垂れ乳の戻し方。

[1. 匿名]

30代です。ダイエットして65キロ→５０キロに痩せたら、胸もEカップ→Ｂ～Ｃカップになりました。ただ胸が小さくなるだけなら良いんですが、肌の皮が余って胸の上部がシワシワ、乳首も下がってカッコ悪い垂れおっぱいへと変貌…。
一度垂れた胸はもう戻りませんか？
なお現在、筋トレは1日5分程度のダンベルやスクワットをやっています。効果はあるのかないのか実感できません。

[2. 匿名]

好きな男を見つける！
そうしたらバストも引き上がるよ！

[3. 匿名]

戻りません。私も離れ垂れ乳になりました(涙)

[4. 匿名]

ひたすら筋トレ。
大胸筋を鍛える
それがダメなら補正下着

[5. 匿名]

私も教えてほしい

[6. 匿名]

垂れたのは治らないでしょ

[7. 匿名]

乳搾り

[8. 匿名]

私も！まるでたれぱんだです。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

男におっぱいを揉んでもらう。そしたらやらかくなるから、そこで筋トレしたら完璧だよ。

[11. 匿名]

垂れ乳好きのマニアな男を見つける

[12. 匿名]

補正下着とか使うとか！
下着はサイズ合ってなかったり着け方間違えたらさらに垂れるからきをつけてね！

[13. 匿名]

あきらめよう？

[14. 匿名]

こういうのみると、私は貧乳で良かったのかもな…って
ちょびっと思う。

[15. 匿名]

嘘か本当か知らないけど、男を知らない人は乳が下がるとよく聞く。

[16. 匿名]

覆水盆にかえらず

[17. 匿名]

しぼんだ風船が元に戻らないように…

[18. 匿名]

>>1
筋トレは筋肉なので
おっぱいは脂肪ですから
関係ないですよ

[19. 匿名]

骨矯正で少しだけ、ほんの少しだけましになりました。

[20. 匿名]

よせてあげてしめるー

[21. 匿名]

私も悩んでるー！
いちおう家にいる時のノーブラをやめました

[22. 匿名]

エクササイズとか？

[23. 匿名]

乳んぷいぷい　垂れたおっぱい　元に戻れ～～

[24. 匿名]

クーパー靭帯は戻らない

[25. 匿名]

嘘みたいだろ、貧乳でも垂れるんだぜ…

[26. 匿名]

>>10
おっぱいに筋肉はありません。皮膚だけで乳房の重みを支えていますから、一度垂れたおっぱいは元に戻りません。

[27. 匿名]

おっぱい最高！
まんこよりおっぱいだ

[28. 匿名]

>>25 たっちゃん、、

[29. 匿名]

[30. 匿名]

無理だよ。重力には誰も逆らえない。

[31. 匿名]

母乳育児で垂れ乳になったけど、上がる気配など皆無です。現状維持に努めてます。

[32. 匿名]

>>14
21才の友達がAカップで垂れたことを笑い話にしてたんだけど、一緒に温泉に行ったら笑えないほどに垂れてました。
サイズ関係なく垂れるのは怖いね。

[33. 匿名]

また太る

[34. 匿名]

皮膚が伸びたんだから戻らないよ
ゴムだって一度伸びたら縮まないでしょ

[35. 匿名]

一応大胸筋を鍛えたら離れた胸は中心に寄りはしますが、下に垂れたものは上に引き上げる事はできないです。
余った皮はオイルマッサージなどで保湿する事で多少はマシになりますよ。

[36. 匿名]

正直整形しかない
それが嫌なら補整力の高い下着をつける
裸にならなきゃ垂れてるのなんかわかんないので開き直る！

[37. 匿名]

尻にはスクワットが効くのに胸に筋トレが効かないなんて法はあるか

[38. 匿名]

出産後に垂れたことに気付いて、慌てて筋トレしてサイズ野合った下着を付けたら、なんとか戻ったよ！
早めの対策が大事かもしれない！

[39. 匿名]

貧乳の私、高みの見物
とトピ開いたらそうでもなかった件
ちょっと泣いてくる

[40. 匿名]

私なんて巨乳の垂れ乳だから本当に悲惨だよ。
まだ結婚もしてないのに、彼氏作る勇気もない…。
手術したいなぁ…

[41. 匿名]

>>15
嘘だと思う
うちのオバ65歳ぐらいだけど
1人も、経験ない、彼氏すらできた事ない人
だけど、
一緒に温泉行くと、肌の綺麗さと
巨乳で美乳、スタイルの良さに
びっくりする、年齢による垂れが
あっても、ギュっと上に向いた美乳だよ

[42. 匿名]

>>38
横ですがどんな筋トレをしたか教えてほしいです！

[43. 匿名]

胸小さいんだけど、ブラしたら位置が上がるってのは垂れてるってこと？

[44. 匿名]

>>41
よけいなおせわだけど、そんな綺麗な身体、叔母さん勿体無い

[45. 匿名]

主さん
私も30キロ痩せて、胸も小さいなったけど
垂れた…って言うより
皮が余ってシワがよる…みたいになってない？
病院の先生に相談したけど
ヤッパリ、垂れじゃなく、シワで
垂れたように見えてるだけじゃない？って
言われたよ

[46. 匿名]

乳房吊り上げ手術。南雲先生に真剣にお願いしたい。

[47. 匿名]

>>44
そうなんだけどね…小学生の頃に
高熱が続いて、障害があるから
彼氏も、結婚もムリだった人だからね
だからこその、スタイルや美肌かもしれないけどね

[48. 匿名]

皮が余る感じなら筋トレ続けていくしかない
信じて続けるのみだ

[49. 匿名]

>>42
有名な両手を合わせて押し合う筋トレと、腕立て伏せ、壁腕立て伏せです。
両手を合わせるのは隙間時間で小まめにやってて、あと大胸筋を伸ばすストレッチもダメ元でやってました！

[50. 匿名]

>>47
おばさんのことよくこういうとこに晒せるね
大事に思ってるんだよね？

[51. 匿名]

垂乳根（たらちね）

[52. 匿名]

ナンみたいな乳です

[53. 匿名]

あえていうなら家にいるときはナイトブラつけて揺らさないようにする
現状維持できる

[54. 匿名]

下着にお金かける
UNIQLOとかのカップイン？の楽なやつなんて絶対着ちゃだめ
垂れるよ

[55. 匿名]

私も貧乳なのに垂れ乳で(涙)
補正ブラでごまかしてる。
でも脱いだら凄いんですってなっちゃう

[56. 匿名]

主です。
やっぱり一朝一夕には垂れ乳は戻らないのですね。
>>45さんが書かれたように、確かに皮が余ってシワが寄る感じになってます。胸だけでなくウエストもうつぶせになると皮がダルダルです。
もう難しいかもしれませんが、>>4さん、>>48さん、>>49さんのアドバイスを胸に、お金がないので補正下着は厳しいので>>９さん、>>22さんなどの筋トレを続けていこうと思います。
皆さま、ありがとうございます！

[57. 匿名]

マイナスじゃなくて、戻らないから

[58. 匿名]

主です。
たびたび失礼します。
ナイトブラも気になります。>>35さんのオイルマッサージにも挑戦してみようと思います。
アンカーつけすぎてすみません。

[59. 匿名]

ダイエットと筋トレして体重は57kgとかで良かったのに…

軽いダンベルやスクワットはいくら回数やってもつくのは持久力で
垂れ乳に変化はないと思うよ　　エクササイズも正直効果は…
大胸筋を鍛えるには腕立てだよ！　色んな腕立てがあるから調べてね！
徐々に回数や時間を増やしましょう
垂れてから気付く失敗を教訓に今度はマッチョに
なりすぎないように注意しましょう！

[60. 匿名]

下着売り場の店員さんは、保湿が大事と言ってましたよ。
顔も保湿しないとたるむのと同じ原理みたいです。

[61. 匿名]

老婆は一日して成らず

[62. 匿名]

悲しいほどに垂れています。
21歳彼氏います。
彼は優しいので受け入れてくれてますが、申し訳なくて常にブラが外せません。

[63. 匿名]

プロティン飲んだらいいんでないかい？

[64. 匿名]

学生時代胸が垂れるなんて全く分からなかった。太って大きい胸になって肩がこるから外出時以外はブラをほぼ付けてなかった。案の定いまはたれったれ。私が親になったら必ず子供に伝えるって決めたよ…

[65. 匿名]

妊娠中から垂れたけど、これはもう
何しても戻らないと自覚してる。
胸筋云々の問題じゃない。
これが上がるとは思えない。

[66. 匿名]

しぼんでるっていうのはまた別？
中身が無い感じ

[67. 匿名]

まず上向きのぷりんぷりんだったことが無い

[68. 匿名]

しぼんだ乳がお風呂に入ると湯船でプカプカ浮かんで、ちょっと嬉しくなる

[69. 匿名]

>>37
筋肉付けても胸の脂肪支えてるクーパー靭帯が伸びてたら戻らんから…

[70. 匿名]

>>18
絶望的〜(><)

[71. 匿名]

垂れた父は手術しない限り100パーどうにもならないよ！
線が伸びきっちゃってるからね。
筋トレとかではどうにもならない。

[72. 匿名]

お姉の胸メロンみたいだね！ってお風呂一緒に入った時に妹に言われた頃の乳に戻りてぇ…_(;ω;`」_)_
帰ってこぉーい…
こんなラ・フランスじゃぁ…_(;ω;`」_)_

[73. 匿名]

>>60えっ！
保湿しないと、顔も垂れるの⁉︎
知らんかった‼︎
ありがとう！

[74. 匿名]

腕立て始めたら以前より上がった気がする。

[75. 匿名]

>>74
乳がついてる部位やその上のとこの筋肉が発達したらモリッてなるから多少は上がるはずだよね！
私も鍛えよう！腕立ては無理だからオーソドックスな旨の前で手を合わせるやつする！

[76. 匿名]

セルライトっておっぱいにも出来るのかな

[77. 匿名]

>>41
経験ないってなんで知ってるのよw
言わないだけ

[78. 匿名]

若い頃のダイエットなら皮膚に弾力があるから
ある程度戻るけど
年いってから伸び切った皮膚は元に戻らないよ。

[79. 匿名]

化粧や服、アクセを一年くらい我慢してヒアルロン酸注入どうぞ。
だんだん吸収されますが多少は定着するのでエクササイズよりは治りますよ。

[80. 匿名]

クーパー靭帯が伸びたらもう手術するしかないんだよねー。
中学の時なんてスポブラで走ってたよ。
そもそももっと早く知ってたら、陸上部なんて入らなかったよ〜。

[81. 匿名]

ほんとに戻らないよー(>_<)
特に気を付けなきゃいけないのは妊娠出産授乳中。ちゃんと専用の着けないとえらいことになる。後で下着屋さん駆け込んでも手遅れなのよ。
ダイエットも、なるべく胸を揺らさないようにしっかりめのスポブラつけるかサラシ巻くかしないと…

[82. 匿名]

もう一度太って胸に脂肪を戻し
痩せたい場所をエクササイズだけで落とす

[83. 匿名]

元々Fカップ (165の55キロ)妊娠授乳期Hカップくらい二人共完母で35歳現在Dカップで柔らかくなったけど辛うじて垂れてないよ。
学生時代から文化部でなるべく走ったりジャンプしないように心掛けてる(自転車も段差避けたり胸揺れないように走行する)、寝る時も必ずワイヤーブラで固定してる。
ちなみに妹も巨乳だけどジャンプ多い部活して高校時代から垂れてる。
揺らさない授乳中も引っ張らないのが垂れないのが鉄則だと思う

[84. 匿名]

一番胸　整形したいなー。でも怖いからあきらめた

[85. 匿名]

主さん背筋やると胸が上がりますよ。それよりどうやってそんなに痩せたのか教えて下さい。

[86. 匿名]

補正ブラだったら、コレールがお薦めです
私はブラデリスよりコレールの方が効果ありましたよ

[87. 匿名]

年取って太ってたるんだのに、胸がしぼんできたせいでH65→F70になってしまった。
どうにかして昔の胸に戻したいけど、年齢には逆らえない。
ヌード写真でも撮っておけばよかったよ。

[88. 匿名]

私も一時は鏡を見るのも嫌なくらい垂れたけど、YA-MANのアセチノメガシェイプで脇の下、胸の上をずっとマッサージしてたらすっかり脇の下の肉が取れて気がついたら垂れ乳も治りました。絶対オススメです。

[89. 匿名]

クーパー靭帯は元に戻らないので、外科的な手術しかない。

[90. 匿名]

>>88
これですか！14800円、良いお値段だけど手術とかよりは安いのかな…。

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[91. 匿名]

わたしも全く同じでした。
腰を折ると牛の乳状態で…ずっとコンプレックスでした！
わたしは補正下着を着けて二の腕、背中に流れた肉を胸に戻し、さらに持ち上げ定着させ胸の位置が上がりました！！
今は以前着けていた下着だと胸が溢れます☆

[92. 匿名]

戻しても、誰も喜ばない。

[93. 匿名]

マッサージで、作れましたよ。

[94. 匿名]

いくら出せる？
それによる。

[95. 匿名]

覆水盆に返らず
垂れた乳も元には返らない

[96. 匿名]

>>83
太りそう…。
運動も適度にするし、授乳は子供が飲みたいように飲ませて、且つ垂れたくないんだよ。

[97. 匿名]

トピズレすみません。

私は胸の生えてる？位置が高いのが悩みです。
若い時より多少垂れましたが、もともとの胸の位置が高くて普通のＶネックもきれません。

ちなみにF65なので寄せてあげてると思われるのも嫌です、、、

[98. 匿名]

えっ…直らないの(´；ω；｀)？
貧乳だけど美乳が売りだった私の乳で3人育てた結果、貧乳たれぱんだ状態で、そろそろ断乳だからどうにかしようと希望持って開いたのに…

[99. 匿名]

>>90
そうです。肩とか背中とか毎日毎日やってます。疲れも取れるし気持ちいいですよー。
垂れ乳には絶対オススメ。少なくとも私はそれで、かなり治りました。

[100. 匿名]

アラフォーですが、2年付き合ってる彼氏にいまだに胸が綺麗だと褒められてます。
上向きで垂れてないと。若いときから、バストアップのストレッチをしてました。
バストマッサージジェルも定期的に使用したり、ブラの付け方も気を付けたり。
日々の積み重ねだから、今からでも大丈夫と思います。
背筋を鍛えるとバストは垂れないって聞きますが、私のやってるストレッチは、背筋も鍛えるストレッチです。

[101. 匿名]

私今42歳。 38まで 10年間ブラトップだけだったのでかなり垂れました。
ブラデリスで脇肉を詰めまくってたら、今は鎖骨から首にかけてつながっている中学生のような胸ですよー。
ちなみにワコールで測ってもらってたのが、ブラトップをやめようと思った38歳のCカップから、
今Hチカップです。
ブラデリスでも2年間はまだ垂れたままでしたアンダーは変わらずです
時間かかります！
あきらめないでほしいです皆様！

[102. 匿名]

残念ながら 役目を果たし乳は解散しました
今は背中 二の腕 腹のあたりでのんびり余生を過ごしているようです
再結成の可能性はメンバーの不仲が原因でありません

[103. 匿名]

笑える

[104. 匿名]

切れたクーパー筋は繋がらないし
延びた皮膚は延びたまま…。
諦めるしかないよ。

[105. 匿名]

子供２人産んで２人に沢山、乳上げて仕事を
果たした私の胸は本当に悲惨だよ(笑)
ひとみばあさんみたい。(笑)張りのあった乳…悲しくなるけど切れたクーパー筋は手術でもしないと
戻らないんでしょ？(T . T)しかもブラしてると
肩凝りが余計酷くなって頭痛吐き気まで
しちゃうからブラトップが手放せない。
もう見る人もいないし諦めてる(T . T)お金さえあれば
張りのあるおっぱいに戻したいけどねσ^_^;

[106. 匿名]

>>100
そのストレッチ教えてください。

[107. 匿名]

>>71
お父さんww

[108. 匿名]

ハリポタみたいに杖を構えてアップ！と唱えてみる。
スジが良いと上向きになるはず。

[109. 匿名]

卒乳後垂れてしぼんだけど、夜はナイトブラつけて昼はワイヤー入りの寄せ上げブラつけたらちょっとましになったわよ

[110. 匿名]

きっとお浜も垂れたから豊胸したんだね

[111. 匿名]

出典：ladybe.ru