたり、自分のやれることやったら、後は自分のことをしっかりやればいいよ。

[42. 匿名]

>>36　心配してる、って言ったって、子供が気を遣って土産話も出来ないようなのはおかしいよ。次はないぞ、って脅迫されてるようなもんじゃない？親なら、心配してたんなら話を聞いて安心したいと思うけどな。

[43. 匿名]

なんとなくわかる。
楽しむことに罪悪感ではないけど
彼氏が休みなく働いてて忙しい→会えない→わたしは休みの日にに遊びに行ったり、休日を満喫する。

すごい申し訳なくなる

[44. 匿名]

幸せすぎる事に罪悪感を感じるタイプの人はクリエイティブな人だよ。

[45. 匿名]

>>1
うちの母が似た感じだった。
鬱になって、ガンになって自死で亡くなった。
自分も少しそういうとこある。
主さんは、うちとは家庭環境が違うから、鬱になって死ぬわけじゃないけど気になった。
長く染み付いたスタイルで気質みたいなのだし、変えるの難しいよね。
私はたまにひとりカラオケとかで発狂して、罪悪感から解放されるようにしてる。

[46. 匿名]

横だけど、1はこれだけじゃ、毒親かわからないし他人が毒親と決めることではない

[47. 匿名]

>>20
え？なんかめっちゃムカつくわそれ(笑)

[48. 匿名]

主さん、意識低い系トピ知ってる？そこにおいでよ。みんなすごくだらだらのんびりボケーっとしてそのことを晒しあって楽しんでるよ。私はそこにいて、罪悪感吹き飛んだ(笑)

[49. 匿名]

>>1
親に楽しむ事は悪い事だと刷り込まれちゃった感じだよね。
どういう仕組みであなたに鎖がかけられたのかが再確認できそうなリンク貼った。
良かったら読んでみて。

自力でなんとかしようとすると、また「心の鎖を外して幸せになるのは許されない」っていう気持ちになってしまうかもしれないから、できたらメンタルクリニックでカウンセリングを受ける方がいいと思う。

子育て心理学：第2部 7)子どもを歪める親の「ドライバー」と「禁止令」 -あるがままの自分を取り戻す

世代間連鎖から解放し自律に導く家族カウンセラー中尾英司のブログ

[50. 匿名]

>>24
マイナスなんてしないよ！
お母さんがそんなに後悔してくれてるなら…後悔の念とはいえ、そんな風に毎日のように想ってくれていたら…。
産んでおいて恩をきせ、縛り付け、子供の心を殺すような私の毒親と比べてはいけないかもしれないし比べるものではないけれど、
もし私があなたの子供なら、命日には必ず思い出して甘やかす言葉をかけてくれればいいかな。でもって何事も全力で生きてほしい。

[51. 匿名]

>>37
見ているだけで腹が立ってくる。
そんなんじゃダメ人間になるという>>37さんの思考が正常だと思います！
一刻も早くその親とも言えない親とは離れて、人間らしい心で生活を送れるように進みましょうよ。
自分の価値観が世界基準と疑わない人には何を言っても無駄です！100%無駄と私は思ってます。
一刻も早く離れて罪悪感なく生きましょうよ。

[52. 匿名]

楽しむ時は、思いっきり楽しめば良いと思う。
ただし、他人にはあまり知られない方が無難かな。
「楽しいわ！ドヤァ！」
みたいなマウンティングは最悪かと。

[53. 匿名]

自分が辛くしていれば親の機嫌が保てる。
そう思い込んでも全く不思議じゃない。

子供にとって自分の生殺与奪を握っている親の機嫌は重要だから、親の笑うなという要求に従い喜びの感情を押し殺してしまって、何か幸せを感じるたびにブレーキがかかってしまうだろうね。

私は主に会ったことないけど、主が幸せだとめちゃくちゃうれしいよ。

[54. 匿名]

無駄に厳しく育てられるからハメの外し方がわからない
どこまではネタとわかってもらえてどこからが言い過ぎなのか

[55. 匿名]

>>51さんありがとうございます
やはり何を言っても100％無駄なんですね、、
それとプラス押してもどのコメも反応しないんですよ
プラス押させていただきましたので
m(_ _)m

[56. 匿名]

生きているだから逃げては卑怯とぞ
幸福を追わぬも卑怯のひとつ

[57. 匿名]

遊ぶときには、よし！今日はしっかり遊ぶぞ！

休むときには、よし！今日はしっかり休んでゆっくりするぞ！

と口に出してみるだけでも違う。そして罪悪感が湧いたら「ありがとう」と言う。
罪悪感が湧くたびに罪悪感に対して「ありがとう」と繰り返す。小さい頃からの親子との関係で繰り返し親の機嫌を取ることで染みついてしまったヘコヘコする癖は、動作を変えることで変わっていく事はできる。

遊ぶ→罪悪感が湧く→ヘコヘコする→遊ぶことはいけない事と更に自分に刷り込まれる→更に生きづらくなる負のループ

なのでこのヘコヘコする動作をありがとうに変える。

遊ぶ→罪悪感が湧く→ありがとうと口に出す→遊ぶことは良いことなのだと気分が変わる→罪悪感が小さくなる→自己肯定感が身につく→生きやすくなる

[58. 匿名]

超わかる！
私の父も清貧という言葉が好きで貧しく仕事ばかり。
母も 物欲がなく 働きづめに慣れてる。
旅行は一切行かない。
関西の自宅から四国の父の実家に行くのが旅行がわり(笑)
わたしも楽しいと「こんなに楽しくていいのかな」って思う。

義実家はお金持ちでのびのびと旅行を楽しむ人たちで、差を感じます。

[59. 匿名]

主さんの気持ち、すごく良く分かります！
父親が厳しいし、家にいる間ほぼイライラオーラを出しているような人だったので、友達と楽しく遊んでも、家に帰って来ると父のご機嫌伺いしたりして、楽しかったっていう雰囲気を抹殺してました。

旦那が子どもを見ててくれて、友達とご飯に行った時とかも、「ごめんね、ありがとう」ってついごめんねって言っちゃうんですよね。
旦那に、「二人の子どもだしごめんねって言わなくていいよ、申し訳ないって思わなくていいから」って言われてハッとしました。
ただ、楽しい傍ら申し訳ないと思いながら30年も生きて来たので、なかなか意識は変えられないです

[60. 匿名]

楽しみにしている行事や人から褒められたことで気持ちが上がっているときにかぎって
両親から自分の欠点を指摘されてきたので人前では嬉しさを隠すようになってしまった。
まともな親に育てられたかった。

[61. 匿名]

私が幸せだと母や姉が妬むので
いつもお守りみたいに悲しいことを握りしめる癖がついてしまって
プラスマイナス０みたいにしています
人は私をネガティブと言います

[62. 匿名]

主さんは真面目で大人の言うことは絶対だと思うような子だったでしょ？
私は「ああ！！解放された」と思い楽しんでます。

[63. 匿名]

>>1
私もそういう罪悪感持ちで
よく自分だけ楽しんできていいのかな…って考える時もあった
でも親は私に楽しみをくれる人間じゃないから自分でどうにかするしかなかった

親も一人の人間なんだ、絶対的な存在じゃないんだって事を理解したり
それ関連の本を読むことで何とか今は罪悪感を抱かなくなった
こういう罪悪感は全く無くして良いと思う
無くした今は前より少しだけ動きやすい
少しだけっていうのは自分自身が器用じゃないせい

[64. 匿名]

>>37
そんなんだからダメになるっていうと本当にダメになっていくのが子供らしい
無知な親は怖い
こういう人ほど自分が正しいって思い込んでるし

[65. 匿名]

じゃあ何の為に生きてるの?楽しむのが辛いなら一生ボランティア活動して生きてくとか?

[66. 匿名]

私は普通に遊ぶ(映画見たり遊園地いったり美味しいもの食べたり)のは罪悪感感じずに楽しめる。
けど、セックスはどうしても罪悪感かあって楽しめない。
それは割と普通なのかな？
そんなに損してるとも思わないからいいんだけど。

[67. 匿名]

人生を子供の頃からやり直したいって思うわ。
親は、教育費はかけてくれたけど、子供の心には無関心だったな。
頑張っても褒めないし、否定されたり、注意されたりが圧倒的に多かった。
結婚しても、自分だけが幸せになった気がして、罪悪感もあった。
体が強くないのもあるけど、家庭・母子に嫌悪感があるのか、子供は作らなかった。
気が進まなくて。

ちゃんとした親と環境で育ってみたかったな。

[68. 匿名]

私もみなさんと同じ気持ちでいますよ。
私が楽しみにしていたことは
ダメ！
やりたきゃやればいいけど、失敗しても知らないよ！
そんな危ないことして、ろくなものにならん！
贅沢だ、学生の分際でなめてる！
遊び呆けて、勉強しなさい！
親に隠しても全部分かってるんだからな！
等など…言われた呪文は数知れず。
未だに、自分が何をすれば楽しいのか、何をしたいのかが分かりません。
色んなことをやってみましたが、心から楽しめないし、母親の視線を常に感じてしまいます。
楽しいことを、一緒にやってくれる信じてくれる親の元に産まれたかったです。

[69. 匿名]

子供には楽しむことを制限してるくせに親自身は自分に甘いということに、ふと気付いた。
そこから、何か呪縛が解けたというか変に親に優先的に気を遣わなくてもよくなった。
旅行に連れて行かなきゃ、温泉に連れて行かなきゃ、美味しいものをもらったらお裾分けしなくちゃ
と、自分だけが楽しんだりいい思いをすることに罪悪感があったけど、少しずつ自分だけで味わってる。
何かしなくちゃって思ったら、そんな良い物でしょうと思わずコンビニスイーツとか手頃なところで済ませてる。

[70. 匿名]

全然解らない。他人の意見なんかどうでもいいじゃん。何かあったら他人が責任取ってくれるの?
何もしてくれないでしょ。何で自分が楽しむのに他人の意識が入ってくるの?

[71. 匿名]

>>70
分かんないって、幸せなことなんだよ

[72. 匿名]

すごく分かります。私もいつもお父さんの機嫌を伺って育ちました。自分が反抗したりすると、そのトバッチリがお母さんに向くので、歯を食いしばって反抗しないでニコニコ暮らしました。お母さんを守るためにはそうするのが一番だと思ったからです。
今も人の機嫌をとるクセが抜けなくて色々楽しめないです。

[73. 匿名]

それは主の親がおかしいよ。
主の親御さんは内向的で家庭が一番であるべきってタイプ？
親自体に友達がいなかったりしない？

[74. 匿名]

よし！それじゃこれから皆で呪縛を自分で解いて
残りの人生バカみたいにエンジョイしちゃおうじゃありませんか！

[75. 匿名]

私も主さんと似たような家庭で育ち、友達と思いっきり遊んだ記憶はあまりありません。
今は本心で付き合える夫と結婚して遅い青春を楽しんでいます。自由だ〜！

[76. 匿名]

アダルトチルドレンでしょ。
私もそれでめっちゃ苦しんだ＆苦しんでる...。

[77. 匿名]

言っちゃ悪いが親が死んだ時、本当に解放されたと思った。

[78. 匿名]

うちの親は、子どもが可愛い服を買って喜んでいたり、お風呂上がりに扇風機にあたってたりするだけで生意気だと叩きのめしてたから、
楽しいことや少しの幸せを感じることに罪悪感があるよ。

独立した今、何を楽しもうと自由なのに、いまだに楽しめない

[79. 匿名]

頑張って仕事して稼いでも
オフにライブやイベント行っても、また明日は仕事だと思うと楽しめない

一生懸命メイクしても、どうせ落とすんだと思うと楽しめない

楽しい映画やライブやイベントも3時間ぐらいで終わる。
楽しめない

[80. 匿名]

>>78
私の家も似ています。
風邪をひくのは生意気、
ヘアカットは”最寄りの”床屋以外は生意気、
市外の美容院なんて行ったら｢お前ごときが｣と殴られ、
学校のテストでは同級生の医者の息子より高得点取るのはダメ。
楽しむことだけでなく、人より優れて評価されることにも罪悪感があって
何も頑張れない。夢中になれない。
不思議なくらい頑張れない(笑)。我慢ならできるんだけど。

[81. 匿名]

楽しまない方が人生無駄にしてる感に責め苛まれる

[82. 匿名]

ウチは夫に先立たれ一人で暮らしてる母が恨めしそうにするので心から楽しめない。
楽しい事は見つからない様にコソコソしてる。
主人が海外出張で子供と手抜きご飯でノンビリしていたのを数日前見つかって激怒されたところ。もうこんな暮らし嫌だ。。

[83. 匿名]

ここ数年の努力も、結果が出せず、これからどうするか考えて動かなきゃいけないけど、動けない。
毎日辛い。