日本の女性が体を鍛えない理由

[1. 匿名]

なんでご飯抜きで痩せようとする子多いの？

[2. 匿名]

ヤフー知恵袋みたいな感じでも採用されるのね

[3. 匿名]

[4. 匿名]

その方が楽だから？

[5. 匿名]

男もそうだよ。20代半ばからメタボばっかり。いくらお金持ちブランド品だらけでもメタボだったらアウトだわ。

[6. 匿名]

>>1
知らんがな。

[7. 匿名]

ジム通ってるよ
人によるんじゃないの？

[8. 匿名]

[9. 匿名]

日本以外の女性はみんな体を鍛えているの？

[10. 匿名]

筋肉をつけてバキバキにしたいわけじゃないから。ジムとか通うと、インストラクターが目に見えるくらい筋肉をつけさせようとするけど、女がなりたいのはそういう体じゃないんだよね。

[11. 匿名]

顔が悪いからモチベがわかない

[12. 匿名]

[13. 匿名]

日本の女性って、主語大きいな。
そういう統計あるの？

[14. 匿名]

華奢なほうが可愛いと思っているから

[15. 匿名]

スポーツは体に悪いから

日本は現に世界一の長寿国

[16. 匿名]

五分以内に地震が来る気がする

[17. 匿名]

体をジムで鍛えてるって男ウケ悪いとか思ってるんじゃない？

[18. 匿名]

欧米人の方が圧倒的に筋肉付きやすい気がする。
一時期、たんぱく質沢山とって筋トレしてたけど大して変わらなかった。

[19. 匿名]

ババア ＋
まだいける －

[20. 匿名]

私は体重計に必ず毎日乗って生活に習慣付けてます。
意識しなくなったら終わる

[21. 匿名]

どこの国と比べてるの？

[22. 匿名]

>>15
スポーツ以外に色々要因あるでしょ…

[23. 匿名]

[24. 匿名]

個人の自由。やりたいようにすればいいんじゃない？

[25. 匿名]

>>9
アメリカはすごいジム大国
あとドイツ人もやたらフリスビーしたりして外出ようとする
ずっと家にいるなんて気味悪いって言われて驚いたわ

[26. 匿名]

海外の女性は鍛えているという事？
デブ率はアメリカの方が高そうだけど。人によるでしょ

[27. 匿名]

日本人の華奢な体に筋肉が似合わないから
筋トレより有酸素運動大事

[28. 匿名]

私、鍛えてるよ

[29. 匿名]

[30. 匿名]

>>10
いや、極端な肉体改造をしなくていいから、
軽く腕立て・腹筋・背筋３０回くらいできた方が健康的な生活にいいと思う。

[31. 匿名]

皆が運動始めたら食事ダイエットやその他諸々の
ダイエット本が売れなくなるじゃん

[32. 匿名]

アジアアメリカヨーロッパアフリカ、世界的に見て日本女性は、って統計があるの？

[33. 匿名]

鍛えた女の体ってかっこいいけどエロくないって認識が男女ともに日本にあると思う。
ようはモテない。
だから鍛えないんじゃない？

[34. 匿名]

[35. 匿名]

必要以上に筋肉は付けたくないから
体重だけは気を付けてます。

[36. 匿名]

[37. 匿名]

>>16
こなかったねwww

[38. 匿名]

見た目よりも体重を重視してるから？
筋肉は重いから付けたくない、って言ってる子がいた

[39. 匿名]

[40. 匿名]

鍛えない理由なの？
ダイエットしない理由なの？
主の回答は 鍛えるのとは違くない？

[41. 匿名]

私も痩せたい！と言うより、お腹だけでも痩せたい！

下の子が幼稚園に行ってる間にジムに通いたいんだけど、週に2回は12時にバスが来る。
その日は帰って来るまでにお昼ご飯も作らなきゃいけないから、時間がない！

他の日に通おうと思えば可能なんだけど、ぼーっとしたい来もあり。。

なんやかんやで自分次第なのかな。

頑張ります。

[42. 匿名]

トレーニングについて誤解があるから

>>10　みたいに、ダイエット目的の筋トレで女がバキバキになることはありえない。
男でもデブの男でが筋肉の上に脂肪がついちゃってとか、言い訳する人がいる。そういうやつは昔ラグビーとかアメフトやってたのに多いけど、だいたい脂肪だよ。

[43. 匿名]

海外の方が肥満多い気がするけど…

[44. 匿名]

日本の男はロリコンばかりっていうけど、日本の女性がグラマーな体型とか目指そうとしないよね

[45. 匿名]

>>22
心臓に負担がかかることはしない方がいいんんです

亀は心臓の、心拍数が遅い
亀は長生き

ネズミは心拍数が早い
一年二年しか生きられません

[46. 匿名]

>>19
イケるどころか寧ろたまらん！
byガル男（本音）

[47. 匿名]

人間の心臓の鼓動はおよそ八億回と決まってますのでね。

[48. 匿名]

>>1
そんな人居る？
私の友達痩せてる人は皆学生時代からスポーツが趣味だわ。

[49. 匿名]

>>45
いや、だからね、スポーツ以外に色々要因あるから。

[50. 匿名]

男が女を守る時代が長かったから、女は守られる存在として弱い立場でいなければならなかったから

とか？

[51. 匿名]

[52. 匿名]

>>16
こないじゃん？
そういえば今年中に戦争起きるって言ってた人いたけど、やっぱり不安を煽る人ってインチキ臭い。
振り回されないようにしないといけない。

[53. 匿名]

なんで「体鍛える＝ジム」の発想なの？
家で器具すら使わなくても体は鍛えられる。
ジョギングするだけでもかなり違う。

[54. 匿名]

>>22
いや要因て、他の国が鍛えて早死になわけで
やらないで長寿なんだからこれを変える必要ないでしょ？

[55. 匿名]

>>10
女性に対してそんなインストラクターいるか？（笑）
ジム行ったことなさそう。

[56. 匿名]

>>37
はい、来なかったです。恥ずかし(//∇//)

[57. 匿名]

>>46
男の人の方がおばさんでもキレイな人には甘いのね？（笑）まぁ有りがたい事だけど

[58. 匿名]

面倒くさいのだと思う。
ダイエットしなくても適度な運動は身体にいいんだけどね。

[59. 匿名]

>>49
いやだから、わかるかな？

変える必要ないわけ長寿国なんだから。

[60. 匿名]

>>51
ぽっちゃりしてるけど誰？

[61. 匿名]

ジム行きたいけど高い
市営だとおっさんだらけで気持ち悪い
若い子を変な目で見るやついっぱいいるから
自重でやってたけど飽きるんだよね
夏前とかならなんとかやるんだけど

[62. 匿名]

鍛える時間が無いとか

[63. 匿名]

ガリガリで垂れたケツばっかで本当に見苦しい、本人は痩せててスタイルいいと思ってるのか？

[64. 匿名]

外人は体質的に筋肉つきやすいんだから比べても意味ないよ。しかも細いのは若い頃だけじゃん。中年以降はかなりの確率で巨デブ化。

[65. 匿名]

>>5
そういう男って夜も弱いしね笑

[66. 匿名]

>>3
あゆならアンチ画でもトピ画にするんだなw
クズ管理人

[67. 匿名]

ガルちゃんでは不人気だけど吉岡里帆のスタイルが理想
胸あるのに細い
腹筋あるのに女性らしい体型

[68. 匿名]

アメリカなんかは無料のジムがいっぱいあるから
日本のジムは高すぎる

[69. 匿名]

特に鍛える必要がないからじゃない？美容、健康の両点から見ても、日本人は細すぎると言われているぐらいだし、長生きだし。

[70. 匿名]

綺麗になろうとする割には運動せず
食事減らしたりコスメや服買うだけ
って意味なら分かるけど
楽に綺麗になりたいんでしょ
自分に甘いんだと思う

[71. 匿名]

体を鍛える＝ボディビルダーみたいにすぐムキムキになるって思い込んでるからじゃない？
多少の筋トレでそこまでにはならないのにね。
あとは体重だけしか見てないから、筋肉が増える→体重減らない→痩せてない！と勘違いするとか。

[72. 匿名]

スポーツするほど太ってない、とか
ジム行く時間も余裕もない、とか

[73. 匿名]

サービス業の私は毎日仕事で嫌でも鍛えられてます…これ以上身体を動かしてたらブッ倒れます

[74. 匿名]

>>57
当たり前、20代のブスより40代の美女とやりたい
byガル男

[75. 匿名]

引き締まったグラマーでセクシーな体より、多少もちもちしてて童顔が人気だから腹筋バキバキにしようと思う人が少ないんじゃないですか

[76. 匿名]

素人が鍛えても痩せるだけ
簡単に筋肉ムキムキになるなら大会に引っ張り出します
武井壮が言ってた

[77. 匿名]

ぶっちゃけヨガ、ストレッチで十分

[78. 匿名]

この外人見て腹筋とスクワットしてる

[79. 匿名]

アメリカは医療費が高いから肥満は万病の元だから予防で鍛えてる人が多いだけの話。
他の国の女性はわりと太ってる。

[80. 匿名]

>>42
バキバキになるんじゃなくて、インストラクターがそういう風に仕向けてくるじゃん。あの人たちは筋肉ついてる体がかっこいいと思ってるから。女のインストラクターでも体にバキバキの筋肉ついてる人が、もっと筋肉つけましょうとか言ってw
私はそういう体になりたいんじゃないんだけどって思ってるし、そういう風に言ってもちっとも理解してくれないw
だからやめたわジム行くのw

筋肉がある程度ついてないと、締まった体にならない事は十分わかってるんだけど、女のインストラクターみたいな筋肉はいらないのよ。

[81. 匿名]

筋トレは大変だし、結果が出るまで時間がかかる
食事制限は楽だし(ストレス溜まるけど)、
結果が早く出る。

楽して、早く痩せたい為。
でも、運動＋ちょっと食事制限の方が、
健康的に綺麗に痩せられるよね！

[82. 匿名]

ただ単に面倒だからだと思うよ。
朝晩腕立てとか大して時間がかからないのに面倒だもん。継続しないんだよ。

[83. 匿名]

スポーツ趣味の人とスポーツ嫌いな人で意見が分かれる話。

[84. 匿名]

超絶デブ以外はご飯抜いた方が効率いいからじゃない？

[85. 匿名]

>>67
吉岡里帆はカメラマンの腕と修正だと思っている

[86. 匿名]

あー休みに入ったから其処此処でモテない男が湧いてきてるな。鬱陶しいわ。

[87. 匿名]

筋肉質は求められてない社会だから。
主に肉体労働しなくていい社会だから。

[88. 匿名]

だって誰も鍛えたいとは思ってないもの

[89. 匿名]

どこの国か忘れたけど、デブが多すぎて国が公共施設に健康器具みたいなのを設置しているのをニュースで見たことがある。
アメリカのデブ率もすごいのに、何を基準にそう思ったんですか？

[90. 匿名]

運動が好きではないんでしょう。
好きじゃないことを無理矢理やってても長続きしないよ。

[91. 匿名]

主だけマッチョに鍛えればよくない？
なんで関係無いその他大勢にまで当てはめようとするの？
脳の筋肉を鍛えた方がいいのでは？

[92. 匿名]

5ちゃんのロリコンは
女の腹筋とか誰得？って言ってたよ(笑)

[93. 匿名]

一般人はともかく、モデルやっているならブクブクさせるなとは思う

出典：newsmatomedia.com

[94. 匿名]

主には関係ないこと
他人が鍛えようが自分になんのメリットがあるの？
勝手に自分で痩せて鍛えとけよw

[95. 匿名]

一人一人骨格や体質も違うしその人にあった痩せ方もちがいますよ。
主は骨格ストレートタイプそう。自己中な自己主張して。

[96. 匿名]

よく外国の有名人の腹筋とかふくらはぎが如何にも鍛えてる人のそれだったりするけど、凄いなとは思っても別にああなりたいとは思わない…。
ただ痩せるとなったら適度な運動はするよ。鍛えはしない。

[97. 匿名]

鍛えるっつても色々あるよね
ジムいって本格的に鍛えて理想のボディラインを手に入れるのから
ジムでもそこまでやらずに、ゆるーくやって適度に運動する人
逆にジム行かずに自宅でトレーニングしたり
自宅でできる手軽な筋トレとか運動する人だっている
>>1が言ってるのって海外のモデルや女優並みにワークアウトしろって言ってるみたいで
反発あるんだよ
やってない人もいるだろうけど、自宅でお手軽トレーニングはやってる人多いと思うけど・・・

[98. 匿名]

男女ともに、まだ海外ほどにジムがとても身近には浸透していないからだと思う
本気でやりたい人くらいしかやってないよね

[99. 匿名]

健康や普段の動作に支障がなければ、別に鍛えなくても良くない？
いや、鍛えたい人は鍛えたらいいけど、必要のない人にまで押し付けはなあ…
それに、食事制限はダイエットの基本だよ。
それプラス、筋トレすれば引き締まったりする。
食事制限せずに筋トレって、むしろ身体を大きくしたい人がやることでは。

[100. 匿名]

>>67
吉岡里帆だったら断然に渡辺美優紀のスタイルがいい

出典：up.gc-img.net

[101. 匿名]

>>18
すごいわかる

ガリガリなので筋肉つけたくて
一年半ジムに通いまくってタンパク質とりまくったけど
ほとんど変わらず
やめても特に変わらない

[102. 匿名]

運動不足だからジムに通い始めた
アラサーの私よりも、ジム通いしているアラフィフ、アラシックスのおば様方の方が体力も筋力もあると痛感…
老後を健康に過ごすためには鍛えておくことは大事だと思う

[103. 匿名]

私は筋肉質な身体になりたくないので、やるとしてもインナーマッスルなと、外からわからない箇所を鍛えてた。
女が筋トレしても大してつかないとか言う人もいるけど、子供の頃に運動系の習い事とか部活などをしてると、ちょっと部屋で１日20分も筋トレすれば、すぐに見た目でわかるほどついちゃうんだよ。

[104. 匿名]

腹筋とか割れてる方がセクシーだよね。

[105. 匿名]

>>80
わかる。
なりたい身体が違うのに、筋肉筋肉ってうるさい人いるよねw
細くても程よく脂肪がついた柔かそうな身体になりたくて、かといってブヨブヨは嫌だから、少しだけ引き締めたいだけなのに。

[106. 匿名]

日本で４０歳代の人
毎日ジム行ってる人いるよ
どこめざしているんだろ…って思うし
子供放置してるから大丈夫か！？って思う
でも誰もそこに触れない
　もめたくないからね…

[107. 匿名]

家でやる→面倒、そんな時間あったら寝たい
ジムでやる→面倒、そんなお金あったら美味しいもの食べたい
だから私は万年デブ

[108. 匿名]

たしかに、女性が筋肉をつけよう！ってなりにくいかも。本当は適度にまず筋肉つけた方が代謝が高まって効率良いんだろうけど…ほら、日本の男性はロリコン傾向ってのが本当ならムキムキな女性より明らかにドスコイでなければ少しポヨッとしてる方を好む傾向だよね。私は少ししまってる（特に腹）女性はかっこいいと思うよ。

[109. 匿名]

「なんで鍛えないの？」って、まるで鍛えることが当たり前な聞き方って押し付けがましくて苦手だわ。
食べ過ぎで太ってしまい痩せたいから食事を減らすって、ごくごく当たり前のことだし。
同時に鍛えるか鍛えないかは、オプションみたいなもんでしょ。

[110. 匿名]

>>107

うけた(笑)

[111. 匿名]

>>106
その人裕福なんだよ

[112. 匿名]

本当は外で運動したいけど変質者に遭遇するのが怖いです。マラソン大会の練習で多摩川の河川敷を走っているとロードバイク乗りが真後ろにぴったりつきまとって気持ちが悪かったです。触らない痴漢の路上バージョンって感じです。ロードバイク乗る人気色悪くて大嫌いです。

[113. 匿名]

>>1
「寝てない」アピールと一緒。
「アタシって頑張ってる」って周囲にアピールして構ってもらいたいから。

けど、それって多数派か？
知識のない中高生や、教養がアレな一部の人だけだと思うけど。

[114. 匿名]

私の場合は運動嫌いだから。
食事制限の方が楽。

[115. 匿名]

鍛えようが鍛えなかろうが、本人が決めて生きる
他人の意思を変えたがる人は支配欲で生きている

[116. 匿名]

旦那がお医者さんの知り合いは結婚してからシェイプアップして凄い綺麗になったよ
時間とお金がればみんな綺麗になれる

[117. 匿名]

>>103
いやいやいや
パンプアップは誰でも一時的にあるよ確かに
でもそれ一瞬で終わるから

[118. 匿名]

毎日腹筋50回、ハーフスクワット100回、腹斜筋鍛える動き100回と踏み台昇降やってる。

女性の場合毎日軽い筋トレしてもムキムキになんてならないし、
基礎的な筋肉が付くと多少食べ過ぎても太らなくなるよ。
あとからだが引き締まって見た目が明らかに細くなるのが利点。

[119. 匿名]

外国ってエスカレーターとかエレベーター少ないし
少しの距離ならタクシーなんて使わず歩くよね
1日自分の足で動いただけでも鍛えられると思う

[120. 匿名]

>>80
一体どこのジム？
ルネサンスとかNASとかは、そんな指導してないよ。
せいぜい「健康的に」ぐらいの指導。

[121. 匿名]

見た目が変わるからってのはわかるけど、代謝が上がって食べ（過ぎ）ても太らなくなるって、そんなに代謝は代わらないし、その分食べｽｷﾞﾅｷｬいいだけでは？

[122. 匿名]

楽して痩せたいからだって、楽して何が悪いんだかw
苦労は美徳の風潮ってなくならないね～

[123. 匿名]

にわかで鍛え始めた人ほど、他人にも押し付ける。

[124. 匿名]

自宅で筋トレしてるよ。
プランクとかいくらやってもムキムキにならないし、でも太らない身体になるし。
でも友人とかガルちゃんで「筋トレ良いよ」って薦めたくないな。
キレイになるのは私だけでいい！

[125. 匿名]

スクリーンや紙面を飾る芸能人は管理された体でいるべきだと思うよ
肌と体にプロ意識を感じるし見てるこちらもモチベーション上がる
反対に顔立ちは良くても締まりのないお腹している芸能人はちっとも素敵に思わない

[126. 匿名]

なんで鍛えてないぐらいで、真面目に仕事や家事をしてるのに「自分に甘い」とか言われなきゃならないのよ┐('～`;)┌

[127. 匿名]

筋トレしてたときは、華奢なスレンダーで薄っぺらかったなぁ。
でも女性からは食べないで痩せてるとか思われてたのかな。

[128. 匿名]

>>25
アメリカにしてもドイツにしても、ジムに行ってる人なんて、ごく一部の都市部に住んでる裕福層だけでしょ。

アメリカのだだっ広い田舎に住んでる人やら、都市部の貧困層がジムに行ってるとは思えない。
ドイツだって、みんな余暇に体を動かすことを楽しむぐらいの生活の余裕があれば、移民排斥運動なんて起こらないはずだし。

日本だって都市部の裕福層にだけ限れば、ジムに行ってる人とかスポーツしてる人多いはず。

「アメリカ」「ドイツ」って大雑把すぎるわ。

[129. 匿名]

>>1
知恵袋の見過ぎじゃない？
あそこは

「冬休みの間は朝にサラダだけ食べて後は食事を抜こうと思います。冬休み明けに同級生をびっくりさせられますか？」
「学生なのでお金が掛けられません。これから修了式まで、夕食抜きにしたら10kgぐらい痩せられますか？」

みたいなアホな質問が毎日上がるところだから。

あれを見て「日本の女性は」って十把一絡げにしないでよ。
あんなの女性のごくごく一部だよ！

[130. 匿名]

バッキバキになりたいわけじゃないから。
女らしい体になりたいだけ

[131. 匿名]

押し付けがましいって感じるかもしれないけど、おばちゃんが後悔してるから聞いて。

老後のためには少しでもいいから身体は鍛えた方がいい。
特に下半身と背中。

40歳を過ぎると筋力の低下による不調がじわじわ出てき始める。
膝とか股関節とか肩とか。あと尿もれも。

これらのことは、ほんの少し意識して身体を動かすようにしていたら防げる。
台所で立ってる時にかかとの上げ下げしたり、
トイレに立ったついでにスクワットしたり、
朝夕腕の上げ下げしたり。

筋力の低下は20歳を過ぎたら始まってる。
将来の自分のために、ほんの少し頑張って。
肩が上がらないとか、尿もれするとか、ほんと泣けてくる。

[132. 匿名]

日本の女性に限らないってことを知ればいいのに

[133. 匿名]

筋肉付けたらずっと運動続けないと全部脂肪に変わるやん

[134. 匿名]

鍛えなくていいけど定期的な運動は必要
運動不足の弊害って肥満くらいにしか思ってなかったけど、40過ぎたら筋肉不足が外科疾患に直結するのを実感
周りで座骨神経痛や膝の半月板やっちゃう人の多いこと
と言いつつ自分も運動してないけどねー

[135. 匿名]

>>44セクシーより、かわいい、だからね

[136. 匿名]

要は内発的動機が作れないからモチベーションが続かないんでしょ。

[137. 匿名]

>>133
脂肪は脂肪細胞。筋肉はタンパク質。
もし筋肉が脂肪に変わるとかあり得ない。

運動を止めたら、消費カロリーが減る分食事を減らさないと太りますよって話。

[138. 匿名]

私の場合は時間がないから。
ご飯減らすのは時間いらないもん。
デスクワークで残業当たり前、家事もしなきゃなんだから筋肉鍛えてる暇とかない。
せいぜい姿勢良くするくらいしかできない。

[139. 匿名]

>>1
パーソナルトレーナーが、最近は「筋トレ女子」が増えてきたと言ってた。
AYAさんとか中村アンちゃんの影響が出てきてるみたい。
一時的な流行りで終わらないといいな。

[140. 匿名]

服屋のマネキンは肉感がなく細いし、人気のタレントやモデル、女子アナは細身の人ばかり。幼い時から、こういう人達ばかりを見ていると、筋肉のない細い身体が良いことだと思い込んでる女性もいるかもしれません。

[141. 匿名]

>>131
日がな１日炬燵にいるような生活ならともかく、毎日くたくたに疲れてると、ちょっと押し付けがましく感じます。

[142. 匿名]

欧米の人と比べて、元の骨格が良くないので諦めるというのもあるよね。
というか、私はそう。
胸筋を鍛えると脂肪が筋肉に変わって、女性らしく無くなるし
お尻も扁平なのでヒップアップもクソもない。
足も短いしな…

欧米の人って頑張るだけスタイル良くなるもんね。
日本人の場合は頑張りがスタイルに直結しない気がする。
ただ、お腹出るのは嫌だから腹筋はしてるけど。

[143. 匿名]

>>10素人にそんなのさせようとするトレーナーいる？
アスリートでもない女性はそもそもそうなれないのに、そんなのさせようとするトレーナーに出会ったことないし、多分ならないよ。
食事もかなり意識しないといけないもん。

メニューきつくてもそんな目に見えてバキバキなんてなんないよ…

[144. 匿名]

でもウォーキングやランニング人口は男女ともにめちゃ増えたよね。
毎朝近所の川沿いを通って通勤してるけど、年々ランナー（ジョガー？）が増えていくのを感じる。

だから日本人も健康に気を使って運動してる人は結構いると思うよ。
ただアメリカのように筋肉バキバキ指向じゃないってだけ。

[145. 匿名]

>>128
自分自身「はず」を使って大雑把に言ってるやん……

[146. 匿名]

都会で電車移動してる人は日常的に歩いてるからわざわざジムなんて行かなくてもそれなりの運動量だよ。
田舎はすぐ車乗るから運動不足になるけどね。徒歩15分なんて歩けない！みたいな人多い

[147. 匿名]

仕事が忙しくて鍛えてる時間と体力がないんじゃないの

[148. 匿名]

ここ見ても分かるようにやらない理由並べてるだけだよね。

私は太りにくい体質だからダイエット目的というよりは健康的な体作りのためにしてる。ストレス解消にもなるし続けてれば代謝落ちる心配もない。体力もつくしせっかく運動してるんだからって食事にも気を使うようになった。

[149. 匿名]

>>101
身体を大きくしようと思ったら、最初にガッツリ食べて脂肪を付けてから筋トレしないとならないみたいだよ。

[150. 匿名]

小柄な女性が多く、かつ小柄がよしとされる風潮の方が強くて
でも小柄で筋肉ムキムキだと似合わないからだと思う

[151. 匿名]

>>117
それは、大人になってから運動や筋トレを始めたばかりの人にアドバイスしてあげてね(^^)
子供の頃に運動系の習い事や部活をしてるって書いてあるよね？
よく読んで～

[152. 匿名]

外国と比べる人嫌い
外国の人だって鍛えてる人は鍛えてるし鍛えてない人は鍛えてない
そして外国にもご飯抜きで痩せてる人はいる
日本人だって鍛えてる人は鍛えてるし

[153. 匿名]

>>5
でも、男はダイエットするとき先に運動から入るよ

[154. 匿名]

>>151
変わらんよ…

[155. 匿名]

>>92
ロリコンに好かれたいの？キモいね

[156. 匿名]

ジム行って水泳して体引き締めてた。あと肩こり対策。
でも胸大きいから男の視線とか、あとは他に空いてるレーンがあるのに、私が泳ぐレーンの人口密度がとんでもない時があった。（第1レーンから第6レーンまで0から2人レベルなのに、私が泳いでる7レーンだけ5人とか。全員男）
隣のレーンで泳いでた男から背泳ぎしてた時に身を乗り出して凝視してて気持ち悪くなってやめた。
女専用のジムが近くにない。
最初は私が泳いでた時間帯はお爺ちゃんとかお婆ちゃんばかりだったのに、30代から40代の男が増えてた。休職中で昼間だったから本当に気持ち悪かった。ジムで出会いとかないわ。キモい。
真剣に体鍛えて心も鍛えようとしてたのに、性的な目で見るな。ジムはそういう場所じゃねぇよ。気持ち悪い。

[157. 匿名]

うん、やっぱり鍛えろ鍛えろと頼まれてもいないのにすすめる人はウザったいことがよくわかった(^^;

[158. 匿名]

>>146
ああ、なるほど。
よく筋トレしないと筋肉がなくなる～とか言ってる人がいて、「寝たきりじゃあるまいし」と思っていたら、そういうことか。

[159. 匿名]

私は鍛えてます！
週3でジム！キープするためにも続ける
お腹に縦割りはありますが、バキバキにしたいとは思いません。

[160. 匿名]

普通の筋トレじゃそんな筋肉つかないよ。
男みたいにはならない

[161. 匿名]

>>143
いるんだよこれが。プロテインとか買わせようとするの。やっぱよくないインストラクターだったんだなぁ。やめてよかった。ちなみに地方のそこそこ店舗数もあるスポーツジム。
やめてからは家でYOUTUBE観ながら筋トレしてるわw

[162. 匿名]

>>156
わかる

[163. 匿名]

夫婦で筋トレしてるし、職場でも親戚でもジム通いしてる人が多数派だけど‥。主の周りだけじゃ無い？

[164. 匿名]

治安が良いからでは？

[165. 匿名]

筋トレして鍛えてる。ジムくると女性も鍛えてるよ。綺麗な人多い

[166. 匿名]

>>142
映画に出てる女優＝欧米人

って思ってない？
欧米人だったら誰でも骨格がきれいとかじゃないよ。

ヒップが扁平なのはトレーニングのやり方とかやってる期間の問題だと思う。
半年ぐらい前からパーソナルトレーニングやってる60代後半の女性がいるんだけど、この前久々に見たらお尻が丸く高くなっていた。
その年齢の人でも効果が出るんだから、正しいやり方でトレーニングすれば、誰でもある程度ラインは変わるよ。

[167. 匿名]

>>153
男はモテたいから女に対して「鍛えてます」アピール
女は女にマウンティングしたいから「アタシ、食事抜いてます。お菓子とか食べてるあなたとは違うの。」アピール。

[168. 匿名]

毎日軽い運動ならしてる。
腹筋100回、スクワット30回を3セットと、暇があれば腹筋ローラーをひたすらやる。
シックスパックとまではいかないけど腹筋割れてる。

[169. 匿名]

>>161
すっごい変なジムだね。
プロテインとかサプリはどこのジムでもある程度売りつけてくるけど、身体バキバキを目指しましょうとかはないわ。

[170. 匿名]

生まれたときから女尊男卑の社会で甘やかされて育って、
辛い経験など一切しなくても生きていける仕組みになってるのに、
わざわざしんどい思いして筋トレしようなんて思うわけない。

[171. 匿名]

>>84
むしろ超絶デブはまず食事で体重を減らさないと、いきなり運動すると膝やら股関節をやられる。

[172. 匿名]

>>68
自治体のトレーニング施設は1回300円ぐらいで使える。
高齢者はもっと安かったり無料だったり。
赤字が深刻な自治体だと閉鎖してるところもあるらしいけど。

[173. 匿名]

主の「各国トレーニング事情熟知してます」感

[174. 匿名]

>>170
???

[175. 匿名]

>>44
えっ？鍛えるとグラマーになるの？

[176. 匿名]

個人的には日本の男がアニメや漫画の影響かロリコンが多いからだと思ってる
2次元のヒロインとか人気のあるキャラって子供通り越して軽い知的障害？みたいに見えることすらあるし
筋肉バキバキナイスバディーとは真逆のイメージ

[177. 匿名]

生活環境じゃない？
働いてたら残業とかあるし、子育て中は行けないし。海外はベビシッター気軽に利用してる感じ。
日本だとジム行くためにシッター雇えないし。
子育ても仕事も引退したシニア層でジムは成り立ってる。

[178. 匿名]

人種関係なく
・怠け者
・病んでる人
・知識増やそうとしない底辺
・自己管理できない人
は栄養も考えず運動もせず食事を減らすだけでやせようとする

[179. 匿名]

日本女性、日本女性というが
アメリカの方が肥満多いじゃん

[180. 匿名]

>>109
いやいや、痩せたいからのあとに運動がこないのがおかしいでしょ。スキニーファットになるだけじゃん

[181. 匿名]

外国の方が肥満多いって言う人は見当違い過ぎて引く。頭悪いんだろうな。
ダイエットするとしたらってことでしょ。日本人はたしかに運動したがらないとおもうよ

[182. 匿名]

>>29 一般的な健康体て書いてあるけどどうみても太りすぎ

[183. 匿名]

>>165
そりゃジムに来るような女性は鍛えてるに決まってるw

[184. 匿名]

人によるやろ
飯抜くやつは手軽だからでしょうね
か弱くなって病弱なわたしを守ってぇ～みたいな？

[185. 匿名]

>>176
ラブドールを検索して見たら、日本向けと欧米向けとじゃ全然体つきが違う。

日本向けはぽっちゃりふんわり。
かぼちゃワインのエルちゃんが小柄になった感じ。

欧米はボッキュッポン。
プレイガールとかフーターズガールみたいな感じ。

ただ、日本の女性が男ウケを意識して筋トレを避けてる訳じゃないと思う。
単にやってみたものの、やり方が分からないし、効いてるかどうか判らないから、いつの間にかフェイドアウトしてるだけかと。

[186. 匿名]

>>177
言えてる。
ジムはシニア層とか子育て終わった層、あと独身男子で持ってる感じ。

たまに若い女子が入ってくるけど、常連が

「ここ私たちのシマですから！」

アピールしてくるから気まずくなってすぐやめる。
その無限ループ。

[187. 匿名]

鍛えたところで
いちばん変えたい短足直らないもんよ
美しい肉体の画像って大体白人じゃん
デブだったとしても、もとから私に比べて骨格いいんだからそりゃ鍛えれば鍛えるだけ楽しくなるわな
私なんか筋肉つけるだけ不格好だわ
もっといえばドワーフになる

[188. 匿名]

筋肉で太くなるって半分本当で半分嘘だからね
筋トレして太くなるか細く引き締まるかは結局食事量
というか痩せるか太るかの7割くらいは食事量で決まると思ってる
少食＆運動で美しいプロポーションになってるのがモデル
大食＆運動でごつくなってるのが女子レスラー
一般人は運動したから少しくらい食べても大丈夫でしょ！と勘違いしていつもより食べる量を無意識に増やしちゃったりするから筋肉で太くなっちゃう
食事制限だけで痩せた身体は美しくないことが多いけどね

[189. 匿名]

スポーツもジムにも行ってるよーん
ストレス解消

[190. 匿名]

私の周りでは50代の主婦が多いけど、カーブス通ったりウォーキングしたりしてる人結構いるよ。
私自身もジョギングやスクワットして綺麗な体を目指してます。
若いうちは何もしなくても太りにくいし体力あるからそこまで意識してないんじゃないかな。

[191. 匿名]

別に身体を鍛えたからって健康的なわけじゃないから
身体を鍛えない日本女性が世界一長寿という事実

[192. 匿名]

鍛えなくても元々の食生活が低脂肪、低カロリーだからな

[193. 匿名]

必要じゃないからだろ
もともと農耕民族だし
意識的に鍛えなくても
生きていける力はある

[194. 匿名]

そりゃ疲れるのイヤだからでしょ
私はジョギングしてるけど20代～40代の一般女性で適度な運動してる人なんて10人に１人もいないと思うよ。見ないもん。

[195. 匿名]

>>1
深イイ話に感化された？

[196. 匿名]

必要ないんじゃない？
鍛えてる外国人より日本女性の方が寿命長いし

[197. 匿名]

基礎代謝が人より低く食事制限のみより多少過食しても運動を続けるほうが痩せるのでジム通いしてます。
運動したあとは気持ちいいけど根気いるし
ついつい手軽に始めれる食事制限になっちゃうのかも

[198. 匿名]

>>194
近所のジョガーの多い公園は20〜30代の女性多いわ

[199. 匿名]

ジムいったことあるけど出会い求めた男がつきまとってきてやめた
男だけじゃなくておじさんおばちゃんが話しかけてきたりでうざい

[200. 匿名]

私はジムで鍛えたいしヨガも行きたいしダイエットもしたいんだけど、
働いても働いてもお金がないし近所に良いスポーツクラブがないし、なんか仕事で毎日嫌な事があると自分のために活動する気になれない
結婚したら仕事家事育児でお金があってもジムなんて行く時間ないだろうし
あと日本人女性は肩こりや冷え性や眼精疲労に悩む人が多いから、運動する気力が湧かないのでは？
心身ともに健康な人は、空き時間に運動してますます健康になってるイメージがある
体を改善するためにも運動すべきだとは思うけどね！

[201. 匿名]

そのおかげで、ゆんころやAYA先生の様な人が持て囃されるって現象があって
それはそれで別に悪い事でもないのかなって気がする

[202. 匿名]

ロリコン男子に媚びたいからって聞いたよ

[203. 匿名]

ジムに三年通ってるけど、
ムキムキになんかならないよ。
下半身は多少締まったなあという程度。

ただ、筋肉がつくと明らかに動きが軽くなる。

[204. 匿名]

この歳になると時間がもったいないから、鍛えるより好きな事だけして過ごしたい。
そのおかげで無駄に太らない。
鍛えるの好きな人は意外と多いんじゃないかな。

[205. 匿名]

みんなちゃんとした格好してお化粧してるからじゃない？
運動して汗かくの気持ちいいんだけど、その後のシャワーとか着替えが面倒でこれがなければもっとジム行く回数増えるだろうなって思う。

[206. 匿名]

　　

[207. 匿名]

そりゃあんた、仕事の拘束が長いからでしょ、運動習慣習慣ある年代を調べると70代が１番多いよ、つまり時間あるって事よ

[208. 匿名]

厚生労働省調べです。国家試験で良く出るから覚えちゃたよ

[209. 匿名]

筋肉はないよりはあった方がモテると思います。
筋肉量が少ないと老けて見えるんですよ。

出典：www.fitnessjunkie.jp

[210. 匿名]

鍛えるのとは違うけど周りは走ってる人多いよ
フルマラソン出場してる人も数人いる

[211. 匿名]

>>209
日本のAVではまずお目にかからない体型だねぇ。

[212. 匿名]

筋肉女子もっと増えていくといいね

[213. 匿名]

鍛えてもお金貰えないし疲れるし休みの日は休みたい

[214. 匿名]

カラダ動かした方が、健康的にもメンタル面にもいいんだけどね。単純に面倒だよね笑
ちょっと肉付きいい方がモテるし。
鍛えるメリットがさほどない。

[215. 匿名]

筋肉が重いとかバキバキ割りたくない、ってトレーニングしない人は言うけどバキバキに割るって相当なトレーニングと食事制限の賜物なんだけどね。
私は毎日自転車20㎞、腹筋背筋腕立てやるよ。体重は言わなきゃバレないけど体型バレ見れば分かるんだから。

[216. 匿名]

でも、筋肉信仰、トレーニング信仰って基本アメリカじゃない？
ヨーロッパはセレブは意識高そうに鍛えてるけど、一般人ってそこまででもないような
アメリカは不健康な食生活のせいで鍛えないと太るんじゃない？

[217. 匿名]

>>19
顔は綺麗だけどセーラー服はさすがにキツイ

[218. 匿名]

>>193
農耕民族だったからインスリン分泌能力が低くて日本は糖尿病大国

[219. 匿名]

筋肉つくとゴツくなりそうなイメージだから？日本は華奢な方が扱いいいし

[220. 匿名]

男よりムキムキになってどうするのさ〜
日本は男女共に鍛えるってことはしないよね

[221. 匿名]

>>138
いつまでも姿勢は保てない。

[222. 匿名]

言わせて貰えば、意識低い人が多くてありがたい。
私は運動習慣守って、スタイルをキープし、健康な老後を送ります。
10歳は若く見られるよ。

[223. 匿名]

>>33
いや、適度に鍛えた体はむしろ男女ともエロいです、と私は思う！！

[224. 匿名]

>>215
あとは適度に柔軟も入れれば完璧！ですね！
えらいなあ…私もがんばります！

[225. 匿名]

自己流だけど本読んだりDVD見たりして軽い運動～ストレッチはしてる。
スクワットと腹筋はもう10年ぐらい続けてるけど筋肉ないよ。

[226. 匿名]

>>191
絶対認識不足

長寿と言っても健康な状態で長生きしているわけではない。
特別養護老人ホームなどは、認知症のおばあさんや、頭は普通でも寝たきりのお婆さん、
胃瘻でただ生かされている人が沢山います。
殆どはその人たちが、寿命年齢を引き上げています。

意識を変えて健康を自分で保つことで、認知症や足腰を丈夫にして寝たきりを防ぐためにできることです。
私は他人にそうしなさいとは言いません、
自分の人生好きなように選べばいいよ。

[227. 匿名]

全然関係なくて申し訳ないけど、ジョギングを夜する人はできるだけ反射するウェア？着てほしい！！
車のライトとかを反射する素材のものを、ビカビカしすぎ！なくらい付けて走らないと車から存在が見えなくて危険だと思います

黒のスウェット上下とかの服なんてとんでもない…！車運転してる人がまじでかわいそう…
ぜひお願いします！！

これ、公的機関からきちんと啓蒙して欲しいなあ…

[228. 匿名]

>>126
そうたそうだ！！
もうね、日常生活だけでも相当頑張ってると思うよ！！みんな！

[229. 匿名]

>>208
働き盛り＆育児世代がどうしても運動時間が取れないのが判る

[230. 匿名]

トレーニング大事なのは判るけど、何でいちいち上から目線だったり小バカにした態度を取るかな？
人それぞれ事情（収入・健康状態・仕事・育児等）あるって思い遣れないの？

[231. 匿名]

>>112
多分大きめに脇によけたら追い越して行ってくれると思うよ
多摩川の河川敷って多摩川サイクリングロードとは名ばかり、めちゃ道幅狭くて人を追い越しにくいからね
ロードバイクでは本当に走りにくいところ。

ちなみに荒川サイクリングロードには、なぜか謎の人たちが普通に生活してますwww
そっちのがちょっと怖いwww

違ったらごめんね
もしまじで怪しい人だったら逃げよう！！

[232. 匿名]

>>230
たぶん、筋肉がついて来て嬉しい感じ？筋肉ハイになってるんだと思うよ
なんかあるよねそういうの。脳みそまじでハイになるよね。

[233. 匿名]

>>167
おかし食べながらこのトピ見てたのでふいた。
すみません…

[234. 匿名]

アメリカは貧富の差がはげしいからね。オーガニックとかにこだわるとお金も必要だし。ジャンクフードはとことん安いからお金のない貧困層がデブなんだよ。
金持ちはジムとかいってるってアメリカ在中の友達がいってた。
わたしも日本のジムいってるけど、バキバキの筋肉つけるのって女性だと難しいよ。
筋トレで綺麗な体のライン手に入れるかんじかな。華奢とおもってても、後ろ姿が汚い女の人もおおいよ。痩せてるなーっておもってもケツたれてるとか。ジムの風呂でほかのひとの体をチェックしたりしてるけど、ケツのたるみは歳いくほど酷い人多いから重点的に鍛えてる。

[235. 匿名]

>>226
言っても無駄だと思う。いくら言ってもやらない人はやらない。
考えるに、ある種の甘えなんだろうな。
日本の場合、学生時代はずっとある程度運動するように仕向けられてるから、運動は誰かが背中を押してくれてはじめてやるものという甘えがあるんだと思う。

正直、女性の場合、閉経前に運動習慣をつけた人とそうでない人とでは雲泥の差が出来てしまうように感じる。運動習慣をつけずに閉経してしまうと筋肉も脂肪もごっそり落ちてしまうから、もうそのままって人が多いよね。

[236. 匿名]

昼間にAYAさん観た。
すごい良いカラダしてんなと思ったけど、別になりたくないかな。
肩のところ恐かったし。

普段はビリーの応用編やってるけど、ムキムキにならないようにしてる。

[237. 匿名]

添付画像みたいな身体になりたい。

[238. 匿名]

まあまあ
人それぞれでしょう

[239. 匿名]

え、鍛えたらなんか良いことあるの？

[240. 匿名]

>>191
今のシニアは(特に80代以上)意識して運動なんてしてないけど、１日に2〜3時間歩くのはざら。
今みたいに家電もないから１日中体を動かしてたんだよ。
だから、あえて運動しなくても赤筋が発達して長生きになってる。

家電が当たり前の環境で育った40代以下は早々に寝たきりになって早死にするだろうって言われてるよ。

[241. 匿名]

>>1
パーソナルトレーナー（フリーだけどジムとも提携有り。トレーナー歴20年以上）が言ってたけど、ジムの繁忙期は5月頃。薄着になるから引き締めたいっていう人が来るから。昔からずっとそうだったらしい。

それってご飯抜きじゃなく、運動して引き締めたいっていう人も多いっていう証拠だよね？

主の「ご飯抜きで痩せようとする子が多い」っていうのは、どういう根拠で言ってるの？

[242. 匿名]

鍛えている女性たちもいるよ。

[243. 匿名]

筋肉モリモリの大男に絶大な価値があるアメリカとは価値観が違うからじゃないの。今は女の人も筋肉つける流行りだけど。
倒せる！みたいな価値観わからないよ。戦わないし。

[244. 匿名]

最近は鍛えてる女性も多くない？
そもそもトピ主はどこの国と比べて何を見てそう思ったの？

[245. 匿名]

貧血だから激しい運動はムリ。
その代わり階段使ったり家事頑張ったり日常生活の中でこまめに動くようにしてる。
運動は続けないと結局戻るし、どうせ続かないからもういいや。

[246. 匿名]

むきむきになりたくないという人いるけど、そんくらいじゃなりたくてもなれないからw

本当に血の滲むような努力しないとなれないよ

[247. 匿名]

ヨガとかすごい流行ってるやん
どれくらい効果あるのか知らないけど
意味あるのかも知らない

[248. 匿名]

運動嫌いだし鍛えてないけど何故か高校の頃から体力測定をしたら大体の項目でかなり上位に食い込む

[249. 匿名]

>>175
お尻の筋肉と大胸筋鍛えたらガリガリよりはグラマーになるんじゃない。

[250. 匿名]

ジムのシステムがよくないんじゃない？
だいたいが月額定額プラン
気軽にいけないし、入会して行けなかったらと思うと最初の一歩が踏み出せない。
実際周り入会したあとフェードアウトしてく人多いしさぁ

いろんな国の人と接する機会があるんだけど、月額制しかないっていうと驚かれるよ。
アジアも欧米も。

[251. 匿名]

筋肉は食事でガンガン食べて栄養取らないとつかないよ
あくまで組織の成長だから

[252. 匿名]

鈴木えみや桐谷美玲に憧れて摂食障害になる人よりは沢山食べて程よく鍛えてる人の方が健全だと思う。スレンダー美人として名高い菜々緒なんかは自分の身体が貧弱に見えるのが嫌で必死に鍛えてるらしいし。

[253. 匿名]

筋肉＝マッチョと勘違いしてるデブが多いということだけは分かった
筋肉の量と基礎代謝は比例してるから、筋肉がある方が脂肪を燃やしてくれるんだよー
食事だけのダイエットは筋肉と水分を落としてるだけだよ

[254. 匿名]

>>219筋肉が無い方がたるんでデブに見えるよ
多少の筋肉があれば同じ体重でも引き締まって華奢に見えるよ

[255. 匿名]

>>161まあプロテインは必要だよね。プロテイン＝タンパク質だけど、タンパク質って普通の食事だと不足してるひとのが多いから。プロテイン＝マッチョじゃないんだよ。

[256. 匿名]

私はご飯しっかり食べる派。食べるのが好きで抜くなんて考えられなかった(笑)
でもお菓子はやめて小腹すいたらドライフルーツつまんでる。で、本格的に落とそうと思って夜ご飯のお米を抜いた。後は適度なウオーキングと、ダンス部だったので家で好きな音楽かけて踊ってたら半年で15キロ落ちた。体を鍛えるって意識はしてなかったけど、健康的に痩せられたから満足。ただ、友達が断食で水しか飲まないダイエットしていたけどそれはおすすめできないかな。栄養失調で倒れてしまったから、食事管理はしっかり調べた上でやるべき。ダイエットは義務じゃないから、無理だけはしないで欲しい(´・ω・`)

[257. 匿名]

>>249
それはグラマーではなくてムキムキだよ…

グラマーってのは柔らかさが必須ね。
マリリンモンローみたいな。

[258. 匿名]

筋トレしたら太るし〜
走ったら足太くなるし〜っていう馬鹿デブ女
ムキムキな体や体脂肪の低い体になるのがどれだけ大変かわかってない

特に筋肉量を増やすのがどれだけ大変なことかわかってない人が多すぎる
1ヶ月やそこらの筋トレで筋肉量で太ることはない

[259. 匿名]

トレーニングでガチガチに筋肉付けて腹が割れるとかそこまでなりたいと思わないんだよなぁ
ジムではヨガとズンバやってるけど、健康のため笑とボディラインをキレイにしたいからだもん。
ちなみに食事制限しないで、運動だけだと、お相撲さんみたいに体脂肪率22%の百貫デブになりかねないから気をつけてね

[260. 匿名]

腹筋なんて体脂肪落とせば割れる
みんな腹筋は元々割れてるものだよー
それがお肉で見えるか見えないか

[261. 匿名]

ジム行ってスタジオや筋トレもしてるけど、
痩せたいなら食事を減らさないと痩せないよ。
まぁ、筋トレすれば締まるけど、、
太ってる人はその大きさで引き締まるだけ。私がそう。

[262. 匿名]

出典：www.abe-natsumi.com

なっち

[263. 匿名]

ただ痩せてる人よりプラス運動で痩せて
筋肉ついてると締まって綺麗にみえる。
ただ痩せてる人って若い時は肌もハリが
あるからいいけど年取るとみっともない。

[264. 匿名]

仕事や家事で疲れてるし、時間ないし
仕事してるときはジム行けなかった
立ち仕事だし、通勤と仕事中合わせたら1時間くらい歩いてたからそれなりに運動になってたよー

[265. 匿名]

>>250

幽霊会員がたくさんいた方がジムは儲かるからね。

私は最初の半年、割高だけどチケット会員で通ってた。
続きそうだなと感じてから月額会員にしたよ。
どっちにしても楽しくないと続かんわ。
筋肉つくとかはそのあとの話だ。

[266. 匿名]

ジムで体の測定してもらったら、上半身に平均よりも筋肉ついてるね！と言われた
学生時代に飲食のバイトしてて、重たいお皿運んでたからだと思う
ジムに通わなくても、仕事で体力使う方もいますよね…！
ちなみにそのくらいだと筋肉ついても見た目はわかりません

[267. 匿名]

筋肉話好きな男の人が女性は筋肉つきにくいから世界が違うって言ってたよ
そこまでする気一切ないけど

[268. 匿名]

理想の体ってもう骨格レベルで変えなきゃ無理なのでは

[269. 匿名]

>>3日本人は寸詰りまだから筋肉つけるとお浜さんみたいにごっつくなるね。

[270. 匿名]

外人とは骨格から筋肉の付き方全然違うし。ここ最近は筋肉ブームだよね。ジムがもっと普及すれば鍛える人増えると思う。

[271. 匿名]

食事抑えて痩せるより筋肉つける方が大変だからじゃない？結果的に食事抑えるも我慢出来なくて痩せてない人が大半じゃん？

[272. 匿名]

女性は元々脂肪多いし綺麗に筋肉つけて痩せようとするなら家に筋トレセット用意してトレーナー付きのジムも通って食事制限もしないといけないからハードル高い上に相当努力も必要だし、単純に摂取カロリー減らす方がいつでも始められるからじゃない？

[273. 匿名]

週1.2回仕事終わりにジム行ってるだけで鍛えてます。って言ってる人も痛いよね。

[274. 匿名]

>>253水分と脂肪からだよ。

[275. 匿名]

男はある程度鍛えて欲しい。若い子ヒョロヒョロ。ゴリマッチョはキモいけど線が細くて筋肉ついてるのは最高。

[276. 匿名]

>>211
筋肉量は微妙にウィルネスマインド？やらと繋がりがあると思ってる

AV業界で働く女性はある意味環境やら行動癖やらが特殊なのでは？
ここまで筋肉がっちりつくくらいきちんと自己管理できる女優さんはそもそもAV女優にならないと思う。

偏見かも。ごめん。でもそう思うんだよね。

[277. 匿名]

>>259
女性は体脂肪率が17%以下になったら生理が止まるリスクが高まるから、20%台が理想だよ。
体脂肪率22%で百貫デブって思うなんて、あなた男じゃないの？

良い引用先が見つからなかったけど、とりあえず。

医学的根拠あり！ 女性にとってベストな体脂肪率は○○%？ Doctors Me(ドクターズミー)

脂肪がついた気がする、太った気がする…と気になる方はいませんか？また、ご自身の「体脂肪率」をしっかり把握しているかたは、なかなか少ないのではないでしょうか。アンケートサイト「みんなの声」のアンケート結

[278. 匿名]

>>267
ほんと！効果は男の人の方が女の人より二乗倍で増えて行く。
例えば女の人が普段の2倍負荷かけて筋肉2倍つくとしたら男の人は4倍。
女の人が3倍なら男の人は9倍。
私はちっちゃい頃まじで力持ちになりたかったから、ほんと不条理だー神様の贔屓！！！って腹立ててた。

それにもともとの筋肉量が違うから、老後衰えやすいのは女の人、とも。
これもまた不条理だー！と思ってた。けど
ぶちぶち文句垂れてる間に頑張ればいいんだよね…がんばります。涙

[279. 匿名]

>>273
感じ悪い。
ジムやジョガーの集まる公園にもこういう上から目線の人ってチラホラいる。
人それぞれ都合ってものがあるんだから、その人のペースでやればいいんだよ。

[280. 匿名]

>>240
うちの母ちゃんたぶん70近いけど、ほぼ家電は今と変わらず、若い頃から家事の合間にずーっとゴロゴロしてたよ。

うちが丘陵地の山の上にあったので車使うことが多くて、
けっこう早い段階で糖尿病になってた…

ほんと、80代より上の方は矍鑠としていらっしゃる…自分を律する方も多くて尊敬する
旦那のおばあさまなんて朝5時くらいから畑に出てらして…本当に素敵
自分も頑張らなきゃ！って思った

[281. 匿名]

>>67
こ、これはなかなかけしからん肉体(///∇///)

[282. 匿名]

腹筋凄すぎw

出典：im1-a.mbokimg.dena.ne.jp

ガル民はだるんだるんなのにw

[283. 匿名]

>>281
女性専用エリアに入ってこないでください

[284. 匿名]

>>10
女性はムキムキにならないって
何度いえば。
プロテイン飲んで死にものぐるいの
筋トレしないとあんなふうにならないから

[285. 匿名]

>>277
お相撲さんは脂肪の下にたっぷり筋肉をくっつけてるから、筋肉ダルマの脂肪あり巨漢、って感じの意味で言ってるのでは？

バランスは必要だよねー
難しい！

[286. 匿名]

>>282の画像よりも私、腹筋あるけど…
こんな胸ない(泣)
この人、脂肪と筋肉のバランスは
とても良いと思う

[287. 匿名]

運動すればお腹が空くし、鍛えれば疲れて甘い物が欲しくなるからあえて鍛えない

[288. 匿名]

>>287
運動してない人がダイエットするなら食事制限だけが1番成功率高いんだよ。
だから間違ってない。

確かに運動は良いけど、それができる人なら太ってないワケで…
インドア運動嫌いが続くのは食事制限。

[289. 匿名]

鍛えようが鍛えまいが
理由はどうであれ
太くても細くても普通でも
体が健康なら それでいいんやで(⌒‐⌒)