お酒やめれば痩せますか？

[1. 匿名]

ダイエットしていますが痩せません。やっぱりお酒かな…。断酒で痩せた方いますか？

[2. 匿名]

やせます

[3. 匿名]

運動しないと痩せないよ

[4. 匿名]

単にお酒って言うより、お酒飲みながら食べてない？

[5. 匿名]

普段どれだけ飲んでるかによるので…

[6. 匿名]

〆のラーメンをやめましょう

[7. 匿名]

出典：xn--eckih8fra4a9sxa0l3118ajt4h.com

[8. 匿名]

[9. 匿名]

お酒自体より、おつまみとか飲んだ後炭水化物摂るのやめたら痩せたよ
不健康な気もするけどね
断酒できるならそれがいちばんいいと思う

[10. 匿名]

やせないよ

[11. 匿名]

デブはお酒だけが問題やない

[12. 匿名]

つまみもやめれば痩せます

[13. 匿名]

[14. 匿名]

飲むの辞めたらストレスで太るから
運動するか糖質減らそう！

[15. 匿名]

お酒飲むと無駄にお腹空くから………

[16. 匿名]

ジムでも行った方がいいよ
少しはお金かかるけどストレス解消になっていいよ

[17. 匿名]

アル中って痩せてるイメージがある

[18. 匿名]

　

[19. 匿名]

酒はほんとダメ
弛む

[20. 匿名]

適度に運動して飲まなきゃね、あと酒よりつまみが原因って聞いたような

[21. 匿名]

ライザップに出てる芸能人
痩せなら800万貰えるらしいよ！
そりゃぁ、死ぬ気でやるよねー
私にもやらせて欲しい、、

[22. 匿名]

関係ないと思います！
お酒飲めませんが太ってます！太る原因は前の方々が書かれているようにお酒＋食べ物だと思います！

[23. 匿名]

お酒飲まないのに、太ってる私はどうしたらいいの！！


というトピずれ。
失礼しました。

[24. 匿名]

>>7
アルコールが肝臓に負担をかけること自体が問題なので
糖質の少ないお酒も駄目です

[25. 匿名]

酒をやめてバランスがいい食事して運動。
運動もしないで「ダイエットしてるの～」って、無駄だよ、無駄

[26. 匿名]

母が、毎晩プリン体オフのビール飲んだ後に日本酒も飲んでた。
日本酒をやめたら2ヶ月で7キロ減ったそう。
やっぱり糖質の高いお酒は太るんだね。

[27. 匿名]

大酒飲みだけど、太らないから、体質かな？
飲んだ後の炭水化物は、我慢出来ないし、我慢したら胃痛が…！

[28. 匿名]

山村紅葉はビールやめただけで、かなり痩せたらしい

運動一切してないんだって

[29. 匿名]

お！今日の豚トピ！！

[30. 匿名]

太ったアル中って居ないでしょ？
アルコールだけでは、太らないよ。

[31. 匿名]

私は運動きらいだけどお酒我慢するくらいなら運動してバランスとりたい。
実際はむり。

[32. 匿名]

お酒のカロリーは先に消費するから
お酒を飲んだ分、食べ物のカロリー消費は後回しにされるんだよ。だからそのまま脂肪としてつく確率があがる。飲まなければ消費されたはずのカロリーが消費されないんだよ。

[33. 匿名]

>>21
笑った
ホントだね〜

[34. 匿名]

[35. 匿名]

酒やめられないというか
半分やけ酒？
毎日は駄目だよ

[36. 匿名]

>>30
本当にアル中になると、食べなくなるんだよね。
でも最初は太るらしいよ。

[37. 匿名]

明日から禁酒する

[38. 匿名]

幼稚園のママ友で細いのが居たけど、まえは太ってたんだって。
酒やめたら細くなった、って言ってたけどその人骨格が細いもん

[39. 匿名]

>>28
紅葉さんは飲む量が半端じゃなかったと思う。

[40. 匿名]

どちらかと言えばつまみじゃない？
私は今ビールのみながら脂身とった鶏ももを湯がいておろしポン酢つけて食べてるよ
これが唐揚げとかポテチだと一気に脂肪

[41. 匿名]

自分の経験上、お酒は太る原因とは思わないけど、痩せにくくすると思う。それだけ内臓に負担かけてると思う。だからやっぱりやめた方が痩せやすい。

[42. 匿名]

唐揚げとかチーズフライとか、油っこいのや炭水化物を一緒に食べてない？

[43. 匿名]

ここ数日お酒を切らしていて
飲んでないけれど、確かに少し体重は落ちているわ。

[44. 匿名]

酒の種類にもよる。
ダイエットした時、酒だけはやめられなかったけど12キロ痩せたよ。

[45. 匿名]

お酒はむくみを誘発するからね。
体重変わらなくても体のラインは変わると思う！

[46. 匿名]

仕事のストレスで毎晩ストロングゼロ500ミリを
二本ほど飲む生活を２年続けたら20キロ太った。
食べる量はお酒を飲む習慣ができる前と変わらず。お酒をキッパリやめたらすぐ痩せたよ。
だから太る人は太る。
全然太らない人もいるよね。

[47. 匿名]

煙草やめて太る人って、口寂しいから食べちゃう。
うちの父は肺がんになって太った。
酒をやめたことを言い訳に、これくらいはいいよね、って食べてたら太る。

[48. 匿名]

痩せない。もともとつまり食べない酒飲みなので
酒やめても変わらなかった…
やっぱり運動だと思う

[49. 匿名]

私はお酒飲まないときは炭水化物も食べるから太る。
飲むとあんまり食べられなくなるから痩せる。
単純に食べる量だと思う。

[50. 匿名]

お酒飲み過ぎた次の日、朝食を抜いてもお昼までお腹すかない。やっぱそれなりにカロリーあるよね。

[51. 匿名]

どうしたら痩せるのかは分かっているから
どうしたら痩せられるのか（できるかどうか）が切実。
お風呂入ってきます。

[52. 匿名]

糖質の少ない酒だけで、つまみ食べなくても度を越して飲みすぎると肝臓の処理能力を超えてどんどん肝臓に脂肪がつく脂肪肝になるとか

[53. 匿名]

カロリー制限だけやると筋肉が落ちて肉がだるんだるんになるよ。

あの人のお尻みたいに

[54. 匿名]

お酒飲まずに代わりに食べなければ、
少なからず減るのは事実。
お酒を辞めて他を増やさない。

[55. 匿名]

酒といえば
ビールだったけど、

焼酎、炭酸水割に
変えたら少し痩せてきました。
　
夜中お腹すいたら
炭酸水だけ飲んで空腹に
耐えている。
あと五キロ痩せたい！
しかし酒は辞められない！

[56. 匿名]

ハイボールは太らないって本当？

[57. 匿名]

夕飯炭水化物抜いて毎晩ハイボール500缶2本飲む生活を１年していたら5キロ太った。サラダなど野菜多めだから油断していた。そして、ハイボールが止められない！

[58. 匿名]

お酒もリキュールカクテルなど甘いものや炭酸系は太るね
あと飲みながら食べてるなら尚更アウト
お酒も選んで飲めばそれだけで太るという事は少ないと思う

[59. 匿名]

私の職場のパートさんは家でお酒飲むのを止めて痩せてました。

本人も家飲み止めたら体スッキリしたと言ってました！

[60. 匿名]

お酒が太るか太らないかはいまだに栄養士とか医者の間でも意見が割れるらしいから…
まあ、程々が一番だよね

[61. 匿名]

毎日飲んでるような人なら
痩せますよ。
私は水商売してるので週5日
お酒を飲んでますが
年末年始、ゴールデンウィークは
全くお酒飲まないので
何もしなくても痩せます！

[62. 匿名]

おつまみや食事も見直さないと

[63. 匿名]

>>57
私もハイボール好きなんで、やめられないの分かります！
私は、缶ではなくウィスキーと500mlの炭酸水買い込んで自前で作ってます。
慣れてくると、本当に少量のウィスキーで、うっすーい風味だけしか感じない、色水みたいなのでも満足できますよ。そうすると減りはしないけど太りもしないです笑

[64. 匿名]

週３は好きなもの食べて飲んで、週４はストイックにカロリー制限したら半年で八キロ痩せたよ。運動してないからリバウンドしたけど。

[65. 匿名]

断酒すると食欲増えて太る

[66. 匿名]

昔。酒だけダイエットしてた。
朝、昼、何も食べないアイスコーヒーだけ
夜、酒だけ…どうしてもお腹すいたらキャベツの千切りドレッシングは無し。
１ヶ月で7キロ痩せたよ
でも、10年たった今はリバウンドで激太り
酒はね、代謝を落とすんだって～

[67. 匿名]

周りで10kg以上太った人の原因大体お酒とおつまみと〆のラーメンだわ
太らない人もいるけど太る人は太る

[68. 匿名]

体重は変わらないけど、お酒やめると顔がシュッとする！

[69. 匿名]

>>42
食べたい！

[70. 匿名]

お酒はそれじたいでは太らないよ。お酒にカロリーはあるけど
お酒飲むことで体温が上がり脈拍も上がりお酒の分のカロリーは消費してしまう。
けど、お酒だけを飲む人なんていなく、
おつまみやおかずを余計に食べてしまうのでそっちが効いてけっきょくは太る。

[71. 匿名]

なんで閉めにラーメン食べるのか分からない

[72. 匿名]

焼酎なら太らないよ

[73. 匿名]

甘いものあんまり食べない酒飲みってそんなに太らないイメージ
中年以降腹出てくるけど。

[74. 匿名]

酒ばっか飲んでる人より、お菓子や甘いもの揚げ物好きな人の方が太ってる率高い
私の周り調べだけど。

[75. 匿名]

お酒が太るんじゃなくて、おつまみが太るんだよ？
お酒自体は適量であれば、むしろ体にいいよ！！

[76. 匿名]

内臓脂肪は減るけど皮下脂肪は運動しないと減らない

[77. 匿名]

体に悪いけど
呑むと食べたくなくなるから
一時ビールダイエットしてた。
痩せたよ。

[78. 匿名]

>>75
最近は、お酒が適量なら体に良いというのを否定する研究結果も出てるよ

「酒は百薬の長」と言われてきたが　カナダ、豪州の研究で完全否定 : Aging Style（エイジングスタイル）

残念ながら寿命は延びない 適度な飲酒に寿命延長効果はなく、飲酒しない人と寿命に違いはない――「酒は百薬の長」を否定する研究結果が、カナダのヴィクトリア大学と、豪州国立薬物調査研究所の共同研究チームによって発表された。

[79. 匿名]

私はお酒やめて太りだしました

[80. 匿名]

たまーにお酒だけ飲んでおつまみ食べないタイプっているけど
そういう人はみんな痩せぎす
お酒だけじゃ太らない

[81. 匿名]

酒飲んでなくても太ってるんですが…

[82. 匿名]

>>75
その説は古い。
お酒も太るよ。

[83. 匿名]

>>78
体質によりますよね。

[84. 匿名]

お酒飲むと食べたくなくなる派と
食欲増進派と別れるね。
太るのは後者だけど、
より体に悪いのは前者だと思う。
酒って合法麻薬みたい。

[85. 匿名]

お酒頻繁に飲んでる。
食事は並み
太らない。

太るのは
スイーツとスナック菓子だと思う。毎日お菓子食べた時は太った。

[86. 匿名]

お酒でむくみ太りはあるよね〜。

食べるなら飲まない、
飲むなら食べる、
食べるし飲むしは太る。

[87. 匿名]

身内が80キロ台だったのが60キロ台に減りましたよ。
18時～25時まで毎日欠かさず晩酌していたのをピタッとやめ、夕飯は18時に食べてそれ以降は飲食なし飲んでもお水一杯程度という生活です。

[88. 匿名]

前の仕事のとき、ストレスが凄くて毎日缶ビール4本〜6本ぐらい飲んでた。仕事やめて飲まなくなったら6キロ痩せました。

[89. 匿名]

キッチンで飲むの止めなきゃな〜

[90. 匿名]

飲む種類だね。
焼酎とハイボールは太らない
ワインビール日本酒は太る

[91. 匿名]

私は週1～2でお酒飲んでたのを辞めたら自然と痩せました。一度に飲む量は多かったけど、つまみはほとんど食べなかったです。
今はお酒を辞めた代わりにお菓子をちょこちょこ食べるようにもなったけど禁酒する前より痩せてます。余談ですが禁酒して肌の張りも多少戻ってきた気がします。

[92. 匿名]

痩せません。むしろ太ります。
飲んでるときってメインがお酒で食べ物はちょこちょこ色んなおつまみをつまむ程度。野菜、肉、魚、フルーツ、ナッツ類を少量ずつって感じ。
なんかお酒やめたらやたらガッツリ定食系のごはんを食べないと落ち着かないようになって、今まで1日1食でじゅうぶんだったのに2食食べないとお腹がすくようになった。
甘いものもおやつもほとんど食べたことなかったのに、ケーキとかぜんざいとかが常に食べたい。
よって165㎝45キロ→54キロになりました。運動しても食べてるからガッシリするだけ。元々骨太だし。
ちなみに健康だけどただお酒やめただけ。
飲み代がアホらしくなって。
人によると思うけど、わたしの場合は逆に太りました。こればっかりは主さんに何ともいえないなぁ。
やっぱ炭水化物と甘いもんなんだろうなぁ。

[93. 匿名]

お酒やめたら太りました。飲み方なんだろうね、多分。
私の飲み方はつまみはあまり食べないで飲んでばっかり。飲みすぎて二日酔いになり食べれない。で、痩せる。今思うと身体に悪い飲み方でしたね。

[94. 匿名]

お酒控えて痩せた人ならいますよ。
摘まみのあたりは解らないけど

[95. 匿名]

私は週に二日、がぶがぶ飲んでるけどダイエットには支障ないですねー

というか、食べ過ぎてしまうってのはあるかも！

でもお酒自体で太るとは思えません。ハイボールしか吞まないからってのもあるけど

[96. 匿名]

>>27
お若いんじゃないですか？
私も20代の頃はそうでしたよー
アラフォーの今なんてもう(´_ゝ`)

[97. 匿名]

聞く前に試してみたら

[98. 匿名]

お酒やめて４ヶ月で11キロ痩せました。

[99. 匿名]

>>92
1食を2食にしたら誰でも太るよ。食事回数少ない人は、体がエネルギー消費を控えるようになるんだから。代謝低くなるもん。

[100. 匿名]

夜九時以降食べない。
お酒&ジュースは月１飲むか、飲まないか。
炭水化物、お菓子は普通に食べる。

太りません。

[101. 匿名]

毎日お酒飲むようになってから、7キロぐらい太った…
これからお酒は週一にするようにする

[102. 匿名]

私、代謝が悪くなる持病が在るんだけど、お酒のみ始めたら、血流良くなったのか体調良くなって来たんだけど、やめた方がいいのかな・・・

ちなみに一応運動とかはしてるから体重は変わってない

[103. 匿名]

私の場合はお酒飲んでつまみも食べて
しかも飲んだら翌日体ダルいから運動も自然となくなる
仕事してまた夜飲む→繰り返しで
10キロは太った。
ダイエット始めたけど
お酒たまに飲んだ日の翌日はやっぱり体重増えてるよー。

[104. 匿名]

お酒やめたら太りました！
飲む時は食べずに、水分でいっぱいにしていて
やめたら、ごはんがおいしくて夕飯食べすぎて…
逆効果の人もたまーにいるようです（笑）

[105. 匿名]

お酒飲んでる時は全然食べないし、飲みすぎて吐いたりしてたのに、体質が変わってしまったのかすごく太った！運動しても食事制限しても対して効果なかったけど、お酒一切やめてから食事の量増えても太らなくなったし、痩せやすくなってどんどん体重落ちて太らなくなったよ！お酒は太る！

[106. 匿名]

お酒を飲みに行く機会を減らしたら自然と痩せました！５キロくらいです。
ごはんももりもり食べますし、運動はしてません。
…ただ、加齢による痩せのような気もしますが。笑
オーバー30。

[107. 匿名]

お酒飲まないようにしてます！
まだ結果は出てないけど…痩せるはず！酒飲みまくって2年で10キロ太りました。
一緒にがんばろー！

[108. 匿名]

毎日必ず呑んでるけど標準体型です。

揚げ物はお昼に食べて夜のツマミはカロリー控えめかも…もともと呑むと食べない体質なんで。

炭水化物は夜はずっと食べてません。

会社の飲み会の〆にラーメンで瓶ビールだけ呑んだらイメージわるかったけど(^o^;)

[109. 匿名]

毎晩、お酒を飲んでいて、かつ食べる人。
それで「デブ」と実感している人ならば飲まなければ痩せます。
アルコールを分解する役割の肝臓が脂肪の分解に集中出来るから。
「何故、お酒を飲むのか」を考えて、ストレス解消にと思っている方でしたら、他にも方法を考えてみて。一番良いのは当然、運動。

お酒そのものの味が好き、無い人生なんて考えられない方は止めない方が人生楽しい筈。

私はお酒を止めて、ダイエットに成功した元巨デブですが、成功後の洋服の選択肢の多さにすっかり飲酒は不要になりました。　

今夜も会社の飲み会ですが、お断りしました。
今はお酒よりも珈琲の方が数倍好きですが、懐かしくもあります。

[110. 匿名]

禁酒丸3年
1キロも痩せてないです。

[111. 匿名]

>>6
わかります！！
お酒はやめれないから、〆の炭水化物を頑張ってやめたら痩せ始めました！

たまに酔ってどうしても食べたい！って時は早い時間帯(20時頃)に食べるようにしました。
↑これだけでも違う。リバウンドしません。
もちろん運動してますよ。

[112. 匿名]

昔1ヶ月ほとんど飲まなかったら3キロ近く痩せたよ! むくみがとれた！

[113. 匿名]

アルコール分解するのに忙しくて脂肪燃焼してる暇ないんだって
だから痩せたいならアルコール抜かないとね
肝臓も休めれば回復したとき調子良くなるし、腸内細菌活発になれば痩せるよ。
ちなみにアルコールは善玉菌壊滅するよー

[114. 匿名]

炭水化物
糖質減らせば痩せるよ

[115. 匿名]

日本酒は太る。飲む時は何も食べないんだけど半年で8キロ増えたよ。

[116. 匿名]

お酒だけ飲む分には
どんなに大量飲酒しても全く太る事はないし、

【酒】＋【糖質】＋【脂肪】
酒＋揚げ物等の高カロリーのツマミ＋〆の炭水化物の組み合わせが太るのよ。

お酒止めないでダイエットしたければ

サラダ＋ノンオイルドレッシング
冷やしトマト、キュウリの浅漬け
赤身のマグロの刺身5～6切れ等、

ツマミは最大でも
200カロリー未満を厳守すれば問題ないよ。

[117. 匿名]

お酒飲んでた時の方が痩せてたしダイエットしたらすぐ体重落ちたけど、今思えばその分動いてたからか。
痩せるには動くのが一番。

[118. 匿名]

不健康だけど、お酒飲むとき一切食べないから痩せる
飲む時結構食べられる人は痩せないと思うよ
あとビール

[119. 匿名]

お酒は一切飲まないけど普通に太るよ
しかも加齢で痩せないし
酒をやめたら痩せるという余裕が羨ましい。

[120. 匿名]

私はお酒のんでいるとき、つまみ（お新香とか）くらいしか食べないから逆にお酒やめたほうが太る。

[121. 匿名]

>>120私も殆ど食べないで
お酒だけガブガブ飲むタイプ、
ビールとか飲むと全然お腹空かないのよね～

お酒を飲む頻度をかなり減らし、
普通に3食食べるようになったら太ったわ(笑)

[122. 匿名]

お酒は飲みに行かない(子供が小さくて行けない)けど、晩ご飯にビール1缶はやめられない…
まだ太ってはないけど徐々に肉が付いてきてる。
お米の代わりにビールじゃ太るのかな。

[123. 匿名]

物凄い太っててお酒飲みなら
酒だけ抜いても痩せるよ
普通体型から痩せたいでも多少は痩せるけど運動しないとスランプに入る

お酒飲んで低カロリーのツマミでもその後に寝ると速攻で太る
折角低カロリーでお酒なら飲んでから3時間くらいは横にならなければ太らない

[124. 匿名]

>>47
わかります！
食べるのが好きなので、お酒やめたからと油断して食べてたら禁酒前より太りました。

[125. 匿名]

お酒を飲んでも太らない。
でも、お酒を飲んでいたら痩せない。
肝臓は普段脂肪を分解する役目を果たしているんですが、アルコールが入ってきてしまうと脂肪はいったん置いといてアルコールを先に分解しようとします。
なので飲酒量が多いとなかなか脂肪分解にまで手が回らなくなります。
体重を落としたいならまずは理想の体重になるまで
禁酒、その後はお酒の種類やおつまみなどに注意さえすれば飲酒していても体重はキープできます。
わたしは今まで毎晩飲酒していましたが、どうしても痩せたかったので禁酒を決意し、3週間ほどで2キロ痩せました（＾_＾）
あと3キロ痩せたらまたお酒を楽しむぞー（＾_＾）

[126. 匿名]

旦那、痩せ型なのにお腹だけポッコリしてた。ビール止めたらスタイル戻った。

[127. 匿名]

52歳の母の話ですが...。
153センチ54キロ体脂肪率33パーでした。
毎日晩酌で500mlの金麦を2本。
ベビースターラーメン1袋、たこ焼きを主に食べてました(笑)
7月から一切辞めて今は47キロ27パーです。少し運動もしたみたいですが。

[128. 匿名]

大好きなお酒をやめたくないので
炭水化物は朝だけにして
昼・夜は野菜・豆腐・鶏肉。
運動も毎日５ｋｍ走ってます。
まったく運動をしないときから
半年で身長１６３ｃｍ５９ｋｇから５４ｋｇ
になりました。
運動のあとに９％のカンチューハイ５００ｍｌ３本飲んでます。
お酒をやめなくても痩せられますよ。

[129. 匿名]

>>36
私アル中なのかな？
太るから19時以降は食べない！！
6時にビールと食事して、後はひたすら焼酎のみ！
おつまみ取らない。

だからなのか、全然太りません。
この生活15年は続けてるけど、何も食べないで呑むのも肝臓に負担がかかると医者に忠告されました(；ω；)

[130. 匿名]

ダルッダルのお腹してる子って大体のんべぇな気がする。
アルコールはカロリー高いから、食べて飲んでだと太るよね。
飲んで食べない人は太ってる人いないんだけど…なんでだろ？

[131. 匿名]

稀に飲んでも食べたも痩せてる人いるよね、体質かななー、羨ましい。

[132. 匿名]

結局お酒止めたくないんですよね？
止めたく無いもの止めて
メリット(減量)ないなら
止めないわーって事なんだと
理解しました

断酒しなくても痩せます
私は断酒しなくても痩せました

通常の食事の見直し
摘まみはナッツとかサラダ
運動

運動してれば
ダルダルの汚い体にならないです

75キロ→48キロ
体脂肪率20～19うろちょろ
身長164

[133. 匿名]

結局お酒止めたくないんですよね？
止めたく無いもの止めて
メリット(減量)ないなら
止めないわーって事なんだと
理解しました

断酒しなくても痩せます
私は断酒しなくても痩せました

通常の食事の見直し
摘まみはナッツとかサラダ
運動

運動してれば
ダルダルの汚い体にならないです

75キロ→48キロ
体脂肪率20～19うろちょろ
身長164

[134. 匿名]

>>133
そのとおりです。
お酒はやめずに
食生活を改善。
炭水化物を控えて
運動量を増やせば痩せます。

楽しくお酒飲みましょ～～～

[135. 匿名]

>>104
私もやめたら太ったけど、健康的になった気がするから良しとしてます

[136. 匿名]

お酒飲んだ次の日は確実にしょっぱいおつまみのせいか確実に浮腫む！だからその分増えるけど、入浴しながらパンパンの脚とか全身マッサージするとすぐ減るよ！
スナック菓子とか沢山食べてるなら別だけど…(笑)

[137. 匿名]

妊娠授乳で1年以上お酒飲んでないけど全く痩せない
これはまた別？関係ないの？
妊娠前は毎日ビールワイン飲んでた大酒飲みでした。

[138. 匿名]

私は飲むと自制心がなくなり普段は絶対に食べないようなスナック菓子とかチーズとかカップ麺などを何かにとりつかれたようにバカ食いしちゃって翌朝酔いが醒めたあとに自己嫌悪で真っ青になることが何回かあったので
最近はお酒を避けるようにしてる

私のように酔った自分の行動に自信が持てない人は飲む量を減らすとかではなく飲む頻度を減らすしかないと思う

お酒飲まなくなってからなにしても痩せなかったのに痩せたし、いつも疲れやすくてダルかったのが元気になって、いつの間にかお金もたまっていまのところメリットしかない♪