そろそろ精神的にヤバいかもと思う言動行動

[1. 匿名]

メンタルやられた時に、簡単な文章が頭に入ってこなくなったことがあります。あと、皿を落としやすくなりました。

鬱になる前や、そろそろヤバいかもという時の兆候として、おかしな言動行動や、できることが出来なかったりしたことありますか？

[2. 匿名]

手が震える

[3. 匿名]

急に泣けてくる

[4. 匿名]

ガルちゃんでケンカする

[5. 匿名]

ポカリスエット飲みたくなる

[6. 匿名]

起き上がれない

[7. 匿名]

[8. 匿名]

階段の上り方を忘れたとき
登ろうとしたら足が動かなかったよ

[9. 匿名]

写真に写ってる自分が笑ってるつもりなのに目が笑ってなかった。

[10. 匿名]

夜中に寝ながら大声で怒鳴っていた。

[11. 匿名]

耳が聞こえなくなる

[12. 匿名]

意識と行動が伴わない。
行動が意識に比べて半歩出遅れる感じ

[13. 匿名]

[14. 匿名]

ふわふわする

[15. 匿名]

今現在、友達のラインにイラついてる。
落ち着け、落ち着くんだ自分。
冷静になれ自分。
今日は早く寝ようと思います。。。

[16. 匿名]

毎日顔を合わせるメンバーとの食事中、手が震えて食事が出来なくなった。
会食恐怖症、書痙、パニック併発した。

[17. 匿名]

職場のロッカー室で、電気つけようとしてスイッチに向かってロッカーの鍵さそうと必死に鍵穴探してたとき。

[18. 匿名]

まぶたが痙攣する

[19. 匿名]

うつろな目で「大丈夫、まだまだ頑張れる」

[20. 匿名]

聴力が弱まる

[21. 匿名]

お菓子大好きだけど、味しなくなる。

[22. 匿名]

人の話が頭に入って来ない

[23. 匿名]

なんでもない場面でも動悸がする

[24. 匿名]

お腹をすぐに壊してたなぁ

[25. 匿名]

どうやったら息を吸えるか、一瞬本気で忘れる

[26. 匿名]

疲れてるのに眠れない

[27. 匿名]

寝れなくなる

[28. 匿名]

わけもなく泣ける
泣くつもりじゃないのに勝手に涙が。

[29. 匿名]

めまい。初めは地震かと思った。
高所恐怖症という名のパニック障害だった。

[30. 匿名]

一時期、異様に自分の口臭が気になって誰とも会話出来ない時期があった
3ヶ月くらい
今考えるとうつだった気がする

[31. 匿名]

洗顔フォームで歯磨きしてしまった。

[32. 匿名]

全ての物事に対して悲観的な見方しかできなくなる

[33. 匿名]

人と会う前、外出する前にマラソン終わった後のような激しい動機がする。

[34. 匿名]

無意識に髪を引きちぎっていた。

[35. 匿名]

夜中に必ず目覚める。2時くらいに。

[36. 匿名]

ペン等で丸を書いては塗りつぶし、紙がみるみる黒く染まっていく様な行動し始めたら病んでるなと分かる。

[37. 匿名]

無表情

[38. 匿名]

起き上がると頭痛、吐きけがするので
横になるしかない

涙がこぼれる

[39. 匿名]

人と会いたくなくなる

[40. 匿名]

左手の薬指の感覚がなくなる

[41. 匿名]

心臓がバクバクして落ち着かない
無意味に部屋の中を行ったり来たりしてしまう

[42. 匿名]

ゲームにハマって朝まで徹夜、12時間とかやってた
飲まず食わずで体重も減ってた

[43. 匿名]

お腹痛くないのに水下痢出た。
胃腸って、第二の脳？とか言われてるよね。よくわかる。

[44. 匿名]

ないてもいいよ。

[45. 匿名]

音楽を聴くのすら疲れる

[46. 匿名]

いつもなら聞き流せるようなことが聞き流せなくなる

[47. 匿名]

物をよく落とすようになる
何故か掴んだ物を指先で固定出来ずに？ポロっと落として「ヤバｯ！」ってなる
ハサミ持って簡易メモ用紙作ろうとしただけなのに落とす、ペン持って書こうとした途端に落とすとか
握力おかしくなるのかな

[48. 匿名]

高音にイライラする

[49. 匿名]

気持ちだけじゃなく、体にも変調がきたらかなりのストレスがかかっていると思う。

[50. 匿名]

自分はダメな人間だと自分を責める

[51. 匿名]

会社の同僚のパソコンのスクリーンセーバーが

「会社は俺を殺す気か‼️」

になっていた時

[52. 匿名]

私が一番やばかったのは学生時代孤独で将来も見えなくて病んでいたとき、ホラー漫画とか映画とかばっかり見てる時期があった。今は平和に暮らしてて全く見たいと思わなくなった。
友達も病んでたときYouTubeでそんなの見てるって言ってた。

[53. 匿名]

メイクができなくなる

[54. 匿名]

人にではなく 物に同情し始めた私。
「湯たんぽ熱いやろうな毎日」
「やかん 熱せられて可哀想」 など。

完全にアウトだわ。

[55. 匿名]

全部わかる

[56. 匿名]

快眠できない。
明け方の早い時間に目が覚めてしまったりする。

[57. 匿名]

テレビ見たくない。
外に出たくない。
電車に乗れない。
誰にも会いたくない。
誰とも喋りたくない。
動悸する。
熱が出る。
怠い。
何もしたくないし、出来ない。
病院行った方が良いのは分かってるけど、病院で症状話すのも無理だ。

[58. 匿名]

体が動かない

[59. 匿名]

好きな人に一方的にメールを送り付けてた…
(お互いLINEはしていないので。)
本当にヤバいやつだった…
会えば普通に接してくれるけど、気味悪い女だと思われてるだろうな…

[60. 匿名]

身体に出るのはやばいんだと思う。
パニックは未だにあるけど無視してるんだけど、まぶたに出てきてる。無視してる。

[61. 匿名]

娘のことを歌にした行動

[62. 匿名]

何も考えられなくなる

[63. 匿名]

家から出たくない
外出すると異常なほど疲れる

[64. 匿名]

人の笑い声にむかつく

[65. 匿名]

寝ても寝ても気付いたら寝てる
起きてられない

[66. 匿名]

仕事でのストレスがすごくて、家に帰って一人になると仕事での嫌だったこと思い出しては死にたい死にたい死にたい…ってぶつぶつ言ってしまう。あととにかくイライライライラ常にしてる。満量が500ml計量カップがあるとしてストレスイライラが日々たまって常に490mlくらい入ってて30mlくらいのちょっとしたストレスイライラでも用量オーバーですぐ溢れてしまう感じ。もう毎日こんな感じ。辛い消えたい

[67. 匿名]

リボン結びのやり方が一瞬わからなくなる

[68. 匿名]

朝起きて１日何もしないまま気がついたら夕方になっている

[69. 匿名]

人の話がどうでもいい。ずーと悪いことばかり頭のなか巡ってる

[70. 匿名]

今日仕事中にまぶた痙攣、手はつったような感覚になったよ。

[71. 匿名]

お風呂に入りたくなくなる。
セルフネグレクトみたいな感じ。

[72. 匿名]

おかぁちゃん〜

[73. 匿名]

化粧をする気がなくなる

[74. 匿名]

何食べても美味しくない

[75. 匿名]

他のことが何も手につかないぐらいに落ち込む。そして決まって夜眠れない。

[76. 匿名]

あちこち血が出るまで掻き毟ってしまう。

[77. 匿名]

ずっーっと腹立たしく思ってた人をその場にいない者として平気で過ごせるようになる
実際そこに居るのは分かってるけど、目線がそっちに向かなくなるし、心の中に凄い壁が出来て精神的な距離が遠くなる感じ
別の部署の人みたいな感覚になる

[78. 匿名]

真夏なのに立っているだけで寒気がした

[79. 匿名]

どこも悪くないのに体中がひりひりする

[80. 匿名]

義母が入院。
娘の大学受験も１番大事なときだから、こんな時に足を引っ張るなよって思って、全く優しくなれない時

[81. 匿名]

腕に蕁麻疹が出る。

[82. 匿名]

人が笑ってるのを見て自分が笑われてる気がする

[83. 匿名]

好きな音楽が心に響かない
何に関しても興味がなくなり寝たきり

[84. 匿名]

話してる途中で言いたいことが分からなくなることが増えた。言葉が詰まったり出なくなったり。

相当メンタルやられてると思う。

[85. 匿名]

暴言の独り言が異常に増える。

頭は働かなくなるし考えたくないのに嫌な事が思い浮かんでは「◯ね！」「ムカつくんだよ！」とか無意識に発してた。

[86. 匿名]

完全に無言になり思考が無限ループしていた
明日（未来）が絶望感だけになった

[87. 匿名]

手が髪の毛だらけでびっくりしたら

気付かないうちに自分で抜いていた時

[88. 匿名]

>>53
今それです。
引きこもっているので、メイクなんてまったくしないから、出来なくなった。

[89. 匿名]

アキラ100%で大爆笑したとき

[90. 匿名]

眠れない。
ご飯が食べられない。
夢（妄想）と現実の区別ができない。

[91. 匿名]

仰向けだと息苦しくてうつ伏せじゃないと眠れなくなった

[92. 匿名]

テレビの音がうるさくて仕方なくなる
普段と同じ音量だし、いつもならテレビ点いてても平気で寝れるくらいだったのに気になってすぐ消すようになった時
後から考えると何だったんだろあれ…？ってくらい些細な事が神経に障る

[93. 匿名]

お腹空いてるのに起き上がるのすら面倒くさくて丸2日ほぼ何も食べずに布団の中にいた

[94. 匿名]

朝、ヒールを脱いで裸足で駅に向かって走ってる時に異常だと気がついたけど、もうどうすることもできなかった。

[95. 匿名]

にんげんだもの

[96. 匿名]

部屋が常に片付かない

[97. 匿名]

薬を飲んでいないと、蕁麻疹が出てしまう。
痒くてパニックになる。

[98. 匿名]

無感情になる、周りの景色がぼんやりする、音が遠くなる

[99. 匿名]

鏡を見たとき、自分の顔が無気力すぎて死んでるように見える。特に目が死んでる。
鬱のときの私の症状です。
あと無意識に線路とかにフラフラ近づいてしまってた。

[100. 匿名]

それまで楽しかったことが急に楽しくなくなる、虚しくなる。今月末ずっと楽しみにしてたライブがあるけど、仕事がつらくてそこまで生きていられるか不安。もう死にたい。

[101. 匿名]

漢字やカタカナが書けなくなる。頭で思っていた字と違う字を書いてしまった。

[102. 匿名]

ドアノブを見つめていると安心する。いつでも吊れるなーって。

[103. 匿名]

手の震えはガチかと思う

[104. 匿名]

大きなトラックが通っている道にスーっと出て行ってしまって
２歳の子供に手を引っ張られてハッと気がついた
結構なウツだったのかもしれない
同居で病みすぎた

[105. 匿名]

ストレス溜まってて、なんとなく
近くの大きな森林公園でウォーキングしたくなって、
何回か行ったんだけど 色々と忙しくて行けなくなってしまってて
その後、帯状疱疹が出た。
自然に触れたり 息抜きしたくなったら
やばいなと思う

[106. 匿名]

奇声を抑えられない。言った後に「あ、」と気付く。

[107. 匿名]

病んでた時に わざと合わないシャンプー選んで
黒い紙の上でフケ落としてた。かなり頭おかしかった。

[108. 匿名]

ものを投げつけたくなる
投げつける

[109. 匿名]

眠れない
眠っても仕事の事思い出して飛び起きてしまう
ダルくて全てが面倒臭い
食事の支度が出来ない、考えられない、食べる事すら面倒臭い
その日、どの服を着たら良いか？など普通の事が考えられなくなりパニックで泣いてしまう

こんな自分も職場では元気な振りをしているので、明るい姉御肌キャラと思われていて、他人のフォローや色々な取り纏め役を任され、ますます自分の首を絞めてる。
でもまぁ、元気な振り出来ているって事はまだ大丈夫なんだよね。きっと。あぁしんどい。

[110. 匿名]

主です。

みなさんのコメが結構当てはまることがわかりました。前兆として、こういった言動行動が少しでも現れた時は気をつけようと思います。

みなさん、ありがとう。

[111. 匿名]

涙もろいのにどんなに落ち込んでも全く泣けなくなったとき

[112. 匿名]

お子さんを自転車で幼稚園に送ってるママさんが、どう見ても毛糸のパンツだった時
目を疑ったけど、ママさん必死で自転車こいで行ってしまった汗
精神的にいっぱいいっぱいで自分の事がおろそかになってしまってるんだなぁと思うと、悲しくなってきて自分も疲れた

[113. 匿名]

知りあいが分かりやすく落ちこみ病気や薬の相談してきたと思ったらちょっとしてからODしてた。精神的やヤバいなって人は本当に表情に出てるよね

[114. 匿名]

一人でいるときに段々ムカついてきてしね！って言ってる

[115. 匿名]

動悸が半端ない。
不安がすごいです

[116. 匿名]

お風呂に入っていると
頭も暖かくなって
血の気があがってくる
自分の嫌だったことが次々思い浮かんで
イライラが増し
怒りの感情がコントロールできなくなる
だから
髪も乾かさないで
着るだけ着て
部屋にこもって
発狂して
髪はパサパサのぼさぼさだし
生きてるホラーだと思う

[117. 匿名]

。

とてつもない日本のはっぱ隊 - YouTube

ニコニコ動画から転載。 http://www.nicovideo.jp/watch/sm1446231

[118. 匿名]

言葉が出てこない
言葉を忘れる

[119. 匿名]

みんな、いろんな経験しながらも頑張って生きているんだね

[120. 匿名]

え〜私自覚なかったけどほとんど当てはまる‥
メンタルやばかったんだなあ。
瞼なんて痙攣するもんだと思ってた。

[121. 匿名]

[122. 匿名]

これまでのコメント殆どに➕押すほど私も今職場で追いつめられてる。
辞めたい、あんな会社。

[123. 匿名]

好きな事すらしたくなくなる。
残業しないのを悪く言う直接雇用と一緒の派遣が超わがままな仕切り屋。ちゃんと仕事はしてるのにすごい理不尽で心身共においつめられている。

[124. 匿名]

悪口ばかり言ってる人
結構いるよね
あとから考えるとみんな病んでる人だった

[125. 匿名]

過去の辛かった経験が頭の中をグルグルする
ネガティブスパイラルから抜け出せない

[126. 匿名]

元々感情的になりやすく我が強い性格でしたが
最近親に些細な事でイライラして声をあらげたり
叫んでしまったり物に八つ当たりしたりが増えています。
職場(接客業)では仕事なので自制したり我慢していますが
繁忙期で狭い売り場が混む中、どんどん売れる商品を
合間に品だししたりもしますが、客に話しかけられたりすると
イライラして真顔で対応したり早口になってしまいます。
気持ちの浮き沈みも激しくなり独り言も多くなったり
同僚に心配かけたりイライラさせたりしてしまいます。
後悔や反省しても繰り返してしまいます。
接客業失格だと思っていますが独身で祖母と母がいるので
簡単に転職はできません。
仕事や健康面や私生活にとくに変化はありません。
どうしたらいいのかわかりません。

[127. 匿名]

家のなかでふとしたときに
いらっときて投げたり壊したり潰したりしてる
例えば小分けのおかしとかを叩き潰して割るとか

[128. 匿名]

頭を掻きむしる
物に当たる
壁を殴り続ける
身体中を傷つける

かかとの皮を剥きすぎて歩くのも辛い

[129. 匿名]

よく独り言を言う

[130. 匿名]

ストレスがたまって周りの人から常に監視されてると思う人は病院に行った方がいいよ

[131. 匿名]

電話が異様に怖くなる

[132. 匿名]

仕事のストレスがMAXだった時期。
起床後に窓を開けようしたら、窓の開け方が分からなくなった(特殊な窓ではなく、ごくごく普通の窓です)。
しばらく他のことをして気を紛らわせたら思い出せたけど、メンタルやばいなと思った。

[133. 匿名]

汚部屋
片付ける気力がなくなる

[134. 匿名]

>>5
あっ！わたし、そろそろ精神的にヤバイんだわ
風呂入ってパジャマなのに、ポカリ飲みたくて買いに行きたいくらいだもん

[135. 匿名]

[136. 匿名]

自分で写メールとると目が死んでた……光がない………

[137. 匿名]

書類の自分の名前を書き間違えた

[138. 匿名]

眠れなくなる、身体が重い、趣味や楽しめていた事が全く楽しめなくなる、物欲なども湧かない。外出したくなくなる。
動悸や異常な肩凝り、フワフワした目眩もありました。

[139. 匿名]

>>124
言える人より言えずに溜め込む人がやばい

[140. 匿名]

泣きながら瓶で後頭部殴ってた
ODしないとやる気が出ない
寝る前に泣けてくる

[141. 匿名]

テレビの音消しても光さえ嫌になる

[142. 匿名]

就活中全然内定もらえなかったとき「生まれてごめんなさい。」ってしょっちゅう言ってた。
結構参ってたなぁあの頃。

[143. 匿名]

やたら他人の視線が気になる！笑われないかなとか気になる！

[144. 匿名]

下着が汚れてもはきかえない、今の私です！病んでます！

[145. 匿名]

わりとイライラしやすいタイプだけど、
瞬間湯沸かし器的に一人でカーッとイラついたあと、急に悲しくなって人知れずシクシク泣き始めたら

次の日生理

[146. 匿名]

食欲がない。
食べても味がしない。
吐く。

[147. 匿名]

気付かない間に徐々に精神を病んでいった時は

・仕事に神経を集中できない
・人の話、文章の内容を理解できない、覚えられない
（この時は若年性の認知症なんじゃないかと本気で思っていた）
↓更に悪化
・些細なこと（例：物を落とす）でも「だから私はダメなんだ・・・」と落ち込み、泣く
・不眠が1ヶ月続く
（病院で眠剤をもらう、という選択ができない）
・誰も信用できない、理解してくれないと思う
・仕事から帰ると床から起き上がれずそのまま休日も過ごす
・手が痺れて動悸がする、音に敏感になる

今は休職してだいぶ経つから当時のことが信じられないぐらい元気になりました。
でも、その時って客観的に自分を見れてないから本当にしんどいですよね(-_-;)

[148. 匿名]

年々
生理前の気落ち具合が
酷くなっていく気がする

[149. 匿名]

私は↓にツイッター以外全部当てはまった

[150. 匿名]

味覚がなくなり耳が聞こえにくくなり、動悸がする。
その結果、鬱と不安神経症になりました。

[151. 匿名]

有村架純のインスタ

[152. 匿名]

物に当たりやすくなる

[153. 匿名]

会話が聞こえてくる

[154. 匿名]

病んでた時、郵便物の開封と、洗濯物を干すのが異常に出来なかった。郵便物なんて半年位開けれなかった。

[155. 匿名]

もう嫌だー！！って号泣しながら叫んでた。
物を投げつけたり破いたり。

[156. 匿名]

今は落ち着いてますが
過去の私殆んど当てはまってた…

[157. 匿名]

布団から出られない

[158. 匿名]

>>124
そんなのどうでも良くない？って愚痴を言ってる！相当弱ってるよそういう人。自分の悪口言われたらすぐ折れて沈んでいくタイプ

[159. 匿名]

お風呂に入れなくなる
冬は特に

[160. 匿名]

文章が読めなくなる。
文字を目で追ってはいるけど内容が全然頭に入ってこない

[161. 匿名]

無意識に歯をくいしばってて、気がつくと顎に痛みを感じる

[162. 匿名]

最近、休日に急に無気力状態になって
何かをする気になれない
それってちょっとやばいですかね？

[163. 匿名]

はげる

[164. 匿名]

どうやって死のうか、という事ばかり考える

[165. 匿名]

１０年前に他界した母を思い出し心の中で母に語りかけます。
味方が誰もいないと感じたような時に。母は親バカだったので。

[166. 匿名]

言動←言葉と行動

[167. 匿名]

無意識に階段を上り屋上につながるドアの前で
一人でガチャガチャガチャガチャ開けようとしていたらしい。
下の階段上っていた上司が物音を聞いて私の元まで来て
声をかけたけれど無反応で視線が合わなかったそうだった。
手元をおさえながら体を揺さぶり大きな声をだしたら
ビクッとして初めて反応を示したらしいけれどそこまでが記憶にない。
屋上扉の前で上司と二人でいる事に気が付いた時に
なぜこの状況なのか理解できなくて混乱してしまった。
その日は帰れと言われて会社から自宅に連絡がいって
親が迎えに来た。親に心配されて泣かれたけれど実感がわかなかった。
病院行って有休使いきった後に退職した。

[168. 匿名]

いつもはたくさん何でも食べるし、三食きっちり食べるのに何日も食べられなくなった。
眠りながら歩いてた。

仕事は精神を崩壊させるって、身を持って体験しました。

[169. 匿名]

何を食べても味がしなくなった。
相手の会話を聞いても全然頭に入ってこない。
目線が定まらない。
ひたすら耳や頭を掻いて、カサブタができたらまたそれをはがしての繰り返し。血が出てもひたすら数時間ずっと掻きむしる。
朝、仕事に行く準備をして玄関のドアを開ける直前に突然力が抜け、部屋に戻り休む連絡をしそのままベッドに横たわる。

[170. 匿名]

テレビをもう何週間も見ていない。情報はネット、スマホのみ。LINEは通知しないになってる。なんかテレビやグループLINEの楽しそうな雰囲気が嫌になってしまった。

[171. 匿名]

あ、最悪死ねばいっか！？て漫画みたいに電球が頭の上についたことある。でも死が選択肢に入って楽になった。ありがたい

[172. 匿名]

前の職場のお局、相当病んでたな。。
独身で寝たきり実母の介護しながら仕事だから、結構大変そうだったけど、その母親が亡くなってからの精神の崩れ方がヤバかった。
敷地内同居の兄嫁が監視している、成人した甥が自分を無視したり、実兄が冷たいのは兄嫁に操られている、と毎日言い続け、そのうち矛先が社内の人にまで及び、ちょっとした行き違いも、嫌がらせされた、と騒ぎ、お局離席中にメモで用件を残すと、私と話したくないからだ、と。
お局の向かい側のデスクの私もメール打ってると、誰に私の悪口送ったんだ？と問い詰められたり。
とにかく被害妄想が怖すぎた

[173. 匿名]

毎日が怖くて仕方ない

生きてることが怖すぎる

でも 自分であれする勇気すらなくて

夜に散歩に行くたびに

誰か刺してくれないかなー

と思って深夜に徘徊してしまう

[174. 匿名]

この前、同僚が会議中に放心状態で机をバンバン叩き出してヤバいと思った。
どうした？！と皆が声を掛けても暫くその状態だった。

[175. 匿名]

引き寄せの法則とかに縋る。
「絶対大丈夫。私は仕事ができる。大丈夫大丈夫」
って仕事行く前に言い聞かせてた。

あとお腹を壊す。
通勤中も電車の中やバスの中で腹痛が起こって大変だった。
身体が無意識に拒否ってた

[176. 匿名]

過呼吸

[177. 匿名]

悪夢に毎夜うなされ、自分の悲鳴で飛び起きる。
狂うかもと思い、退職した。

[178. 匿名]

>>175
引き寄せの法則で、私はお腹痛くならない！って毎日一ヶ月くらいしてたらガチで治ったよ！！

[179. 匿名]

顧客に散々罵倒された直後、「ありがとうございます！」って意気揚々と返答した時、あれ？私ヤバいのかな〜って自覚した。

[180. 匿名]

ばばーは燃やせとかいつも
ばばーばばー言いながら
ガールとは程遠い人妻経産婦ババトピ立てる矛盾


ネットが全てで頼りの陰鬱なぐじゅぐじゅ腐ったクズな人

[181. 匿名]

みんな今幸せかい？

[182. 匿名]

ばばーは燃やせとかいつも
ばばーばばー言いながら
ガールとは程遠い人妻経産婦ババトピ立てる矛盾


ネットが頼りで全てで陰鬱なグジュグジュ腐ったことばかりしてるクズな人

[183. 匿名]

>>172
統合失調症っぽいね。
仕事も介護も頑張ってたんだろうに。
私もそのお局と似た環境で、妄想とかはないけど何年か無気力になって引き込もってた。
人生ってなんだろう。頑張っても苦労しても報われない。

[184. 匿名]

夜中に叫ぶ(寝言)内容が謝ってるんだけど逆ギレらしい。
もう何年も前からこんなんで。案の定パニック障害になって電車で動悸と戦う日々。なりたての頃は死んだらヤバイって冷や汗かいてたけど、
最近はもう倒れたらそのままにしといて下さいとか思ってる。

[185. 匿名]

>>15
ポエムみたい…
と、批判している自分に気がついた時

[186. 匿名]

シャンプー終わって、リンスするつもりがまたシャンプー。それ3回も繰り返した時はパニックになったわ（笑）

[187. 匿名]

衝動的に坊主にした。
バリカンで刈ったらまだらになったから、剃刀まで持ち出して完全なスキンヘッドに剃り上げた。
スッキリと後悔半々くらいだったけど、坊主にした時の爽快感は忘れられない。

[188. 匿名]

眠れなくなる
悪夢を見る
動悸がする
貧血の様に不安が起きて、血の気が引く
焦るとパニックになりがち
仕事が手につかない
人の話が理解できない

[189. 匿名]

本当に、本当に些細なことが出来ないくらいで泣き崩れてた。
例えば、食べようとしてたお菓子の袋の四隅こからも開けられないとか、靴下入れからもう片方の靴下がみつからないとか。
こんなこともできない・やれない自分が急激に嫌になる。

[190. 匿名]

昨日どころか、朝何を食べたかも思い出せなくなる。
5分前のことを忘れる。
物を置き忘れてくる。
若年認知症になったかと真剣に悩んだくらいでしたw
仕事辞めたらすぐになおりました。

[191. 匿名]

こないだすべてに当たり散らして暴言を吐く夢をみた。何で私だけ幸せになれないの！ってキレてた。もう一人の自分があぁこれが原因なんだねとか悟ったような事を言ってて目が覚めました。

[192. 匿名]

あと少し元気があれば死ねるかもしれないのに。
死ぬ元気もなかった。

[193. 匿名]

私も最近物忘れ激しいしよく物を失くすわ
仕事辞めたら治るかな？
仕事のストレス半端ないんだけど

[194. 匿名]

理不尽なことをがむしゃらにやる

[195. 匿名]

ティファールの電気ケトルに水を入れて、ケトルの台じゃなくてコンロの上に置いて火にかけようとした時。

[196. 匿名]

物欲が押さえられなくなる。最近化粧品たくさん買ったのに、今もさっきみたアイシャドウとチークを買いたい衝動と戦っている…けどたぶん負けて明日買う(笑)

一時にたくさん買ったって使いきれないし本当に欲しい訳じゃない事も分かってる。
何を買ったって満たされないのにな。

[197. 匿名]

風呂に入らなくなる

[198. 匿名]

私は今は過眠症に悩んでます。
仕事にも行けない程眠くて眠くて仕方ないです。
心療内科にも通ってるしもうどうしたらいいか分からない。

[199. 匿名]

大した事してないのに疲れる
すごく疲れやすくなった
一年前はそんなじゃなかったのに

[200. 匿名]

客観的に見て思うのは、追い詰められると化粧が濃くなる人が多い気がする。特に目の周り。

[201. 匿名]

自分の顔から笑顔が消える。
何しても楽しくないから笑顔さえ出なくなる。
無表情。

[202. 匿名]

皆頑張ってる人たちだからだね。仕事や対人関係のストレスとかを全部吸収してる。ここを読んでも共感して可哀想に早く良くなるといいねなんて人の心配してる場合じゃないのに思ったりしてるでしょ。きっと皆優しすぎるんだと思う。

[203. 匿名]

お金もないのにお菓子に月に1万円近く費やしていたこと
今です…

[204. 匿名]

発砲⁈と夜中に3回目が覚めた。
爆発音症候群というらしい。
ちなみに、その頃、職場で理不尽な嫌がらせを受けていた。
みんなも気をつけてね。

[205. 匿名]

>>181
不幸に慣れて自分をコントロールできるようになった。
最悪な時期よりは幸せだと思っている。

[206. 匿名]

ヤバいか分からないけど、もう職場の不満は上司経由とかじゃなくて本人に直接言う事にしたよ。
言い合いになる人もいるし険悪になったりするけど人づてじゃなにも伝わらないから。

本人に言ったって何も伝わってないだろうけど関係ない人に愚痴るより直接対決の方がスッキリするし
大人の対応して我慢してた時よりも、なんか急に怒り出すヤバいタイプと化してからの方が理不尽な嫌な事されなくなった。

上司にも怒るし職場でヤバい人になってるんだろうけどサンドバッグにされなくなったからいいや(笑)

[207. 匿名]

時間とお金が管理できなくなる

[208. 匿名]

ツイッターを無意味にずーっとやり続ける
話の内容が入ってこない
手が震える
なんか知らないけど泣いてしまう

[209. 匿名]

>>198
日光浴
近場で景色の良いところを歩いて自然を感じてください

[210. 匿名]

家で父親には逆らった事なかったのに仕事のストレスからか
疲れてるのに何でそんな事言われなきゃいけないの？
と言ってしまった時

[211. 匿名]

円形脱毛が一気に3つ　私です。

[212. 匿名]

今すぐ急いで始めないといけないのに、逆にポカーンとしたり、そのまま寝てしまう。ストレスがお尻叩きとして機能しなくなって故障しちゃった感じ。

[213. 匿名]

何かにおびえているとき、こわいこわいと心でつぶやいていたら落ち着いてくる。

[214. 匿名]

早くメテオでも降って来てさっさと地球が終わらないかなと考える。

[215. 匿名]

呼吸が浅くなる
物をよく落とす

[216. 匿名]

過食

[217. 匿名]

笑いながら、泣いていた

[218. 匿名]

元気が出ない無気力になる
家が散らかる

[219. 匿名]

今日1日布団から出てない。
トイレも食事も風呂もまだ。
誰か背中押して。
動けない。親は見て見ぬ振り。

[220. 匿名]

年越しするのが面倒くさい
今年中に死んでも良いです。

[221. 匿名]

>>204
それよくある！寝てたら、パキューン！パリーン！て発砲とガラス割れる音がセットになって聞こえる。ストレスかー

[222. 匿名]

お金が数えられなくなった。仕事でお札が数えられなくなって、何度も何度も繰り返すけど出来なくなって辞めました。

[223. 匿名]

>>221
私もよくあります！！！
マジで心霊現象系かと思ってました(ﾟoﾟ;;
今の職場に異動してからストレス半端なかったからそういうことですね…

[224. 匿名]

人の悪口と愚痴ばかり言ってた。気がつけば誰も電話に出てくれなくなっていたけど、何故かみんな忙しいと思っていた。そこだけ前向きだったのが今となっては不思議。

[225. 匿名]

セルフのガソリンスタンドでカードを使ったのに
ガソリン入れ終わった頃にはそのカードが行方不明になってた時
昔からうっかりは多かったけどいよいよポンコツになった…と思った

[226. 匿名]

家から出られなくなって、頭の中でイマジナリーフレンド作って励まされる空想をしてようやく玄関を出ました。子供がやるようなことなのに。

[227. 匿名]

猜疑心の塊に。愚痴を聞いて欲しくて友達に話したが、すぐにその人がみんなにその事を話したんじゃ？と疑ってしまい口止めをクドくしてしまい嫌われる。そんなことの繰り返し。

[228. 匿名]

お風呂にはいれない

[229. 匿名]

病んで実家に帰る→母親が沸かしてくれた麦茶が変な味→母親に汚い水で沸かしたお茶では？と問いただす→相手にもされない。

自分で麦茶くらい沸かせばいいのに、と今なら思う

[230. 匿名]

首吊るイメトレしてる

[231. 匿名]

>>224
誰も相手にしてくれないのに気づかない、あるよね。私は今元気になって、色んな人が折り返しや返信メールくれるのに感動してる。

[232. 匿名]

>>224
わかる。後で何であんな事いったんだろ。て落ち込む。口は災いのもと。て言うけど、病んでるからわからない。私も数人友達なくした。

[233. 匿名]

お会計のときに出す金額が足りない
「スミマセン３００円足りないです」的なことが頻繁におきる

[234. 匿名]

>>149
真面目に読んでしまったよ

[235. 匿名]

シンプルに、リストカット。10年前の傷まだある。

[236. 匿名]

人生に絶望してた頃にまわりに
「私は魚座だからもともと海の住人だから。前世は魚だから。あーまた海で自由に泳ぎたいなー」とか口走ってた。

完全に黒歴史

[237. 匿名]

>>233
あるある！
最近間違えまくり

[238. 匿名]

あの時ガルがあれば違ったのかな。病んでた時、開かずの井戸に落ちた感じだった。身動き取れない、光も声も届かない暗闇。貞子に同情した。貞子は自力で出てきたから偉い。

[239. 匿名]

生霊
と検索してたとき。
なんで自分の方が頑張ってるのにあの人が幸せになるんだろうと落ち込んで悩み続けた結果。
人と比べて落ち込むより人は人、自分は自分と思って努力して前向きに頑張らないとな…

[240. 匿名]

耳キーン痛くなる
ふわふわめまい
言葉が聞き取れない

[241. 匿名]

普段は綺麗好きなのにお風呂入れなくなった
かろうじてトイレは行けた

[242. 匿名]

元々、他人に無関心な方だったのに、SNSで楽しそうな人がやたらと気になり、羨ましい、を嫌いと勘違いして憎んでた。その間、相手とは全く交流してなくて私が一人で悔しい思いをしてるだけ。
今となってはSNSなんて開かなくても全く平気なのに。

[243. 匿名]

>>240
ヤバイときその症状出てたわ～
やっぱりあれストレスだったのか…

[244. 匿名]

悪夢ばかり見る、目が覚めても立ち直れない。布団から出れない。
今は、夢かー、で終わりなのに。

[245. 匿名]

ストーカーされてるときに常に右側に人の気配してた。

[246. 匿名]

なにもやる気がしない

[247. 匿名]

仕事で毎日はやくあれしてつぎはあれこれ早く早く3年間言われ続け急かされ続け無気力になった
背中が痛くて痛くて仕方ない
仕事がおわって家に帰ると床に横たわるだけでごはんを作るのなんて出来ずレンジでチンすらできないので
夜はなにも食べない
化粧も落とさず朝まで横になってまた会社
やめたい
休日もただ寝るだけ

[248. 匿名]

食べると吐き気がする
まともな食事は1食だけ
つい1週間前までポテチ1袋食べてたのに開封して3口目でギブアップ

失恋てすごい

[249. 匿名]

昔っから家にいるときはほぼずっと横になってる
体を起こしてる状態がツラい
座るにしても背もたれがないとツラい
なんでこんなに横になってないとつらいんだろう横になってるのも段々辛くなってくるんだけど
体がずっと重い
デブではないし昔はスポーツもしてたから
筋肉がなかったわけでもないツラい

[250. 匿名]

ストレスが酷いと頻尿になる。
職業訓練校で先生や同じクラスの人達からバカにされてた時は毎晩一時間毎に目が覚めてキツかった。
最悪な半年間。学校修了したら自然と治った。

[251. 匿名]

歯が抜ける夢
歯を食い縛りすぎて自分で砕いてアゴが痛い夢
お化けに追われる夢

怖い

[252. 匿名]

リアルタイム！

最近仕事がクソ忙しい、子供迎えに行って、帰って家事、育児。
旦那は出張でいない事が多い…。
プラス、新築の引っ越しに幼稚園入園の手続き、七五三といろいろやる事があって心身ともに疲労。

もう家事も仕事も育児もいやだ！1日でいいから何もしたくない！どこか行きたいって思ってたら、昨日と今日と39度近い熱出た。
体は辛かったけど、2日間、何もせずにひたすら寝た。
急性扁桃腺炎だったけど、相当免疫力落ちてたんだと思う。

[253. 匿名]

手が震えて滝のように汗かいてた

[254. 匿名]

隠しカメラがあるんじゃないかって思う
とくに賃貸
スマホは勿論疑ってる
盗聴器はあっても気にならないから気にしてない

[255. 匿名]

闇が深い画像

http://girlschannel.net/topics/1466678

こういう一般人の虐めの写真を載せるトピをみて不安になってしまい、管理人に問い合わせてしまった。

[256. 匿名]

スケジュール管理ができないというか記憶力の低下。嫌だったこと良かったこと何でも覚えてない。
コールセンター勤務だったけど聴力低下や声がかすれて出なくなったり、気持ちはまだ大丈夫だと思っているのに体から拒否反応が出た。

[257. 匿名]

辛いを通り越したら、何の感情もなくなってしまう。

[258. 匿名]

ろれつが回らなくなった

[259. 匿名]

まじで祟り神になりそうだった。怒りや苦しみ、悲しみが爆発しそうで、体から火が出そうだった。まさか20代で祟り神の気持ちわかるとは

[260. 匿名]

捻くれてて感動ものの映画で泣くような人間じゃなかったのに
涙もろくなった時
ああ、精神的に弱ってるんだなって思った

[261. 匿名]

わかる。
みなさんと会いたくなりました。
周りにいないから。

[262. 匿名]

職場でどうしてもダメな人がいて、その人の声を聞くと、顔を見ると、それどころかその人がいなくても話題に出たりタイムカード押す時に名前を見つけたりするだけで、頭痛や動悸がして、指先が痺れます。
ひどい時は勝手に涙も。
これ危ないですかね？

[263. 匿名]

食欲が嘘みたいになくなる。

[264. 匿名]

>>125
待って。同じ！
なんなんだろうね、本当。
精神科行っても笑われて終わった。

[265. 匿名]

>>130
強い薬もらって体おかしくしたから病院やめちゃっあ

[266. 匿名]

悪夢ばかり見る、目が覚めても立ち直れない。布団から出れない。
今は、夢かー、で終わりなのに。

[267. 匿名]

昼寝してて、意識は起きてるのに体は固まってるみたいな状態になる
腕を動かそうと思っても動かない
指一本動かすこともてきない
しばらく立てば元通りになるけど、これもストレスかな

[268. 匿名]

休日（一人）が怖くなった事。2連休を一人で過ごせなくなり県外の実家に帰ったりした。

[269. 匿名]

テレビを見て笑ったあとに急に涙が出てきた
嗚咽するほど泣いてメンタルヤバと実感した

[270. 匿名]

毎晩家族の夢を見る。母や兄や父や姉が出てくる夢。兄弟はそれぞれ結婚して子供もいるけど、夢の中では家族団欒している。
私は旦那がいるが、家族(肉親)に会いたすぎて涙が出てくる。

[271. 匿名]

反対にお花畑になっていた。娘3人と旦那との暮らしで、婚活してる人、不妊、流産で悩んでる人にも
「男の子なんて欲しくない。子供産んだ私は偉い」
と言い続けていた。実は貧しすぎて、モラハラ気味の旦那は在宅の仕事で私は100キロ超えで誰にも会えず。極端な幸せアピールは虚言癖に近いと思う。

[272. 匿名]

胃のあたりが重くなる
今本当につらい
消えてなくなりたい
早くこの気持ち乗り越えたいよ

[273. 匿名]

「職場から歩いて帰れられるなんて羨ましいです」と言ったら、「その感覚はヤバイ。残業しすぎ」と言われ、ハッとした。

[274. 匿名]

こんな事でくよくよする自分じゃなくなりたいと思いながら鬱々とする
手が冷たくなるし
がるちゃんに居ついてる時が心地よくなる

[275. 匿名]

二十代独身で、失禁しがちになった。寝ていても粗相しがち。一人暮らしで洗わずに放置したこともある。とにかくおかしかった。

[276. 匿名]

刃物を握ってニヤリ。

[277. 匿名]

泣きながらご飯食べた事。会社の休憩室で昼食。一人暮らしの部屋で夕飯。ポロポロ泣きながらご飯たべても味はしないし、辛かった。友達とかは家族団欒で夕飯食べてるのに。

[278. 匿名]

メールの返信が来ないとかちょっとしたことで、何も手につかなくなって食事も作る気なくなって
掃除もするきなくなって、、
ちょっとしたことが毎日あるので毎日気持ちが暗いしザワザワする。

[279. 匿名]

正社員＋キャバクラの副業で肉体的にも精神的にもおかしくなったときはエスカレーター逆走して「あれっ？あれっ？」って感じになってた

[280. 匿名]

219だけど
ヤバイ吐き気してきた。なんか変。お腹空いてるのに食べる気力ない。気持ち悪いのに風呂入らない。
このまま死ぬんじゃないかってぐらい変な絶望感。

[281. 匿名]

独り言でキレまくる

[282. 匿名]

頭の中でムカつく相手をコ□してる

[283. 匿名]

二十代独身で、失禁しがちになった。寝ていても粗相しがち。一人暮らしで洗わずに放置したこともある。とにかくおかしかった。

[284. 匿名]

お風呂に入らない。髪だけどんどん伸びていく。

[285. 匿名]

世界で唯一、スイスで外国人でも安楽死できると聞いて暇さえあれば書類の書き方や条件を調べてた。
フランス語圏なのが辛いけど、家系の遺伝性難病が発病したらここを最後の希望にしようと思っている。

[286. 匿名]

疲れているのに眠れない。
声が出ない。

[287. 匿名]

加害恐怖がつきまとう
仕事がうまくいかない原因もこれだって気づいたけど直せない

[288. 匿名]

なんでも自分のせいだと思う。

[289. 匿名]

私も愚痴ばかり言ってた。陰口も。
本当にそんなつもりはなくて、疑問を呈してるだけのつもりだった。恐ろしい。

[290. 匿名]

同じ人に微妙に言い方を変えて同じ内容を3回メールしてた

[291. 匿名]

この世で自分が一番辛くて不幸、みたいな勘違い。

[292. 匿名]

蹴つまずく
服を逆にきてても気づかない
明日が来るのが怖い
臨機応変が無理
気持ちが悪い
頭がぼーっとする

[293. 匿名]

今

[294. 匿名]

職場で1時間近く涙が止まらなかった。

[295. 匿名]

仕事終わり、職場の駐車場の車の中でぼーっとしてリスカしてた
血ダラダラで上司のとこいって辞めます宣言して、休職からの退職
今は元気です

[296. 匿名]

一人で歩きながらぶつぶつと悪態ついてた。

ああいう風になりたくないと思っていた“怖い人”に私自身がなってた。

[297. 匿名]

上の階に行こうとして下りのエスカレーターに乗ろうとしたことがある

[298. 匿名]

何をやっても失敗ばかりだったから
失敗への耐性がなくなった
一つ小さな失敗をするだけでまたかと思って
心底死にたくなる
家の中のちょっとしたうっかりでも
見過ごせなくなってるからもう終わりだと思う

[299. 匿名]

カーテン締め切った部屋で毎朝布団の中で頭抱えてああああああああ、とかなってた。

[300. 匿名]

一人カラオケで
いきものがかりの「ありがとう」を歌って
号泣した時。

[301. 匿名]

1人で残業中、突然泣き出す。泣くっていうか、涙が流れ出す。
かと思えば、一人きりの時、面白くもないのに笑い声を出し始める。
早く会社辞めないと危ないけど、辞める勇気がない。

[302. 匿名]

>>102
今まさに思ってる
吊ることに憧れさえ感じる
もう危ないのかな

[303. 匿名]

会社のお昼の休憩時間に、みんなで楽しく会話していても、心の中では全く別の楽しくない事を考えている。

[304. 匿名]

服のコーディネートが出来なくなる
毎日同じ服

[305. 匿名]

人と会うのが苦痛になって　必要最低限の外出しか出来なくなった。

寝ても寝ても眠くて　いくらでも寝れる。

自分をバカにした奴らへの復讐を延々と考える。

[306. 匿名]

自分の好きだった事にさっぱり興味無くなる。
テレビ見るのも疲れる。

[307. 匿名]

帯状疱疹でる
洗濯機回すとき洗剤と柔軟剤の区別がつかなったり、物をよく落としたり…簡単なことすら出来なくなってた

[308. 匿名]

お腹ぺこぺこなのにごはん食べれない
ごはんの用意ができない
とにかく動けない

[309. 匿名]

前職（SE）のときは夢でずっと終わらないテストをしてた。
当時は深夜まで残業してるとだんだんExcelの書式変換とか単純作業も出来なくなってきて、段々命が磨り減ってる感じがした。辞めてよかった。

[310. 匿名]

半年くらい鼻血が止まらなかった
健康だけが取り柄だったのにそれすら失ってしまった

[311. 匿名]

喜怒哀楽が無くなった。
外出もおっくう。とにかく人が信じられない。
貧乏なのに、わざわざ３人目の私を産んだ親を恨んだ。

[312. 匿名]

神経症の発作の方が怖いんだけど、鬱もそれなりに辛い。

ささいな事ですごく腹が立って本人に言いたくなっちゃうとかが私の鬱(躁転？)のサイン。
今回そこで気付けたけど、元々抗うつ剤飲んでるし何をしてすれば良いのかって感じよ。

[313. 匿名]

現実感がなくなって、記憶が飛ぶ
目の前のものに実感が持てないの辛い

[314. 匿名]

あたりに哀しくて泣いてたら
泣きすぎていつの間にか
笑いながら泣いてて
あ～私、どっか行くなって時が
ありました。
なんで行かなかったのか
行けなかったのかわからないけど
息子と逢えたから。。よかった。

[315. 匿名]

耳鳴り。
今ひどいよ。

[316. 匿名]

このトピ読んで、握力おかしくなるのは私だけじゃなかったんだと安心しました。やたら食器を割るようになって、人からは不注意が過ぎると責められてつらかったです。
あとみなさん同様、ご飯食べても味がしなくて霞食ってるみたいだったな…。

[317. 匿名]

気分が落ち込む
何もしたくない
仕事も色々覚えようという意欲というか
気力がなくなる
いま、ヤバイ感じです

[318. 匿名]

精神病んでた時は、ネットでグロ画像とか見まくってたな。今じゃ絶対無理だけどね！！
当時は自殺願望も凄くて、自分も死んだらこうなるのかなぁって参考程度に見てたから怖いとか気持ち悪いとかあまり感じなかった。
病んでる時は怖いもの、暗いものを欲するよね

[319. 匿名]

どうしてもお風呂が夜に入れない。
ただただ横になりたい。
慌ただしい朝にざっとシャワーならいける。

[320. 匿名]

本読んでても活字を追うだけで内容がさっぱり頭に入ってこない。
食べ物に興味無くなった。テレビもうるさく感じるだけだからつけない。
人との会話がつまらないから喋らない。
人と居るのが苦痛。
休みの日はひたすら寝る。

[321. 匿名]

人と会ったり
食事したりとかがいよいよ無理になってきた

[322. 匿名]

人と会うのが怖い。常にマスク。
外出する時は玄関を開ける前から足がガクガク震える。

[323. 匿名]

ご飯が美味しくない。味がしないというか、感じられないというか。
普段は食べる事大好きです。

[324. 匿名]

メールやlineの返事が出来なくなる。叉は文章作るのに異常に時間がかかる。もう疲れた。

[325. 匿名]

毎日やってた慣れた仕事が、マニュアル見ないと分からなくなったり、毎日通ってる改札の通りかたが分からなくなった。

[326. 匿名]

いつもは軽く流せるような事にイライラしてしまう
ご飯が食べられなくなる
眠れなくなる
自分は一人なんだと感じる

[327. 匿名]

本当にメンタル崩壊した時が
あってその時には
血が吹き出てました。

[328. 匿名]

電車の乗り換えが出来なくなる。
間違った電車に乗ったら、乗るはずの電車に乗り遅れてホームのベンチにひたすら座って居たい

[329. 匿名]

食事がただの作業になる

あと私も自傷もやめられないです。足とかボロボロです

[330. 匿名]

・人の話が頭に入ってこない
・字が書けない
・一度パニックになると立ち上がれない
・嫌いな人間が近づくとカッター取り出してメモ帳とか切り刻んでた
・川を眺めたり線路を眺めてると、落ちる想像が頭をよぎる

はい、私はこれで会社を辞めました。

[331. 匿名]

駅から家に帰る道が異様に遠く感じる。
帰ると速攻ベッドにダイブ。お風呂には入れない。
夏は朝に無理やりシャワーだけ浴びる。
朝はギリギリに起きる。家から駅までの道も異様に遠く感じる。会社に着くまでにヘトヘトになる。

[332. 匿名]

ここ数ヶ月、死ぬことしか考えられない。今までどれだけ辛いことがあっても死ぬなんて考えたことなんてないのにな。。

疲れきって動く気力もないのに、何かに取り憑かれたように断捨離や身辺整理を始めてる。

家具や電化製品を除けば、持ち物はスーツケース1個に収まるまでになった。

来年用の夏服なんてもう1着もないけどどうでもいい。次の夏が来る頃にはもう居ない気がするから。

[333. 匿名]

些細な事で何度も激怒し、反省や後悔の念を持たない。
人の欠点を大きくとらえ人格否定する。
集中力が落ち録画画像を何度も何度も巻き戻す。ストーリーが頭に入らないよう。
忘れ物が多くなる。

夫です。

[334. 匿名]

「わかりました」「はい」「ありがとうございます」等の定型句しか喋れなくなり、コミュニケーションが成立しなくなる。
暗い表情になる

叫びたくなる、泣く

今日の私がその状態でした。

[335. 匿名]

みんな頑張りすぎてるね･･･
私も当てはまりすぎてプラスいっぱい押してきた。
やる事やストレス溜まるとLINEの返事も出来なくてまた溜まって申し訳なくてまた落ち込んでのループが凄い･･･
もはや返事しないで下さいって思うし。
色んな事を同時に器用に明るくこなしてる人達が心底羨ましい･･･。

[336. 匿名]

案外ガチな人多くてほっとした
不謹慎でごめん

[337. 匿名]

外出前死ぬほど戸締り火の始末を確認し、
それでも不安でガスの元栓の写真も撮りいざ出発。
電車で１０駅過ぎた先からでもＵターンして家に戻り再び確認する。
待ち合わせした友達には「ごめんなさい、お財布忘れちゃった」って言って
プチプレゼントして謝る。

[338. 匿名]

外出前死ぬほど戸締り火の始末を確認し、
それでも不安でガスの元栓の写真も撮りいざ出発。
電車に乗ってもワナワナして１０駅過ぎた先からでも
Ｕターンして家に戻り再び確認する。
待ち合わせした友達には「ごめんなさい、お財布忘れちゃった」って言って
プチプレゼントして謝る。

[339. 匿名]

しゃべりながら、意味なくぎゅっと眉をしかめる表情がちょいちょい入る

[340. 匿名]

貢いでる彼と連絡取れない。ヒモなんだから自業自得だけど涙が出てきて過呼吸になる。苦しい。

[341. 匿名]

必ず遅刻してしまう
どうしても遅刻してしまう

[342. 匿名]

LINEが見れない見たくない未読無視非通知にしてる
ご飯がうまいと感じない
今まで好きだった食べ物のすべてが味が落ちたと感じる
ふとしたときに昔にした酷いこと・された酷いこと思い出してうわぁああ！！！ってなる
こんなことをしてたらすっかり忘れてた小さいこととか色んな悪いことを思い出した
親にされたいやがらせとかもそうだし
同級生にあのときあんなこと言って傷つけてしまったかもとか
自分のせいであれは失敗したとか最悪な仕上がりになったとか皆に恥かかせたとか
あいつにはああやって言い返せばよかったとか
あいつは今から探しだして一発殴ってやりたいとか。関わりたくないからやらないけど

とにかく攻撃的になってる
昔はかなり我慢して余裕かましてマジギレするまでにかなり時間がかかってたんだけどね
いまは余裕ゼロ。
機嫌が悪いときならわざとじゃないことでもすぐにきれるかもしれない
機嫌がよければ三回くらいは様子を見てわざとなのかそうじゃないのか見極めるけどそれもできなくなりそう

[343. 匿名]

食べ物の味がなくなる

[344. 匿名]

スマホをマナーモードからかえない。見ない。見られない。

[345. 匿名]

今おもいっきりドアバン床どんしまくってきた
家の人達皆起きてたらいいわ

[346. 匿名]

食べても味しない
全く笑えない
心地いいことが何もない
将来が真っ暗
口数一気に減る

[347. 匿名]

>>183

真面目な方なので介護も仕事も全力で取り組み、その分お母さんが亡くなってから、ストレスの反動が一気に来たんでしょうね。
被害妄想が酷くなる前は、急激な物忘れも何回か印象に残ってます。さっきまで話してた事が、会話が途切れた数秒で忘れてしまうので最初は冗談かと思っていました。
元々は明るい方でお局とは言え、私も好きで人間関係も悪くなかったんです。だから被害妄想で私を含め色々な人を攻撃する姿に戸惑いショックでした。そのうち理不尽な攻撃に私もストレスから体調不良、自律神経系失調症で自衛の為に退職し、その後しばらく心療内科のお世話になっていたので、お局に対して、大変でしたね！と素顔に言えませんが。

183さんはご自愛くださいね

[348. 匿名]

洗顔、歯磨き、お風呂にはいる、シャンプー、
当たり前のことができなくなる。

[349. 匿名]

保護した元野良猫を室内飼いで数匹飼っている
その猫ちゃんの為だけに生きてる感じ　

私がいないと、猫ちゃん達が死んでしまう
友達家族親戚などの存在が死ぬことを足止めしてるんじゃなく
猫の存在だけが、生きる理由。

[350. 匿名]

>>349
私も猫に陶酔？した時期があったよ

今思うと、病んでいたって分かるけど。
猫に囲まれて幸せだと感じながらも何か地に足の着いていない不安な日々を過ごしてました。、

[351. 匿名]

体と意識が合致しなくなってくる。
変なブランクが出てうまく体を動かせなくなる。

[352. 匿名]

今ちょうど辛くて眠れないです。
周りに愚痴とか弱音言えなくてどんどん溜めてしまう。だから、ここを読んで私だけじゃないんだって思えると少し救われました。ありがとう。

[353. 匿名]

食べることが義務になってた
お腹空いたから食べるじゃなくて生きる為に食べる

[354. 匿名]

過呼吸になってしごとやめた。

[355. 匿名]

今 精神的に結構キテいる自覚があるので、多分あとちょっとした事で崩れてしまう、という恐怖心が強い。
仕事でキャパオーバーの仕事でも断って上司と揉めたり、私が断った分の仕事が同僚に流れてしまい、同僚から嫌われたら。。と考えて仕事が断れない
休日に体調悪くて眠っていたい時も夫から外出誘われたら無理してでも行かないと、と思ってしまう
外出先の食事も夫と意見合わせないと、と顔色伺ってしまう
こういうの脅迫神経症って言うのかな。。。

[356. 匿名]

>>340
です。連絡取れなくて4人の元彼やセフレや男友達にLlNE送ってしまった。用もないのに、寂しくて限界なのかな
承認欲求強いのかな。実際何の為に仕事してるか分からなくなる

[357. 匿名]

過食嘔吐が治らず、どん底過ぎて、鏡に映った自分を見て 死ね死ね自分と思いながら首を絞めてた。

[358. 匿名]

眠い訳じゃないけど、現実逃避の為に休みの日は丸１日寝てしまう。

[359. 匿名]

踏切の前に居ると、吸い込まれそうになる。

[360. 匿名]

奇形動物の画像を漁ってしまう、そしていつまでも見ちゃう
よくないよね、色々と….

[361. 匿名]

女性が近寄って囁いてきた感じがする。
もちろん現実ではない。

[362. 匿名]

>>356
誰かに連絡したい衝動にかられたら、命の電話とか寄り添いホットラインとか自殺防止センターにかけまくって気持ち落ち着かせるといいよ。繋がらないなら書き込みやってるところもある、返事は遅いけど。
元カレとか友達に連絡するのはやめた方がいい。人間関係破滅する。

[363. 匿名]

毎日、死ねばいいのに私なんか、と言う。
結構、大声で言う。
一人になった時だけ、と心がけてたけど、こないだこどもの前で叫んでいた。
だいぶんやばい。

[364. 匿名]

通りすがりの人にもイライラしてしまう
舌打ちとかもしてしまう

[365. 匿名]

前の職場のとき仕事が終わった後毎日トイレでひたすら泣いていた。
胃腸の調子も悪くて良くお腹痛くなってたな。
休日は寝すぎて何もしないで過ぎてくことも多かった。職場の人の視線がこわかった。
仕事変えて本当に良かったー！

[366. 匿名]

旦那が怖いのでドアの開く音、階段を降りてくる音に胸が締め付けられる。
子供と分かると心底ほっとしてる自分に気づいてやばいな、と感じてる。

[367. 匿名]

>>363
自分も独り言で死にたい死にたいって言ってたら人前で言いそうになってたｗ

[368. 匿名]

北朝鮮のミサイル発射の度に家に落ちて終らせてくれと思ってる
ネットには一応「許せん！」と書きこんでる

[369. 匿名]

自称、鬱病の姉を何も文句を言わずにずっと見ている時。もう限界。

[370. 匿名]

がるちゃんに書き込むときに
言葉の意味と使い方が合ってるか不安になって
調べて確認してから投稿
自分の記憶力が信用できない
今回の書き込みは調べなくても大丈夫だった

[371. 匿名]

髪の毛を抜いてしまう。
頭皮にカサブタが出来てそれもとってしまう。

[372. 匿名]

昔の嫌な事思い出して、涙ポロポロ出て来た
脳内そればっかり

[373. 匿名]

>>316

職場ではしっかり者って言われていた私だけと、家では物を落としたり、片付けができなくなった。

口の中も違和感あり、味覚も感じなくなった。ただ食べ物を流し込んでいる。

[374. 匿名]

私だけじゃなかったんだ！

[375. 匿名]

欅坂の平手のブログ。

[376. 匿名]

唇は15年、鼻(穴のあたり)は5年くらいずっと痙攣してる
医者に相談しても薬飲んでも治らない
恐らく死ぬまでこのままなんだろうな
あと、手の平や足の裏がとにかく痒くなる
かきむしって水ぶくれを作って皮を剥ぐ
医者からは自傷行為だと言われてすごく納得した
この症状も根治はしてない
身体からのSOSだと思うようにしてる

[377. 匿名]

>>364関係のない人にはダメだよ。それで傷ついたら可哀想だよ。目の前の敵、例えば職場の意地悪な奴とか、と闘わなくては！

[378. 匿名]

>>369
我慢するのも頑張るのももう止めよう。
専門家に助け求めよう。
妹のあなたが背負う必要ないんだよ。

[379. 匿名]

>>368
私も同じような事思う時あった。
初めてJアラート聞いた時、これで全てが一瞬で終わるなら楽になれるかもって思ったけど、誰にも言えなかった。言えるわけない。
本当は幸せになりたいはずなんだけど、ヤバイ相当病んでるなと思った。

[380. 匿名]

何かで死ぬ事になったら仕方ないなと思うけど、一度くらいは幸せを経験してみたい。
美味しいもの食べるとか綺麗なもので感動とか自分の心持ち次第の幸せじゃない事で。

たぶん人との繋がりで感じる幸せとかだから無理なんだけどね。
今まで散々努力はしたから。

相手に悪気はなくても人から低く扱われるタイプは確実に存在する。それが私。
仕事能力とか全く関係ない。

[381. 匿名]

>>347
母が統合失調症だったので、お局さん母とソックリだな～と思って読んでました。
幸い私は幻覚も幻聴も妄想もなく母が他界してからは燃え尽きて無気力状態なだけでしたが、なんだかんだキチンと働いて社会復帰するまで５年くらいかかりました。

身内も大変でしたが、あんな状態の人が職場にいたらもっと大変だと思います。
職場の先輩じゃ、明らかに病的でも無視したり適当にあしらったりできませんもんね。退職は正解です。

お互いにメンタルの健康第一に過ごしましょう!!

[382. 匿名]

>>332
それいいなと思って、とりあえず年齢的に可愛すぎる夏服一枚捨ててみた。
バーゲンでシーズン終わった物が安いと来年生きてるか分からないしな～って買わないんだけど今持ってる物にも適用出来るね。

溜め込んで部屋がメチャクチャだから、これからは捨てていこうかな。
溜め込むのも捨てすぎるのも根っこは同じ気がするけどスッキリしてる方がいいよね。

[383. 匿名]

いつも気分が重い

[384. 匿名]

とにかく字を書いてた。
お菓子やペットボトルのパッケージの裏の成分とか注意書きとか、手元にあった文字があるものを書き写したりとか。
まぁーそのおかげで字がうまくなったけど(笑)

[385. 匿名]

女のメンタルの弱さは異常

[386. 匿名]

仕事の電話応対で聞き逃しが多くなったり、上手く言いたいことが伝えられなくなるのは危険な兆候。鬱の前兆だと思う

[387. 匿名]

夢でも仕事

勘弁してくれ

[388. 匿名]

>>107
病んでたかは覚えてないですが、私は小学高学年のときずーっと頭のフケを家でも学校でも机が真っ白になるまで落としてました。
ちなみに家庭環境は複雑です、

[389. 匿名]

不眠、手のしびれ、呼吸が浅くなるとか身体に色んな不調でた。
一番辛かったのは眠りたいのに眠れないことだった。
3日寝れなくて心療内科かけこんで鬱と言われました。
大きいショックな出来事があってそれが原因でした。

[390. 匿名]

３針縫う怪我をしたのに指摘されるまで気づかなかった

[391. 匿名]

イライラして攻撃的になった
通勤電車で知らないおっさんとケンカしたこと2回続いた時は自分がやばいなと思った

[392. 匿名]

食べてもおいしくないとき。
存在してることにつらくなるとき。何か失敗した訳でもなく、誰かのささいなため息でも、そこ居るだけで迷惑掛けてるんだと思う。
毎日のことを自分のためではなく、義務でやってると思うとき。迷惑かけるから、心配するからご飯食べるとか。
どの方法なら迷惑を掛けずに死ねるかを考えてたとき。小学生の時の帰り道に駅前の5階建てのスーパーを見上げては、何階からなら死ねるかな、祖父母悲しむなって考えたり。

[393. 匿名]

カーテンが開けられない。
何を食べても味がしない。
全てが嫌になって逃げ出したくなる。

かなりヤバいよね？

[394. 匿名]

失敗続いて同僚が「代わるよ？」と言ってくる。

[395. 匿名]

不謹慎だけど死ぬことばっかり考える。
この電車に飛び込んだら・・・
ここから飛び降りたら・・・
ここなら首つれるかな・・・
死にたいわけじゃないのに死んで楽になりたいと思ってしまう。
死にたいってつぶやく人も同じ気持ちかな。
特に今は無職だからその気持ちが強い。
私の場合、仕事はつらくても何かしらしてないと余計病むんだなって改めてわかった。

[396. 匿名]

歯を食いしばりすぎて舌に穴が空いた。

[397. 匿名]

毎日同じく服(地味なやつ)を着て出勤。
下着だけ替える。
会社と家の往復で休みも引きこもり。

[398. 匿名]

がるちゃんで暗いトピばかり探す。

[399. 匿名]

なんでこんなに生きにくいんだろうね？
日本って豊かで安全なのに。
なんで心を病む人がこんなに多いんだろう？
がんばりすぎる国民性？

[400. 匿名]

自分のおばあちゃんが生きてた時代(大正～)に生きていたかったとすごく思う。
うちは田舎で家族で農家をしてたらしい。
少なくとも今よりは精神的に楽に生きられる気がしてならない。

[401. 匿名]

宗教や占いなどが気になる。遠くの霊能者に見てもらいに行こうかと本気で考えたことがある。

[402. 匿名]

仕事でのミスの注意に逆ギレしそうになるとき

[403. 匿名]

よく湿疹が出来るんだけど、抗アレルギー剤やステロイド使っても慢性化してるときはメンタルやばい
そして、今まさに数か月以上湿疹が治らない…

[404. 匿名]

声が凄く出しにくくなる。頑張って話してるはずなのに全然聞こえないみたい。

[405. 匿名]

キレる前兆…無言になる。

[406. 匿名]

誰かも書いてたけど
私だけじゃないと救われた
なんかおかしいけど
ありがとう

[407. 匿名]

なんかすごくしょうもないことなんですが
病気になった時、治療費高いから死を選ぼうと考えた時。
辛くて救急車呼んでも時間外加算とか、手術だと入院とか諸々、保険入ってるけど、お金の面で心配。こんなにお金がかかるなら申し訳ないケド、助けないで欲しいと思ってしまいます。

[408. 匿名]

自分の場合 動悸、不安、外出ると具合悪くなる、何度も確認行為が続いてパニック障害と強迫性障害に
旦那の場合 食欲不振、イライラ等がじわじわ続きついには体調不良で会社に行けず、結果うつ病に

今ではお互い復活しましたが、早めの治療が良いかも

[409. 匿名]

メンタル的に辛いとき優しくされると泣きそうになる。

[410. 匿名]

頭痛 めまい
スマホ触らなくなる
自分が死んだら、を考え出す
精神科に行くのは元気なとき
消えたい

[411. 匿名]

不眠、手のしびれ、呼吸が浅くなるとか身体に色んな不調でた。
一番辛かったのは眠りたいのに眠れないことだった。
3日寝れなくて心療内科かけこんで鬱と言われました。
大きいショックな出来事があってそれが原因でした。

[412. 匿名]

パッと目が覚めたら4:44
これ本当に何回もある

[413. 匿名]

テレビの音がうるさくて狂いそうになる。

[414. 匿名]

居るだけで迷惑を掛けてる気がする。
消えてなくなりたい。

[415. 匿名]

>>401毎週日曜日の朝にやってる宗教のラジオ番組、仕事で車乗ってるからなんとなーく聞いてるんだけどさ、私みたいな人が搾り取られるんだろうなって思うよ
そりゃどん底にいる人が慰めなれればついていっちゃうよ
逆にお金もあってなに不自由なく暮らしてる人が熱心にやってるのはなんで？って思う
あれは本当にわからない

[416. 匿名]

多分、独り言を言ってる気がする。
職場の人間関係が悪くて、陰口の嵐。
夜中に目が覚めて、眠れなくなる。

[417. 匿名]

パワハラされてた時、お茶のハイターいれてやろうかと思ったり、デスクに火つけてやろうかと思った。
もうヤバいと思って、休職した。

[418. 匿名]

毎日涙が出る。。

[419. 匿名]

こちらのコメントに当てはまる事がいくつか数年あるんですが、通院して薬を飲んで治った方はいますか？

[420. 匿名]

不眠。
瓶とか皿とか割りたくなる。
車運転してたら、対向車がペシャンコに潰れる妄想をしてしまう。

普段ニコニコ、自分を抑えて、優しく笑顔でいようと心がけているので、
我慢やストレス限界きたら破壊衝動がすごい。
精神科行っていいかな。
このように説明したらいい？

[421. 匿名]

思考にもやがかかったみたいになる。
簡単な事も理解に時間がかかるし、忘れっぽくなる。
勝手に涙が出たり、生理止まってた。
鬱って診断されたら崩れ落ちてしまいそうで、当時病院には行かれなかったな。

[422. 匿名]

食べられなくてガリガリ
薬を飲んでも眠れなこい
ベットから動けない、外に出ようとすると胸が締め付けられる
目がうつろ
昨日通っている病院へ連れていってもらっ先生と主人の話し合いで今週入院することになった
鬱がこれ以上酷くならないように、ご飯が食べられるように、体調が良くなるように、何とか良くなりたい
クリスマスも年末年始も潰しちゃってごめんなさい、家族には迷惑をかけっぱなしで情けない

[423. 匿名]

死ぬ事に憧れを持つ
自発的に死ぬ元気はないかど、あのトラックこっちに突っ込んできてぬれないかなぁ、とか
通り魔に出会わないかなぁ、
夜眠る時はこのまま目が覚めないといいなぁと。
自分でもヤバいな、と違う事考えようとしても、地縛霊になるならこの公園に住み着きたい、とか変な事ばかり考えてしまう

[424. 匿名]

>>419
3年通って、お金がもったいないのと、薬への依存を恐れて自己責任でやめた。薬では治りません、寛解と言って、症状が落ちつくだけです。なぜなら再発するから。
太陽の光を浴びると、鬱の症状が落ちつくことが研究でわかっています。

[425. 匿名]

>>419
でも、422さんのような急性期は、通院や入院をした方がいいです。食欲を出す薬とかがあるので、食べられるようになる、眠れるようになると大体の精神症状は治って行くと思う。

[426. 匿名]

耳の中で血液が巡ってる音？みたいなのが大きく響いて聴こえる。
それが不快

[427. 匿名]

人の視線が怖い。
お風呂に入るのが面倒臭くなる。
すぐに「どうせ私なんて…」というネガティヴ思考になる。

[428. 匿名]

>>105
同じく自然の中でただただボーッとしたくて、出掛ける事が増えました。
家にいると嫌なこと思い出して不安定になるから、一時間でも二時間でも忘れたくて。
やばいですよね。

[429. 匿名]

こういうトコに必死に書き込む
↓

【運試し】コメントNo.が5の倍数の人に幸せが訪れるトピPart3

【運試し】コメントNo.が5の倍数の人に幸せが訪れるトピPart3なんか良いことないかな～とお部屋でゴロゴロしている主です。 皆さんに幸せが訪れますように♪ 安室ちゃんのライブチケット当たれ～！！

[430. 匿名]

何も嫌なことがなくても胸の真ん中のところがモヤモヤする。
夜眠れなくなる。
1番は光が異常に眩しく感じることだな。これは確実に自律神経が乱れてるから岩盤浴とか温泉にいく。そうするとわりかし元気になる。
放置しとくと病院で薬もらわないとどうにもできなくなるから、そうならないように軽い時に対処する！

[431. 匿名]

血尿が出た
日替わりみたいに嘔吐と下痢が交互に来て、外出なんてできないし（汚くてごめん）
1年近く治らなかった時はもうダメかと思った

[432. 匿名]

夜中に自分の腕をゲンコツで叩きながら、わめく。

[433. 匿名]

少し前の話になりますが、かなり問題の有る人材揃いの病院で働いていた時の同期の女性が(短大出て仕事をしていたが専門職に就きたくて勉強しなおして入ってきた)
新卒の私達より8歳くらい上でしたが、真面目でとても良い人でした。しかし、性格の破綻してる女性の上司に目を付けられ、日に日におかしくなっていきました。
バラのジャムを作ろ～バラのジャムを食べると魔女になれる～♪と備品のボールを持ちながら歌いだしたり、急に大きな声で笑ったりする事が増えました。
当時はまだ、精神的な疾患に対して認識が甘く。
彼女はそれから更に追い込まれました。
彼女も怖かったけど、平然と人を傷付け続ける人が沢山居るのも悲しかったです。

[434. 匿名]

頭を割りたい衝動に駆られる。軽い脳震盪で気持ちが落ち着くので、
気付いたらいろんな所に頭を打ち付けてて痣コブが絶えない。

[435. 匿名]

現在進路の事で悩んでどうしたらいいかわかんない。だからやる気も起きないし勉強する気力もない。胸が苦しくなって泣けてきて苦しい、だれか助けてください。

[436. 匿名]

朝起きたら涙がでてた！！ご飯の味がしなくなった！！

[437. 匿名]

言うことがまとまらない。やたら長くなる。

[438. 匿名]

職場の女性陣の嫌がらせに耐えていたけど、もう駄目だ、これ以上ここにいたら自殺する・・・と思い始めてきた。
慌てて総務に行って全て打ち明けて相談して、退職してきました。

[439. 匿名]

朝３時、４時に起きて寝れなくなると、
退職した会社の人間思い出してブツブツ文句言ってる。

もう過ぎたことなのに、自分は間違ってなかった。って思ってないと
精神が保てない（訳でもないけど）

これが根底にあるから、職場じゃ融通が利かない人間だって笑われている。

[440. 匿名]

人を無償に殺したくなる。火星人プラスです(^-^)/

[441. 匿名]

旦那の不倫相手の女にあったときめちゃくちゃ笑いがこみ上げた

[442. 匿名]

旦那の仕事の愚痴が自分のことを言われているようで泣きたくなる

[443. 匿名]

最近、人を殺す夢ばかり見る
精神的にストレスやばいかも

[444. 匿名]

独り言がかなり酷い。
買い物行った時にその日された嫌なことをふと思い出して無意識に職場の嫌いな奴の悪口をブツブツ言ってた時はさすがにこれはやばいと思った。

[445. 匿名]

みんな辛いよね辛いよね。
私も辛い。
誰にも言えない。
ここ落ち着く。

[446. 匿名]

ビルの中のトイレに入り中に用具入れの鍵付きのドアがありそこに向かってノックしていた自分。その横に便器があるのに気がつかなかった

[447. 匿名]

うねった髪の毛見つけて抜いちゃう

[448. 匿名]

人の言っていることが理解できない、ものすごく簡単な漢字が思い出せない、夜にベッドに入ると訳もなく涙が出てくる。

実家の電話番号がどれだけ考えても思い出せなくなった時、初めてこれはマズイと自覚しました…。

[449. 匿名]

ブラックに勤めて病んでたとき、夜中寝てるときに嫌いな人たちの幻聴が聞こえて大声で怒鳴ってることがよくあった。
あとは休日に街を歩いてるだけなのに涙が溢れて止まらなくなったり、心が荒んで人に対して当たりがキツくなった。

退職したら全部なおりました。

[450. 匿名]

独り言　→　テクノストレス
に気をつけよう

実家帰ってきた後、自分の部屋に戻ってきた瞬間に
独り言の文句はじめた時に、

『あぁこれは部屋が悪いんだな』と思った。

簡単に言うと部屋を綺麗にしとくとか。

外から帰って来るのに相応しい部屋
ってのにしとくのは凄く必要だなと思った。

単身・ご家族どっちもだね

セルフリフォームって凄くいいよ。
自分で掴みとるって感覚が。失敗すると凹むかもだけど。

[451. 匿名]

頭にモヤがかかった感じが続く
子供向けのパズルすら分からない

[452. 匿名]

人と目を合わせられない

[453. 匿名]

自分よりも不幸そうな人のブログ等を探して読み、安心する
今思うと人として間違っていた
でもやめられなかった
早く心療内科へ行けばよかった

[454. 匿名]

毎日会社で怒られる夢を見るようになる。
パートのおばさんのイビりとかミスする夢とか
その夢を見たとき、私は会社辞めることになる。

[455. 匿名]

今辛くて辛くて仕方ないんだけど、そういう時に見るといいサイトとかある？
ここ見てると安心するから同じように悩んでる人が多いところとかさ…

[456. 匿名]

>>455
毒親？
会社での嫌がらせ？
モラハラ夫？
どれかわからないけど、私は森田療法のサイトとか見たりしたよ。

[457. 匿名]

中絶、離婚をしてたから涙もろくなった。
子供を見るとウルウルしてしまう。
2年経つのに家庭を築く事が出来なかった自分を責めてしまう。
この先、何が楽しくて幸せに思うか分からない。

[458. 匿名]

疲れても睡眠薬飲んでも眠れない、寝ても何度も目が覚める。

[459. 匿名]

フラッシュバックが止まらない

[460. 匿名]

今の自分の気持ちに正直に出さないで
見せかけやごまかしを続ける所。

[461. 匿名]

髪を急に切りたくなって自分でショートにしたり、お皿を落として割ってしまったら片付けずに割れた破片を床にぶちまけたり…
毎日死にたいけど周りに迷惑がかかるからどうしたらいいのか分からずに鬱々としてた。
死ぬほどの量じゃない眠剤飲んだり、急に涙がでたり…眠れなくもなったし、自分が何がしたいのか何が好きなのかとか全然分からなくなってた。
仕事変わって引っ越しても3年ぐらいは情緒不安定でした。このトピには昔の私自身みたいな人がたくさんいて辛い。みんなが早く心穏やかに過ごせるようになりますように。

[462. 匿名]

ぐるぐる思考。
同じ事をループでずっと考えてしまい、辞めようと思ってもなかなか難しい。

[463. 匿名]

夜中に何度も目が覚めてしまう。

[464. 匿名]

[465. 匿名]

もう耐えられない
旦那に子ども取られるぐらいなら子ども連れて死ぬ
心中なんてサイテーな母親って言われても、これしかない
死んだらあとのことは関係ない

[466. 匿名]

>>465です
マイナスあるってことは誰か見てくれたんだね
もう一番最低なやり方でしか解決できないから、最後に見てくれた人がいてよかった

[467. 匿名]

>>465
子供は誰に育てられるんでも生きたいかもしれないし子供には未来の可能性があるから道連れは駄目だよ。

子供の時に、お母さんと一緒に死んでくれる？って聞かれた事あるけど嫌だ！って普通に断ったよ。

このコメントが釣りである事を願うよ。

[468. 匿名]

家で物を投げて大声で奇声を発する。
でも職場では普通に仕事をし、愛想良くしている時。

[469. 匿名]

血がでるまで手、指をかきむしっている、頭をフケがでて傷ができるまでかきまくっている、 掻く行為でイライラを解消させてるみたい。
同年代の女性のお喋りや笑い声が異常なぐらい敏感で、犬の鳴き声、子供の叫び声に うるさい、うるさい、と呟いてイライラしている自分がいる

[470. 匿名]

>>467
コメントありがとう
私もそう思うよ

でももう思考停止して抜け出せない
なんで他人の迷惑考えずに電車に飛び込むんだよって思うよね
あれと同じでそこに勝手に向かっちゃう
ごめんなさい

[471. 匿名]

会食きらい！
逃げられない。
悔しい！
無人島いきたいなぁ。
うんざり

[472. 匿名]

消えたい

[473. 匿名]

会食大嫌い！
食いたくねーよ

[474. 匿名]

生きるの辛いって検索すると、いのちの電話とかの相談窓口が検索トップに出るんだね。
ナビダイヤルじゃない番号も載ってたよ。

[475. 匿名]

>>219 頑張れ

[476. 匿名]

>>470
教会に行くのはどうかな。マイナスかもだけど、私はそこで救われたから。

[477. 匿名]

>>455
ナリ心理学おすすめ
笑えるし、気が楽になったよ

[478. 匿名]

私もめちゃイライラすることが多くて
生理不順とかいろいろあって
更年期障害？（30代後半）と思って「命の母」を飲み始めたら
落ち着いて来たし、生理も通常に戻った
いろんな状況で女性ってホルモンバランスを崩すらしいので
そういう薬に頼るのもいいかもと思います

[479. 匿名]

みんな死ねば良いのに。と思ってたけど自分が死んだ方が楽になるから、今身辺整理している所。
そんな事を毎日考えてる今日この頃。まだ死ぬ勇気が出ない。生きてて辛い。

[480. 匿名]

夜間中途覚醒が多くなり、ほぼ眠れなくなる
食欲が失せて食べられなくなる

[481. 匿名]

動悸と耳鳴り

[482. 匿名]

この前、会社帰りに車で信号待ちしてるときにハンドル何度もどついて、○ね！○ね！○ね！と叫んでいた。
もう仕事やめたい。

[483. 匿名]

疲れた→苛立ち→口唇ヘルペス→胃痛頭痛→無気力→汚部屋→ひたすら寝る

この繰り返し

[484. 匿名]

呼吸がしにくくなる
まぶたが痙攣する
お腹を壊しやすくなる
人の言っていることが理解できなくなる

[485. 匿名]

汚くてごめんなさい。

かかとの皮を剥きまくってしまう。
血だらけになって痛いのに。

[486. 匿名]

機会があったら部屋を片付けてみるといい
すごく気合いがいるけどそこは頑張って気合い入れてw
天気のいいときに洗濯でもいいかな
断捨離とかすると気分がよくなるよ

[487. 匿名]

ヤバイ、結構当てはまってる。精神科に行こうか悩む。

[488. 匿名]

何もできない
何も考えられない
何も食べられない

激やせ

[489. 匿名]

呼吸が浅くなって食べ物を受け付けなくなる
人間関係でしんどい時期朝食の8枚切りの薄いトースト１枚にすらえずきながら一時間近くかけないと完食できなかった
でもここ見てると朝食を食べようっていう気持ちになるだけ良かったのかな

[490. 匿名]

丼にご飯を山のように盛って卵や調味料おかずなんでもあるだけ乗せて食べる
とにかく胃に入らなくなるまで詰め込む
四合くらい食べてやっとおちつく

鬱っぽくなってた時にやってた

[491. 匿名]

食事を受け付けなくなって、何でもいいから好きな物食べなきゃと思う
そしてプリンなら無限に食べられると気づく

[492. 匿名]

生理終わったばっかりなのに出血して2週間くらい続いた
婦人科でホルモンバランスの乱れからだろうとのこと
長く続くからいつ止まるかわからなくて不安だった
これもストレスから？

[493. 匿名]

元気なときはがるちゃんでマイナスついたりアンカーつけて批判されてもダメージないけど落ち込んでるときにされるとメチャメチャ悲しくなる。

[494. 匿名]

昔から、テスト前とかになると爪とか周り噛んじゃって血が出るくらいボロボロになる
もうアラフォーなのに治らない
会いたくない人に会う前とか酷い

[495. 匿名]

力がうまく入らず物をよく落とすようになる。
呼吸が不安定になり溺れてるような感覚。
動悸で食事、外食、外出、人に会ったりできない。
元気なのに動悸、めまい、ふわふわしてる。

[496. 匿名]

ぼーっとしていて赤信号なのに渡ってしまった時。

[497. 匿名]

周りが結婚妊娠出産続いて自分は彼に結婚避けられて
自分だけが女の幸せ得られないと思ってしまって歩きながらとか気分転換に行ったお店でランチしながらでも涙が出てきてしまう
あとよく髪抜いてる
今年は大掃除とかできる気がしない
年賀状も買ったけど書かないかも

[498. 匿名]

父親の靴下を履き出す。
ばあちゃんに言われて気付いた。
小さい頃から自律神経失調症と言われていて、父親が心の支えの様な所があった。
父親の物を身に付けていると、守られている様な感覚になったのかもしれない。
今思うと、ちょっと気持ち悪い。

[499. 匿名]

職場の人の雑談に極力加わらない
休憩時間でも仕事の話しかしない
したくない
仕事の話ならできる

[500. 匿名]

>>470
うちの母は言ってるだけで全く実行するタイプじゃなかったけど、貴女も他の人達もここに書き込んでるのは、まだ死にたくないからだと思うんだよね。

お子さんの事は状況が分からないけど死んだら成長も見られないし一緒に死んでも本当にお別れだと思うよ。

死ぬのは保留して明日は役所とか法テラスに相談に行ってみたら？
身内に頼れなかったらプロに相談するのが一番だし子供がいる困っている女性に世間は優しいよ。

私は子供の時にもっと頭がよかったらな～もっと上手く立ち回れて誰かを頼れていたら母の病気悪化しなかったかもな～って埒もない後悔がある。