気づいたらお昼…休日に「寝だめ」をしてしまう社会人は19.5％

[1. 匿名]

■休日に「寝だめ」をしていますか？

はい 58人（19.5％）
いいえ 240人（80.5％）

出典：d2jpzphjpce52c.cloudfront.net

■その理由を教えてください
＜寝だめすると答えた人の意見＞

・疲れているから
・休日はゆっくりしたい

＜寝だめしないと答えた人の意見＞

・普段と変わらない
・寝だめをすると逆効果だから

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普段しっかり睡眠時間を取れないぶん、休みの日にがっつり寝るという、いわゆる「寝だめ」。平日についつい夜更かししてしまうために、土日はそのぶん寝てしまうという社会人は意外に多いのかもしれません。実際、社会人になってから寝だめをしているという人はどのくらいいるのでしょうか？ また、その理由は？ 社会人に調査してみました！

２割の人しか寝だめしてないんですね…
みなさんは寝だめしますか？

[2. 匿名]

昼までって逆に疲れる…

[3. 匿名]

えー休日くらい寝てちゃだめですか

[4. 匿名]

寝過ぎるとむしろ体調悪くなる

[5. 匿名]

まだベッドの中だが？

[6. 匿名]

寝だめというか、起きたらお昼近くということはよくある。

[7. 匿名]

寝だめというか、横にならざるを得ないくらい疲れている時もある。

[8. 匿名]

いつもより２時間くらいは長く寝るけど、その程度かな。
せっかくの休みなのに、お昼に起きるのもったいない。

[9. 匿名]

寝だめしてるわけじゃなくて、単に昼頃まで寝てしまう

[10. 匿名]

明日土曜日だ！ってなると気が緩んで気がつくと昼…

[11. 匿名]

眠るいうか　ただダラダラしてたい

[12. 匿名]

はーい

おきたら13時だった

[13. 匿名]

どっちかというと昼過ぎまで寝る方なんだけど、休日に早起きしたらしたで気持ちがいいんだよね

[14. 匿名]

休日は１５時くらいまで寝ていますが、寝だめじゃなくて、普段の睡眠不足を取り戻している感じです。
だから、１５時に起きても、夜になったら普通に眠たくなります。

[15. 匿名]

貯められてるかはわかりませんが、無駄には寝ます。
常に眠いです。
寝られるだけ寝ます。
休日は殆ど食事以外ごろごろしてます。
歩数にしたら100歩歩いてないと思います。

[16. 匿名]

19.5%しかいないことに驚いた。
みんなちゃんとしてるなあ・・・

[17. 匿名]

三連休の初日だから気持ちが緩んで12時の町内放送流れるまで寝こけてた（笑）

[18. 匿名]

以下寝だめカンタービレ禁止

[19. 匿名]

休日ぐらいダラダラできる醍醐味を味わわせて！

[20. 匿名]

>>1
なんで他人と比べなきゃいけないの？
そんなん普段の忙しさや睡眠時間にもよるでしょ

[21. 匿名]

寝ていたいさ！寝れるものなら。
でもいつもと同じように起きてしまう。

[22. 匿名]

仕事行かないだけでも十分休息になるけどね

[23. 匿名]

休日に寝ないでいつ寝ればいいの？

[24. 匿名]

起きたら夕方。よくあります

[25. 匿名]

いったん起きて、ちょこちょこ用事済ませて、昼寝をガッツリ。
気がつくと３時間くらい寝てる！

[26. 匿名]

昼起きてようが昼まで寝ていようが夜になると目冴えて眠れないから、だったら眠れる時に寝ようと思って昼まで寝てる

[27. 匿名]

お昼どころか夕方までごろごろしてるよ…
3連休だし、1日くらいこんな日があってもいいかなって笑

[28. 匿名]

あまりに寝溜めなんてすると月曜から辛くなるの分かってる

[29. 匿名]

昼起きる。夕方お昼寝。夜ぐっすり寝れる


病気なんでほっといてください

[30. 匿名]

今昼寝から覚めました。

[31. 匿名]

目が覚めたら15時過ぎ

[32. 匿名]

仕事してる人なら経験あると思うけど、寝溜めした次の日に仕事始まりでいきなり睡眠時間短くなると身体がキツくなるんだよね反動で…

[33. 匿名]

休日は、なぜか平日よりも早く起きてしまって、お昼まで起きてる。
お昼寝して気づけば夕方。

[34. 匿名]

えっ？
私2割に入っているの？
9割じゃなくて？

[35. 匿名]

遅くまで寝るよりも、早くに寝て普通の時間に起きる方がいいよ

[36. 匿名]

「寝だめ」と言うと、なんだか前もって寝てるように聞こえるけど、実際は、それまでの寝不足を後から補ってる感じ。

[37. 匿名]

休日に朝6時半に起きて何するんだよ

[38. 匿名]

寝だめしてガルやってたらこんな時間になった。
クッソだりー生理前だし

[39. 匿名]

しようと思ってしてるわけでなく、眠くて起きられないんだよ。。。

[40. 匿名]

ゴロゴロしちゃうよー
それが趣味みたいなもんで

[41. 匿名]

お金もないし暇だし疲れてるし…
寝る以外ない。笑

[42. 匿名]

寝だめしない人は、そこまで深刻に寝不足じゃないとか？
休日も無理して寝なかったら、とても体が持たない…

[43. 匿名]

疲れてるしお金ないし生理二日目だし。飲み会の予定もキャンセルしたわ。

[44. 匿名]

寝だめじゃなくて、平日起きだめしてるから、その分寝てるだけよ。

[45. 匿名]

９時に起きたのに1時から３時まで
また寝てたよ！

[46. 匿名]

本当に疲れやすいから、土日長時間寝ないとその次の一週間がもたない。

[47. 匿名]

>>44 屁理屈で笑った

[48. 匿名]

こういう記事って365日規則正しい生活しろって言いたいのかな〜

[49. 匿名]

独身時代は寝溜めしてたな
今思えばもったいない
他の子はいっぱい遊んでリア充してたのよ
その間、ぐうぐう寝てた自分…

[50. 匿名]

昼過ぎに起きると、朝ごはん代浮くし(時には昼ごはんも)、いいダイエット＼(^^)／

[51. 匿名]

いいなぁ。
最近、昼寝ができなくなって、
余計、ストレス。

[52. 匿名]

せっかくの休みに寝てるのがもったいないから
平日よりも早く起きるよ

[53. 匿名]

独り暮らしの時は、寝溜めしてたけど今は実家暮らしだから出来ない。

[54. 匿名]

たった２割…８割の人元気だなー

[55. 匿名]

寝るのが大好きで、朝起きなくてもいいというのが幸せ。でも寝過ぎると頭形痛くなるので平日寄り1〜2時間ほど寝坊するのがちょうどいいです

[56. 匿名]

「寝だめ」でなく「1週間の睡眠不足を週末で取り返してる」人がほとんどでは？
体に悪いと言われるけど、睡眠不足のまま翌週に続いて精神状態悪くなって
仕事や生活に支障が出る方が体に悪いよ。。。
でもできるだけ出かけてるよ

[57. 匿名]

平日寝だめ派です。帰宅後お風呂入ってすぐごはん食べれるようにスタンバイして出勤。テレビなんかつけたら何も出来なくなるから平日はテレビつけないでレコーダーオンリー。
10時間近くは眠れる。休みの日は超早起きして車であちこち行き有意義に過ごすのが好き。

[58. 匿名]

今日は病院行かなきゃだし、明日は布団干したいし
あさって寝溜めすると夜寝られなくなりそうだから、寝溜めしようにもできない。
しない八割は、する必要がないんじゃなくて、したくてもなかなかできない人も多いはず。

[59. 匿名]

一週間の疲れがﾄﾞッと出て、予定が無い土曜は延々と寝てしまう。
夕方６時くらいにふと目覚めて外を見ると薄暗くて、朝の６時だか夕方の６時だか一瞬分からないことがよくある。

[60. 匿名]

お昼どころか日が暮れてたんだけど

[61. 匿名]

旦那はいつも通り5時に起きて朝ごはん食べてから二度寝するよ。
おひる食べてからも寝る。
お疲れだなあ。ありがとう。

[62. 匿名]

寝溜めしなきゃ！って感じではない。
自由気ままに行動しててその中に気付いたら寝てたがあるだけ。

[63. 匿名]

仕事してる時にいつも
「眠いなー寝たいなー」
と思ってるから休日に実行してるだけ。
仕事中に寝るわけにいかないからね笑

[64. 匿名]

寝溜めってしても意味ないんだよね。
ちゃんと仕事の前に早めに寝て睡眠時間長い事に意味があるらしい。

[65. 匿名]

えっ？今日なんて14時まで寝て、夕方から友達とスタンディングバーで飲んで今21時に帰ってきたよ。
これから録画したドラマとか観て、深夜に彼氏来るまでダラダラする。
明日は掃除洗濯かな〜って感じで好きなようにするのが休日なんだからみんな違って当たり前でしょう？

[66. 匿名]

>>64
だから寝溜めじゃないんだってば

[67. 匿名]

休日に頑張って早く起きた事もあったけど、どこか出掛ける予定がなければ眠くて眠くて、結局変な時間に二度寝する
それなら昼まで寝て、その後気分良く活動した方が効率的な事に気付いた

[68. 匿名]

休みの日はダラダラだよ･･･。11時頃起きて
布団の中でダラダラしてお昼食べてネットして
また寝て夕方起きてご飯作って食べて何時もの時間に寝る。でも結婚したら出来なくなるんだよね
･･･(´･ω･`)

[69. 匿名]

眠くて1日寝てる日もあるし、全く眠気ない日は昼寝もしない。
体調をみるバロメーターになってる。

[70. 匿名]

たまにやっちゃう。平日の睡眠時間の2日分を寝てる時ある。休みの朝くらいアラームで起きたくないし。

[71. 匿名]

人は寝だめ出来ないらしい
1番いいのは遅く寝てもいつも通りの時間に起きる事

[72. 匿名]

夜8時ぐらいに寝て起きたら朝5時ぐらいだったことは結構ある。

今日は寝てトイレに起きてを二回繰り返して
ほぼ9時まで寝てました。

土曜もパートあるから一気に日頃の睡眠不足がくると思う。

[73. 匿名]

いくらでも寝れる