[対処方法募集]笑顔でいることが疲れる人

[1. 匿名]

会社や結婚式など社交の場で、笑顔の状態でいることが苦痛に感じます。
普段、表情があまり変わらないと他人からも言われるので、上記のような場面では意識して笑顔を作っています。
10分以上、笑顔でいると顔がひきつる感じがして疲れるので、何か対処方法があったら教えてください。

[2. 匿名]

無理しなくていいよ

[3. 匿名]

無理に笑顔つくる必要ないよ。

[4. 匿名]

顔が引きつるし、ほっぺが筋肉痛になるよね

[5. 匿名]

疲れるなら笑わない

[6. 匿名]

笑顔、ではなく顔のエクササイズと思って口角を上げる。
側から見りゃ立派な笑顔だよ。

[7. 匿名]

楽しいことを想像するしかないかな
周りにいる人の面白いところを見つけて笑うとか(悪趣味だけど

[8. 匿名]

表情筋鍛えたら疲れにくくなるんじゃない？
そういう体操あるし、鍛えたほうが将来たるみにくくなるよ～

[9. 匿名]

とはいへ、笑顔ない人には人が寄り付かないし今更無表情キャラも無理だからやっぱり無理して笑顔作るようにしています。

人と接する以上それが思いやりみたいなものかなと。

自宅つくとどっと疲れますよね。

[10. 匿名]

結局、無理して頑張ってニコニコしている私偉いでしょ？
ってことでしょ。
口角上げてるレベルじゃなくて、
怖いくらいずっとニコニコしてる人苦手

[11. 匿名]

冬はマスクがつけられるからいいね✨と思う。

[12. 匿名]

顔のたるみ予防のトレーニングだと思おう

[13. 匿名]

結婚式で笑顔はいいと思うけど
会社は常に笑顔はおかしくない？

[14. 匿名]

接客業を笑顔でちゃんとこなしている人を尊敬するよ。

[15. 匿名]

ブライダルの専門学校に通っていたのですが、先生に「辛くて苦しいときこそ、笑顔でいるのがプロよ！」と教えられ、事あるごとに思い出すようにしています。
ブライダルとまったく関わりのない仕事をしていますが。

[16. 匿名]

無理に作った笑顔はバレるよ。
なんか不自然で

出典：bengoshiportal-prod.s3.amazonaws.com

[17. 匿名]

それでも、ブスッとしてるより笑顔でいる方が得だからがんばる。
トイレ行ったり席移動したり休憩挟む。

[18. 匿名]

普通にしてると 怒ってる？具合悪い？何かあった？など気を使わせてしまうので
なるべく 口角は上げてるけど法令線がすごい目立つ。 いつもノリピーみたいな口わかりますか？ になってる。

[19. 匿名]

ニコニコしてるのは苦手だけど今幸せなら、幸せや楽しかったことを常に考えていれば、ニコニコするのは大変ではないと思う。
楽しかった旅行や、好きな人たちと楽しんどイベントや、頑張って買った自分のご褒美とか。ニヤニヤしちゃうくらいのことね。
好きな動物とか美味しい食べ物でも！
いつも頭をお花畑にしておけばOK！！
頭の中なんて周りから見れないしね。

もし幸せや楽しかったことがあまり考えられなかったら、女優気分になるしかない？！
笑顔にならなかったら鬼監督に怒られるっ！とか、このオーディションに受かったら主役になれる！とか具体的なシチュエーション考えて努力してみると良いかも。

努力していくうちに、だんだんと笑顔でいることも大変でなくなるよ。

接客業より

[20. 匿名]

笑顔は気配りの一部
配慮出来る人は自然に笑顔ができる
敢えてその場の雰囲気を悪くする必要ないもんね

[21. 匿名]

顔筋のトレーニング。

[22. 匿名]

>>9旧仮名づかいがじわるw

コメには賛成

[23. 匿名]

挨拶と返事する時だけニコッと笑えば印象悪くならないと思うよ

[24. 匿名]

接客とかで笑顔を意識してる人は40才以降のたるみが少ない。

[25. 匿名]

>>19
私も接客やってますが、仕事しながらそんな事考えられるかな～。
ただひたすら「金(給料)のため！」と思ってニコニコしてるよ。
あと、顔だけじゃなく声の抑揚も大事だよね。

[26. 匿名]

昔の美容の先生が、将来顔に皺ができにくいタイプとして広末の名を挙げていた。
その理由は、普段から表情筋を使っていないからだって。
笑うときも表情筋を使わない。
だから不自然な表情なんだけど、将来皺を作りたくなければ広末みたいにすればいいって。
そのおかげか今も皺っぽくないけど、なんか強張った変な表情だよね…。

使うために筋肉はあるのだから、使わないと無理があるということです。
人間は社会を作って発展してきた生き物。
人といるときは筋肉を使いましょう。
ぼっちで会話のない人はやはり表情筋使わないから弛むっていうよね。

[27. 匿名]

笑顔って確かに見てると良い気持ちになるけど
ずっと笑顔って周りから見てもそんな嬉しいもの？

辛いときも笑顔でいれば明るい気持ちになると言うけど本当かなあ。
自分の本当の気持ちと反対に無理して笑うなんて仮面うつになりそう。

本人が無理して辛いときに笑顔なんて
私は見ていて何と無く無理してるんじゃないかと察するし
そんなに周りのために頑張らなくて良いよ自分の感情に素直な表情して良いんだよって言ってあげたくなるなぁ

いつも笑顔の人って良くも悪くも周りへのサービス心が強過ぎるのかも。。
心が持たないよ。

笑顔は素敵なことだけど

[28. 匿名]

普通10分も続けて笑顔でいることなんかないよ？必要な瞬間瞬間に笑顔で会話したらいいんじゃない？

[29. 匿名]

いつも笑顔ってしんどくなるけど、笑う門には福来たるの精神でいるようにしてる。
それに世の中ってほんとに狭くて、意外と見かけられてるから、どうせならニコニコしてるとこ見られたい笑

[30. 匿名]

接客業やってますが、最近うまく笑顔が作れなくて辛いです。
ひきつってるのが自分で分かるので、変な目で見られるのが怖くて相手の目を見られません。

[31. 匿名]

人と接する時は最低限のマナーだと思って笑顔で愛想良く話してるけど、疲れるから休憩時間とか無理に人と接する必要のない時間は真顔でスマホいじってるか読書してる。それでもわざわざ向かい側に座って話しかけてくる人いて疲れるけど邪険に出来ないからどうしようか悩んでます。

[32. 匿名]

長く笑顔作ると頬の筋肉がぴくぴくする

[33. 匿名]

無理してニコニコしてたら
病んじゃうよ
私、うつになっちゃった(///∇///)
周りに気ばっかり遣って疲れた

[34. 匿名]

自分は笑顔でテンション高く、愛想よくいるには制限時間があるんだと思ってる
一定時間超えるとほんとにしんどい
ちょっとイライラしてくる
別に無理してるわけじゃなくて、愛想いい時も素なんだけどね
友達相手ならちょっと眠いわーとか疲れたわーで真顔モードに突入できるけど仕事とかだと制限時間超えても笑顔キープしないといけないからキツイよね

[35. 匿名]

>>33
ニコニコするのが当たり前になってしまったら
今度やめ方というか、
わからなくなりません？
辛い時でも笑ってたら大丈夫とかよく聞くけど
私は辛い時に無理して笑ってたら自分の感情がよくわからなくなりました。

[36. 匿名]

口角を上げる、じゃなくて、ほっぺ？頬骨の肉を持ち上げる。
そしたら勝手に目細くなるし口角もあがっちゃうから、慣れれば楽よ。