寝言を止められた方！

[1. 匿名]

主は30代前半ですが、昔から寝言を言う癖があり困っています。
かじったからビックリしたんだ！
お鼻をお指でほじったの。など意味不明で、友達と旅行に行ったりすると翌日バカにされて地味に辛いです。
ネットで寝言を止める方法を探すと、口にガムテープを貼って寝る、相手の耳にこっそり耳栓をさす、等と現実的ではなくあまり参考になりません。
寝言を言う癖を上手く止められた方がいましたら、ご教示頂ければと思います。
よろしくお願い致します。

[2. 匿名]

普段から溜め込まない

[3. 匿名]

睡眠という意識してない中、やめる事が出来るのだろうか？？

[4. 匿名]

家だけならいいけど
旅行とかだと確かに困るね
夜行バスとか乗れないもんね

[5. 匿名]

ストレスを溜めないことじゃない？

[6. 匿名]

言いたい事は言う
妄想をしない
こそこそしない

かな？
人に言えないこと我慢してることが寝言に出ちゃうと思うから

[7. 匿名]

眠りが浅いんじゃないの

[8. 匿名]

私もそうだけど、ネタとして美味しいと思ってる

[9. 匿名]

寝方を変える
マクラとかベッドとか
なるべく深く眠れるようにする

[10. 匿名]

主さん、面白いから寝言やめていいよ

[11. 匿名]

意味不明なことならいいけどストレス溜まってるのか乱暴な言葉が出てくる
「あーうぜーな！！」みたいに叫んで起きたこともある

夢は記憶の整理っていうくらいだから色々考え事したりストレス感じてると良くないのかなと思う

[12. 匿名]

むしろ「私寝言言うからむやみに返事してもっと言わせようとかしないでね」って周りに言っといた方が良さそう。
寝言言ってる人に返事しない方がいいんだよね。
舌とかもつれて呼吸困難になる恐れもあるって聞いた気がする。

[13. 匿名]

睡眠時に口に貼るテープが売られてますよ。
それを貼って様子を見てはどうでしょう？

[14. 匿名]

主みたいに意味不明で面白いならいいけど、私なんか夢で本気のケンカして、寝言で文句言ってる。病院行くべきか。

[15. 匿名]

自分の寝言がうるさくて目を覚ました事がある。

「有川さーん、お電話でーす」と叫んでいた。
ちなみに有川さんという知り合いはいない。

[16. 匿名]

精神的に追い詰められてると言ってる気がする。
中高生時代母親からのストレスが凄くて叫び声上げて起きたりする事多かった。
昨日は旦那にイライラする夢を見て「あー！イライラする！」と言いながら起きた。
いい枕で寝てみるのはどうかな。熟睡出来てないんだと思うよ。

[17. 匿名]

あまりにもひどい場合は、レム睡眠時行動障害という病気の可能性がある。

レム睡眠行動障害｜前田呼吸器科クリニック

気管支喘息の診断と治療及び管理｜喘息治療ガイドラインに沿った診断治療を行っています。

[18. 匿名]

寝言に返事したら駄目って本当なのかな？

[19. 匿名]

私寝言によく泣いてるらしい。泣いてる時うっすら自分でも記憶があるけど、結構な声でうぅーって泣いた…

その時ストレス溜まってたしもしかしたらストレスの関係もあるかも。

[20. 匿名]

私も寝言凄い
夢も一晩に3-4回は見る(記憶してるだけでも)
自分の寝言で目が覚める事もしょっちゅう
そんなにストレス貯めてる自覚はないんだけどなぁ。。。

ただ夢は続きを見たいと思ったら見れる事もあるので便利な特技?だと思ってるw

[21. 匿名]

寝言恥ずかしいですよね。
私もイベント前や旅行など睡眠が浅くなる時は確実に出ます。
周囲に話しかけて、会話をするタイプの寝言なので、危険なことを口走らないか不安です。とめる方法あるのかなぁ。

[22. 匿名]

母「◯◯ちゃんから電話よ」

私「宇宙から？宇宙から？」

母「あんたは何言ってるの？？電話だって言ってるの！」

電話の向こうの友達に全部聞こえてて笑っていました！
何の夢だったのか全く覚えてません。

[23. 匿名]

私も寝言酷いよ
時々、寝言言ってるって分かる時があるけど
止めれない

[24. 匿名]

寝言ではないけど、悪夢が続いて心療内科行った。
心理テストをしてもらったよ

[25. 匿名]

寝言といびきが酷かった旦那なんだけど

この前テレビでいびきには抱き枕というのを見て、抱き枕買ったらいびきと共に寝言も静かになった
熟睡出来てるからかな？
効果があったのかどうなのか分からないけど…参考までに

[26. 匿名]

私は寝言の第一声でハッとして目が覚めちゃう。その瞬間見てた夢も忘れてる。

[27. 匿名]

少し前だけど、「夢よ覚めろー！」と寝言で言ったらしく、旦那に起こされました
すごいはっきりと大きい声だったみたいで、旦那がびっくりして起こしたって言ってました
怖い夢見てた覚えがあるけど、自分でもなんかヤバいと思った

[28. 匿名]

今日まさに寝言言って娘に起こされた。
ちなみに「コロッケはいつ終わったん？」と言っていたらしい。
コロッケ揚げる夢でも見てたのか…

[29. 匿名]

主です！
みなさまコメントありがとうございます。
眠りが浅いのはその通りだと思います。。。
この前も1人で、ラベンダー！と言って起きたのですが、無意識に癒しを求めてるのかな。
病院でも相談しましたが、寝言を言う自分を愛してあげること、と言われイマイチ腑に落ちないです( ತಎತ)
会議中いつもは眠くないですが、万が一ムニャムニャ喋り出してしまったらと思うと恐ろしいです。
専用のテープあるんですね！
枕も試してみようと思います。
ありがとうございます！

[30. 匿名]

ぼっち（もちろん独り暮らし）なのでわかりません。
カセットテープレコーダーで録音してみよーかな( ﾟДﾟ)？

[31. 匿名]

「セックス！」って大声で叫んで目が覚めた事ある
隣の今に家族がいたのに

[32. 匿名]

夜中に急に上半身だけ起こして「ありがとうございました」と深々とおじぎをしたらしい私…旦那に大笑いで起こされた。腹筋衰えてなかったんだ！と地味に嬉しかった。

[33. 匿名]

アプリあったよね？
寝言言い出したら録音してくれるやつ

[34. 匿名]

今 (^^;

[35. 匿名]

>>31
間違えちゃったよ
今→居間

[36. 匿名]

ラベンダー‼‼‼‼

[37. 匿名]

私も寝言が子供の頃から酷いみたいです（ ; ; ）
ここ読んで寝言録音アプリがあるのを知り、今DLしました！
主さん、お互い寝言を止められるよう頑張りましょう！
トピズレ大変失礼致しました。

[38. 匿名]

トピ画やばい

[39. 匿名]

私なんか旦那と喧嘩した夢見て
あーもう！って言ったうえに旦那にパンチしてたらしい笑
ストレス溜めないのは大事だと思う。

[40. 匿名]

私は寝言と歯ぎしりが酷くて、ドラッグストアに売ってるマウスガードをつけたら寝言が治りましたよ。商品名は歯ぎしりマウスガードです。

[41. 匿名]

私も寝言言うし、たまに自分で自覚があるから「何言ってるの？w」とかツッコミ入れられたら「寝言！」って寝言で返してることもある。
夢と現実の間みたいな。
昔、親戚の家に泊まりに行って、真夜中に高笑いしてたらしく不気味がられた。

[42. 匿名]

>>19
あるある。
号泣しながら起きたこともある。
すごい怒鳴ってることもある。

[43. 匿名]

>>30
なぜ今時カセットテープwww

[44. 匿名]

入院中に寝言で大声で奇声を発して、病棟を大騒ぎさせた事があります・・・
夜勤のナースさん数人が飛んできました。ご免なさい、、、

[45. 匿名]

私も寝言がひどいです。ふつうに会話したり笑ったり、なんなら歌ったりするらしい。

[46. 匿名]

眠りが浅いです。
寝言というより、悪態つくか絶叫します。
しねー！！とか、ふざけんな！！
たまに号泣してびっくりして起きたりします。
毎日悪夢を見るし、もうしんどい…

[47. 匿名]

やばい、ラベンダーがかなりつぼる笑

[48. 匿名]

鰹節からだしを取って味噌汁作って毎晩飲むといいよ
睡眠にいい

[49. 匿名]

ごめん、想像したらめっちゃ面白くて笑っちゃう
そんな私は母にご飯とパンどっちにする？私はご飯
と言ったらしい
夢まで食べてばっか…