過食嘔吐の克服の仕方

[1. 匿名]

もともと２週間に一度過食してしまうタイプでしたが普段は気をつけていました。

ただ、恋愛で見る目がない私ですがつい最近、告白されて付き合った彼氏にフェードアウトされ、精神不安定になりここ毎晩、過食嘔吐してます…

どうにかして治したいです。

アドバイスを教えてください。

[2. 匿名]

太ってても可愛い

[3. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

[4. 匿名]

立派なご病気ですよ。一度、病院に行かれてはどうですか？

[5. 匿名]

出典：img.recordchina.co.jp

[6. 匿名]

病院に行ったほうがいいのでは･･･？

[7. 匿名]

心療内科行きなよ

[8. 匿名]

キモイ
メンヘラかよ
怖いから出歩かないでね

[9. 匿名]

>>1
そんな、ちゃんとケジメもつけれないような男のために太ってたら、今後の他の出会いを逃したりする可能性あるし、もったいない。
太って戻すの大変よ。太るのは簡単だけど、痩せるのは大変。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

インナーチャイルドを癒してあげる方法はいかがですか。本を読んでインナーチャイルドを癒す方法を試してみる、専門のカウンセリングなどがあります。

[12. 匿名]

わたしも何年も繰り返していて、今は落ち着いてます。

歯がボロボロになることを想像すると、辞めなきゃと思えました。

[13. 匿名]

当事者会に参加するのは？

[14. 匿名]

>>8
お前がキモいわ
死ね

[15. 匿名]

病院に行った方が良いと思う。

[16. 匿名]

私も10年以上続いてる…。
心療内科に通って一時期減ったけど、ストレス溜まったらまたやってしまい繰り返してる。

[17. 匿名]

自分の意思ではどうにも出来ない脳の病気だから、自分の意思が弱いからとかこんな自分なんてと自己嫌悪にならないでください。

辛くて苦しいでしょうが必ず治ります。少しずつにでも他に興味を見つける事が一番の近道かもしれません。また医療機関に頼る事もオススメします。

[18. 匿名]

依存体質の人がなりやすい

[19. 匿名]

過食嘔吐からただの過食になって10キロ増
過食嘔吐の方がまだいいと思っちゃう
嘔吐しない期間が長くなると吐くの下手になったし

[20. 匿名]

>>1
9なんだけど、過食だけでなく吐くのもあるのか。
それは、病院行って精神的に立て直しした方がいいかもね。うーん、なんか、依存するタイプ？なのかな。不安定な感じするね、自分の体は自分で守るしかないんだからあまり、周りや環境に左右されないようにしないと生きづらいと思うよ。

[21. 匿名]

>>14
何で私がキモイの？
ねえなんで？

[22. 匿名]

病院行って過食嘔吐治ったってあんま聞かないけど、治るもんなの？

[23. 匿名]

私が克服した時の方法は、アニメのかっこいいキャラが美味しそうに食事をしている所を見たのがきっかけでした。
2次元とか興味なかったけど、そのキャラに擬似的な恋？をしたおかげで、吐かなくなって、尚且つ食事も楽しめるようになりました。

そのきっかけがある前は、過度なダイエットが原因で過食嘔吐になり、毎日毎日吐いてましたが、今では治りました。

[24. 匿名]

本当に歯がボロボロになる、
若方も、入れ歯しないといけなくなるよ、歯医者さんの通院日も、かかるし、
過食嘔吐で無駄遣いするし、お金も残らないし、
早く辞めれるように病院に行っては？

[25. 匿名]

>>10
魚喃キリコだ！

[26. 匿名]

20歳から20年。
拒食症から過食嘔吐。

通院してもカウンセリング通っても過食嘔吐全く止められず。
理解のある旦那と結婚して、子供２人産まれてもまだ卒業できていない。

最近はまず吐くのを我慢する努力。
…おかげで10キロ増。
おはまとそっくり同じ体型の変化だけど、子供たちのためにも絶対治したい。

[27. 匿名]

※閲覧注意

指を入れても吐けなくなってしまい、ティッシュを丸めたものを使い喉の奥を刺激していました。
ある時ティッシュを離してしまい、喉の奥に詰まりました。しばらく息が出来ずに焦りましたが、幸い吐き出せました。
吐きながら死んでいたかもしれない恐怖……私か過食嘔吐をやめようと本気で決意したきっかけです。

[28. 匿名]

私もひどい時は毎日のように食べ物買う時に、後で吐くからいっぱい食べようって思ってお菓子大量に買う時があった。
少し収まったけど、やっぱり通院しないと治らないと思う。時間がある暇な状態が1番危険。
仕事や趣味や好きなことに没頭する時間を増やすのが一歩かも。

[29. 主]

みなさんコメントありがとうございます。主です。

やはり、病院に行ったほうがいいですよね…
「まだ大丈夫だ」とのんきに考えていますが、もはや手遅れになる前に行くべきですよね。

ここ毎日ずっとなので、なおしたいです。
太りたくない…

[30. 匿名]

過食はしても嘔吐はしない。ただただ太っていく…。

[31. 匿名]

吐くのって、すごくしんどくないですか？

[32. 匿名]

信頼できる人がもしいたら、その人となるべく食事を摂って。
苦しんでいる本人の外見でなく中身を見てくれる人と一緒にご飯食べてください。
なかなかそういう人はいないかもしれないけれども…
自分はそれで治りました。

[33. 匿名]

予備軍です…
過食まではしないけど、食べ過ぎたときは嘔吐で調整しています
汚いしやめたいけど、太るのが怖い

[34. 匿名]

私、以前過食嘔吐繰り返してました。
太りたくない。でも、食べたい。その思いだけで繰り返し繰り返し。。。
でも、結局、吐ききれず、少しずつ少しずつ太っていってました。
気持ちも身体も限界でした。
過食嘔吐をやめたい！とりあえず吐くことはやめたい！そこから、食べ過ぎた！って思っても吐くことだけをただただ我慢していきました。
なぜ、何年も続いていた事がやめれたのか、今でも不思議なんですが、本当吐くことも、過食も、気づいたらやめてました。

あまり、参考にならないですね。すみません。
私は太る事に怯えてましたが、今は太っても良いじゃん！って思うようになってます。そう思ってからは、逆に太らなくなりました。って、痩せてるわけではないですが。

はやく、やめられると良いですね。

[35. 匿名]

10年止められてないです。カウンセリングも通ってますがもはや癖になってて、、克服した方にどうやって治ったのか聞きたいです。

[36. 匿名]

色々精神的に辛くて、いつのまにか吐けない過食繰り返して15キロ太ったよー。
嘔吐はしていないのでトピずれかもしれませんが。
それが3年前だけど、今は精神的に落ち着いて、一切過食していない。10キロ自然と痩せた。
精神が落ち着くまで私は3年かかったけど、これは短いほうかもしれないね。
やっぱり根本的な問題を解決しないと治らないよ。
私は離婚して居なくなった母親の事でずっと不安定だった。

[37. 匿名]

私も悩んで勇気出して病院行ったら、はじめは薬のせいか逆に食欲が湧かなくなって一気に痩せたよ。自然に食べたい食べたいと思わなくなるから薬ってすごいなと思うと同士にやっぱり病気だったんだって思った

[38. 匿名]

私は吐けないんだけど、下剤をいっぱい飲んだりしてしまいます。

[39. 匿名]

私も克服した1人です。
とにかく食べたい食べたい食べたいと脳が思っていますよね。
なので、三食は朝昼晩は
1番今食べたい好きなものを食べてください。ただしそれぞれ一人前。
おかずとご飯。ちゃんとしたごはんです。
うどんでもパスタでも焼肉でも
なんでも。お菓子やら菓子パン、
ジュース、アイス、でお腹を埋めないでください。
治りますよ！

[40. 匿名]

自然になおった

[41. 匿名]

10代から過食嘔吐してたアラフォーです。
結婚して子供が産まれても治りませんでした。
でもここ5年近く吐いてません。
人間関係を整理したりして 精神的に安定してきてるのもあるけど アラフォーになって見た目や体重の増減などがどうでも良くなったからだと思います。
ただ食べる事は好きで過食傾向があります。でも吐かない自分を褒めて認めてあげてます。

[42. 匿名]

過食嘔吐がストレス発散になってます
もう止めよう、と思って普通に食事摂る事を決意しても数日後にはまた過食嘔吐
一生このままなんじゃないかって思ってます

[43. 匿名]

ストレス溜まったり、嫌なことがあったりすると、過食嘔吐してました、
吐く時に、嫌な事も吐いて流されるような、そんな感覚になってました、
ですが、私は歯がボロボロになり、欠けていったり、折れたり、義歯を、しています、
回数は減りましたが、たまに、過食嘔吐してしまいます、
病院に行く勇気もなく、なかなか、治りません。

[44. 匿名]

過食嘔吐はなかなか完治させるのは難しいですよ

[45. 匿名]

酒ににげたら治ったけど、オススメ出来ない。

[46. 匿名]

吐いてる人はみんなと食事する時には
おいしーとか言って食べてるんだよね
食べてて悲しくなるよね

[47. 匿名]

私はダイエットから入って10年近く続いていました。
でもだんだん吐いても痩せなくなり、良くて維持。そして吐いているのに太っていきます。
そのストレス、仕事や人間関係で悩んでいた時期は1日2回、仕事場でも友達との飲み会でも旦那とのご飯後でもお構い無し。
もう人間失格です。

でも10年も続けば心底ご飯を食べてお腹いっぱい！幸せ～と感じたいなと単純に思ったんです。
そして若い時と価値観や服装も変わって、前ほど痩せている体に執着しなくなりました。
気を付けてはいますが、それなりに食事をとるようになるともちろん太ります。今までのツケです。
でも私は＋４キロで何とかキープしてます。
週１で暴飲暴食したところであとの６日少し気を付けていればそんなに激太りする事はないとわかりました。
ストレスがかかると衝動はありますが、過食嘔吐にはスイッチがあるはず。
例えば高カロリーな菓子パンなどつい食べてしまった、とか最初から吐くつもりでコンビニで大量に食料を買うとか。
まずはスイッチを入れない事が大切。
うまくアドバイスできなくてごめんなさい。

[48. 匿名]

私もでした。
でも、今の旦那と付き合い始めた途端、何故かピタッと衝動が治りました。

心理的な不安って大きいと思います。
私の場合、友達では埋めれなくて心療内科も気休めにしかならなかったので、本当治し方は人それぞれだと思います。

心が安定することが1番だとは思うけど、普通に恋愛して失恋の傷が原因という類なら、心療内科はあまり意味がないかもしれないです。

[49. 匿名]

>>29
太りなくないなら運動始めようよ。
私も吐く癖があったけど、体重が増えないようにローカロリーの物を中心にしてみたり、運動して筋肉つけたりしました。病院行ってもカウンセリング、適当な薬を貰うだけ、根本的な事は治らないと思いますよ！

[50. 匿名]

>>2

この写真の女嫌いだわ。こいつが上司だったらやばいくらいめんどくさいよね。すぐ怒る。

[51. 匿名]

あのね、脳は基本的には食欲ってものすごい強い欲求としてプログラムされてるのね。
生きていくのに1番大切だから。
だから、痩せたい食べちゃいけない食べちゃいけないと脳に暗示をかけてしまうと、
脳は本来食べなさい！と強く信号を送るので、
パニックを起こして過度に食べさせようと
体に命令します。
だから、まず脳にもう自分は許された。
食べてもいい。いや食べないといけないと
語りかけてあげてください。
あと、お菓子、菓子パン、ジュース
甘いものでお腹を満たさないでね。
きちんとバランスのよい三食を食べてね。

[52. 匿名]

私も大学時代に過度なダイエットして拒食から過食になりました。
どんなに頑張っても吐けなかったからどんどん体重が増えていきました。
誰にも言えず苦しかったけど、ある日、「自分を助けられるのは自分しかいない」っていう言葉を見て、いつもこの言葉を自分に言い聞かせてたら徐々に治ってきました。

[53. 匿名]

美に対してすさまじい執念がそうさせてしまうよね。
はなから見た目なんてどっちでもという人は
かからない。

[54. 匿名]

食べたいけど太るのが怖いから吐くのか、吐くためにたくさん詰め込むのか最近は分からなくなってきた
とりあえず疲れた

[55. 匿名]

>>54
大丈夫ですか？
どんなものを詰め込むの？

[56. 匿名]

>>22
病院に行く意味ないよ。

自力で、この世で1番大事な人や物や趣味を見つけないと抜け出せないよ。

[57. 匿名]

私も大学生の時になった。
中高女子校で、彼氏も一切いなくて
彼氏というものへの憧れがすごかった。
6年分の執着をもってしまった。
見た目が全てだと思ったし、綺麗になって
モテてみたかった。
今は結婚して克服しています。

[58. 匿名]

嘔吐と下剤乱用でしたらどっちがマシですか？
下剤飲んでも、痩せない。。。

[59. 匿名]

>>56
分かる気がするわ。

[60. 匿名]

主さんがどこにお住まいかわからないので貼ります
私は福岡住みですが 外科手術で地元の国立大学病院に入院したとき 摂食障害病棟と同じ階でした

摂食障害（過食症・過食嘔吐・拒食症）治療のおすすめクリニック・病院

何とかしたい摂食障害、その治療法は？摂食障害(過食症・拒食症)の治療が受けられるクリニック・病院を治療法・費用・特徴などで比較し、おすすめのクリニック・病院をご紹介します。

[61. 匿名]

過食嘔吐克服しました！

私はカウンセリング➕安定剤を一年。
薬はだんだん減らしていきました。

まずは嘔吐をやめる。
自分を認める。
そのためにはなぜ自分が不安になっているのか、
悲しいのかを突き止め、理解する必要があります。
ひたすら紙に書き出します。
自分を客観的に見ることで、冷静になり
過食に走ることがなくなります。

あと、心が楽になる言葉が書いてある本をお守りがわりに持ち歩いて、過食したくなったら読んでました。

克服した今は、これも大事な経験だったと思ってます。

[62. 主]

みなさんコメントありがとうございます。
一つ一つ読ませていただいてます。

アドバイスでしたり、厳しいご意見なども非常に胸に刺さります。ありがとうございます。

普段はジムで毎日ジョギング5kmしていましたが、つい、恋愛の傷でここ３、４日連続過食嘔吐が続いてました…。

明日からはこの負の連鎖を止めたいと思います…。治ってる方はすごいなあと思いますし、まだこれからの方は一緒に治していきたいですね…；；

[63. 匿名]

>>58
大丈夫ですか？
一日何をどのくらい食べてるの？

[64. 匿名]

吐くまでは食べないから吐けないのに、痩せたい気持ちが強すぎて吐きたいって思うようになってきた
精神的には健康なつもりだけどどっちやねんってセルフツッコミ入れたくなるわ

[65. 匿名]

今、女性刑務所にも接触障害の犯罪者が溢れてるんだってね
刑期を終えても、摂食障害が治らないとまた万引きとかで戻ってくるんだって。

[66. 匿名]

中学から はじまり 50歳になりました。
きっかけは、母との確執。
ストレスが溜まると ダメです。
吐いて また食べます。
身体は 問題ないですが、歯が弱い。
更年期に差し掛かって 崩壊してます。
若い人の参考になればいいな。

[67. 主]

主です

ちなみに私は、病院に行くのが少し抵抗がある理由の一つとして、
体型がぽっちゃり体型なのもあります

摂食障害で病院に行くのに、私がぽっちゃり体型のくせにいったら医者に何て思われるだろうかと不安二なってしまいます…

本当にこういう考え方が頭おかしいっていう自覚はあるのですが…。仕事や友人関係はうまくいってるし、過食嘔吐してるなんて親も友人も知らないです。こうして投稿して、多くの人が裏で摂食障害で悩んでるんだなとしれて、自分だけじゃないのかとほっとしました…。

[68. 匿名]

やせたいなら吐くよりもテレビでやってるダイエット企画に応募すればいいじゃん
先週のダイエット番組面白かったよね、１カ月で１００キロ目指すやつ
寝食無料だしいいな

[69. 匿名]

過食嘔吐二年してたけど奥歯が全てボロボロに折れてなくなった、、
私は妊娠をきっかけに克服したけど普通にはメンタルクリニックとかいかないときついんじゃないかな。。

[70. 匿名]

忙しくする、かな
過食する暇を作らない

[71. 匿名]

私もそうだった。見た目とかじゃなくて、会社のストレスが原因だったよ。
でもね、太るんだよ。吐いたらチャラになるんじゃなくて、口に入れた瞬間から糖分は吸収されてるの。だから吐いても、少なからずカロリーは摂取してるんだよ。
だったら吐かないで、一つの食べ物を味わって飲み込んだ方がよっぽど幸せだなって思ったよ。過食嘔吐っていくら噛んでも、飲み込まないと満足感が得られないんだよね。
辛いよね。わかるよ。でも少しずつ飲み込んでみて。ゆっくりでいいから。

[72. 匿名]

>>49
ローカロリーのもので治まるような衝動ではないし、体重が増えないようなコントロールも無理。
制御不能の暴走状態が摂食障害としての過食症。
なんでもかんでも運動運動って言うけど、単なるストレス太りやダイエットとは違うんだよ。

[73. 匿名]

とりあえず、嘔吐はなんとかやめたけど、その代わり太って自己嫌悪。
そしてまた過食へという悪循環。

[74. 匿名]

>>71ですが
私もハードな運動を続けて心が折れちゃったことあります。ジョギングからじゃなくて、まずは筋トレとか始めてみるといいよ。筋トレもカロリー消費するし、引き締まっていくのがジョギングよりも顕著だからモチベーション上がって続けやすいよ。あとはジム帰り歩くだけで充分。
ちょっとずつ、ちょっとずつ。

[75. 匿名]

食べたなー。美味しそうな画像見て
美味しそう！食べたい！と思うことは
とても自然で当たり前のことです。
健康な証拠なんですよ！決して汚らわしいことではありません。
まずそこから認めてあげてね。

[76. 匿名]

妊娠中のトラブルで入院になったときに、過食できない。はけない。
病院食は健康的で、肌ツヤ良くなり、きちんとした食事した方が綺麗になれるんだ！って理解できたから。

[77. 匿名]

過食嘔吐で30キロやせて
モテるようになったけど
心はいつも満たされない
ただただ、むなしい

[78. 匿名]

吐きやすい姿勢や食べ物、吐いた後のケアとか、さすがに過食歴も３０年になると、お前は医療従事者かってぐらいに詳しくなった。
そんな私でも、チューブ吐きは無理だった。
怖すぎる。

[79. 匿名]

着々と拒食→過食→過食嘔吐(腹筋)→過食嘔吐(チューブ)と悪化したよ

病院に限らず何かしらの対応をとるのに
早いに越したことはない。

私はこれでもだいぶマシになったけど
10年目。
暇な時間、一人の時間があるとダメ。
人生つまらない人はなりやすいし治りにくいと思う。

[80. 匿名]

逆流性食道炎になり
さすに吐くのやめました。

[81. 匿名]

美味しく食べて吐くとかもったいな

[82. 匿名]

今日もたくさん食べた自慢逆にしちゃいまーす。
塩おにぎり茶碗軽く一杯
白菜卵の雑炊茶碗一杯
野菜ジュース
ガスト行って、ランチご飯大盛り
山盛りポテト 枝豆、ほうれん草
せんべい4枚です。
まだ食べたーい。

[83. 匿名]

治療は必要だけど
恋愛問題の真っ只中だと
うまく進まないと思う。
通常時でも、改善難しい病気だから…

恋愛の方、早くケリつけて
ちょっと落ち着いてから
病院行ったらどうだろ？
過食嘔吐は決して良くないけど
精神的にギリギリのときに
嘔吐我慢するの、至難の技じゃまい？
私も長いこと過食嘔吐だったから
凄い分かる。
今更、って言っちゃなんだけど
１つずつ、片付けて行くって方が
良い気がするよ。

[84. 匿名]

私も仕事のストレスで過食嘔吐 毎日してました、毎日 吐いてると指つっこんでも吐けなくなったり 顎関節おかしくなったりした、、
このままじゃマズイと思って仕事辞めたら過食嘔吐しなくなったよ！

[85. 匿名]

間食やめて週一回スポーツを始めて1年かけてダイエット。当然、過食も禁止。
でも体重が減るにつれ、達成感が出て、うれしくて、食べ過ぎない様になった。

[86. 匿名]

吐くのってしんどくない？
自然に吐くのも辛いのに、人工的に吐くのは辛くない？

[87. 匿名]

タイムリーすぎる(;_;)(;_;)
さっきやっちゃったばっかりだ、、、

入院進められてるけど効果ありますか？

[88. 匿名]

私は子どもができて一度克服しました。
でも産後また繰り返してしまって。ベビーカーに娘乗せて買い物に出かけて、食料いっぱい買い込んで食べて、娘の昼寝中に吐く…という毎日を繰り返してました。
指では吐けず、ティッシュ使ってました。吐きだこもちろん、口角炎は常時できてたし、歯は今もボロボロで銀歯だらけです。神経残ってる歯の方が少ないんじゃないかな。
克服できたのは、娘が2歳すぎたくらいかな？だんだん物事を理解するようになってきたから。母親のこんな姿、見せちゃいけないと思って決心しました。
もちろん体重はどんどん増えたけど、その後は増えたり減ったりしながら、一般的な体型です。そしてお金と時間と身体を、過食嘔吐してたときより大事に使えてると思いますよ。
主さんもきっと止められる。そんなきっかけがきっとできるはずです。勇気だして病院に行ってみるのも、きっとそのきっかけの一つになり得ると思います。

[89. 匿名]

中学生の頃から続いててもう10年越えた。
いつも吐くわけじゃないんだけど月一くらいで
無性にスッキリしたくてやっちゃう…
毎日じゃないしそれでストレス発散できてる感じ。
体型もガリガリじゃない〜。
別にいいやもう。
うまく付き合うことにしてる。

[90. 匿名]

私は指は突っ込まずに水を何度もがぶ飲みして吐いてたよ。
年とって、吐くと目の周りが内出血して外出できなくなった。肌荒れにもなるしね。
今は食べ過ぎないよう注意してるし太ることを気にしてないから吐くことはなくなったけどね。

[91. 匿名]

1日最低二回、一度の過食時間は2時間以上という過食嘔吐生活を10年以上続けてましたが1日でピタッと止まった者です。
病院を10軒以上ハシゴして最後に辿り着いた主治医が言ってました。
「食べる事(過食)に幸せを感じるのは愛情不足だから。吐くのは自分の気持ちや意見を言えない代償行為。摂食障害は体重の問題じゃなくて自尊心の問題です。」だと。
私なりに考えたのは、どんな自分でも受け入れる事。
過食嘔吐したかったらすれば良い。食べたくない時は食べなくて良い。
そう思った次の日にピタッと止まりました。そう言えば今日は過食してないなーって。サラダだけでも食べてみようかな？って。
体重うんぬんじゃなくて、根本の問題を解決しなければ体重を増やしても意味無いんです。
「過食しなくてよかった」じゃなくて、「過食してないな」と自然と思えるようになれたら良いと思います。
吐くのを我慢すると次は運動依存やカロリーノイローゼになる方もいますし…。
主様や摂食障害の方、この世にいる全ての人が毎日穏やかに過ごせますように。

[92. 匿名]

[93. 匿名]

過食嘔吐ってわざと吐いてるの？
私も最近やたらと食べるけど、具合が悪くなって吐いてしまう。

[94. 匿名]

一度で大量に嘔吐できると気持ちいいよね。
汚くてごめん。

[95. 匿名]

過食嘔吐28年目の45歳です。若い頃よりは減りましたが月に2〜3かいのペースで続いています。やはりストレス解消なのかな、、、

[96. 匿名]

私も５年ぐらい患いました。
仕事中も食べ物の事が頭を離れず、ひどい時は衝動を抑えきれず早退したことも。。

元々、ストイックに運動し過ぎて体重激減→太ったら動けなくなる！という反動から過食し始め、でも太りたくない！という気持ちから吐いてしまう。
吐いてしまう爽快感でますますやめられませんでした。

でも、ある時から、吐いても吐いても痩せられず、逆に太る一方。
顔はむくむし、歯はボロボロ、髪の毛もスカスカ、シミ、ソバカスが悪化、ほうれい線。。
自分が醜くて、徐々にやめられました。

[97. 匿名]

10代後半から10年ほどしていまいした。なぜだかいつもつらくて、それから逃げるために何も考えずに、ただただ食べて、食べ終わったら、吐かなきゃ、という強迫観念に駆られ・・・。吐くときはすごく悲しい気持ちになりました。心の病気と思ってても、病院へは絶対に行きたくありませんでした。
でも自分が夢中になれること（仕事につながっています）をみつけて、改めて勉強をし、努力して、自分に自信がもてたのか、それから自然としなくなりました。
過食嘔吐していたときの心の寂しさは大きく、とても悲しいものでした。
みなさんが、心穏やかに過ごせる日が来るといいです。

[98. 匿名]

>>12 です。

主さん、私も約10年くらい繰り返してます。
今は安定してるといいましたが、ここ1ヶ月くらいの話で、またいつ再発するかわかりません。

過食嘔吐とは話は変わりますが、脂肪燃焼スープを1ヶ月続け、5キロ痩せました。
痩せられた実績から、またあのスープ生活を始めれば痩せられるからと言い聞かせ、吐くのを我慢しました。
気にしていると、少しの増量も気になりますよね。でも、コップいっぱいの水を飲むだけで200g増えます。一回の食事で1kgなんて当たり前なんです。
そんなもの、1,2日で取り戻せます。

164センチ 52キロ

デブなので40キロ台になりたいけど、ある意味いい加減な体重管理を目指しています。
お互い頑張りましょう。

[99. 匿名]

経験者です。
全部の人間関係を一度リセットしてみては。
んでダメだったらもう一回。それでダメならもう一回。さらにもう一回。逃げてもいいんだよ。
言ったらいけない言葉だけど、がんばれ。あなたのことずっと覚えてるから。

[100. 匿名]

>>21
メンヘラかよきもいな。
外出歩かないでね怖いから。

[101. 主]

主です。

みなさんのコメント、続けて一つ一つ読ませていただきました。
いろいろ同じように苦しんできた方もいるようで、経験談は参考になりました。。。

今、ちょうどジムで５kmジョギングしてきたところです。

明日からリセットして、過食スイッチが入らないようにバランスよく食べるよう心がけます…
この数日間、毎日過食嘔吐してて感じたのは、全然食事を楽しめなかったことです…

すごく食べることが好きだからこそ、今の自分をもっと改善しなきゃいけないと思いました

でもそんな中で、「自分を認めてあげて」といった言葉は救いになりました…！「頑張れ」でも、厳しい言葉でも、とてもコメントありがたいです！

病院にも出向いてみて、自然と治るよう努力してみます

ありがとうございました

[102. 匿名]

騙されたと思って筋トレしてみて。体動かすと、過食の衝動がかなり穏やかになりますよ。
予算が出せるなら、スイミングクラブもおすすめです！

[103. 匿名]

15年続いた過食嘔吐。夫の仕事の都合で発展途上国に住むことに。そこからピタッとなくなりました。食べたいと思ってもコンビニもないしそこまでして食べたくなるようなものがなかったからかな。それに外のトイレが汚すぎて外では嘔吐できない。最近日本に戻ってきてまた再開してしまいそうで怖い。

[104. 匿名]

「痩せたい」に縛られて、ダイエットがストレスなんだよね。生きてるだけでストレス。炭水化物とカロリーに支配されちゃう。激やせとリバウンドを何度も繰り返してる。
私もカショオしてたのでわかります。

炭水化物ダイエットをリバウンドからのパスタうまい&吐きやすい→カショオ！(最悪)

今ようやく落ち着いたけど、カショオは精神落ち着いてるとやらなくなる。
私は小麦系が太るので、夜は炭水化物いまだに食べられない。
食べるなら朝か昼だけど、やっぱり如実に翌日の体重にでる。
人より食べる量少ないのに、炭水化物もとってないのに、ぽっちゃりしてる。
本当に美味しいものを、誰かと一緒にゆっくり噛んで味わって食べるしかない。
1人でいると、無限に食べれる。

[105. 匿名]

吐きながら、自分でも惨めなんだよね。
生理現象なのか心なのか、目から涙が出る。
でも吐くとカロリーチャラになるし、安心する。
でも、吐きながら、何やってるんだろ私って冷静に考えてる自分もいる。
あと、カショオする時ってだいたい「今からたくさん食べるぞー吐くぞー」ってセットで考えてる。私だけかもしんないけど。
いっぱい食べた方が吐きやすいし、わざと吐きやすい食べ物を選んでたくさん食べて吐くから。

カショオじゃなくて、ただの過食になると、太るけどカショオ生活辞めれる。
ダイエットは、それからでも遅くない。

[106. 匿名]

親の実家がボットン便所で、いつもの様に吐こうと思ったけど無理で治った。超汚いトイレで吐くと決めてみては？

[107. 匿名]

私はダイエットが原因で過食嘔吐ではなくて過食症で精神科に通ってます
まずは太った自分を許すこと、なりたい自分になれなくても認めてあげる自分から始めてます
まだまだ道のりは遠そうですが、病気に通い始めてからだいぶ心が軽くなりました

[108. 匿名]

食べる事より身になる趣味とかで発散できたら良いかと思います。自分自身なにかどこかで変われるスイッチがはいって、いつかあの辛い日々はなんだったんだんだろうと思える日が来ると思います。

私はダイエットから始まって気づいたら摂食障害で本当に地獄の毎日を送ってました
今は太る痩せるより美容の方に興味を持つようになりそっちにお金をかけてます
太っても綺麗な肌でいよう。とか肉がついたらマッサージして胸にいくようにプラス思考で最近は毎日生きてることに幸せを感じられるようになりました。

[109. 匿名]

過食嘔吐って
インスリン出さないようにする
低糖質ダイエットの逆で
食べ物口にした時点で
インスリン大放出だから
その後に嘔吐しても結局
太るんだよね。
当然、下剤も同じく手遅れ。

吐くこと自体が救いってタイプじゃなく
美容目的の人は、その辺の仕組思えば
嘔吐は避けやすくなるかも。

[110. 匿名]

長文すみません。中学3年～大学4年まで摂食障害で苦しんでいた者です。過食嘔吐してました。
治ったきっかけは今の夫に出会い付き合う前に摂食障害を告白したこと。彼はそんなこと気にしないと言ってくれました。そこからはとにかく吐かないことを頑張りました。吐かないことで太るのがすごく怖かったけれど彼は100キロまで太ればいいと言ってくれました。そのうち心が安定していき次第に治っていきました。私には病院は全く意味がありませんでした。
受け入れてくれる人は必ずいます。そのことを忘れないでくださいね。身近にいないならネットの世界でもなんでもいいんです。生きている価値のない自分でも受け入れてもらえるんだ、そんな気持ちが摂食障害を治したと思っています。

[111. 匿名]

主さんまだ見てるかな？
思わずコメントさせてもらいました。
私も8年ほど過食嘔吐で悩んでました。吐くことばかりを考える毎日に崩壊してました。仕事中も 食べたい 吐きたい！ばかり考えて欠勤もありました。
今は心療内科や周りの手助けもあり、症状は一切無くなりました。もう少し早く病院に行ったらば‥とも思いました。
1人で治す事は困難です。一刻も早く受診して下さい。手遅れになる前に！

[112. 匿名]

約8年間毎日のようにしてました。
理解ある良い人とのお付き合いをキッカケに週一回程度まで減り、その後結婚しましたが完全には治りませんでした。

身体を壊さない程度にいつか治れば良いな〜くらいに思ってましたが、妊娠したのを機にほぼ無くなりました。
そして子育て中は過食する暇もなかったです。

結局私は何か努力したわけではありません。
成り行きで治ったそれだけなんですよね。
あなたにもサポートしてくれる人が現れたら、少しずつ変わるかもしれませんね。

[113. 匿名]

心療内科なんて、カウンセリングするのに時間制で料金が決まる…そんなとこに行っても薬物依存に陥るだけですよ！

[114. 匿名]

毒親が再婚したのでやむ無く実家出て彼氏と同棲して、生活費要るからバイトしていたけど睡眠薬が効かない不眠症や躁鬱もあり体引きずりながら過食しながらで続くわけがなくて、
２つ年下なのに正社員の彼氏が呆れながらも養ってくれる結果になってしまって、それでも徒歩5分のコンビニ通いの過食がやめられなくて、太るわ浪費するわでこれ以上惨めな姿を好きな人に見せるのはさすがにプライドが許せなかった。
もし彼にふられたってそりゃそうだよねとしか言えないことも死ぬほど悲しかったし。
ど田舎だから食料や日用品の買い物には遠くて車が要るので、自分から逃げ道なくすつもりで一番安い軽自動車を貯金はたいて買って、もらった食費内で工夫して自炊したものでお腹を満たすことに切り替えた。そしたらお腹いっぱいになってもダルいとか胃もたれとか鬱になるよりも、美味しかったとか達成感や満足感のほうがだんだん勝っていったのかもしれない。二人で談笑しながら同じもの食べることの幸せも人一倍感じていただろうし。他にも細かい要素は色々あったにしろお金とか現実的に過食できない状況に追い込まれたことと、彼氏が病気だから仕方ないと甘やかすのではなくライフラインだけ繋いでくれてあとは自主性をうまく促す扱いができる人だったのが治るきっかけだったと思います。
最後余計かもしれないけどその彼氏と結婚して子供育てています。敏感だとか神経細いだとか感受性強いとか真面目だとか色々言い方ある性格も今となっては吉と出ているように思います。

[115. 匿名]

20年以上過食嘔吐止められません。
最近では太る痩せる関係ない。
ただお金がかかる。
身体の面は全く影響がなく、そんなに気にしてなかったけど、ちょっと前歯が透明になってきた。
やめなきゃと思っても、ある量を越えるとスイッチ入るから結局吐けばいいや、みたいに思ってしまう。

[116. 匿名]

私中3から2年間過食嘔吐してたけど歯医者に行ったら元々歯並び良かったのに歯が溶けてるって言われて我に帰って食べる量も減らしたら自然と吐かなくなったよ

[117. 匿名]

違ってたらごめんなさい。
主さんはご両親に対していい子を演じてませんでしたか？
私も長年の過食癖があったのですが、親に対していい子を演じる癖がありました。演じてるわけだから、もし褒められたとしても満たされないんですよね。愛情を感じられない。

もし愛されたくて周りのご機嫌を取る、みたいな事をされているのであれば、それを意識してやめてみると、ありのままの自分を愛されてる実感をもてると思います。

愛情不足と他の方がコメントされているのを拝見して、こんな事を感じました。

[118. 匿名]

>>4
病院行っても治りませんよ

[119. 匿名]

>>117
良い子ちゃんは演じてないです！
むしろ、それよりも母の虐待がすごかったです。

いつも私がどの道具で叩けばいたいか研究してて、木の枝、ハンガー、掃除機などでよく叩かれました

宿題を忘れて、小学生の低学年でハサミで太ももを刺され、血だらけになって学校に行き、担任の先生に笑われたのが今でも忘れられないです

そのほかにも親戚のセクハラ、義理の父のセクハラと経験しています

シングルマザーの母ですが経営者としてかなり成功していて資産家です。私は小学校から大学までずっと私立にかよわせてもらいました。周りからはいつも羨ましい目でみられますが、こんな過去があったなんていえない。

私にとっては、まわりの家庭の方がよっぽどうらやましかった。

[120. 匿名]

20才になったら、25才になったら。
辞めれると、思ってた。毎日←10年、二回してました。でも、考え甘かった。

努力しないと、治らない。

病院いきつつ。
今日は、しなかった。←手帳に記録矢印かく
自分との戦い。
消化器官死んでるので、一年は、つらかったけど、いま、三年目落ち着いてきた。

いまは、それ系の薬抜きチャレンジ中

正直、気合いです。
たしかに、
太るけど、適正体重にしばらくしたら、戻るとおもう。

少しでも、みなさんが、楽になれますように。

[121. 匿名]

ダイエットきっかけで16歳から徐々に始まり、33歳で妊娠中も過食嘔吐続行。
でも出産を機に私の体から過食嘔吐が抜け落ちた感じ。
ずっと赤ちゃんのお世話でそれどころではないから、過食嘔吐を忘れてしまいました。
私の場合は出産でしたが、おそらくそれどころじゃない事態や環境・没頭する何かに身を置くとやめれます。
精神科でも薬でもダメな私が、コンビニや公園のゴミ箱に捨ててある食べ物、嘔吐した固形物にも手を出そうとした私がやめれた。
つらいですよね。
でも 必ずやめれる時が急にきます。

[122. 匿名]

病院に行って治るものなの？
別件で心療内科行ったことあるけど、あそこで過食嘔吐が治るとは思えない

私の場合は暇だとやっちゃうので仕事や遊びの予定入れて、2週間に1度ぐらいならストレス発散と考えて上手く付き合っていくしかないのかなって思ってる

[123. 匿名]

私も妊娠してから数年は治ったと思ってた

でも子供が少し大きくなって自分に余裕が出てきたら再発
旦那も知ってるし受けれてくるけど治らない
絶望しかないです

[124. 匿名]

>>56
ほんとそう！

[125. 匿名]

32歳です。月に一、二度　生理前イライラして夜中にチョコ等甘いものを大量に食べて吐いてます
子供二人居ます　生理前は子供達にイライラして怒鳴ること多くなるし自分が消えたくなります
食べ過ぎて吐くようになったのは15歳の頃
機能不全家庭になってしまった頃からです
不安感をまぎらわす為に食べる　食べる　とにかく食べて吐くと気持ちがスッキリします

別に痩せてるわけでもなく太ってるわけでもなく標準体形ですが30代になりお腹周りの贅肉がなかなか減らないです
歯はあります　虫歯ありません　いつ頃から歯がなくなっちゃうんだろう

今は月に２回程度に治まってますが20代の仕事してた頃は酷かったです週３で吐いてたかも

[126. 匿名]

>>101
コメ見て主が真面目な人だな～とわかる。
真面目だから自分にも厳しいのかな？食べたい物我慢してカロリー低い物食べるくらいなら食べたい物を食べて体動かした方が綺麗な体になるよ！あと深夜に食べたい時のために切り干し大根煮ておくと良いよ！

[127. 匿名]

｢やめなきゃ｣って思えば思うほど自分が情けなくなって惨めになって、それがストレスになりとまた過食への衝動が沸いてきて絶対抜け出せないと思う。。
｢うまくつきあっていこう・週1で解禁しよう｣とかから初めてはどうでしょうか？
私はもう一生過食嘔吐と付き合っていくつもりでしたが、彼氏と別れたり、職場が変わったり、結婚をしたり･･･数年でそんな変化と共に気づけばかなり治まってしまいました。
“太りたくない”以外にはっきりと分からない原因があったのだと思います。
劇的になにかきっかけがあったわけではないけれど、環境が安定したことで何かに病んでいた心が満たされたのかもしれません。
太ることを必要以上に怖がらないで、ゆっくりでいいのだと思うことから始めてみてください。

[128. 匿名]

過食してると一時的にストレス解消になり、リバースするとスッキリするのでなかなか止められませんでしたが、

お金と時間の無駄と悟ったので止められました。

[129. 匿名]

私も一種の摂食障害かなと思います。
一人前のご飯(食事)が食べられない。
これを食べたら太るのかなと思うと飲み込めない。
食べるのが怖いんです。外食も怖いです。
日々の生活もパンやちょっとしたお菓子をちょこちょこ食べて終わりです。
その菓子パンやサンドイッチなどでも小さく細かくしてからでないと食べられません。とにかく全部一口大にしないと飲み込めないんです。
嘔吐はしないものの吐きたい衝動にかられることも多々あります。
過食もたまにします。
下剤は２日に一回。一回に飲む量もどんどん増え続けてます。
こんな生活をいつまで続けるんだろうと自分でも嫌になるのにやめられなくて…。
もちろん痩せることもなく、私はなにがしたいんだろうと自己嫌悪に陥る日々。

12月に病院へいこうと決めました。
私の場合はまだ酷くないかもしれませんが、ここを読んで裏で苦しんでいる方もたくさんいるんだな、私だけじゃないんだなと思えることもできました。

治療中の方もそうでない方も少しでも改善できるようになれるといいですよね。
うまくまとめられなくてすみません。

[130. 匿名]

9年間過食嘔吐でしたが、克服しました。
今の自分にできる、小さな積み重ねを繰り返しました。
ダイエットがきっかけではあったけど、克服過程で根本は小さな頃からの生きづらさ、自己肯定感の低さ、対人関係など色々あることに気付きました。
食事もですが、私は心の面が大きかったかなと思います。
辛いと思いますが、一気に治そうと無理しないでくださいね。

明日から過食しない！とかこれだけ運動しなきゃ！とか決めると反動で食べてしまったり、一つ上手くいかないと全てダメになった気がしてやけになってしまったり..よくやっていました。

過食しても大丈夫、どんな体型でも素敵な方はいっぱいいます。
病院は先生によっても合う合わないがあると思いますが、体型を気にすることはないですよ。
良い先生やカウンセラーさんと出会えるといいですね(^^)
水島広子さんやステップあやさんの本にもたくさん救われました。機会があったら読んでみてください。

[131. 匿名]

私は中学生から過食嘔吐が始まりました。
今の主人に出会ってから、自然と衝動が起こらなくなり、二十年以上続いた過食嘔吐が全くなくなりました。
皆さんおっしゃっているように、容姿を気にし過ぎなくなったことが理由かな。
環境が全てな気がします。
しかし、歯は根がボロボロでかなりの本数インプラントにせざるを得ませんでした。

[132. 匿名]

自分が思ってるほどみんなは私に興味がない。
これに気づいたから治った。
摂食障害だったときは必要以上に気にしいだったなぁと思います。

今は自分としてはいろんな事に対してだいぶいい加減になったつもりだけど、気が利くねとかよく言われます。

主さん病院にいくのに医者にどう思われるか心配してるみたいだけど、その道のプロなんだから少々のことには驚かないですよ。
案外あっけなくて流れ作業みたいに感じてがっかりしないでね！

もともとの神経が細かいんだから、少しいい加減になるくらいでも案外世の中大丈夫よ！

[133. 匿名]

>>105

よくわかります！
私も、就職のことでストレスが溜まってるときに、たまたま気分が悪くて吐いたことで気持ちがよくなったことがきっかけで、過食嘔吐が始まりました。

誰かと一緒だと心配かけたくないから食べるしし、その方がいいと思うから食べるんだけど、結局家に帰ると吐いちゃう。

毎日夜吐いてたけど、朝食の欠片が見えると全部出せた気がして嬉しくなって、次からは朝のものが見えるまで吐くようになって、だんだん“夜ご飯+嘔吐”のセットで時間を読むようになって、見たいテレビとかに被らないように食事を摂るようになってました。
半年で66キロから44キロまで減り、からだの半分が無くなったんだと気持ちよくなってもいました。

私は、指を突っ込んだあとに血が出てきたのをきっかけに怖くなってやめました。
たぶん、爪で引っ掻けちゃったんだと思うんですが…。

何も知らない姉や姪に
『あの頃みたいに痩せた姿が見たい』
といわれる度に胸がいたくなりますが、今はもう、やろうとは思いません。

[134. 匿名]

はとこで2人摂食障害の人がいます。
私も拒食症から過食嘔吐の摂食障害です。
遺伝はあるのでしょうか。

[135. 匿名]

｢怒る｣ことと｢マイペース｣を恐れない、つらぬく。過食嘔吐の人は怒り.悲しみを溜め込んで、自分の中で納めようとする人が多いと思う。

痩せてて綺麗な人は、マイペースで気が強いことが多くない?
怒りや悲しみは｢綺麗になってやる！こんなことに負けるか！｣とエネルギー変換してみては?自分も、周りの態度もかわったよ！

[136. 匿名]

>>135
痩せてて綺麗な人は、マイペースで気が強いって、ほんとにそうですよね。
肌もめっちゃ綺麗だし、血色もいいし、元気で言いたい事もハッキリ言うし、なんか見ててモヤモヤする。

[137. 匿名]

>>136
135です。何度も失礼します。
これ｢卵が先か、鶏が先か｣って感じで…さえない自分はそんな風に生きれないと思っても、
マイペースに気を強く持つと、見た目も影響でる！

悲しみ･怒りを無理に納めようなんて、自己犠牲だし、ある種の自傷行為。
そりゃ他人に迷惑かけるのはよくないけど(でも、平気でかける人もいるよね?過食嘔吐の人はかけられやすいタイプだよね?)
正当に外にだすのは当然の権利！

皆で辛く悲しいことのぶんだけ綺麗になって、人生楽しもう！

[138. 匿名]

10年ほど摂食障害と付き合っています。ここ3年くらい落ち着いています。食べてしまっても吐いてしまっても、その行動を責めずに、きついんだなあ、よしよし( T_T)＼(^-^ )ってなるべく思うようにしています。たまにしてしまっても、後を引かなくなりました。なにか夢中になれることがあるといいんですが。辛いですが、1人じゃないですよ。

[139. 匿名]

>>113
自分に合う病院、カウンセラーを見つけるのはなかなか大変なことではあるけど、カウンセリングが有効な治療法として確立してるのは確かなんだから安易にそういうこと書くのやめな
あんたの書き込みを見てますます治療から遠ざかる人がいたらどう責任取るの
安さ重視ならお金取らないカウンセリングやってる病院あるよ 「心療内科のカウンセリング」が信用できないなら、個人でやってる所もある

[140. 匿名]

私は19の時に発症。20歳で海外留学で一人暮らしを始め更に悪化。毎日吐くために食べて、酷い時には1日5回嘔吐していました。ここ数年マクロビなどの健康食ブームのおかげで、体に良いものであれば普通に食べてもいいんだと思えるようになり、殆ど無くなりました。食事は我慢せずに適量を楽しむよう心掛け、もし食べ過ぎてしまった時はジムで燃やしているので、罪悪感がなくストレスフリーです。

[141. 匿名]

少し前に一週間くらいやめられてたけど、また過食嘔吐するようになってしまいました。
やめられていた時はすごく嬉しくて前向きな気持ちになれたけど、反動がすごい。。生きてて申し訳なくなります。
自己肯定感がどんどん削られていきますね…。
家族のためにも克服したいです。

[142. 匿名]

過食嘔吐のやり過ぎで、食道がんになったダメ女のブログ★アン★

アン★過食嘔吐のダメ女さんのブログ「過食嘔吐のやり過ぎで、食道がんになったダメ女のブログ★アン★」です。最新記事は「全ての治療が終わりました」です。

過食嘔吐して食道がんになったって
コイツ、小林麻央気取りかよ
もう摂食障害記録より癌の写真キモい

[143. 匿名]

私も今現在ほぼ毎日過食嘔吐しています。
女子高生です。

拒食から始まり過食嘔吐へ移ってしまいました。
案の定 歯が欠けてしまったり 骨が弱くなってしまったり痩せにくい体質になったりと悪いことばかりですが
食べたい欲と太りたくない欲で辞められません。
更に対人関係のストレスもあり過食し吐いてしまいます。

気持ちが安定しなくて辛いです。