〇〇恐怖症、乗り越えた方

[1. 匿名]

私は重度のおう吐恐怖症です。
初めての子供が産まれたので、可愛くて仕方ないのですが、もし子供が体調不良でおう吐してしまった時に冷静に対処出来るか自信がありません。
今考えただけで動悸がします。
母親なのに情けない気持ちでいっぱいです。子供のためにも強くなりたいです。

おう吐恐怖症に限らず、何か恐怖症を乗り越えた方いますか？また、どのようにして乗り越えられましたか？

[2. 匿名]

１さん、母は強しだからきっと乗り越えられるよ
落ち着いてね


私はハチ恐怖症（多分）
見掛けると怖くて固まってしまう

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

パニック障害です。
まだ乗り越えられていません。
私も参考にしたいです。

[5. 匿名]

昆虫恐怖症

見かけたら鳥肌立ちます。

[6. 匿名]

ねずみ恐怖症
なので猫も苦手になってしまいました

[7. 匿名]

高所恐怖症。

いつかスカイダイビングに挑戦したいので
克服したいけど難しい・・・

[8. 匿名]

恐怖症って実は奥が深いんだね
肉体の病気が原因の場合もあるらしい

恐怖症の特徴、原因、症状、治療法 [メンタルヘルス] All About

誰しも何かしら苦手なものがあるものですが、もしも苦手を通り越して、恐怖を感じるようになっていたら、恐怖症の可能性には要注意！　今回は、恐怖症の特徴、症状、原因、治療法を詳しく解説します。

私は蜘蛛恐怖症です。年取ったら自然と鈍くなるかなーと思ったけどやっぱり無理。
慣れるのが一番手っ取り早いみたいだけど慣れるほどふれあいたくないｗｗ

[9. 匿名]

電話恐怖症。
どーしたら治りますか？
助けて（泣）

[10. 匿名]

視線、対人恐怖症9年目です。
他の人からするとそんな事で？と簡単な様で本人は凄く難しく凄く辛いですよね、私も2歳の子供がいますが色々不安です。
家族の負担にならない為にも、今また新たに自分に合う医師、病院を探しています。
時に辛い時もあるでしょうが主さんゆっくりお互い頑張りましょうね！
子育ていつもお疲れ様です！

[11. 匿名]

雷恐怖症！

２年くらい前の夏、あまりに雷鳴りすぎて慣れました(笑)

それまではブルブル震えてパニックだったんですが。。

[12. 匿名]

嘔吐はそもそも汚物なので好きな人はいないだろうけど、重度となるとなにか原因があるのでは。
原因が分かれば解決策も見つかるのではないでしょうか。

[13. 匿名]

鳩恐怖症

[14. 匿名]

ちょっとズレますが…

同居姑恐怖症‼‼
足音聞こえただけで動悸がします…>_<…
毎日が苦痛（ ; ; ）

克服したい‼

[15. 匿名]

まさに嘔吐恐怖症でした。

他人も嫌だけど、自分が吐くほうがもっと嫌で外で吐き気がしたらどうしようと思うと怖くなって外出恐怖症になったぐらいの重度でした。嘔吐恐怖症からパニック障害にもなって精神科に通院していました。

ところが今年の2月に夫がインフルエンザになって、私にもうつってしまいました。そして40年間生きていて初めて「お腹の風邪」というものになりました。

勝手にこみ上げてくるし、パニックにはなりましたが実際に吐いてみると「え？私はこんなことで精神科で薬をもらったりしてたの？30年以上も吐いていなかったけどこんなことで苦しんでたの？」って感じでした（笑）

そりゃ吐くのは今でも嫌だし、他人のも見たくないです。でも「身体の防御反応、身体が正常に機能しているんだ」と思ったら嘔吐に対する考え方が変わりました。もしあの時に嘔吐を無理やり我慢していたらもっと悪い病気になってたかもしれないですよね。人間の身体ってスゴい！嘔吐恐怖症はなにかのきっかけでふっと変わりますよ。

[16. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です。子供がいますが、今のところ嘔吐は数回です。その時も自分がパニックになり子供を泣かせてしまい申し訳なさでいっぱいでした。
人が気持ち悪いって言っただけで動悸がするし、自分が嘔吐するのも無理です。小さい頃嘔吐しすぎてトラウマになったんだと思います。吐き気がしてどんなに苦しくても我慢して耐えます。
私も乗り越えたいですがどうしたらよいか分かりません。回答になってなくてごめんなさい。

[17. 匿名]

何が辛いって、恐怖症自体もそうですけど周りの理解が無いのがまた辛いですよね
「え、こんなのの何が怖いの？」って感じで。
例えば高所恐怖症を克服させようと無理やり高いところへ連れて行こうとしたり、
犬恐怖症の人に自分の飼い犬を「ほらこんなに可愛いのに」と近づけさせたり。
相手に悪気がないとこれまた辛い。

[18. 匿名]

女性恐怖症

信じてた親友、友達に裏切られて、女性ばかり集まる場所とか恐怖です。
数年前から友達を避けてフェイドアウトしてます。
全く克服出来てません。

[19. 匿名]

電車恐怖症です
20歳の時電車に乗ってたら、急にパニックになってからのれなくなりました。
それから鈍行で一駅、二駅とゆっくり慣れていく内になんとかのれるように。
急行や特急は絶対無理ですが

[20. 匿名]

乗り越えた話が聞きたいのよね？ｽﾚ主さんは。

私は潔癖症だったけど、子どもが生まれたら完全に治ったよ。
可愛くて可愛くて、全く気にならない。

前兆として、主人と付き合い始めた時から和らいできた感じかな。
もう１２年も一緒に居るけど、恋人で、配偶者で、お兄ちゃんのようで
友達のようで、完璧なひと。
最後のろけてしまったが、克服するのに彼の力は絶大だった。

[21. 匿名]

7さん、
スカイダイビングやってる人にも高所恐怖症の人はいますよ。
高さが3800mくらいと現実離れしているので、大丈夫みたいです。
人間が怖さを感じる高さはビルの高さくらいです。
だから、バンジージャンプはリアルな高さで怖いけど、
スカイダイビングなら大丈夫、って人はたくさんいます。
やってみては？

[22. 匿名]

犬恐怖症
がるちゃんの犬や猫のトピを見るのが大好きで、自分もいつか犬を飼いたいと思ってるんですが、子供のころ　友人の家のワンちゃんに噛まれて以来、見るのは好きだけど、犬がこわいんです
ふと街で小さな犬が私の方へトコトコ寄ってきたときも、小さな犬でも怖くて後ずさり、避けてしまいました
なんとかして克服したいけど、10年以上ずっと変わりません・・

[23. 匿名]

なんて言えばいいかわかりませんが、集合体恐怖症？
ブツブツが集まってるような。
考えただけでも吐き気が。。
一生克服はできない気がします。

[24. 匿名]

会食恐怖症

ほんとに治したい…
辛すぎる

[25. 匿名]

不規則な編み目模様(毛細血管みたいな)が恐怖です。鳥肌が出て治まりません。粗めのウロコ模様も苦手みたいで、昔腕全体に龍のウロコ模様の刺青してる人がレジに並んでたとき鳥肌が全然止まらなくて、帰ってそのまま熱が出たことがありました。その時自分が思ってたよりも重症だったんだな、と...(>_<)書いてる今も想像しちゃうから鳥肌。いまだに克服出来ていません(T_T)

[26. 匿名]

蝶が凄く怖いです。
色が綺麗で大きいほど恐怖です。
揚羽蝶なんて飛んでこられたら固まって動けなくなります。
紋白蝶は、なんとか大丈夫になりました。

[27. 匿名]

18
こんな感じですよね。絶対無理。嫌いな人の方が多いと思う
開き直るしか克服出来なさそう。

[28. 匿名]

醜形恐怖症です。
外見で褒められるような所が何もない。自信がない。
遺伝したら・・・と子供も持てない。

そう思うと、旦那とも対面で食事するのが苦しいし、
出かける時も必ずマスク。
近所の人とすれ違っても挨拶するまでの数秒間固まってしまうので、
挨拶の練習をしないと外出できない。
出かける時間をわざとずらす。

自分が思うほど、相手は何とも思ってないのは解るんだけど中々。

[29. 匿名]

高校生のころ
痴漢にあいまくって
男性恐怖症になりました。
だけど、大学になって
新しい生活を送って行く中で
初めて信頼できる男性が
現れました。

今は恐怖症というより
少し警戒心が強いぐらいですけど
話せるようになりました。

[30. 匿名]

私は嘔吐恐怖症とサイレン恐怖症。
乗り越えたつもりでいたけど
あるきっかけでまたぶり返した。
やっぱり怖いものは怖いし、
無理に乗り越えようとは思わないようにしてる。
冷静でいられなくてもいいじゃん。
人間必要に迫られればやれるもんだよ。

[31. 匿名]

20さんとか、29さんとか、人間関係は良い人との出会いで改善するパターンが多いね
生理的にダメな柄とか、そう言うタイプは本能(虫とか、爬虫類とか危険な生物をイメージさせるもの)
だからなかなか改善は難しいんだろうね

[32. 匿名]

歯医者恐怖症
子どもの頃嫌な思いをして
それから歯医者が怖くなった。
でも大人になるにつれて
徐々に克服してきたと思う。
だけどパニック障害になってから
楽に治療が受けられなくなった。
良くなったり悪くなったりが現状。

[33. 匿名]

運転恐怖症

自転車とかこわい。
あと、狭い駐輪場。
一度こすってだんなに怒られた。。。

[34. 匿名]

出かける時に玄関の鍵を、何度も何度も閉まっているかガチャガチャしちゃいます。

空き巣に入られてからそのようになってしまいました。
トラウマです。空き巣って気持ち悪い(T-T)

[35. 匿名]

仏像とかとにかくでっかいもの恐怖症です。。。克服しようと牛久大仏近くまでいきましたが、脂汗がでて帰ってきました（ ＴДＴ）

[36. 匿名]

恐怖症まではいかないと思うけど対人恐怖症かも。
人との会話が面倒で楽しくなくていつも何を話せばいいか考えてしまう。
でも、沈黙もすごく苦手で沈黙が続くと自分がつまらないせいだと思って落ち込むし、逆に会話が続いても終わった後もう次に話すネタがないってなる。
待ち時間や移動時間など周りの人達が楽しそうに話してのが辛い。どうしてみんなはそんなに話すことがあるんだろうって思う。
だから旅行やライブ、ディズニーなど移動や待ち時間がかかる場所が怖いです。
同じような方いますか？

[37. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です。
だいぶ前に緊張が原因で気持ち悪くなりリバースしました。その時に『私は吐ける!?』と克服したのかなと思ってましたが勘違いだったようです…。
やっぱり怖いですね…克服体験ではなくて申し訳ないです!!

でも前より少し『気持ち悪いかな？』『吐いたらどうしよう』と動悸が減ってきました。
結婚して旦那さんが吐いたら…悪阻で吐いたら…と考えると不安(パニック)になりそうです。

[38. 匿名]

私は小さい頃は犬が苦手でした。家でも飼ってたけど、外犬だったので、あまり触れ合いませんでした。
猫が好きで動物関係の学校に通って犬の事を学んだり触れ合ったりするうちに大好きになりました。
犬に咬まれて苦手、という人はまず子犬から触れ合うといいかも。
子犬のうちから人を咬む事はほとんどないので、恐怖心が和らぐと思います。

[39. 匿名]

私は妊娠7ヶ月です。しかも嘔吐恐怖症です。自分も他の人が嘔吐するのもダメです。吐きそうになると体が震えるし、旦那が吐きそうにしているだけでも、耳を塞いでしまいます。本当に申し訳なく思います。
妊娠がわかった時も、主さんと同じく、子供が嘔吐しちゃったらどうしよう・・・と思う時がありました。正直このことがあるので、夫婦だけでもいいかと思ってた時期もありました。でも今まで切迫で2回入院しました。その時に「無事に産まれてきてくれたら、もうそれだけで十分‼嘔吐しようがなんでもいいから、無事に産まれてきて。嘔吐したら、パパと協力して頑張るから‼」と思えるようになってきました。「きっとお腹の子が私を強くしてくれる」と思えました。
いざ本当にその場面になったらどうなるかわかりませんが、この気持ちを忘れないようにしたいと思っています。
きっとなんとかなります‼一緒に頑張りましょう‼

[40. 匿名]

私も電話の電子音恐怖症です。理由は仕事場からの電話でどうでも良いことからただ叱りたい(私のせいでないことでも)とかシフト変更(これも基本言いやすい人間だけ)とかでそれが何年も続いて最後には携帯２台持ちになりましたが違う人の電話がなっても車を運転中で車の外からなっても凄くビクビクしてしまいました。私の解決法は部署の課長に全て話して辞めさせてほしいと言いました。が、部署を異動することになり今では電話もなることがなく基本的にはマナーモードにして音を消すことで今は治まってます。きっとそんなことと思われるかも知れないけど本当に辛いんで他の方々の恐怖症もなんとか克服出来るように願ってます。

[41. 匿名]

あたしは嘔吐恐怖症です。
悪阻も子供のノロや数々の胃腸炎を貰った時も全て吐かずにひたすら我慢しています。。。
下痢のみで身体を浄化しますので治りが遅いですが、、、
克服したい！！

[42. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です

吐くのも人のを見るのも駄目です

どんなに気持ち悪くても意地でも吐きません
自然と出てしまうくらい酷い時は仕方ないですがもう５年以上は吐いてません

悪阻も酷かったですが意地でも吐きませんでした(笑)
そしてもうすぐ３歳になる子供はとにかく風邪すらひかず元気で未だに嘔吐した事がありません(ミルクはありましたが)
なのでこれから子供が嘔吐した時はきちんと処理が出来るか心配ですがいざとなったらやるしかないので頑張れると思います!!
そして回数を重ねれば慣れていくかなと思っています

現在妊娠中で今回も悪阻が酷いですが今回も意地でも吐きません

[43. 匿名]

私もいろいろあります‥
トピ主さん、皆さん 、自分と同じ症状を抱えている人ってたくさんいるんですね。
辛くなったら皆さんのこと思いだそう
乗り越えてやるぞ！

[44. 匿名]

主さん

乳児って、ミルクをよく吐きませんか？
ゲップさせる時とか、うちの子はゴボッと出してました。
でも白一色だし、量も少なかったから大丈夫でした。

段々量が増えて、食事も変わっていくけど
慣れも出てくると思います。

自分が吐くのが恐い人。
吐くのは苦しいけど、出産程ではありません。

吐いた方が体が楽になれる方が多いし。
体が受け付けない物を出そうとしてるので。

私も小さな頃は乗り物酔いが酷くて、よく吐いてたので、吐く前の苦しさは理解出来ます。

嘔吐恐怖症を無理やり治すのは難しいかもしれないけど、あまり考え過ぎないでね。

[45. 匿名]

絶叫系マシーン恐怖症………
こんな言い方しないと思いますが、遊園地行ったら乗ってる人見るだけで足がすくんでました。

友達とかと行ったときは、我慢して目をつぶって乗ってました。

でも目を開けた方がいいてアドバイスされて、ディズニーでやってみたら案外怖くなかったです。

タワーオブテラーとかはまだ無理ですけど、だいぶ克服できました(^^)

[46. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です。吐くのも見るのも聞くのもダメだし、吐きそうと言われただけでもダメ。
子供は3歳です。赤ちゃんの頃はよく吐き戻しをしていたし、胃腸炎はないのですが風邪で吐くこともありました。食事が飲み込めなくて吐くことも。でも、我が子は可愛いものです。心臓バクバクしながらも、必死なので泣いている我が子のことで頭がいっぱいです。
克服するのは難しいですが、我が子のことは別なんですよね。母は強し！きっと大丈夫だと思います。もしダメだったら、無理せず旦那さんにお願いすれば良いかと思います。

[47. 匿名]

巨像恐怖症です(-_-;)
大仏さまとかダム穴とかタンカーとか海も水族館も怖い。
それに関連するものも怖くて、海の生物とかブルーシートとか水たまりとか
電化製品売り場の冷蔵庫コーナーも強く精神保たないと恐怖で動けなくなる。

でも子供のために水族館何度か行って回ってるうちに、
だんだん慣れてきて出る頃には平気になってる。
またしばらくしたら怖くて無理になるんだけど…
結局のところは治ってない！(;^ω^)

[48. 匿名]

44さん。。

あの～、出産経験していないんですけど、出産以外に嘔吐より苦しいことってありますか？

真面目な質問です。

[49. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です。
その為か、不安障害でもあります。
現在通院中…辛いです。

トピ主さんはつわりは平気でしたか？
私は子供はいませんが、それが心配です。

[50. 匿名]

嘔吐って、嘔吐するときが一番吐き気催すし気持ち悪いよね。
恐怖症っていうのがよく分からないけど、具合悪くて吐くとき余計気持ち悪くなって
また吐く繰り返しが多い気がする。負の連鎖。

[51. 匿名]

48さん

出産以外に苦しい事
私の場合は、悪阻ですね。

普通は四ヶ月頃？までなのに
七ヶ月になっても吐いてました。

1日に何度も吐くし、毎日続くし…

そう思うと嘔吐への恐怖も当然かも。
怖がらせてしまったなら、ごめんなさい。

[52. 匿名]

51さん、48です。

そうですか～。どちらも縁がないのでわからない(^_^;)

でも51さんの「吐いた方が体が楽になれる方が多いし」というコメにちょっと安心しました！

ありがとうございました☆

[53. 匿名]

嘔吐恐怖症でした。
小学生位で家族や友達が吐くのを見て、特にそのまま救急車で運ばれた家族を目の当たりにしたのが凄く怖かった。
大人になり仕事で子どもの嘔吐処理をしたりしても自分が吐くのは怖かったのですが、最近妊娠して悪阻でも吐きたくないとギリギリまで我慢しましたが、ついに吐くことの壁を越えました。
心臓がバクバクして凄く苦しいけど、自然の働きなんだから仕方ないと思うようになりました…。

[54. 匿名]

対人恐怖症になった。以前の職場で、とある事件の犯人にされて、退職に追い込まれた。
同僚に陥れられてた。
まだ仕事復帰出来ない。

[55. 匿名]

私も妹も、小さい頃に風恐怖症にかかりました。
毎朝起きてまずするのは、カーテンを開けて、風が吹いてるか、しばらく外を見ることでした。
葉っぱがピラッと少しでも動いたら、カーテンを閉める・・・そんな毎日だったそうです。

今でいう心療内科に行って、先生と接していくうちに、幼稚園に入る前にはいつの間にか治っていました。
でも、実は大人になった今でも、風が強い時は、少し怖くなります。。。

[56. 匿名]

私は動物恐怖症です。
だいたい手足４本ある動物が怖くて
なんだったらヘビとかの方が大丈夫です。
世間の人が可愛いって言うメガネザルとかも怖いです。あの目が。

前にナイトスクープで保育園の先生？が
動物嫌いで投稿してましたが
あれすごいと思いました。
特に最後の椅子に縛り付けられて犬に･･･。
考えるだけで気持ち悪いです。

[57. 匿名]

極度の
先端恐怖症(°_°)
隣で子どもがお箸もつだけで動悸。ハサミみるだけで動悸。指さされると動悸。

あとは潔癖症。

[58. トピ主]

44さん。

ミルクの吐きもどしは大丈夫でした。最初はドキドキしましたが、「これはミルクだ」と自分に言い聞かせました。
ただ、これから離乳食が始まり、物を食べるようになってくるのでとても不安です。

[59. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です。よく飲みすぎて「ちょっと吐いてくる」とトイレに行って帰ってきてまた飲み出す人、意味わかりません。え？なんでそんなことが出来るの？？？

うちの夫も気持ち悪い～と言いながらトイレで吐いて「あ～楽になった♪」と平然としています。どうしたらそうなれるんだろう？ホント意味不明(？_？)

[60. 匿名]

私は暗所恐怖症です。
暗い所を見るのも怖い。

ですが誰かが一緒にいてくれれば大丈夫です。

でも夕飯の買い出しとかは、必ず暗くなる前に済ましたり
一人で家にいる時は夜部屋の電気を全部つけとかないと怖いです…

[61. トピ主]

49さん。

幸い、つわりはそんなにひどくなかったので吐くことはありませんでしたが、一度だけ強烈な吐き気が来てトイレに駆け込んだ時も結局吐けませんでした。毎日吐くのではないかとドキドキしてました。

[62. 匿名]

わたしも醜形恐怖症です

私の場合、瞼が腫れぼったく痛みが出てしまう事があり、仕方なく二重整形をしました。ところがヤブ医者だったので、下手な手術をされてしまいとても不自然な目になってしまいました。腕がいいといってたのに騙されました。それから、３年経ちますが瞼が腫れたり、二重の線が変な形になったりと全然治まりません。周りからは不細工だの色々言われたりしてました。それから、整形後の顔が本当に気持ち悪くて辛いです。自分でも不細工と思ってます。元の顔に戻りたい。いつか修正したいです。人並みの顔になりたい

[63. 匿名]

猫恐怖症。目と泣き声が受け付けないので子猫も触れないし車のバックライトの形がネコ目とか見るのも嫌。道のど真ん中で猫がくつろいでて石投げてもどかないとわざわざ遠回りして帰るほど。
写真見るだけでも嘔吐しそうなくらいでした。

ホームセンターで品出しバイト初めてどうしても猫部門の餌とか品出ししなきゃいけないんだけど、最初はパッケージのネコ見るだけで吐きそうだったけど２年くらいやってるけどだいぶ慣れた。しかも猫でも本当にネコ目は見れないけどクリクリしてるネコ目の猫はyoutubeで動画まで見れるようになった進歩。

[64. 匿名]

虫。特に蜘蛛。足の長いデカイ蜘蛛が家の中に入ってきた日にはパニクる((((；ﾟДﾟ)))))))殺生はダメだとわかってるけど、死んだ所を見るまでは安心して暮らせない程…
恐怖です。

[65. 匿名]

重度ではないけど、先端恐怖症？刃物とかもダメです。

自分ではなく、他人が持ってるのを見るとはなれたくなります。箸とかでも自分の方を向けられたりするとやめて！！ってなります。

不便ではないけど、呆れられます（笑）

[66. 匿名]

閉所恐怖症です。
天井の低い部屋は、恐ろしくて入れないし、
関係あるのかは自信がないけど、布団が体に巻きついた時などは、恐怖で必死にかき分けて脱出します。
身動きが取れない、息ができないことに対する恐怖だと思います。

[67. 匿名]

DV受けてたので男性恐怖症でした。
束縛と暴力のひどい彼氏で、別れる時も自殺未遂をされトラウマに…
家族や友人に協力してもらいましたが、ストーカーされて別れるのに1年以上かかりました。
本気で殺されると思っていました…
その後、男性を恐いと思うようになりました。
今は信頼できる旦那に出会えて幸せです。
なかなか克服するのは難しいですね。

[68. 匿名]

>59さん
分かる〜！
あと、お酒って飲んで吐けば強くなるから〜(笑)とかいうのも理解できません。笑えない。

[69. 匿名]

もともと虫が大嫌いだったのに、引っ越した先が田んぼやら畑やらの虫の宝庫でした。
冬以外は玄関のドアにビッチリとカエルやらバッタやら蛾やらが引っ付いてて、洗濯物にも付いてたり。
動悸がして玄関が開けられず外に出れなくなったり、宅配の受取時のドアの開け閉めが恐怖になったり、洗濯物も外に干せなくなったり、終いには夢にまで沢山のカエルが出てきてうなされたり。
たかが昆虫と分かっているのに、ここまで憂鬱になるなんて自分でも驚いています。

[70. 匿名]

9. 匿名 2014/05/30(金) 09:37:07 [通報]
>>電話恐怖症。 どーしたら治りますか？ 助けて（泣）



もう少し具体的に書かないと答えようがないです。
(~_~;)

[71. 匿名]

人それぞれ恐怖のレベルが違うのはわかるけど、だだの好き嫌い程度のことまで何でもかんでも恐怖症と言うのはどうかと思う。

[72. 匿名]

私も嘔吐恐怖症で今も治っていません。
主さんと同じく子供が吐いたらどうしよう、って凄く怖かったです。幸いうちの子はそんなに吐く子ではないのですが、幼稚園に行くようになって数回胃腸風邪になりました。
実際目の前で吐かれると可哀想で怖いとかそんな感情は意外にありません。
早く片付けねば！的な使命感のみで動きます。
それ以上にうつったら怖い！って感じなのでいかに手早く綺麗に消毒するかを考えてます(^^;;

[73. 匿名]

恐怖症と少し違うかもしれませんが、社会不安障害でした。克服できました。

人前で話すと声と体が震えて、少人数のミーティングなどでも話すことが出来なくて逃げたい気持ちでいっぱいでした。逃げたこともあります。人前で字もかけないし、とにかく「見られてる」と思うと極度に緊張してしまっていました。

病院で薬をもらってたけど、急に「こんなことで何くよくよしてんだろ」って気持ちになって、「緊張したって死ぬわけじゃない！ばからしい！」って思ったんです。

それから薬もやめて、ショック療法です。ひたすら自分から前に出て、緊張しても「なんのこれしき！」って自分に言い聞かせてました。

今は会社で大勢の前で堂々と話してます。

あんまり「気持ちの持ちよう」って言うのもよくないと思いますが、何かを乗り越えるときはやっぱり痛みを伴うのかなと思います。無理はしちゃいけないけど、頑張って下さい！

[74. 匿名]

頑張ってって。。。もう充分頑張っていますけど？

[75. 匿名]

頑張ってって。もう疲れた。

それぐらい頑張ってるけどな。

[76. 匿名]

腹鳴恐怖症です。
静かな空間や、4時間目の授業の時、お腹が鳴ったらどうしようとパニックになります。
今、高校生なのですが、朝ご飯をとにかく一杯食べてます。ご飯3杯、ヨーグルト、バナナ、お餅2個は必ず食べて、その他のも限界まで食べ続けます。
朝いっぱい食べれるように、夜ご飯はいつも食べてません。
その成果か、前よりお腹が鳴ることを気にしなくなりました。
恐怖症をお持ちの方、今辛いと思いますが、必ず改善できるので頑張りましょう。

[77. 匿名]

高いとこも狭いとこも大丈夫なのに

観覧車やエレベータみたいに両方くると怖くて息苦しくなる

[78. 匿名]

皆さんは、旦那さんの両親、自分の両親
祖父母の介護の経験とかないんですか？
まだ若いんですか？

家の婆さん、認知症で食べまくり

吐きまくり………下痢ですよ

トイレ掃除だけで１日が終わります

恐怖症なんていってられませんよ
施設はお金がかかりすぎます

今から考えてたほうがいいですよ

[79. 匿名]

私も嘔吐恐怖症、パニック障害でした。

でも風邪をひいた時に吐き気がしてトイレでオエーってなった。いざこうなったら「苦しいから早くでろ！」って思っている自分がいた。

いざとなったら臨機応変に対処できるので大丈夫ですよ。

[80. 匿名]

虫恐怖症と、名前はわからないですが、人工でない、規則正しい模様恐怖症です。
まず虫恐怖症。子供の頃から虫が本当に無理です。足のあるものが特に。外で見かける分にはまだ平気ですが、家の中で見たら固まります。格闘したくないけど、そのまま放っておけない、本当困ります。
2つ目のは、人工でないのに、綺麗にびっしり規則正しく模様になっているもの。例えが難しいのですが、わかる人いますかね？気持ち悪くて鳥肌立ちます。

[81. 匿名]

私も嘔吐恐怖症でした。小学校の頃、乗り物酔いでゲロる子がいるからバスの遠足は欠席。吐く子がいたら教室から真っ先に飛び出して逃げた。

こんな自分が嫌で克服を決意。看護師を目指すことにしました。教科書にゲロの写真が載っていたり、授業で講師がゲロを連発するたびに吐き気と動悸がしましたが、ここでくじけたら実習なんてとてもじゃないけど無理ということで踏ん張りなんとか実習へ。実習生はほぼ汚物処理が仕事なので動悸と戦いながら処理しました。実際に嘔吐の介抱をした時に私も戻しそうになったこともあります。もう辞めよう辞めようと思いながらなんとか学校は卒業しました。実際に働くようになっても無理だったら辞めて別の職業に就こうと思いましたが平気でした。

↑長くなってごめんなさい。結局「慣れ」です。お子さんがいらっしゃるならばなれちゃいますよ。みんな汚物が嫌なのは当たり前だから苦手でもいいんですよ。私にもできたのだから大丈夫ですよ。

[82. 匿名]

男性恐怖症を克服しました。
小さい頃から、中高生時代まで引っ込み思案な性格でどんくさくて、太っていてブスで…散々クラスの男子からバカにされたり、いじめられたりして恐怖症になっていました。
自分の場合は、男性に対して恨みにも近い気持ちを持ち、いつか絶対見返してやる！と思っていました。
そこから、必死でダイエットし、ファッションやメイク、表情や話し方等すべてを変えていきました。
すると、私が変わっていくにつれて、周りの男性の態度も面白いように変わっていきました。
優しく丁寧に扱われるようになり、自分の中の恐怖心も恨みも消えていきました。
初めはいじめた人達を見返す目的でしたが、途中からどうでも良くなりました。

[83. 匿名]

上の方に出てますが、ブツブツ恐怖症です。
あまりいなくて少数派なのでしょうか。。
本当に治したいです。
前にスーパーでたまたま、すじこを見てしまって悲鳴をあげてしまいました。
それ以来魚介売り場は毎回警戒しています。
鳥肌が収まらず、夢にまで出てきます。。

[84. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です。
吐くのはすごく怖いです。旦那は苦しいのは一瞬だけじゃん…て言いますが、怖い。
子供がむせたりしてオエ‼︎ってなってる時は、
ドキドキしちゃうし、目を細めて背中トントンしてます。
二人目もいつか欲しいけど、悪阻がひどかったら…と思うと怖いし不安になります。

[85. 匿名]

鳥類恐怖症。顔、動き、鳴き声全て受け付けない泣 食べ物持ってる時カラスとか飛んでたらめちゃ怖い。

[86. 匿名]

24
私も会食恐怖症です。
周りにはこんな症状、理解してもらなくてツラい…
摂食障害で拒食になった時に、母や叔母に何をどのくらい食べているか
チェックされていたストレスが原因なんじゃないかと思ってます。
原因が分かれば、解決の糸口に近付けるかな。

お互い、良い方向に向かうといいですね。

[87. 匿名]

私も嘔吐恐怖症です。ガルちゃんで現れるオエー鳥すらちょっと苦手な位(ｰ ｰ;)
終電近くの地下鉄の駅はカオスなので、マーライオン状態の人をよく見かけます。その時はなるべく遠ざける様にして薄目で逃げる！介抱できる人とそれを片付ける駅員さんや清掃員さんの事、本当に尊敬します。。

[88. 匿名]

嘔吐恐怖症の方がたくさんいて、なんだか安心しました！
私は、咳恐怖症です。
弟が喘息だったので、発作を起こすたびに死ぬんじゃないかと怖くて、トラウマになってしまいました(T▽T)
私の場合、自分ではなく家族が咳をすると
心臓がバクバクします。

１０ヶ月の娘がいるので、今まで以上の恐怖です(>_<)
でも、助けられるのは自分しかいないし
子供にパニックが伝わらないよう
平常心でいることを日々練習してます(>_<)
冷静でいられる人が羨ましい(>_<)

[89. 匿名]

嘔吐恐怖症です。
未成年の頃までは、他人が吐く場面が嫌で目や耳を塞いでいました。しかし成人して介護の仕事や飲み会で他人の嘔吐を目の当たりにし、自分も気持ち悪くなったりしていましたが次第に慣れて行きました。
こればかりは、本当に「慣れていく」しかないのだと思います。もちろん気持ちのよいものではないので、今でも見たくないですが(>_<)
他人の嘔吐はこんな感じで克服できました。
主さんも赤ちゃんが体調崩したら…と心配なようですが、子供の吐く量は少量だし、はじめはパニックになるかも知れませんが、次第に慣れて行けたら良いと思います。
私は今でも自分が吐く事に異常なほどに恐怖心があり、かれこれ20年以上吐いていません。
ロタウイルスにかかった時もひたすら我慢しました。自分自身の嘔吐の克服方法がわからず辛いです(>_<)

[90. 匿名]

行動療法のできる先生のいる治療施設へいけばどれも改善する。

[91. 匿名]

私も閉所恐怖症とつぶつぶ恐怖症です
とくに閉所恐怖症がひどくパニックをおこすと気絶したりしてしまいます。
克服したい‼︎
寝るときに布団から足を出さないと寝れません笑

[92. 匿名]

治療方法は系統的脱感作法や暴露法(エクスポージャー) 。パニック発作も起こらなくなります。

[93. 匿名]

癌恐怖症です。
3年前程に腹痛が治らなくてたまたまネットで検索したら癌の症状にそっくりでした。検査して何ともなかったのですがそれから今現在まで不調になるとネットで調べ癌にそっくりだ！私は癌なのでは…とちょっとした不調でも過剰に心配するようになりました。ひどい時には家事も手につかないくらいです…こう言うのは心療内科などで良くなるものでしょうか？経験ある方
いたら教えて下さいー。

[94. 匿名]

93
心気症と診断されるでしょう。行動療法のできる先生がいるかをチェックしてから受診することですね。

[95. 匿名]

行動療法にマイナスつけまくっている方はどうしてですか。理由を教えてください。
精神分析家ですか。

[96. 匿名]

93さん

私もそうでした。「自分はがんなんじゃないか？」ということが頭を離れずにそのストレスでまた体調が悪くなるんですよね。身体的な病気ではなく、精神的な病気なんですよね。

私は自覚があったので、ひどくなる前に心療内科に行きました。抗不安剤を処方されて必要以上にネットを見ることをやめたら一ヶ月程度でほとんど気にならなくなりました。

「身体的なことではなく、精神的なこと」と自覚を持つことが大事だと思います。

[97. 匿名]

専門家？

[98. 匿名]

94さん、96さん
93です。
94さん、行動療法ですか。初めて聞きました！参考にしてみます。ありがとうございます。
96さん、同じ方がいて心強いです。私は、もう3年以上こんな感じで生活してるので本当にこんな生活から抜け出したいなぁと思っています。私も心療内科行ってみようと思いました。ありがとうございました！

[99. 匿名]

98さんへ
必ず行動療法の先生がいるところを探してください。残念ながら臨床心理士のほとんどは行動療法ができない。 一般社団法人日本認知・行動療法学会の認定による「専門行動療法士リスト」は参考になります。
発達障碍児の療育のみをしている方もいるのでリストの先生が全員成人の臨床心理が得意とは限らないかも。住まいはどこですか？

[100. 匿名]

同じ嘔吐恐怖症の方がいて
少し安心しました。

私も嘔吐恐怖症でパニックも併発。
少しでも胸焼けがすると、
血の気が引き動悸がして、
呼吸が乱れだします。
正直、人生が辛いと感じてしまうことも。
強くなりたい。