太らない夜食

[1. 匿名]

太らない夜食教えてください！

[2. 匿名]

ところてん

[3. 匿名]

寒天！

[4. 匿名]

こんにゃく(ᐡ ˙͈ ⁻̫ ˙͈ ᐡ)

[5. 匿名]

ラーメンとポテチ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

こんにゃくラーメンの類い

[8. 匿名]

ゆで卵

[9. 匿名]

ヨーグルト

[10. 匿名]

野菜スープ

[11. 匿名]

寒天ゼリー

[12. 3時]

カップ麺

[13. 匿名]

お水

[14. 匿名]

はい、お食べ！！

出典：ninnpusan.com

[15. 匿名]

んなものはないから早う寝たほうがええで

[16. 匿名]

乾燥昆布なめてる

[17. 匿名]

レンチンしたもやし

[18. 匿名]

スルメ

[19. 匿名]

ココア

[20. 匿名]

夢の中でたらふく食べる

[21. 匿名]

豆腐にお茶漬けのもとかけて

[22. 匿名]

[23. 匿名]

白滝

[24. 匿名]

豆腐とワカメのサラダを青じそドレッシングで！

[25. 匿名]

もやしとお豆腐

[26. 匿名]

痩せてる人はそもそも夜食食わない

[27. 匿名]

納豆

[28. 匿名]

ささみって本当にいくら食べても太らないらしいね
ボディービルで減量中のYouTuberがたくさん食べてたけど次の日全く変わってなかった
逆にこんにゃくゼリーの方が太ってた

[29. 匿名]

増えるわかめ増殖中
ポン酢かけて食べる

[30. 匿名]

あったかい飲み物。
100歩譲ってスープ。

[31. 匿名]

寝るしかないがな

[32. 匿名]

夜食を食べる時点でカロリー関係なくデブまっしぐら

[33. 匿名]

空気

[34. 匿名]

お粥

[35. 匿名]

白湯

それで足りないなら寝るのが1番。
ってわかってるけど空腹じゃあ寝れないんだよねぇ。

[36. 匿名]

私今から餅食うよ！

[37. 匿名]

味噌汁

[38. 匿名]

そんなの無い！！
人は食えば食っただけ肥る

[39. 匿名]

白湯

[40. 匿名]

主さん、太るの気にするなら夜食のことは忘れて早く寝よう(^_-)-☆

[41. 匿名]

夜食は食べない方が良いよ
イヨイヨお腹空くなら寝るのが一番
年齢とともに代謝も悪くなるから太らない夜食なんて無いよ

[42. 匿名]

しょうが湯

[43. 匿名]

氷食べちゃいな～

[44. 匿名]

>>28
初めて知った…ちなみに皮なしの鶏胸肉はダメかな？

[45. 匿名]

インスタントのお味噌汁、カロリー低いし体もあったまって胃にも優しそうだから常備してる！

[46. 匿名]

>>28
こんにゃくゼリーは糖分があるから食べ過ぎたら当たり前に太る

[47. 匿名]

もずく酢

[48. 匿名]

食べたい…

[49. 匿名]

塩こん部長

[50. 匿名]

ナッツ少々。

[51. 匿名]

夜食食べようなんて考えが太る！

[52. 匿名]

[53. 匿名]

下剤でも食っとけ

[54. 匿名]

ハミガキしちゃえ！

[55. 匿名]

寝るのが一番

[56. 匿名]

>>28
それは筋肉のおかげ

筋肉がある人とない人じゃ代謝が全然ちがうよ！

[57. 匿名]

ホットミルク

[58. 匿名]

>>28
ボディビルダーと一般人を一緒にしたらあかん

基礎代謝がちがう

[59. 匿名]

夜食を食べて太りたくないなら、
好きなもの食べて寝ない。

[60. 匿名]

潰して食べれば

[61. 匿名]

苦手な食べ物があればそれがいいんじゃない？

[62. 匿名]

>>28
筋肉量多いから、ささみみたいなたんぱく質はすぐ消費、代謝されるんじゃないかな？

[63. 匿名]

ペヤングの焼きそば食べようと今悩み中

やはりやめるべきよね

[64. 匿名]

たらこや明太子、梅干しなど単体では味が濃すぎるものを用意します
ごはんは用意しません
それ自体は決して低カロリーではないけど、ばくばく食べられないからそのうちもういいやって思える

[65. 匿名]

プロテインを豆乳で割って、寝る前に飲んでるけど太らないよー！むしろ痩せてきてます。なのでおススメです！

[66. 匿名]

痩せる気なら食うなよ
そう言うとこが甘ちゃんなの素人は

[67. 匿名]

ロカボマークのスイーツを買って食べてます。完全悪あがきだけど。

[68. 匿名]

その思考がもうデブ回路
食べることは大前提で、食べないという普通はまず思いつく選択肢がないwww

[69. 匿名]

カロリー気にして食べるくらいなら我慢する！
どうせ食べるならガッツリラーメンとおにぎりとか食べて次の日節制する方がいい。夜食なんて滅多に食べるわけじゃないし。

[70. 匿名]

>>66
プロなの？

[71. 匿名]

さっき、餅をあげて 大根おろしを和えて食べた〜！( ´∀｀) スパムおにぎりも添えた。
このトピ見てからなら 食べなかったのに〜
(*´Д｀*)

[72. 匿名]

>>62
なんでも食べたらすぐに脂肪に反映される状態なのに？こんにゃくゼリーのエネルギー数パーセントだけで太るんだよ？それなら代謝言い訳にならんでしょ

[73. 匿名]

ダイエットしてた頃夜中にお腹空いて眠れないときは、まずは白湯を飲んでました。
それでも難しいときはホットミルクやお味噌汁。（味薄めの）
って感じでした。

[74. 匿名]

オリーブ

[75. 匿名]

炭酸水いいよ
フレーバー付きなら、なんとなく満たされた気分になるし。

[76. 匿名]

ワカメスープ

[77. 匿名]

茶碗蒸し

[78. 匿名]

牛乳は夜は飲まないほうが…

[79. 匿名]

>>63
食べていいよ(*^^*)

[80. 匿名]

>>14
画像保存しといた。

[81. 匿名]

いつも思うけど、ガル民って本当に晩ごはん以外で夜食も食べてんの？
ネタだよね？

[82. 匿名]

キューリ

[83. 匿名]

牛乳は太るよ！
特に寒い時期は、気をつけた方がいい！

[84. 匿名]

夜食食べると太りやすくなったり
胃腸に負担がかかって胃腸系の病気になるリスクが高いかも…?

晩ご飯をしっかり食べておけば
夜食食べなくて済むんじゃない?

[85. 匿名]

>>1

[86. 匿名]

もやし茹でて、ポン酢かける

[87. 匿名]

とろろ昆布、焼き海苔。

[88. 匿名]

我慢しないで好きなものを食べよう♪

[89. 匿名]

太りたくないなら寝ようっていっても寝れるもんなら寝てるし

[90. 匿名]

お茶漬けのご飯なしバージョンとか味噌汁1杯くらいなら太らないさ｡

[91. 匿名]

不眠症で朝まで寝れないから腹は減る
減りすぎて余計寝れないからせめてローカロリーなもん食べたいっしょ

[92. 匿名]

ある意味
食テロだよ

[93. 匿名]

朝昼おやつなし。
夜食しか食べない。

[94. 匿名]

伊達ちゃんに訊いたらよい

[95. 匿名]

水かお茶がぶ飲み。
ガム噛む。
腹筋とかして心拍上げたら空腹は落ち着くから、その隙に寝る。

[96. 匿名]

デブにとっては空腹はこの世の終わりぐらいの異常事態だが
異常事態のためにその肉は蓄えてるんちゃうんかと
今消費しろよ

[97. 匿名]

飴を一粒か
チョコレート一個

なら、太らない。

[98. 匿名]

食べ物じゃないけど梅昆布茶。
私はこれで夜中の飢えをしのいでいます。

[99. 匿名]

そんなんだから太るんだよ

[100. 匿名]

こんにゃくに焼肉のたれ付けて焼いて食べる。

[101. 匿名]

けどさ！！
太らない夜食って食べた気しなくない？w

[102. 匿名]

牛乳太るってカロリーのこと言ってるのかな。
飲み過ぎは意味ないけど
食欲抑制効果あるからオススメですよ。
メリットデメリットを比較してから個人の判断で飲まれるのがいいのかな。

[103. 匿名]

トマト

[104. 匿名]

海藻類は食べ過ぎ注意！
甲状腺がん発生の原因になるかも…

[105. 匿名]

どーしても食品が食べたいのならトマト食べちゃて。塩とかつけず、トマトのみ。お腹は冷えちゃうけど、どーしてもって事だったら仕方ないよね。それにトマト食べるなら朝より夜の方がいいみたいだし。無塩のトマトジュースでもいいよ、液体ってお腹に溜まるじゃん。でもやっぱり一番は氷を食べるべきかな！カロリー無いものを摂取してれば太らないよ。

[106. 匿名]

白滝をあく抜きして、少量の胡麻油で炒める。
卵を加えて鶏ガラスープで味付け。
美味しいよ。

[107. 匿名]

食べろ　食べるな　食うな素人　プロなの？

とか、おもしろくて夜食なんてどうでもよくなる　笑

みんなのセンスが好きです

[108. 匿名]

さっき冷凍のポテト食べてたら、食欲に火がついて冷凍のピザまで食べちゃったよ。

[109. 匿名]

寝る前って、そんなにお腹すく？

[110. 匿名]

白湯

[111. 匿名]

スルメイカ一本を10分くらい口の中に入れる

[112. 匿名]

ガルちゃんする

[113. 匿名]

流石にこの時間はお腹空いてきたなぁ。。。

[114. 匿名]

さけるチーズ
ゆで卵
湯豆腐

[115. 匿名]

>>14
この画像好き

[116. 匿名]

コンニャクの刺し身

[117. 匿名]

こんにゃくステーキ！

[118. 匿名]

豆腐、もろきゅう、スルメ、具沢山の味噌汁、山芋を適当に切って白だしかけて食べる…。罪悪感ない夜食はそれくらいかな？
でも夜中ってこってりした物が食べたくなるんだよねぇ…

[119. 匿名]

私はもずく食べてます

[120. 匿名]

きゅうり！
むくみもとれるし

[121. 匿名]

好きなもの食べて満足して寝たらいいじゃん！

たまのことなら私はやってる(笑)

[122. 匿名]

トピ画トランスフォーマーかよ

[123. 匿名]

猫舌じゃなければ、

ココア、ホットミルク、
お茶に粉寒天1g入れて
必ず沸騰させてから熱いうちに飲む。

吹きこぼれに気を付ければ
レンジで加熱も可能、

普通に温かい飲み物を飲むよりは
腹持ちが良くなるのでお勧めですよ。

[124. 匿名]

寝る前に何か食べるとか面倒くさい
お腹空いたら空いたまま寝る
起きてる時は間食とかするけど太ったことない

[125. 匿名]

>>123
その暖かい飲み物に　水分含むと膨れるチアシード入れて飲むと、便秘ぎみもスルスル出るし、直ぐお腹脹れドカ食い予防になる。薬局とかで売ってるよ
ただ口寂しいとお菓子つまんじゃう(-""-;)

[126. 匿名]

>>48
そんなもん貼るなっちゅうに！

[127. 匿名]

寝ている間(8時間睡眠)にも
300～400カロリー消費するので

200カロリー未満なら
夜食食べても問題ないんじゃない?

[128. 匿名]

きゅうり

[129. 匿名]

とりあえず、これ飲んで寝なさい

出典：utakata-days.com

[130. 匿名]

サンドの伊達ちゃんがドーナツは真ん中に穴があるからZEROカロリーだといっていたよー

[131. 匿名]

塩分も控えないと、むくむよ。

[132. 匿名]

タンパク質
でも、夜食にケーキ食べようがラーメンたべようが、お菓子だろうが、パンだろうが次の日お腹空くまで食べなければ太らないよ！

[133. 匿名]

食べれる幸せ感じながら毎日食べたいものお腹いっぱい食べて寝る！
至福と感じたらオッケー❣️

[134. 匿名]

ゆで卵、大根サラダ、納豆、もずく、お粥とか?

[135. 匿名]

食べれる幸せ感じながら毎日食べたいものお腹いっぱい食べて寝る！
至福と感じたらオッケー❣️