ダイエットしてる方！空腹時って、どうしてますか？

[1. 匿名]

今、ダイエット中なのですがお腹が空いた時我慢してるとイライラしてきて暴食してしまいます（；＿；）
皆さんは、ダイエット中の空腹ってどうしてますか？？

[2. 匿名]

根性出せば我慢できるよ

[3. 匿名]

深呼吸して水飲みます

[4. 匿名]

あたしは耐えてる。
我慢も必要。

[5. 匿名]

歯を磨く

[6. 匿名]

お茶を飲みます

[7. 匿名]

温かいものを飲む
お風呂に入る
寝る

[8. 匿名]

キシリトールガム

[9. 匿名]

ちょこちょこ食べて一回の食事でカロリーを取りすぎないようにしています。

[10. 匿名]

水を飲む(´･_･`)

[11. 匿名]

味付けてない寒天を食べる

[12. 匿名]

いま、まさに…ｗ
なんとか気分を変えようとがるちゃん見てます。
みなさん今回こそ成功させようではないですか！！
夏に向けて三段腹と別れましょうよ

[13. 匿名]

お水を飲む
それでも辛い時は

梅ねり1粒ゆっくり食べる

[14. 匿名]

春雨ヌードルか蒟蒻ゼリーでしのぐ

[16. 匿名]

ガムとかかんであごを動かして気を紛らわす。
どうしても駄目ならカロリーの少ない物を食べる。

[17. 匿名]

三ツ矢サイダーZERO一気飲み！

[18. 匿名]

＞15

いやがらせかｗｗ

[19. 匿名]

あたりめをしゃぶる

[20. 匿名]

おしゃぶり昆布を噛んでます。

あと、カロリーの低いゼリー食べて紛らしてる。
クリーム系は食べないようにしてる。

[21. 匿名]

15
それ載せたらだめでしょ笑

[22. 匿名]

ストレスになるからたくさんたべちゃう！

[23. 匿名]

その場でダッシュ

[24. 匿名]

ダイエット中です！
食べた後の空腹で、特に夜、どうしてもお腹空いたら、永谷園のお吸い物をのみます。

[25. 匿名]

とにかく我慢か頑張って寝る！
それか野菜ジュースだけでも飲む！

[26. 匿名]

スルメを噛み噛み…
もしくは茎わかめを食べる！

[27. 匿名]

炭酸水を飲んで空腹感をごまかしていますが、
最近「胃に悪い」とか「ガスがお腹にたまってよくない」と聞いたので
続けようか迷ってます～

参考にならず。すみません～

[28. 匿名]

寝る

[29. 匿名]

蒟蒻ゼリー！か豆乳！少量でもお腹にたまりますよ！(^^)一緒にがんばりましょう！！

[30. 匿名]

空腹を感じたら
今まさに、この瞬間、痩せてる、痩せてるwwww
と思うようにするか
黒砂糖のかけらを一個だけほおばる

[31. 匿名]

痩せたい場所をさわる。

[32. 匿名]

>>>15
善意で画像張ってるんだろうけど腹立つ
悪意のないところが余計に腹立つｗｗｗ

[33. 匿名]

歯を磨く
お茶を飲む
夜なら早めに寝る

夜更かしは太りやすいらしいから。

あと、私はイライラした時に豆乳を飲むと落ち着きます。

あとはこのトピックを保存する。

[34. 匿名]

無糖のカフェオレ。
牛乳のせいなのか、お腹が満たされる。

それでも空腹だったら、セロリやニンジンのスティックをカリカリかじってます！

[35. 匿名]

一回の食事を極端に我慢し過ぎたら、結局、お腹空いて暴飲暴食してしまうよね。

間食をしないように、一回の食事をきちんと食べる。腹八分くらい。

それでもお腹すいたら、我慢できなかったら、ガムかグミ、ヨーグルト！

[36. 匿名]

腹筋する。

それでも我慢できないなら、食べる。ただ、暴飲暴食だけは無し！今までの努力の無駄！

[37. 匿名]

オオバコの粉がダイエット食品として売ってるが、
飲み物に溶かして飲むと、お腹が膨れるので良いよ。
不味いと評判だけどね。

[38. 匿名]

私は、１日５食ぐらい食べちゃう！
でも、体重はかわらない(￣0￣;)
病気とかではないよね？

[39. 匿名]

キュウリやセロリにお味噌つけてボリボリ食べる。
満足感あります！

[40. 匿名]

少しだけ食べたいものを食べるかスープを飲みます！

[41. 匿名]

暴飲暴食をしてしまう方はこちらのダイエットが向いてるかも？

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[42. 匿名]

空いた時は我慢しない
プレーンヨーグルトか牛乳を温めて飲みます
後は ミントガム
顎使ってると二重あご防止にもなりますよ

[43. 匿名]

我慢するそれでも無理だったら水を飲む

[44. 匿名]

MINTIA

[45. 匿名]

空腹は続けたらまずいよ～
必ず少し食べる

[46. 匿名]

今まさにダイエット中です。
目標としているタレントさんの画像を観て「食べたら太る」とカツを入れています。
ミント系のキシリトールガムやハッカの香りをかいだら食べたいイライラが落ち着きます。
お互いがんばりましょうね

[47. 匿名]

とりあえず、深呼吸とあったかい飲み物をゆっくり飲んだり、ストレッチなど軽い運動します

ご飯減らし過ぎも原因かも知れないですね。
おやつ食べるよりは、キノコ類や野菜、お肉など腹持ちがいいものを食べた方がカロリーは結果抑えられるから、食事内容を見直して、それらを増やしてみては？炭水化物は増やさないで。
カロリーや栄養素を減らしすぎると脂肪より筋肉が先に落ちてリバウンドしますよー！

[48. 匿名]

ちょっとﾄﾋﾟずれなってしまうかもしれないですが。

きのこ料理を食べてください！
3日間、舞茸でもエリンギでもシメジでも、とにかくなんでもいいんです。
本当にお通じよくなって、あっという間に痩せますよ！！

一人暮らしなので自炊がめんどうだな～と思ってきのこ安いから適当に焼いてポン酢で食べ続けてたら肌もきれいになるし痩せるしで感動しました＼(^o^)／

オススメは、もやし・ベーコン・シメジをホイルに包んでトースターで蒸し焼きにしてポン酢！
節約にもなるのでぜひお試しください☆

[49. 匿名]

白滝を茹でて
麺つゆで食べる！
そうめんみたいで美味しいです

[50. 匿名]

そんなにお腹が空いているわけでは無いのだけど
ダイエットしているから　必要以上食べない　と思うだけで
何となく　お腹が空いたようになって
口が寂しくなるんだよね・・。
そんな時は昆布とかするめとか食べています。
根性ないと痩せないわ。

[51. 匿名]

スイカはどう

[52. 匿名]

37
あれジャリジャリしてて砂食べてるみたいだった
オールブランとかの方が便秘も解消するし

[53. 匿名]

38. 匿名 2014/06/09(月) 10:57:04 [通報]
私は、１日５食ぐらい食べちゃう！
でも、体重はかわらない(￣0￣;)
病気とかではないよね？


一食、一食の量は多いの？少ないの？
多くても体重変わらないなら胃下垂じゃない？

少ないならダイエットにはいいと思うけど。
５食に分けるダイエットあるし

[54. 匿名]

脂肪ゼロのヨーグルト。カロリーゼロの飲むゼリー食べちゃいます。

[55. 匿名]

香水を一吹き

[56. 匿名]

鏡にお腹を写したあとローラとカレンダーを見る。
ローラスタイル良過ぎ！もう夏じゃん！ダメっしょ！ってなる。

[57. 匿名]

今、空腹
ひたすらチビチビお湯飲んでる！

[58. 匿名]

炭酸水はお腹ふくらみますよ〜

それからチーズ！太りにくいらしいです

[59. 匿名]

27
炭酸水はお腹に優しいですよ
夜に胃が痛くなったとき、炭酸水を飲むと一晩しのげるとテレビでお医者さんが言ってましたから

[60. 匿名]

空腹がキタキタって楽しめるようになれば、ダイエットは成功ですよ。

[61. 匿名]

私は我慢しないで少し食べる。食べるものはオニギリとかエネルギーになりやすいもの
チョコを数粒とかもあるよ
空腹を我慢するほうがストレスで自分にはよくないと思ってるから
少し腹が満たされると、自然と次の食事量が減ることもあるし
私は我慢しすぎるのこそがよくないと考えてる。人それぞれだろうけど

[62. 匿名]

あ！そういえば！とおもうことを考える。気をそらす。

[63. 匿名]

お吸い物とか固形スープとか温かいものを飲む
30Kcalくらいまでの低カロリーのやつ

何も口に入れないと胃が痛くなる(>_<)
お茶や白湯でも温かいものを胃に入れると多少落ち着く

[64. 匿名]

こんにゃくゼリーを食べる
今って小さいカップじゃなくて子袋みたいなのがあってゴミも嵩張らない
あれ１つ食べるとかなり落ち着く

[65. 匿名]

ピークを耐えれば落ち着く。空腹の波があるから。
夜なら寝てしまうのが一番。

[66. 匿名]

男が絶対いるし、これからも現れるよ　ここは
みんな気をつけてね

[67. 匿名]

15

敵襲w
あー、負けそう。ケーキ食べたい！

[68. 匿名]

私は、ちょっと食べた方が落ち着くので食べます。
でも、ちょっと。アーモンド何粒かとか、蒟蒻ゼリーひとつとか。黒砂糖かけのくるみも美味しい。
で、食事時までしのぐ…
無理にがまんしてる方が、食事で大量食いしちゃうので(^_^;)

[69. 匿名]

温かいハーブティを飲んだり
こんにゃくゼリーと、水を飲みながら
痩せた時に着たい服を着た自分を妄想します。
それで、何とか2か月で6キロ痩せました
あと、5キロ頑張るつもりです。
辛いですが、空腹感に慣れてきますよ
頑張りましょ

[70. 匿名]

この時期だと、ところてんが出回っているので
どんぶりに山盛りにして「たっぷり食べているんだぞ！」を見た目で演出。
青のりや鰹節、とろろ昆布でアレンジしてみたり。小ネギを飾ったり。

飽きたら、このレスに書いてある物を試してみようと思います。

[71. 匿名]

「よし！！今 この瞬間に脂肪が燃焼されてるぞ！しめしめ…」と
プラスに考える…と南雲センセは言ってたけど
私には 食欲との戦いはむりなので
寝ます★
ちょっと昼寝すると不思議と空腹感が無くなります

[72. 匿名]

豆乳飲んで筋トレします。
豆乳お腹にたまるし筋トレをすると食欲減退するらしいです。

それか糖分の入っていない炭酸水で紛らわせます。

[73. 匿名]

刺身こんにゃくを食べる。もしくは市販されてるこんにゃくつけ麺を食べる。繊維質も取れるしお腹に溜まりますよ。

[74. 匿名]

最近は夜寝るときに逆に空腹を楽しめるようになってきた。
今は満腹で寝るときのほうが、いろいろ不安になりそうだし重そう。

[75. 匿名]

気休めにしかならないけど、こういうの見るとか。見すぎると慣れて気持ち悪くならないけど

出典：pic.prepics-cdn.com

[76. 匿名]

熱々のコーヒーにミルクと砂糖を入れてゆっくりゆっくり飲む。落ち着いたらまたダイエット開始。欲求が爆発して食いまくるより、欲求と上手に付き合ったほうが長続きすると思います。(16kg痩せました)

[77. 匿名]

鏡の前で腹を出して、これでいいのかって自問自答。
それでも負けそうなら、そのままお茶やお水飲む。
泣きそう、てか涙出るけど効果ありますよ。

[78. 匿名]

やっぱりバナナでしょう
むくみも取れるんでぜひ

[79. 匿名]

お腹が減ったら食事するそんな生活です

[80. 匿名]

アイスコーヒー大好きなので、美味しい〜のを入れて味わって飲む。もちろんブラック！
手軽に食べられるようなお菓子類は買わない！家に置かない。

今のところこれでなんとかなっています…

[81. 匿名]

気持ち悪い画像見るとか

[82. 匿名]

無理な食事ダイエットは絶対失敗して逆に太りますよ！
実際私も今ダイエット中ですが、朝、昼は普通に食べたい物を食べて、午前中に1時間〜2時間子供と散歩、夜は子どものご飯を少し多めによそって残ったら食べる様にしてます☆

夜も少し食べられるので空腹で寝るってことはあまりありません☆
痩せるには時間がかかりますが太らなくなりました☆

背中のお肉落ち始めてます♪( ´▽｀)

[83. 匿名]

我慢の度合いにもよる。

我慢して我慢して我慢して、我慢しまくって、それでもお腹空いて胃液出てくるくらい気持ち悪くなったら、食べる。

我慢のしすぎもよくない。
我慢しすぎると、逆に太りやすい体になるっていうし。
ただ食べるものと、量に注意！

[84. 匿名]

コーヒーを飲みます。
ブラック少し苦手ですが段々慣れてきました。

コーヒーはダイエット効果もあるようで脂肪の分解を加速させたり
エネルギー消費を高める効果もあるそうです！！
個人的には食欲も一時的に抑えられる感じがします。

[85. 匿名]

昼間だったや空腹から意識をそらす為に違うことするなら
読書したり掃除したりストレッチしたり

私の場合はぼうっとテレビ観てたりネット観てたり寝る前だったり…
とにかく「ぼうっと」してる時に空腹感じてたので…

[86. 匿名]

食べものたべたくなくなるほどグロい画像みるとか？
食べ物関係で食べたくない吐きそうってものみるとか？

[87. 匿名]

桃屋とかの「キムチのもと」を沸騰したお湯に少しいれて、シラタキ(ないときはキノコ)もいれて、オリジナルのキムチスープを一杯作って飲んでいます。
夏で暑くて飲めない時は、豆乳。
豆乳自体、カロリーが格段に低いわけではないですが、大豆サポニンという成分が、小腸の絨毛(栄養を吸収するところ)の肥大を防ぎ、太りにくい体質にすると聞いて、積極的に飲むようにしています。
158cm55kg から、47kgまで、半年で落としました。

[88. 匿名]

セブンイレブンのフルーツ寒天がおすすめです。
安いしボリュームあるのに、０カロリーで味はしっかりついてる♪
太り過ぎて１日１食にしてた頃、お腹が空いたら二キロさきのセブンイレブンまで歩いて行って、寒天買って...帰る頃には何かそんなに食べたくないかも？ってなってました。
空腹に慣れるのに２週間位かかりましたが、慣れたら平気になりましたよ！
1ヶ月で８㎏おちて、まだ続けられてます。

[89. 匿名]

そこで我慢できるかどうかが、スタイル美人とデブの別れ道。
だって、デブって結局だらしない人ばっかりじゃん？
デブって「私はだらしない人間です」って看板背負ってるようなもん。

[90. 匿名]

食事から5〜6時間後の空腹は本物の空腹だけど、2〜3時間後の空腹は偽物で喉の渇きからきていることが多いみたいです！
なのでなるべく水分をこまめに摂るようにしてます！

[91. 匿名]

するめをかじる。

[92. 匿名]

ゼロコーラを飲む！
ストローで少しずつ飲んでるとけっこうお腹満たされます

[93. 匿名]

口寂しくなったら
ガム食べる！

[94. 匿名]

いただきまーす(°∀°)

[95. 匿名]

野菜をひたすらたべてます

[96. 匿名]

空腹は痩せるサインだと思うと、間食やめとこ！って気持ちになる

[97. 匿名]

とりあえず食べちゃう
我慢しすぎるといつか爆発するから

[98. 匿名]

紀文の糖質０麺！
火を使わず、水洗いでOK
そのまま麺つゆでも、サラダうどん、パスタソース、カレーうどん、パッタイ風、など
30calでおなかいっぱい。
しかも、食物繊維10g 最強

[99. 匿名]

お豆腐、野菜サラダ、スープを食べます
カロリーは微々たるものなので、空腹を我慢してストレス溜めるよりいいと思って

[100. 匿名]

外をブラブラと散歩したら気が紛れるよ
視界に入る景色が変わるとお腹すいた気分じゃなくなるし、自分を食べ物から遠ざけられる！

[101. 匿名]

サノレックスで抑制する

[102. 匿名]

アロマオイルやキャンドル、お香などで香りを楽しむ‼︎

[103. 匿名]

空腹時は若返りホルモンが出ているらしいですよ。1日2食健康法のお医者様がTVで言ってた(うろ覚えです)。その言葉を胸に、にやにやしながら耐える。

[104. 匿名]

夜じゃなければトマトとかレタスとか野菜を丸かじりしてる。
夜はひたすら我慢。

[105. 匿名]

最近イカを丸々一匹買ったので小さく切って焼いて、それを食べてます
ずっと噛んでられるので満腹感が得られます
ただし！マヨネーズ付けたら意味ないですよ

[106. 匿名]

94 おいしそうに見えないw

[107. 匿名]

わたしもお腹がすくと、おっ、痩せてる痩せてる♪と思うようにしてます
そしてコーヒーや紅茶を飲んで気をまぎらわす

あと、ぶよぶよのお腹やお尻、背中を触って、頑張らなくちゃ!!と気合いを入れ直す

スキニーと丈短めのトップスを綺麗に着こなしている自分を想像する

鏡に写った自分の体をみる

[108. 匿名]

生理前の食欲が我慢できずいつも挫折してしまう泣 今はおから安いしストックしてます！冷凍もできるし、お腹膨らむし、おやつも作れるしいいですよ！ どうしてもお腹減って我慢できない時は、カロリー低いスープ飲みます。でも腹持ちよくないので、すぐ寝るようにして、起きたらご飯が食べれる！と言い聞かしてますw
みなさん頑張りましょうー(ノ_・。)✧

[109. 匿名]

空腹は脂肪の断末魔


どこかのサイトで見たダイエットの名言。

[110. 匿名]

空腹の時こそ運動すれば痩せる！
だから筋トレとストレッチやってごまかす。

[111. 匿名]

ドライフルーツやナッツを食べて紛らわせます。

[112. 匿名]

無理なダイエットはリバウンドのもとだよ。足りない栄養素が
あるといらいらしてくるし。私は空腹になりすぎる前に何かちょこっと
食べます。ナッツとかヨーグルトとかいいと思う。

あとは人参とバナナなどスムージーを作って飲むと結構お腹にたまるよ。
お豆腐や豆乳いれてもいいし野菜やフルーツは好みで。飲みすぎると体が冷えて
よくないかも。あとフルーツは消化酵素が違うから単独で摂るべし、という説もある。

本当は三食しっかり食べるといいんだよね。和食とか。お米をしっかり食べておくと
変にスイーツとかパスタとか食べたくならないようです。世の中いろいろなダイエット情報が
溢れているから自分の体質やライフスタイルにあった方法が見つかるといいよね。
あ、空腹時はお茶漬けなんかもいいよ。

[113. 匿名]

閲覧注意トピを見ます

[114. 112]

112ですがスムージーはよくない説もあるから注意してね。
私は楽だし結局変にパンとかお菓子とか食べるよりいいかと
思って飲んでるけど。吸収されすぎて糖化がすすむ、とか
いろいろあるらしー。どんなダイエット方法もほどほどに。
マクロビも極めすぎると色黒の骨と皮だけのゴボウ人間になるそうなw

[115. 匿名]

94 どうぞ召し上がれ。
わたしは食べません。そんな誘惑に負けません。

負けないんだからー！

[116. 匿名]

ナッツを少々食べるか筋トレ始めるか。
でも歯磨きもいい。

[117. 匿名]

コントレックスを飲む！
寒天やゼリーを沢山作り置きしておいて、食べたいだけ食べる！
あと、3キロ減らないと元に戻らないから
( ；´Д｀)がんばります

[118. 匿名]

私の場合、カロリーが低くても一口でも食べるとプツンと我慢の糸が切れてしまうので、空腹を感じたら温かい緑茶を飲みます。

自然と空腹が収まります。

三食カロリー抑えて間食なくしただけで、5日で3キロ近く落ちました。
ダイエット前かなり間食してたこともあるだろうけど。。

[119. 匿名]

0カロリーのコーラと0カロリーのゼリーを食べる。

[120. 匿名]

キュウリ食べる！寝る前ならごま塩舐めてサッと寝る！

[121. 匿名]

ダイエット中

例えばお腹空いて高カロリー物が食べたくなった時に絶対にしない事がある。
それは、代替に低カロリーものを食べる事。少しでも胃に入ると、数分後にまた何か食べたくなるから。

[122. 匿名]

不健康だけど煙草
あとは水を飲む、寝る

[123. 匿名]

ダイエットしてるのにゼロカロリーのコーラ飲むの？

ゼロカロリーって言ってもゼロじゃないし、甘いからあまり良くなさそう・・・

ストレスたまるよりいいのかな、

[124. 匿名]

都こんぶをよくかんで食べてます。

[125. 匿名]

こんにゃく煮たやつ食べる

[126. 匿名]

ありきたりの事しか言えなくて申し訳ないけど、ひたすら我慢かな。何か買いに行くとめんどくさいし、作ると後片付けあるし、結局我慢します。

[127. 匿名]

温かい飲み物を飲む。もちろん無糖のコーヒーか紅茶。

それかワカメスープ

[128. 匿名]

蒟蒻ゼリー大人気ですね(笑)

[129. 匿名]

炭酸ね、量飲むのは控えた方がいいかも！
私の場合だけど一リットル1日飲んでたら便通悪くなった。
クラブで炭酸飲みながら踊り狂って激やせした人もいるから、体質によるかも

[130. 匿名]

ブラックコーヒーかお茶を飲んでも
無理なら

スティック状に切った大根を常に冷蔵庫に入れてるので、それをポリポリ。
か、納豆。もちろんご飯なしの納豆のみ。

夜ご飯も、ご飯茶碗に1杯で
足りないので、トマトと大根食べて
おかわりしないようにセーブしてます。

今、36歳ですが
出産を経ても、なんとか10代の頃と同じ体重をキープしてるので、これからもキープしたい！

[131. 匿名]

温かい飲み物に少しだけハチミツいれて飲んでます

これで結構落ち着きます(^-^)

[132. 匿名]

皆さん頑張ってるんですね、
今日こそは食べない！
と思ってても食べちゃいます…

でも！痩せてキレイになって脚だして胸張ってる自分になりたい！
自分を好きになるために努力します！

[133. 匿名]

間食は豆腐にしてる。
100グラム程度にきなこ、塩、オリゴ糖かけて食べてる。
お腹にたまるし、低カロリー。

夜ご飯が少なくて平気になる。

[134. 匿名]

これから食べるものの食費を使わないで貯めれば好きな事に使えるんだぞ

と心の中で言い聞かせます。

[135. 匿名]

味噌汁飲む！

これで痩せた。

[136. 匿名]

どうしても我慢できなくなったらバナナ食べるTVで一本だけなら良いって言ってたから。
それかトマトジュース一気飲み。

[137. 匿名]

少女時代のpvやら画像やらを見ます！！
とにかくスタイルいい！
同じアジア系だから欧米と違って筋肉質すぎなくて
体も似せやすいと思う(@^▽^@)

[138. 匿名]

空腹は15分紛らわせば、脳は落ち着くらしく食べ物ではないものに意識を集中させればいいらしいです。確かに忙しいとお腹空きにくいですよね？？ただ家にいると気を紛らわせるの難しいから、ジョークグッズである細くて長いストローで何か飲むのがお勧めです！全然飲んでないのに、疲れて？満足出来ます。

[139. 匿名]

空腹時だけでなく、食事の時にもオススメなのが、山形のだし。

私は簡単に手作りしてます。
きゅうり、ナス、昆布を細かく切って、めんつゆでひたひたに。お腹が減ったら、モリモリ食べる。

暑くなる季節にピッタリ！

今のところ、2週間で1キロ減。のんびりやるぞ！

[140. 匿名]

ギャル曽根ちゃんの食いっぷりを見てると自然と食欲なくなります
満腹になった気になります

[141. 匿名]

無になる
ある意味究極の域

[142. 匿名]

味のりを数枚食べたらおさまるよ

[143. 匿名]

ふえるわかめちゃんをしゃぶる
塩分で気がまぎれる

[144. 匿名]

エレキテルバーストをする！

[145. 匿名]

スルメ食べます！

タンパク質豊富だし手軽だし
イカはお腹膨れますよ！
塩分も食べすぎなければ問題ないです。
マヨとかはつけません

[146. 匿名]

48さん
それ、痩せてるんじゃなくて便が出ただけでしょ...。
痩せるって脂肪を燃焼させてなくすことなんだからそれじゃ意味ない。

[147. 匿名]

野菜スープたまに作って飲みます。
キャベツと玉ねぎ、お好みでトマト缶をコンソメキューブと水で煮込むだけ。
ただ飲みすぎると食物繊維でお腹を壊すので控えめに。

[148. 匿名]

私はこれ使ってます♪ちょっと高いけど楽です笑

ロマーニ〜選べる3つのダイエット〜

ロマーニ〜選べる3つのダイエット〜[個人情報保護方針・特定商取引法に基づく表記]出会い・運命の赤い糸