ヒステリックを直したい

[1. 匿名]

ヒステリックです。カッとなりやすく叫んだり物に当たったり感情的になりやすいです。
子供が三歳と一歳。こんな母親じゃ絶対に悪影響だと思うので今すぐにでも直したいです。ですが感情を抑えることが難しくて上手くいかずに三年が経ちました。
調べて深呼吸、別室にいくなど試しましたが合わないようです…
深呼吸はしてもイライラが治まらなくて結局怒鳴ったりしてしまい、別室に行くのは下の子が追いかけてきて泣き叫ぶのでその声でまた参ってしまいます。
何かいい案があれば教えてください。お願いします。

[2. 匿名]

釣り？
そんなママ怖いよ。

[3. 匿名]

割り箸とか折るといいよ、まじで
物に当たって叫ぶよりも療法になる

[4. 匿名]

一般的ガル民

[5. 匿名]

怒る前に深呼吸するといい

[6. 匿名]

怒りの感情は六秒
起こりそうになったらその場を離れて深呼吸して六秒待つ

[7. 匿名]

分かるよ。
一生懸命してるからこそ腹も立つ。

[8. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[9. 匿名]

病院で安定剤もらう

[10. 匿名]

悪魔のような母だね

[11. 匿名]

治す必要なし、仕方ないので。

[12. 匿名]

ヒステリー酷いのって自閉症スペクトラムの場合もあるから、素人が安易なアドバイス出来ないよ。
病院の医師のほうが適切な対策知ってると思うよ。

[13. 匿名]

心療内科とか行ってみたら？

[14. 匿名]

>>3
割り箸にあたってるじゃんw

[15. 匿名]

　

[16. 匿名]

ママ、お疲れ様。
ストレス発散出来ることないかな？
自分の人生なんだから、全て子供子供にならなくていいんだよ。

[17. 匿名]

カルシューム不足

[18. 匿名]

精神科で診てもらった方がいいと思う
子どものためにも

[19. 匿名]

キィィーときたらその場でスクワット5回

[20. 匿名]

むかつくことがあっても
｢まあ、いっか～｣って言って流してみると、意外とどうでもよくなるよ

[21. 匿名]

子供に手をあげないだけいいよ

[22. 匿名]

ヒス女がヒス女を叩くトピですか。

[23. 匿名]

>>1
主さん眠れてますか？ご飯はちゃんと食べられていますか？

[24. 匿名]

代わりにソーラン節踊る

怒りにまかせてソーランソーラン

[25. 匿名]

話聞いてもらうだけでも息抜きになるから、カウンセリング受けてみるとか。

[26. 匿名]

治したいと自覚してるのに直せないならクリニック行きましょう。
叫んだり…ってかなり凄いよ。

[27. 匿名]

実両親と一緒に住むとか。
誰かがいると余裕が生まれる。

[28. 匿名]

頭に浮かんだ画像が貼ってあった。

[29. 匿名]

深放屁するといい。深く長ーいやつ。自分でも笑けて怒りは和らぐ

[30. 匿名]

精神安定剤飲むといいよ。感情を抑えられると思うよ

[31. 匿名]

立派なお母さんしよう とか思う前に自分も楽しむ事を考えてみるのもいいよ。

[32. 匿名]

>>27
チベスナと紫のサイフのコラボとは、
素晴らしい画像だね。

[33. 匿名]

感情を出して思いっきり童謡を歌う

[34. 匿名]

自力で抑えようとすると余計ひどくなるんじゃないの？違うところで爆発しそう

[35. 匿名]

周りをもっと頼る。家族でも知り合いでも、地域の機関でも。追い詰められて余裕がなくなってるんだと思う。

[36. 匿名]

そのうち虐待疑われるよ。ヒステリックするほど主は偉いの？主が小さい頃はちゃんと行儀良くできたの？ヒステリックやめなよ。そのうち、高血圧になって入院するかもだから毎日ウォーキングでもいいから運動しなよ。

[37. 匿名]

>>15
こういうママさん多いよね。

[38. 匿名]

気持ちわかります。イラっとしたら、ひとまず深呼吸すると冷静になれる事もありますよ！！
難しいかもしれませんが、やってみて下さい

[39. 匿名]

額に手をあてるといいってテレビで見た

[40. 匿名]

精神科受診をお勧めする、真剣に。

[41. 匿名]

頑張り屋さんて、良い意味で自分にも他人にも妥協が許せないんだよね

もっとラクに軽く考えればいいのは主も分かっていると思う
それでも生真面目な性格が出ちゃうんじゃないかな

[42. 匿名]

トピ主さんの気持ちわかります。
私もヒスってしまいます。怒った後悲しくなりますよね。
>>3さんの割りばし方法、さっそく試してみます。

[43. 匿名]

>>24
それ！使わせてもらいます！ありがとう！

[44. 匿名]

一時的なものなら環境のせいとかだろうけど、昔からとか、ずっとそうなら前頭葉に異常あるかも。

[45. 匿名]

育児疲れでストレス溜まり過ぎてるか
ホルモンのバランスが崩れてるんじゃない？
婦人科、もしくは心療内科へ行った方がいいよ。

[46. 匿名]

生理とヒステリーを起こす周期を記録して
婦人科へgo
あと体動かしてる？

[47. 匿名]

イライラする前に一呼吸しなよ

[48. 匿名]

私も昔は同じような所があったけど
そんなことしても余計イライラするだけ、周囲との関係が悪化するだけ、と思ってグッと堪えるとそのまま飲み込めるようになった

実母が昔からそのタイプで私はいつ母親がブチ切れるかビクビクしながら過ごしてて今でも大人の怒鳴り声が苦手
だから子供には同じ思いさせたくないなと強く思う

小さなお子さん二人もいらっしゃるから相当ストレス溜まっているのでは？
子供がいると難しいけど、何処かで息抜き出来るといいですね
あとはホルモンバランスの影響もあるのかも…婦人科で相談してみては？

[49. 匿名]

元々の性格じゃなくて、子供産んでからヒステリックになったってこと？

[50. 匿名]

子育てに疲れて精神的にきてるんじゃないかな
子供に手をあげて後悔する前に病院行こう

[51. 匿名]

主はガルちゃん暫く離れた方がいいよ。
ここは女を煽って嫌がらせする事をライフワークにしてる底辺負け組ジジイの巣窟だから。
たまにはお子さん達を預けて、暫し気晴らしが出来るようなタイミングがあればいいのですが。
そもそも3歳1歳の子供達を抱えていて、逆にヒステリックにならずに済んでいる人なんてどのくらいいるんだろう・・と思います。

[52. 匿名]

人間だもの




byくるみ

[53. 匿名]

ヒステリックな人、前の会社にいました。。
すぐに怒鳴る女性。
みんな、関わらない様にしていたな～。

直したいという気持ちがあるの素晴らしいです！
感情がたかぶったら深呼吸してみてください。応援します。

[54. 匿名]

旦那は子育てに協力的？

[55. 匿名]

わかります！！私もそんな感じ
生理前とかほんとやばいです
普段怒らないことでも凄い怒ってしまう
あーやってしまったとすぐ冷静なって
主人とも話し合いもイライラしてたら
感情的になり話し合いならないことも
もっと冷静に話せたらといつも思う

[56. 匿名]

私もものすごいヒステリックになってしまうことがあるので、主さんの気持ちがよくわかります…
私はなおしたいなおしたいと思いながら、子供はもう４年生と２年生です…
本当に何とかしたい。
私もこのトピを参考にさせてもらいます。

[57. 匿名]

導火線が短い、怒りの沸点が低い。←これは性格

感情が抑えられない、物にぶち当たる。←精神病んでるよ。

[58. 匿名]

一歳と三歳だものイライラもしますよ

[59. 匿名]

PMSか産後鬱か
病院行こう

[60. 匿名]

わかる、気持ちわかる！
2歳イヤイヤ期に赤ちゃん返りで…
2歳差がいいなんて学生の時の問題でしかなかったの知らなかった！
今手に怒るなって書いて、イライラしだしたらそれ見て落ち着いてる。
こんなことで厳しく言う必要なかったとか反省ばっかりだから、冷静になるタイミングを作ってる。

[61. 匿名]

物に当たるって例えば子供の玩具投げるとか？

[62. 匿名]

いい加減に生きてた20代はヒステリーはなかった
ところが30過ぎてしっかりしなきゃと思うようになって現れた

旦那に理解を求めると、旦那によってはその重圧に耐えられず突き放す人もいるから慎重に
相手を選ばないと、発散がかえってしんどくなる

気の許せるママ友や実親に悩みを聞いてもらうこと

[63. 匿名]

子供がかわいそう

[64. 匿名]

私の事かと思った笑
子供さんが小さいから主さんは専業かな？
私の場合子育てのイライラやカッとなる感情は社会復帰したらほぼなくなりました。
四六時中子供にべったりだとそりゃイライラするよ。
育児より仕事してた方が楽だなっと心底思ってます。

[65. 匿名]

やっぱり育児のサポートや頼れる人がいるかいないかでも随分違うと思う。
ご主人の協力や、できるなら実家に頼るとかが可能かどうかもある。1人で抱え込まないで欲しいなと思います。
私はかつて密室育児で病んでしまった事があったので・・・

[66. 匿名]

子供に対する異常なイライラは、実は旦那に向けたい不満ベクトルだったりするんだって

旦那が育児に消極的か、主の日々の愚痴を全く聞こうとしないか。
話せる旦那って少ないけど、心当たりがあるなら頼れる女友達頼ってみな。

[67. 匿名]

>>10
悩んで反省してる人によくそんな事が言えるよね
嫌われてるでしょ

[68. 匿名]

若い頃はヒステリーもあったけど今はほとんどなくなった。30代半ばです。感情的になる人を見てるのが恥ずかしくなってきて、自分もあんななのかと思ってから。感情的にならないと揺れも少なくて楽ですよ。感情に左右されるのって疲れますから。
ネットの煽りも感情的にならないようにする訓練にはなるかもしれませんね。感情的にならなかったらスルー出来るコメントばかりです。

[69. 匿名]

私の母がそんなかんじだった
婦人科で処方された抗うつ薬が効いて、めっちゃ穏やかになった
家族の平和のためにも受診をお勧めします

[70. 匿名]

>>14
割り箸を割るなら小規模な感じで悪くないじゃん

[71. 匿名]

私は生理前特に特にイライラが酷いからピル飲み始めようと思ってます
継続的なイライラ辛いですよね

[72. 匿名]

>>9
授乳してる時期じゃないならこれだね。お母さんだから精神科なんて…とか、くだらないこと考えないでよ。子供の精神状態って、当たり前だけど長い時間いる母親の動向にものすっごく左右されますよ。あなた自身が辛いのも分かるけど、お子さんはその何倍も辛いわけ。意味が解らないけど母親が不機嫌ですぐキレる＝泣いて謝るってことは自分が悪いって誤解してる可能性すらある。

マジレスで悪いけど、私の母もそういう人だったの。で、私自身がいつも母の機嫌取りでびくびく。
成績も悪かったし、集中力もなかった。見かねた祖母が引き取ってくれたら、その他の環境（勉強量、食事量）何も変えてないのに体も大きく成長したし成績も上がった。自分の想像以上に母におびえてストレス感じてたんだと思う。

精神科行きな。簡単なことだから。
あなたの場合は子供がいるんだから、のんびり日の光を浴びて～アンガーマネジメントして～なんてのんびり治してる場合じゃないと思うよ。取り敢えず軽く服薬治療。落ち着いたらまたその時方法考えなよ。

[73. 匿名]

いつもヒステリックというわけではなく、穏やかな日とイライラしやすい日があるならホルモンのバランスのせいだと思う
婦人科で診てもらって薬飲んだら子供にも夫にも全くイライラしなくなった

[74. 匿名]

3歳と1歳か
身体のバランスもまだ崩れてるし、体力も使うし、子供は泣くし
そりゃストレスもたまるよね

[75. 匿名]

私もヒステリーなのでわかります。
頼れる方は近くにいますか？
頼れるものはなんでも頼っていいと思います。
私は近くにいなかったので民間の有料保育所に半日ぐらい預けて映画を見に行ったことがあります。
小さい子どもに寂しい思いをさせることは自覚した上であえて自分の時間を満喫しました。
結局街をぶらぶらしても子どものものを探したり、考えたり。
そそくさと予定の時間より早く迎えに行きました。
その罪悪感から１日ぐらいは優しく接することができますよ。


今が厳しい時期ですね。
振り返ればどうしてあんなにイライラしていたのだろう？とは私も思います。
でもそれは子どもをちゃんと育てなければと思う親心なんだもの、大丈夫ですよ。

少し肩の力を抜いて手抜きママになりましょうね。
上の子が幼稚園に行きだすと少しは違いますよ。
毎日かあさん、お疲れさま。
たまには親子でダラダラ、ゴロゴロするのもありですよ。

[76. 匿名]

自分も同じ感じでしたが、枕に顔当てて思い切り大声を出す
バットを素振りする、かまぼこなどの板を思い切り噛む
など怒りを発散します。

[77. 匿名]

凄くわかります。うちは生意気な小1女児、年少児。講演会へも足を運んだけど、毎日向き合っていると中々治りません。子供に期待し過ぎないって思っていても、時間が迫られている時は口出ししないといけなくて…それでもできない、その内「できてるもん！ママ嘘つき！大嫌い」と逆ギレが始まるから爆発してしまう。毎日こんな感じです。
一度困らせてみるのがいいと助言されたものの、自分に負担が来るから踏み切れてないです。
とりあえずここ数日、子供、旦那に人生捧げてはいけないと思いました。私の人生も楽しまないと！と恋愛漫画読んで息抜きしています。

[78. 匿名]

3歳と1歳は生きて次の日が来たら100点でいいんだよ

[79. 匿名]

私も前にヒステリックになったことがあったけど、今は落ち着いてる
子育てしてる人に役立つかどうかはわからないけど…
なんでイライラするかちゃんと整理してみたらいいのでは
それはもう子育てだからって思うかもしれないけど、心のどこかで何か期待しすぎてることがあるのかも
気持ちの整理って私も軽視してたけど、もしかしたら少しでもイライラが減るかもしれない

子供は子供だから。親にとって都合の良い生き物ではないよ

[80. 匿名]

主です。皆さんアドバイスありがとうございます。
夫は仕事でほとんどいませんが、週一の休みの日は協力してくれます。実家にも週一くらいで遊びに行って協力してもらっているのに、それでもきついです。
一応心療内科でもらった薬(レクサプロ)は飲んでいます。お陰で調子がいい日もあります。が、怒り出すと止まらなくなってしまい、自分でも感情がコントロール出来ずに困っています。
友達はいないのでそういうことを話せる相手もいません。夫は子供のことは面倒みてくれますが、私に対してはヒステリックなので少し冷めてます。今朝も子供にきつくあたってしまい、キチガイと言われてしまいました。

[81. 匿名]

キーーーッッってなる、
手が震えるときもある。
抑えるのが大変、、、。

[82. 匿名]

>>1
そういう母親に育てられた
子供は地獄
頼んで産まれた訳じゃないから母親のところになんか生まれたくなかった
でも主さんは自分でヒステリックってわかってるだけマシだと思う
でもなんでヒステリックって自覚あるのに子供二人目も産んだんですか？3年も放って置いたんですか？きっといろいろ試して治らないだからここで聞いたって治らない。そんな時間無駄だから早く診療内科や精神科受診して専門医に相談してください
子供の頃の記憶は後々ずっと響いてくる

[83. 匿名]

>>80
心療内科受診されているんですね。先生に薬飲んでも抑えられないのもお話ししてみたらいかがですか？

[84. 匿名]

専門家に相談してみたら？
私の母もヒステリックで似た感じだったよ
お薬を飲むようになって落ち着いた

[85. 匿名]

>>80
はたから見たらキチガイなのでそう言われても仕方ないですね。あなたが加害者なのに被害者づらしているのが腹立ちます。

[86. 匿名]

キチガチって言葉が出てくるって相当だよw
録音しといて冷静な時に自分で聞いてみたら？自分でも引いて治るかも

[87. 匿名]

同調したけど、週一で実家行っていてなら話がちょっと違うかな。私は実家に大型連休の時しか行けなくなってから。旦那は仕事の日は子供に会わない事がほとんどだし、休みでも協力してくれないし。
だけどさ、旦那に言われた事あるけど、少し力抜く事を心掛けようと思ってる。そんな毎日頑張る事ないよね、専業主婦だけど。1日掃除しなくても死にやせん。

[88. 匿名]

あのさ
毒親育ちが>>1に八つ当たりしてるの見苦しいんだけど
そんなに文句あるなら>>1でなく自分の親に忘いなさいよ

[89. 匿名]

>>80
手首に輪ゴムはめといて、イライラしたい怒りの気持ちが湧いてきたらパチパチするのはどうですか？
衝動的な気持ちを痛みの方向に向かわせるというのと子どもじゃなくて自分に向けるというので

[90. 匿名]

大丈夫？
ホントにしんどいなら
受診した方がいいよ。
子供の情緒に関わるし。

[91. 匿名]

私も子どもに対してすごくイライラする時があったんだけど、ある日「これってPMSかも？！」と気付いた。
その日から、イライラしたら日付を確認して「あぁ、PMSのせいだ」って思う事でかなり落ち着いた。

[92. 匿名]

私も直したい

旦那が報告だけしてくるのでイライラします

電気付いてたよ(消してくれてない)
ドア開いてたよ(閉めてくれてない)
洗濯物雨で濡れてたよ…

男性はみんなそんな感じなのでしょうか？

[93. 匿名]

主さんの返答を読んで、『夫は週一で協力してくれる』という言い方が気になります。
つまり週６は主さんのワンオペですよね、大変でしょう。

キチガイとか言い放てる他人行儀がちょっと冷たいですね
これでは精神科にかかるのも無理ないと思います。

[94. 匿名]

35歳過ぎたら年々ヒステリー度が酷くなって、些細な事でも怒りっぽくなってきた。
すぐにハッと我に返って恥ずかしくなるんだけど、更年期とかと関係あるのかな？ちなみに今40歳です。

[95. 匿名]

>>92
本当は注意したいのに、しないで指摘するからそういう言い方になるんだと思います。
私が夫に対して同じ事をしてるので分かります。

[96. 匿名]

>>88
やつあたりってより「実際の子供の声」って感じがするけど。私も主みたいにヒステリックになっちゃうから子供だった側の人の声には胸が痛いけど我が子はもっと痛いんだろうなって…
厳しい言葉かけてくれたほうがいい。
私もちゃんとなおしたいから。

[97. 匿名]

普段から充分な睡眠を心掛ける事と、

ヒーリング系音楽を聴きながらお茶を飲む等、短時間でもリラックスタイムを設ける。

サプリメントではギャバがイライラを軽減します。

[98. 匿名]

30後半から酷くなって、40でイソフラボンサプリ飲むようにしたら治ったよ。
人によるみたいだけど私は更年期だったのか女性ホルモン少なくなってきたせいだったのかも。

[99. 匿名]

認知療法
何が悪くて何で感情的になってるのか
根本的に自分には悪いところは無かったのか分析する

[100. 匿名]

主さん実は自己承認ができてないんじゃないかな？
何か根が深い原因があると思うからカウンセリングルームとか行って治したほうがいいよ。

[101. 匿名]

私も同じ

2才差で3人いる
心療内科、精神科
カウンセリング
色々と通ってなんとかかんとか日々を重ね

上の子が入学したらペアレントトレーニングに1年間行った
子供との接し方を学べる

下のお子さんと言葉でコミュニケーションをとれるようになれば、物に当たることまでは無くなると思います。
ひたすら自分を戒めるしかないです。ずっとだから

あと、冷静なときにママから子供を抱き締めに行く
「ちょっと抱っこさせて～～‼」って
3歳なら子供は素直に喜んでくれるし、自分も何だか落ち着くし、少し心が温かくなりますよ

[102. 匿名]

子供さんの年齢的に煮詰まりそうだなって思う
よくしゃべる子で聞いて聞いてで長いと会話の相手するのつらいもの

[103. 匿名]

精神的に弱いのでは？
自分の弱さを自覚していますか？

[104. 匿名]

じゃぁ週6日24時間一人で育児してみなって旦那に言ってやりたい

絶対に怒鳴ったり子供に八つ当たりするよ、自信ある。

[105. 匿名]

子供さんにとっては恐怖だと思う。
人の顔色を見て生きるようになるよ。
子供さんのためにも心療内科などに行ったほうがいい。

[106. 匿名]

うちも2歳差育児なのでヒステリックに怒ってしまったり、イライラしたりする気持ちすごくわかります。
自己嫌悪になるし子どもにも申し訳ない気持ちになるし落ち込みますよね。
なんだか辛辣なコメントが多いですが、こういうこと多いと思いますよ。私も自分だけかな？って思って同じくらいの子どもがいる友達に聞いたら、毎日イライラするよ！って返ってきて自分だけじゃないんだってちょっと安心できました。
主さんも周りに誰か話せる人や育児をちょっとでも手伝ってもらえる人がいるといいですね。お互い頑張りましょう。

[107. 匿名]

[108. 匿名]

三歳と一歳の子供達、恐怖しかないよ。ご主人にも相談して心療内科や精神科に行った方がいい。

[109. 匿名]

主さんお疲れ様です。日々の暮らしに一生懸命で疲れているのかな？と感じました。お母さんとして24時間考えて頑張っているんですよね。ノートに自分自身が何をしたら癒されるか？とか今したい事とか毎日書くとか良い訓練になりますよ。ヒステリックの治し方もノートに3個感謝を書いて明日か今日の楽しみにしている事も3個書くのも有効です。

[110. 匿名]

子育ての苦労を話せる友達がいないのかぁ

実家は週１で帰っても、旦那がいたらたまった愚痴とか吐き出せないよね。
一人でも帰れる距離ですか？

[111. 匿名]

私も子供が小さい時、聞き分けないしあまのじゃくな子だからイライラしてました。他のお母さんはゆったり優しく接してて何でこんなにも違うんだろうと。子供の性格で違うと思います。大きくなっても違う意味で子供にイライラする事あるし終わりなき戦いですが(笑)
でもどうでも良いと思ってないからイライラするんだと思うし、ある程度は仕方ないかと。
少しでも息抜き出来る時間を作って欲しいです。

[112. 匿名]

叫んだり物に当たったりは怖い。
私もそういう親に育てられたけど30歳超えてから親がどうしても許せなくなり精神的におかしくなりました。
お子さんとご自身のためにも心療内科やカウンセリングを受けてください。

[113. 匿名]

主さんの母親はヒステリックな人ではなかったですか？
自分が育てられたようにしか育てられないというのはよく言われるので

[114. 匿名]

>>80
ご主人が主さんに対してヒステリックなんですね。キチガイって言うのは酷いですね。夫婦関係が回復したらお子さんに対しての主さんの対応も変わってくるのかもしれませんね。

[115. 匿名]

おお、通ってるのね。

てことはその薬が合ってないよねww
その旨Drに伝えてます？ただ漫然と飲むんじゃだめですよ。きちんとここが合わない、ここがいいって細かく伝えないと。友人がいないということは、家族の前でだけではなく、外での人間関係でもやっているということですか。そうなるとあなたの場合産後関係なく、気質も大きそうですね。

やはり加齢すると、当たり散らす体力も落ちてなかなかできなくなりますから、あう薬を探しながら
体力が落ちるのを待つんだね。あと、「自分の行動が人を傷つけている、ひいてはそのことが自分も傷つける」と冷静な時に自分に繰り返し言い聞かせること。

周囲から見たらやはり甘えととられますし、あなたも辛いでしょう。効果的な服薬をするためにもDrと相談してください。

[116. 匿名]

主さんにこの本を読んで欲しいです。
目からウロコでしたよ、私もヒステリックに定期的な偏頭痛に生理痛に悩まされていましたが、生活習慣を変えて血液を増やすだけで体調がとても整いました。
ご参考までに。

[117. 匿名]

主さん通院してたのか。
カウンセリングはどう？
信田さよ子さんのカウンセリングルームとか良さそうだけどどうかな。

[118. 匿名]

病院とか行ってみたらどうかな…
周りに何人かいるけど、こっちの方がおかしくなりそう。いつ切れるかわからないからビクビク接してる。

[119. 匿名]

一番可哀想なのはお子さんなんだけど、
主さんも可哀想だと思います

ご主人も夫婦なんだからもう少し主さんのフォローしてくれたら良いもになと思います

キーキー言ってたら「大丈夫？」って優しい声かけてあげたらまた変わってくると思うけど

[120. 匿名]

自分の中に、こうあるべきというものが無意識に根付いていて、それから外れると受け入れられなくてイライラするのかも
日常のささいなことで、色々あるんじゃないかな

上の子がふざける→やめて。ふざけないで
皆と踊る場面で踊らない、ママから離れない→なんで皆と同じように出来ないの？
など

我が子であっても全く別の人格であり、思う通り、言う通りにしてくれた方が奇跡なんだと思ってみるとか

[121. 匿名]

アロマテラピー、ハーブティーを生活に取り入れたらだいぶ、落ち着きましたよ。

あと、目を瞑って、呼吸を整える。

[122. 匿名]

>>66さんの言ってること、なんか分かる。

そして、イヤイヤ期の２才双子を２４時間相手にしてる私は主の気持ちも少し分かるな。
うちのダンナは完璧主義で、理想ばっかり言うから「それができりゃあ苦労しないんだよ！」とイライラする。
頑張って仕事してくれてるのは感謝してるし尊敬してるけど、ムキーッ！ってなってる私に更に追い打ちをかけるようにダメだしするなら、じゃあどうすればいいのか具体的にやって見せてほしいって思う。

別に、実際に育児代わって！とかは思わないけど、口先だけでもいいから、育児でヘロヘロの妻に共感する言葉を言ってくれるだけで救われるんだよね。

主さんは「ヤバい」という自覚があって、自分で変わらなきゃ、と努力してるから偉いと思うよ。私も今日こそ怒鳴らないぞ、と自分に言い聞かせてはまた怒鳴ってしまい、後悔する毎日だよ。

[123. 匿名]

レクサプロは抗うつ剤だね
主さんは精神安定剤出してもらう方が合いそうな感じだけど
うつって診断された？

[124. 匿名]

プラマイ反応されないね。
管理人さんが意図的に調節してるの？

[125. 匿名]

怒りそうになったら、深呼吸する、冷静になるです。確かに薬も効果はありました。だけど、根本の性格が大きい。これからは、私自身の事を書きます。普段はどちらかと言うと穏やかに見えるらしく、職場では怒った事はないでしょと思われています。だけど怒りのツボがハッキリと決まっている。もうその導線に入られてしまうと、ぶちっとキレます。多分。主様。神経質じゃないかな？私の場合は、パーソナルスペースの距離感と、きちんと対話なく礼儀正しくない人だと駄目。何人か決まった人が必ずこちらが伝えているのにも、関わらず伝わらない。だから堂堂巡り。最近は怒るのも疲れるし、怒るたびに向こうから、私が悪いように思われるから、深く考えるのはやめました。そうしたら、減りましたよ。

[126. 匿名]

アンガーコントロールを学ぶしかない。

[127. 匿名]

主さん、お薬が合わなかったり慣れてないと余計に感情をむき出しにしてしまったりコントロールできなかったりします。
自分の感情プラスお薬で余計に不安定になっているのかも。ドクターと相談してください。わたしは生理前のイライラやどうしても怒ってしまいそうなとき、デパスの一番軽い0.25というのを飲むようにしてます。緊張からくる頭痛でも出されるお薬で緊張などもかなり和らぎますよ。

[128. 匿名]

>>124
反応しないですね

[129. 匿名]

後。お子さんの年齢から行くとヒステリックになりがちになるよ。すぐに薬よりもまずはこれを。旦那さん、家族、友人周りの人または、ママ友など、一緒にストレス発散してくれる人を探すべき。楽しい事しなきゃ。ストイックに子育てもありだけど、息抜きも必要

[130. 匿名]

>>24
冗談抜きでこれやってみるわー
今YouTubeで振り付け見てきたからはよ覚えて
躍り狂おうと思うよ
ありがとう

[131. 匿名]

お金かかるけど、認可外保育園に子供預けるのはどう？保育園によっては週3とかからでも預かってくれるところあるよ。
子供たちと離れる時間が必要な気がする。

[132. 匿名]

>>70
100均で大量に買えますしね

[133. 匿名]

あんまり大声で叫んでると虐待と思われて近所から通報されるよ？
うちの隣の人が、子供3人いて（全員男）で一日中ヒステリックに叫んでたら
何回も児童保護関係の人が家庭訪問に来てた。
虐待じゃないんだけどね

[134. 匿名]

>>12
本当に自閉の場合もあるかもだけど
この説ならば世の母親自閉症ばかりになってしまうわ
イライラ全くしない人の方が少ないかと

[135. 匿名]

私も子供はもう小学生になるのに直したいのに直らない
怒った後に罪悪感がすごくて更に落ち込むんだよね
最近他人に迷惑かからない事なら気にしないって思うようになって少しはマシになった
うちは旦那が日々の愚痴に共感してくれないから余計ストレス
旦那がヒステリックになる原因の一つだった

[136. 匿名]

うちの母も急にヒステリックになって叫び散らして物を投げまくる人だった。洗濯物をベランダに干しに行く前は普通だったのに戻ってくる途中でブチ切れ始めたり…それくらい急にヒスる。私はどんな酷い事を言われても黙々と母が投げ散らかした物を片付けて落ち着くのを待つのみ。落ち着けば本人はケロっとして優しい普通の母に戻るんだけど「もーー！どうしてこうなるの！！？」「どうしてくれるのよ！！」「馬鹿じゃないの！？」「死ねばいいのに！！」と罵られた記憶は消えないし、投げられた物が当たった所はしばらく痛いから何事も無かったようにいる母を軽蔑してた。もちろん母への感謝はあるけど大人になった今も忘れたくても忘れられない。

主さん、お子さんの事大切に思うならちゃんと病院受診して。

[137. 匿名]

私もある～！叫んだ後後悔･･･
別室に行ったりふーっと長めに息を吐いたりしてます。私の場合母がそうだったから遺伝？けど、自分がされて辛かったことじゃなく、して欲しかったことを子どもにするようにしてます！

[138. 匿名]

幼い子って良くも悪くも、大人の真似をしますよね⁉3歳と1歳のお子さんなら、近い内にお母さんの口調をそのまま真似して、お友達にサラッと言い出してしまわないか心配です。

[139. 匿名]

怒っちゃった日の夜は寝る前に沢山スキンシップしてごめんねとありがとうを伝えてるよ。

[140. 匿名]

受診してて薬も飲んでてそれなら結構ひどい状態ですね。
医師にきちんと伝えて薬の調節したり
カウンセリングも受けてみたらどうですか？
主さんの状態が詳しく分からないけど
自分の力で何とかなるレベルじゃないように思います。

[141. 匿名]

ひとりの時はイヤなことがあると５歳児みたいにギャーーー！と奇声を発することがある。
10秒ぐらいバタバタして落ち着く。

お隣さんに聞かれてないかが気になる

[142. 匿名]

>>51
こういう、いるかどうかもわからない、見えない敵と戦い始めたら、
それこそ精神科に行った方がいいような気がする

[143. 匿名]

>>1
一番腹が立つことは何だろう
怒りの元が分かると解放する方法も見つかりそう

[144. 匿名]

誰だって、環境によってはヒステリックになると思うんだよ。

まず、苛々する自分を良しと考えて。

そして、ダラける。

立派な母ちゃんになれるでしょう。

[145. 匿名]

夫に過度な期待をしないこと

[146. 匿名]

精神科を連発する方は、自分が受診したことがあるからオススメしているのかしら。

人に何かを勧めたり、価値観を話すときって、もっと慎重になるべきじゃないの？

もし側から会話を聞いていたとして、精神科を受診するよう諭している人がいたら、それこそ頭おかしいと思う。
掲示板であっても、おかしな人扱いされても仕方ないわね。

[147. 匿名]

子どもに強い怒りを感じた瞬間に「でも子どものために我慢しなきゃ！」とは中々思えないだろうし、無理やりそう思っても感情にブレーキが掛からなそう
「そんな事しても後で自分が傷つくだけ、だからやめよう」と自分を守る方向で考えたらどうだろうか
忙しい日々で大変でしょうが、どうかご自分を大事に

[148. 匿名]

会社にもヒステリック女がいて、いつも怒鳴り散らしてる。
同僚の女の子が結構言われてて、昨年とうとう鬱になりかけて退職しちゃった。
上司も今まで黙認してたけど、さすがに黙っていられなくなって会社のトップにも報告がいって、パワハラに当たると社内全体の問題に発展したよ。

自分で自覚があって治したいって分かってるのはまだ良い方だと思う。
早めに病院に行って相談するのをおススメするよ。

[149. 匿名]

>>36
上から目線になっちゃってごめんね。もしも、ヒステリック起こしそうになったら外に出て散歩するだけでも違うよ。家にばかりこもってたら良くないから気分転換は大切です。

[150. 匿名]

精神科？に受診されているなら、相談するのは担当医ですよね。

ヒステリックに怒るぐらい元気なら、まだ安心だと思います。

[151. 匿名]

>>12
マジですか⁉︎子供が自閉症スペクトラムです。私はイライラが爆発すると泣いたり大声で叫んだり物に当り散らしたりしてしまいます。今日も運転中暴走してしまいました(T_T)育児ノイローゼだし本当に辛くて何度もガードレールに突っ込んでやるとか考えてしまいます。
私も病院行った方がいいのかな…

[152. 匿名]

生理前とか最悪！

[153. 匿名]

>>151
なんか文章もおかしいし、病院へ行ってください。
お大事に。

[154. 匿名]

わかります。病院行っても、休め、寝ろ、コントロール…できないから困ってる。
薬飲んでも効かないか、効けばダルくなる、眠くなるで動けなくなって余計にイライラ。
発達障害の傾向ありって言われても、で？って感じだし。
自分みたいな毒親、いない方がこの子達は幸せかもと思い始めた。

[155. 匿名]

がるちゃんって、発達障害が多いんですね。
だから、なんか変わった書き込みが多いのか笑

[156. 匿名]

がるちゃんのトピックって、芸能人、不倫、浮気、発達障害しかなくない？
飽きた。

[157. 匿名]

安定剤飲みなよー
ヒステリックなお母さんは怖いよ

[158. 匿名]

この一年、当番で身近なトラブル対応をしてまして
前年度やその前の年の担当者はそこまでじゃなかっただろう、トラブルが相次いで発生してまして
原因はわかってるんです
前年度の人たちがなあなあに済ませてきたことが、余計に積もり積もってる状態で
本来業務じゃないことの連絡やアナウンスばかりなんですよ
もういい加減疲れているんだけど、おそらく守秘義務もあるので一人で怒っています

[159. 匿名]

実体験ですがカウンセリングで精神的に安定しました。
心の中のインナーチャイルドというものを癒すことが重要みたいです。

[160. 匿名]

ヒスって怒鳴った後は必ず自己嫌悪に陥るからヒスりたくないよね。。。凄く分かるよ。
プチンときたら飴をなめる、水を飲む、太ももつねる、ニャーニャーニャーーー！！！！って叫ぶ。馬鹿馬鹿しいけど本気で色々試したよ。
それで、タバコ吸うと落ち着く事が分かった。頭に血が登らなくなるからだろうね。
ヒスって叫ぶよりはマシだけど、ホントは禁煙したいよ。

[161. 匿名]

叫んだり物に当たったりって、やっぱり子どもに悪影響あるんじゃないですか？

[162. 匿名]

私もそうですが完璧主義じゃないですか？
自分に優しくするといいと思う
私は家事をやりたいのに子供の世話で出来なくてストレスが溜まったりします
命の母効きますよ

[163. 匿名]

>>159
インナーチャイルド？詳しく教えて下さい

[164. 匿名]

機能不全家庭で育った人はそうなりがち
子供がやらかした困った時に対処の仕方がわからないから
自分が母親に優しくされた経験がないから出来ないんです

[165. 匿名]

モールとか行くと子供に向かってありえないくらい口汚く怒ってるお母さん居るけど、そんな感じなのかな。。

[166. 匿名]

子育てに理解のあるカウンセラーや
精神科医を探して相談してみたら？
親がヒステリックだと、子どもに悪影響だよ。

[167. 匿名]

主さんの気持ちわかるよ。
怒りそうな時は、完璧を求めないで主さんがやってる作業とめて、まいっか、の気持ちを持って見て。

わたしも人から言われて気づいたけど、意外とそんな人は完璧主義だから力抜いてね

[168. 匿名]

>>1
ヒステリックって自覚あるのになんで子供産んだんだろ
子供が理不尽に怒られて可哀想だわ

[169. 匿名]

>>165
この前スーパーでずっと子供に大声で怒鳴ってるママさんいたわ
子供は泣きもせず下向いて黙ったままだったからなんか恐ろしい光景だったわ

[170. 匿名]

私の母親が超ヒステリックで、子供ながら私は冷静に「この人バカじゃん？」と思ってました。
子供には絶対良い影響はないので、お気づきなら早めに対処した方が良いと思います。

[171. 匿名]

接客業してますが、丁度ヒステリックな女性客から理不尽極まりないクレームを頂き、私も店長も疲弊した事がありました。
周りのお客様にもご迷惑ですし、営業妨害だなと感じました。
個人的には病院へ行くなりして是非とも治療していただきたいですね。。

[172. 匿名]

外では怒ったりしないのに、子供や夫に対してだけヒステリックになりませんか？それなら田房永子さんのキレる私をやめたい、って本がおススメです

[173. 匿名]

単なる甘え、かまってちゃんでしょ。
自立しなよ。

[174. 匿名]

みなさんが、言っている生理前などとくにひどかったら
婦人科にいったほうがよいです。
私もむしょーに腹がたって何を聞いてもイライラして。
婦人科でイライラしてしょうがないと相談すれば
最初は軽い漢方薬を処方してもらえます。
急な強い薬は抵抗ありますからね。
症状の方、がんばってください！

[175. 匿名]

>>32
thank you

[176. 匿名]

今怒ってもイラついても自分がプラスになる訳でもないからいいや。と思うようにしてます
だいぶ変わりました

[177. 匿名]

うちの母は、専門家の人に自分のことを毎日日記つけるように言われたらしい。
「不登校になった息子のことを悩んで相談したのになんで私の日記を？」って
イライラしながら日記つけてたんだけど、そのうち何か気づきがあったらしく、
別人みたいに穏やかになった。
昔だったら怒鳴り散らしてただろうなっていう場面になると
「来るかな」と思って今でもちょっと身構えてしまうんだけど、全くヒスらない。

日記の何が良かったのか私にはさっぱりわからないけどね、
何か自分にあった方法が見つかれば、ヒステリーって治せるんだね。

[178. 匿名]

つらいですね。虚しくなりますよね。私もヒスります。人間怒る日もあるよ！とにかく、自分を責めないであげてね！

[179. 匿名]

主、基本的に真面目な人なんだと思う。
インナーチャイルドとかアダルトチルドレンとか調べてみたらいいかも。

[180. 匿名]

>>154
そうですね。
毒親なら親なんていらない。
いないほうが子供は幸せです。

[181. 匿名]

主さん、まだ見てるかな？
毎日幼子の育児お疲れさま。

私も子供が小さい時は主さんと同じ感じでした。
このままでは虐待してしまうと思い、心療内科に、行って精神安定剤貰ったら、楽になったよ。
薬もずっと飲むことになるとは限らないし、気軽に受診してみて！
私は子供が幼稚園に行くようになったら、薬飲まなくても平気になりました。

[182. 匿名]

子供が小さいと仕方ない、そんなもんよ(^^)
デカい溜め息つくとなんぼか落ち着く。

[183. 匿名]

私も子育て中でイライラが酷くて、加味逍遙散という漢方を飲んでます。
PMSも酷いですが楽になったよ。市販でもあるので調べてみて。

[184. 匿名]

割り箸３〜５本折ってみて
いっら〜！としたら結構すっきりよ？

[185. 匿名]

私もどうしようもないイライラに悩まされていましたが、鉄のサプリをとりはじめてはや2年。
すごく改善しました。

現在日本の若い女性の４割近くが鉄分不足です。
とりわけ、妊娠中授乳中の女性は大部分が鉄不足であるといわれています。

鉄不足が起こす症状は、頭痛やイライラ、疲れやすいなど。。。

鉄分は人間の身体に絶対に必要な栄養素なんですよ(*^▽^)/★*☆♪
騙されたとおもって試してください！

[186. 匿名]

スーパーで買い物してたりすると、ものすごく厳しい、冷たい叱り方をしているお母さんを見かけます。だいたい二人連れてますね。
心に余裕が無いんですよ。私もそうでした。
病気と決めつけるよりも、週一くらい自分の時間を作りましょ❗

[187. 匿名]

私もヒステリック(家だけ)で悩んでます
ADHDの多動性がないやつなんですが、その中に感情を抑えられないって項目がありました。
私には抗うつ剤、効きすぎるのか軽めの貰っても眠くなって辛かった。家に残りがいっぱい
精神科行っても一応話は聞いてくれるけど、聞くだけで結局は薬を出すだけ…

ADHDの薬も効果なかったし
八方塞がりだけど、どうにかしたくて砂糖断ちを始めてみた。
白砂糖がイライラさせてる原因になってる説があるから

[188. 匿名]

3歳1歳なんて、一番大変な時期と思う。キチガイなんて言う旦那さんが、ちょっと妻を思いやる気持ちが無さ過ぎると思う。

私ももともと短気だけど、子供3歳0歳の時は自分でもなぜこんなに爆発的にイライラするのか分からなくて辛かった。明らかに自分の中で何かおかしかった。漢方薬局で相談してお薬もらったりしてたけど、上の子が4歳過ぎて突然お利口になったあとかなりマシになった。

主さんも今が一番きついと思って、あまり自分を責めず。気持ちが楽にならないなら薬合ってないと思います。主治医に相談したり、あと行政の産後ママ相談会とかありませんか？ 旦那さんが聞いてくれないなら、そういうの行くと良いとおもいます。

[189. 匿名]

旦那をぶん殴ってストレス発散すれば？
殴る理由が要るならいくらでも作れるでしょ

[190. 匿名]

砂糖を断つとイライラしなくなるらしいですよ！

[191. 匿名]

私もそうだけど、自分自身の育った環境とかが大きく影響しているんたろうね
急に豹変してしまうよね
私は流すのも下手で、今私はしんどい！辛い！と全て受け止めてしまうタイプなので、どんどん辛くなります
私はなるべく予定を決めないようにしています
明日〇〇さんと会うって予定だけで今寝かせないと！とイライラしてしまうので、時間はたっぷりあると言い聞かせています
あとは自分の親を反面教師にする

[192. 匿名]

主さん、気持ちすごく解ります。
なんでこんな事でこんなに怒っちゃうんだろうって自己嫌悪ばかりです。
うちも四歳と10ヶ月の子供がいますが、上の子が下の子をいじわるしたり怒ったりするんです。
でもそれって私が子供に「何やってるの！」とか怒ってる時の口調にそっくりだったりするんです。
私がイライラして「もうやだ！」とか口走っているのもマネするんです。
子供に悪影響出まくりで余計に悪循環です。
もっとおおらかに「まぁいっか」って言える余裕がほしいです。

[193. 匿名]

お金を払って病院に行ってプロにアドバイスを求めてください
ここでは手に負えません

[194. 匿名]

産後鬱かも？？心療内科に行くことをお勧めします。

[195. 匿名]

怒りのホルモンという「ノルアドレナリン」が人より多いんだと思うよ（自分もそう）
病院の血液検査で調べられる。食べ物とか日光に当たるとか色々方法があるけど
これといった対処法がないんだよね・・・

[196. 匿名]

更年期とか甲状腺とか、病院で検査してもらったら？
今は相手が子供だから非難されずに済んでるけど、外に出たら誰も相手にしてくれないよ

[197. 匿名]

うちの母もヒステリックでした。
どうかお子さんのフォローしっかりとしてあげてください。
本当はとても主さんを責めそうです、、
けど、精一杯なのも伝わります。母もそうでしたから。

酷ですが、お子さんはとても傷ついていること、将来精神面に不調が出てくるかもしれないこと（可能性がとても高い、ということです）、理解してください。
何かの折りに支えてあげてください。
これからお子さんに謝るべきときが来れば謝ってあげてください。
そういう時は誰かのせいにしたいわけではありません。
お母さんを悪者にしてすっきりしたいわけじゃないんです。
やり場のない気持ちをどうにか受け止めて欲しいだけです。

反抗的なまま育つ子どももいますが、
結構子どもって「お母さんは頑張っていた。仕方なかったんだ」って思ってくれる子もいてるんです。


どちらにしても「なかったこと」にされるのが一番辛いです。
特にこれを伝えたかったです。

ぴったりのお薬か対処法見つかりますように。
主さん家族皆、心穏やかに楽しく過ごされること願っています。

[198. 匿名]

わかる
子供に大声で怒ってしまったり、旦那のゲーム機壊したりヒステリックひどかった

3年前から漢方飲んでる
かみしょうようさん
さすがに生理前のイライラは少なからずあるけど、自分の感情をコントロール出来るようになった。
怒るときも冷静。

[199. 匿名]

辛いですね。私も3歳2歳の子がおりまさに主さんと同じ状態でした。
なので他人事とは思えないし主さんの辛い気持ちがわかる
私は漢方治療をして、幾分かはマシになり、叫んだりするのがおさまりました。漢方で自律神経を整えるのだそう。
個人差はあると思いますが漢方をもらえる病院をあたってみることをオススメします。

[200. 匿名]

いい加減に適当に生きてた時は腹が立つ事があってもまぁ抑えられたかな
でも子供産まれたら全く抑えられなくて、ご飯食べないし癇癪起こすし物を思いっきり私に投げてきたりもする
凄く痛くて、ほんと頭に血が上るってああいうことを言うんだなって思った
毎日怒鳴って怒鳴ってつかれた
怒りで涙が出てくる時がある
書いてて思ったけど、凄いヒステリーだな（笑）

[201. 匿名]

>>199
ですが皆さんのコメントと同じく加味逍遙散を飲んでいます。

[202. 匿名]

>>170
そうなんだ！
子どもにはこう思われてるって思って頑張ります！

裏の家に里帰りしてた人が凄まじくて…。
「あんたバカなの⁉︎バカ嫌いなんだけど‼︎」とか一日中凄かった。
干してある制服で幼稚園わかったから幼稚園に教えた方が良いのか本気で迷った。

なのに！
今は私もヒステリックになり気味…。
もー絶対良くない！
頑張るー！

[203. 匿名]

みんな簡単に精神科って言うけど、精神科行ったら必ずと言って良いほど、精神安定剤は処方されるよ。
問題はその後。
薬がないとだめな体になり、薬がないと幻覚、幻聴、自傷行為に走り、さらに多くの薬を飲むようになるよ。
一度精神薬を飲んでしまったら、一生精神薬漬けの人生になるよ。
それでもいいの？

[204. 匿名]

お気に入りの香水嗅ぐとか、好きな音楽を聴くとか思い浮かべたり、歌ってみる！
好きなもので気持ちのリセットを試みるのも一つの方法だと思う。

[205. 匿名]

トリプトファンをのむといいよ。
私も、怒鳴ってばかりいて、子供に悪影響だと思って、婦人科とか色々な漢方薬とか精神安定剤とか試したけど、全然ダメだったんだけど、トリプトファンがてきめんに効いた。
その日のうちに効果でるよ。
Amazonとかに売ってるよ。

子供は、私が怒らなくなったから、安心してベッタリ離れなくなった(笑)

[206. 匿名]

>>203
私は１０年近く抗鬱剤、睡眠薬、安定剤飲んでたけど今はやめられてるよ。

[207. 匿名]

お気に入りの香水嗅ぐとか、好きな音楽を聴くとか思い浮かべたり、歌ってみる！
好きなもので気持ちのリセットを試みるのも一つの方法だと思う。

[208. 匿名]

主は子供産む前からそういう傾向があったでしょ?
感情的になった後めちゃくちゃ後悔して自分を責める?
ホルモンのバランスとか子育ての疲れもあるだろうけど人格的なものも関係してるかもよ。
子供が夫がじゃなくて自分の心を見つめなおして自分の行動や言葉を客観視してみなよ。　
レクサプロみたいな薬に衝動的な怒りやイライラを抑える効果はあまり期待できないと思うし。
そういう衝動的な怒りをコントロールする薬はまだまだあるから相談して試してみたら?
まあ医者は心理士じゃないから悩みをダラダラと話すような相手じゃないけどね。

[209. 匿名]

冗談抜きで一度病院に行って調べてみた方がいい。特に子宮、腎臓になんかあるとヒステリックになるよ、何ともなくて単なる行動パターンならばそれはそれで対処方法を教えてもらえるかも。ヒステリーって周りにストレスを与えて本人は健康なのがマシ。悩みながらヒステリーなんてエネルギーが勿体ない！

[210. 匿名]

>>203
私は精神科いけなんて一言もいってないけど
そこいくまえに、婦人科で更年期障害かどうかの血液検査、そのあと内科で甲状腺異常の検査
それでもなにもでてこないなら育児ノイローゼかもしれないから心療内科行きになるだろうけど
あなた、精神科に対する偏見がすごいね
旧時代の化石人間なんだね

[211. 匿名]

>>205
近い将来、違法となる行為です
真似しないでください

[212. 匿名]

>>210
世代が出ますね、一昔前はやばかったらしいけど、今は心の風邪として軽く利用できるようになった。まぁ精神科を利用する人間への根強い偏見もあるっちゃあるけど。

[213. 匿名]

うちは子どもがヒステリー起こして怒りが爆発する事が多かったから、エビリファイ飲んでます。
漢方薬は合わなかったけど、今の薬はすごく良い。
爆発的な怒りというのが無くなりました。
それでも、薬を変えたり量を変えたり、今の量に落ち着くまでに、何やかんや一年近くかかったかな。

旦那は、昔安定剤や眠剤など常用してたけど、今は全く飲んでません。薬漬けになるというのは暴論かと思います。

[214. 匿名]

私もヒステリー自覚しています。
子供は２歳半くらい。

完璧主義、短気、他人の許せない部分が目につく。
物にあたる。物を投げる。気分屋。怒鳴る。

サイテーだと自覚していますし、治そうとしていてもイライラしてる時はやっぱり難しいです。

子供に怖い思いさせてしまうときもあり、
精神的虐待といわれてもしょうがないよなあ……と思っています。
２歳半で精神的虐待は５回くらい。

子育ての一般的なイライラがわからなくて、自分のやばさがハッキリしない。

子供の魂百までの言葉思い出しては自己嫌悪。

もう物事が分かるから私がキー！ってなった時に子供は機嫌とってきた。
もう胸がしめつけられて後悔しかない。

被害者はかわいいかわいい我が子と主人。
私が変わればよくなる。

このトピみて私も精神科いってみようかと強く思いました。
薬に抵抗あります。漢方処方してくれるのかな？

[215. 匿名]

>>214
お子さんを手放してください
あなたは加害者です

[216. 匿名]

>>214
うちも2歳半、ヒステリーの度合いもよく似ています。
人格形成に悪影響が及んでいるだろうなぁと毎日気がかりです。
私も薬に抵抗があります。とりあえずカウンセリングを受けるのも心療内科がいいのかな。

[217. 匿名]

精神科や、精神安定剤って効果ありますか？
私も主さんと同じ悩みを抱えています、
安定剤って日常生活に支障は出ないですか？
夫はあまり関心もなく、協力的ではないのでほぼ１人で育児、家事などしなくてはいけないので気持ちを落ち着かせてくれる以外何も支障がないのなら安定剤を考えてみたいので…

[218. 匿名]

私も同じだよー
イラってし始めたら、どんどん加速して自分でも止められずに爆発してた！そして自己嫌悪、、
だから、毎日自分の観察日記つけるようにした。
起きた時間や運動量なども軽くメモして、今日の気分（イライラしやすかった、穏やかにいられた等）も記録。自分を客観視するからか、爆発することは減った気がする。

[219. 匿名]

失礼だけど主はいくつ？
うちの母、めっちゃヒス時期あったけど更年期障害だったって後で言ってたよ。
他の方が言ってるみたいに婦人科、心療内科思い切って受診するのもいいかもしれないよ。

[220. 匿名]

本人の性格にもよるよね。
子どもが手がかかるタイプでも生真面目で神経質なタイプのお母さんか、ぽわーんとしているタイプじゃだいぶ違うよね

[221. 匿名]

>>215さんのコメント見て涙がとまらない。
子供が欲しくて何年も治療して授かった子なのに私なにやってるんだろう。

心療内科？精神科？カウンセラー？
ああ、もうどうすればいいのかな。

ホルモン剤の副作用辛かったから、精神安定剤の副作用が気になる。

私も明日から自分の行動日記かいてみよう。


どこからが精神的虐待？
どこまでが育児ストレスの怒り？

周りに相談したってみんな全部は言わないでしょ？
私だって重い感じにならないように話すと思うもん。

普通がわからないよ

[222. 匿名]

田房永子さんの、『キレる私をやめたい』というエッセイ漫画良かったです。キレる癖があり訓練して、自分をコントロールするようになるまでの過程が書かれていました。田房さんの場合
・キレそうな瞬間はいつなのかを傾向を把握する（著者の場合、自分ってダメだ と感じた瞬間にキレやすくなるとのこと）
・キレるのは未来の不安を感じて今ここの瞬間を感じていないとき。今ここにある瞬間の感情を見つめる
など、認知療法のような訓練で少しずつ自分をコントロール出来るようになっていってました。

[223. 匿名]

怒りの原因は主に２つ
①自分を傷つけられたとき
(ただし自分に自信がない人に限る。自信を持っている人は他人に悪く言われたところで傷つかない)
②期待を裏切られたとき
(例えば相手な待ち合わせに遅刻したとき怒る→相手が時間通りするだろうと期待していたから。最初から遅刻するだろうと思っていれば怒りもない)

主さんも、色々な要因があるとは思うけど、まずはこの二つ、特に②を意識したらどうでしょう？相手に期待しないということは時には大切なことだとおもいます。また怒りは悲しいという気持ちを素直に表せられずになる感情表現でもあります。まずはイライラしたとき、「今怒っているな、つまり悲しいんだな、その理由はなんだろう」などと客観視することで少しは収められるといいですね。
他にも叱るのは１日に1回までといったように制限を決めるのもどうでしょうか？怒りそうになった時「ここで今日1日分使っていいのか？」と考えるようになれば少しは良くなるでしょうか。
あとは叱るタイミングです。ある保育士さんが「食事中、いってきます、おやすみのタイミングでは絶対に叱らない」というポリシーを持っていました。

そして主さんがヒステリックになってしまうのは自分の理想と違うから起きるのではないのでしょうか。どのような内容でイライラするのかは分かりませんが、「健康に育ってくれればそれだけで良い」くらいに、理想のハードルを下げるといいかもしれませんね。

[224. 匿名]

もともとの性格でヒステリックだったりイラチの人は何なんだろうね。
日本人じゃない遺伝子が入ってるからとか？

[225. 匿名]

主さんこんばんわ、
私も全く同じ悩みがあり、子供の年齢も上の子下の子共におなじです。

仕事があるため余計にストレス抱えてキツいです。
おまけに夫婦関係も最悪。
私も子供の前で泣き叫んだり怒鳴ったりしてしまうことがあります、、(TT)かなりヤバいことなんだ、と、改めて子供に対して申し訳なく思いました
日々ストレス、日々辛いなんて
思ってしまいます

[226. 匿名]

トピの主題から外れているけど、アラフォー独身の私も学生の頃から突然ヒステリー持ちです
普段はむしろ空気みたいに大人しく目立たぬように振る舞っているけど、
休火山が急に活火山になる勢いで爆発してしまいます
若い頃は本当に抑える努力もまともにしないまま過ごしていました
今でも思い返してみると当時の関係者に申し訳ない気持ちしかありません
30を過ぎた頃から色んな民間並びに薬物や認知療法で10分の1に減りましたが、ごく稀に起こす火山は無くなってくれません
私がきちんと感情的になるのを調節しようと思ったキッカケはこのヒステリックで人生で最も好きになった人から信頼を失くしてしまった事でした
当時は辛くて自己嫌悪どころか自己不信も極まれており、今も極たまに苦しくなります
だけど数少ない友達がそういう私の気性を上手く放置しながら付き合ってくれたおかげで向き合おうと思いました
ついでに私の母もその母親も休火山的なヒステリック気質でした
主さんも自分を責めるまえに自分が大好きな必要な人を思い浮かべながら自身を信じる癖をつけていくようにお互い状況は違いますが無理なく続けてくれたら良いなぁと思います

[227. 匿名]

>>92
それ発達障害だよ

[228. 匿名]

アメドラでよくあるアル中患者更生プログラム（自助グループ）はどうかな
アル中以外にギャンブル依存や摂食障害やＤＶなど、自分をコントロールできなくて悩む人々のための様々なグループがあって、その一つに感情コントロールのグループである「イモーションズ・アノニマス」がある
日本でも全国にミーティング会場があるよ

イモーションズ・アノニマス - Wikipedia

イモーションズ・アノニマス - Wikipediaイモーションズ・アノニマス出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』移動先:案内、検索イモーションズ・アノニマス（Emotions Anonymous、EA）とは、精神と感情の問題からの回復を目的とする12ステップのプログ...

[229. 匿名]

物や子供にあたりたくないなら旦那にあたればいいじゃん
男なんだから受け入れろ

[230. 匿名]

命の母 ホワイト から 試してみては

[231. 匿名]

それはちょっと普通の状態じゃないから精神科を受診したほうがいいよ。ヒステリーは本人にも周囲にも二次的問題起こすから、早めになんとかしてもらおう

[232. 匿名]

心療内科って言ってる人いるけどそもそも心療内科は内科だからね。精神的なことが原因で内科領域に症状が出てる人向け。精神科より聞こえがいいからと思ってるんだろうけど、しっかり精神科の専門医にかかったほうがいいよ。

[233. 匿名]

ヒステリーは一刻も早く専門家頼って治さないとね。投薬治療と認知行動療法でよくなること多いよ。このままじゃあなたとあなたの周囲の人が全員不幸になるし、あなた自身は誰からも本当には愛されず、誰からも本当には信用されなくなる。今自分で行動すれば、人生変えられるよ。

[234. 匿名]

私も、怒り出すと豊田議員みたくなってしまう。

[235. 匿名]

子供が小さいときだけだよ。
大きくなればヒステリックもなくなるからあまり考えすぎないで。

[236. 匿名]

病院、カウンセリングなどに行ってほしい。
うちの母も私が小さい頃からヒステリックで今でも母が恐くて距離をおいています。
母でなくてもちょっとした物音、ちょっと大きな声出されるだけで心臓がバクバクして震えます。怒らせないようにと人の顔色ばかり気にするようになりすごく疲れます。
私の母は今でもヒステリックですが、主さんは自覚もあり治したいと思っているので、子供にも影響するので治ってほしいなと思います。

[237. 匿名]

たんぱく質を過剰にとるとイライラしやすくなる。
便秘するとイライラしやすくなる。
たんぱく質を過剰にとると便秘しやすくなる。

便秘を直す。肉を少なくする。→イライラしなくなる

[238. 匿名]

今はヒステリー、昔は癇癪（かんしゃく）持ちと言いました
勝手にただ漏れになるドーパミンが悪いんです
大抵遺伝の可能性が高く本人に罪はありません
心療内科で処方された薬を飲む、今はこの方法しかありません
いつか遺伝治療ができる日がくればいいのにね・・・

[239. 匿名]

自分はヒステリーだ ヒステリーを治したいと思える人は
きっと治るよ
自分を客観的に見れる人だもんね
主さんは 自分の問題に真摯に向き合い
治そうと頑張ってるからじきにヒステリーもおさまって
朗らかなママになれるとおもうよ

[240. 匿名]

>>214
精神的虐待は5回って言ってるけどヒステリックな母親持ったらいつまたヒステリー起こすかわからなくて常に怯えてて心安らぐ時がないよ。常に精神的虐待受けてるよ。
自分のやばさがはっきりしないって言ってるけど物なげる時点で相当やばいよ。子供がずっとそういう母親見ていると、子供もそんな人になっちゃうかもしれないよ。
薬に抵抗があるってそれは自分の思いであって子供の思いは何も汲んでいないよね。
今の状態をどうにかしたいなら抵抗あるなーって立ち止まってないでどうにかしようとしないと。
もちろん薬は人によって合う合わないあるけも試して見ないとわからないよ。それで症状が落ち着く人もいるし。

>>221で涙が止まらないとか言ってるけど本当に泣きたいのは子供の方。あなたの副作用の辛さよりヒステリックなあなたに育てられている子供のほうが辛いよ。
心療内科精神科カウンセリングはお金を払って受けるところだし向こうもそれが仕事だから、重くならないようになんて無駄な配慮はいらない。専門機関なんだから全部話す。そうしないと治らないよ。

うじうじ言ってるけどちゃんと治したいの？傷を舐め合いたいの？本気なら自分から行動しなきゃ。

[241. 匿名]

きっかけがあって心療内科行ったり、命の母をのみ始めたらイライラすることかなり減ったよ。
たまにイライラするけど、私の場合は生理前だな〜と思って薬のむとおさまる。前は物に当たって壊したりとか怒鳴り散らしたりひどかったけど全くなくなった。

[242. 匿名]

>>7
でも一生懸命してて腹立っても冷静な人もいるよね
ヒス起こす人と何が違うんだろ

[243. 匿名]

>>92
それは誰でもイライラするよｗｗｗ

[244. 匿名]

>>113
逆にヒステリックな親に育てられるとビクビクして、
自分の感情を押し殺して我慢ばかりの人間に育つよ

[245. 匿名]

>>244
どっちもあるよ
両極端になる
どっちにしろ普通には育たない

[246. 匿名]

>>203
そんな事ないよ。
薬を飲むことは悪いことではない。むしろ受診も投薬も受けず悪化していく方が自分にも家族にとっても良くない。

落ち着いてきたら医師の指導の下減薬していく。
これが多少キツイけど、受診も投薬もせず精神症状酷くなっていくよりはましだよ。

[247. 匿名]

>>227
このエピソードだけで発達障害とか言い切れる訳がない。

[248. 匿名]

>>240
>うじうじ言ってるけどちゃんと治したいの？傷を舐め合いたいの？本気なら自分から行動しなきゃ。
>>214は改善する為に行動するって言ってるじゃん
どうでもいいけどあなたのレスって共感性が全く無いね
ただ自分の中の知識と感情をそのまま相手にぶつけてるだけってかんじ
そのひたすら上からの物言いでは折角のアドバイスもド煩いお節介女のクソバイスになるだけよ

[249. 匿名]

母親のヒステリーは恐怖。
他人のヒステリーじゃなくて実のお母さんがヒステリーなんだよ？逃げ場なし。
キレるとこわくてその後優しいなんてDVの典型。
見た目以上に子どもは苦しんでるから。
ヒステリー起こった時だけ怖いんじゃない。
常に恐怖なんだから。
薬漬けがこわいなんて言ってる場合じゃない。
自分が害なの自覚して早急に対処してください。
マイナスいくらついたとしても事実です。

[250. 匿名]

母親がヒスとか
子供が可哀想
自覚あるなら病院でも行って対処しろ

[251. 匿名]

>>248
横ですがあなたこそド煩いお節介女のクソバイスという感じがしますね
改善するために行動するというようなことを言いつつ薬に抵抗が…副作用こわい…などと子供より前にご自身への影響を考えて立ち止まっているように感じたので、私も本気で思うならまず行動したらいいのにとは思いましたよ

[252. 匿名]

ディズニーの…な感じのタイトルの子育て本をおすすめします(^-^)
子育てのヒントを得たり、ほっこり気持ちを落ち着かせる事も出来ると思いますよ！

[253. 匿名]

私も産後から酷くヒステリックになり、病院に一年通って生活も改めたらかなり改善しました。
私は夫に愛想を尽かされて離婚。
子どもに悪影響だから私が親権を持つべきではないと、現在泥沼の離婚調停中です。

自分自身、ヒステリーが酷かった時は、母親失格だ、子どもを施設に入れたい、いっそ消えてしまいたいと思いつめていました。
しかしその当時は明らかに一人で無理をしすぎていたので(夫は単身赴任で別居)、
通院に加えて、出来るだけ周囲の助けを借りたり、休息や息抜きをするよう心掛けたら、自分自身に余裕ができて、イライラが激減しました。
あと何事にも無関心な夫と離れたことで、イライラの根本的原因がなくなったのもあります。

主さんも育児疲れが出ているのかも。
極端な感情の爆発は、心身のSOSなんだと思います。
どうかそのSOSに耳を傾けて、まずは自分が休むことに全力を注いでください。

[254. 匿名]

子供にイライラしているんじゃなくて、旦那に理解がない事にイライラしちゃうんだよね。

[255. 匿名]

アンガーマネージメントっていうのがあるよ。
怒りの感情をコントロールするセミナーで結構いろんなところでやってるみたい。一回試しに受けてみたら？

[256. 匿名]

子どもがパパパパ言うとイライラするわ。普段全く育児しない、会話しない、部屋で女子高生アニメ見まくってるパパだから。私はこんなに頑張ってるのに、何でこんなやつのこと！って、イライラする。疲れる。

[257. 匿名]

病院で薬もらって落ち着いたって人多いけど、うちの母親は病院で薬もらって十数年飲んでいたが、気に入らないことがあるとぶちキレてたよ。その様子はまるでいきなり噛み付く狂犬のようだった。何なんだろう。薬が合っていなかったのかな…、結局亡くなりましたが…。