季節性の鬱の人いますか？

[1. 匿名]

私はこの時期になるとどうも体調がよくありません。
落ち込みやすくなったり急に悲しくなったりイライラして食べ過ぎてしまったり気分が晴れなかったりします。
同じような方、どのようにして乗り越えていますか？

[2. 匿名]

私は冬季うつですね。。もう春を待つしかない。

[3. 匿名]

気が乗らないというか人に会うことが億劫なので、引き蘢ります・・・

[4. 匿名]

この時期は「秋うつ」と言いますね。
私も夏が終わるとうつが悪化します。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

春が近づくと憂鬱になります
これから虫が出る季節だな、暖かいを通り越してすぐ暑くなるんだろうななどで

[7. 匿名]

先々週9月の3連休からそのあとが一番落ち込んでた。もうずっと頭痛で。
土日楽しい予定作るとか・・

[8. 匿名]

秋って鬱になる人多いらしい。
食べたい時に食べて、寝る。
寝れなくて余計にイライラしちゃうんだけど、寝れなくてもいいやって軽い気持ちでいる。

[9. 匿名]

前トピだと「何でもうつにするな」とか言ってる人いたけど実際にあるんだから仕方ない。
私も調子悪くなる。

[10. 匿名]

春も鬱になる人多いらしいよ

[11. 匿名]

前トピってどこ？

[12. 匿名]

今年は春夏が絶不調だった、、

[13. 匿名]

出典：lovemo.jp

[14. 匿名]

>>9

季節性うつの人集まれ〜

季節性うつの人集まれ〜春や秋の季節の変わり目に物寂しくなったり、食欲ややる気がなくなります。 日常生活に支障はきたしていませんが、どうにかならないものかなあと悩んでいます。 同じ様な症状の出る方、分かち合いましょう〜。

私も偶然トピ立てようと思ってたところだけど前トピ見てやめたよ

[15. 匿名]

紅葉の終わりから春になるまでずっと憂鬱。
茶褐色の景色て本当に元気奪われる。

[16. 匿名]

私も些細な事で落ち込みやすくなって困ってる。
秋は仕事のイベントが多くクレームや問題が多発するから心が追いつかない。

[17. 匿名]

>>9
「何でもうつにするな」というのはうつアピールでかまってちゃんするなということなんじゃない？
私もうつアピールがひどい人のせいで迷惑かけられたことある。でも自分も落ち込むことはいくらでもある。
自分でコントロールできるなら問題ないと思う。

[18. 匿名]

雪国なんで、冬は気分がどんよりしがち。晴れた日なんてごくわずか。雪で出不精。自殺もふえるみたい。私は漫画や映画で現実逃避して、リフレッシュしてます。

[19. 匿名]

同じウツでもウツくしくなれるのならいいんだけどね〜

[20. 匿名]

鬱をアピールしなきゃ嫌われないと思うよ

[21. 匿名]

春はダメだあぁ…
ライフイベントが苦手。
子供のころからの入学、卒業、クラス替えなど影響していると思う。

[22. 匿名]

さらにPMSとか重なるともう最悪じゃないですか(ToT)？？

[23. 匿名]

>>20
鬱は隠すべき事だよね

[24. 匿名]

鬱かどうかはわからないけど、身体が辛くて仕事休んでる

[25. 匿名]

冬季鬱７年目です。冬季鬱治療用ライトを購入して使ってます。かなり良くなります！

[26. 匿名]

>>17
横だけど、いちいちそれをうつ病のトピで言う必要あるの？
本当のうつ病の人が集まってるのに
>>9 のトピでそう書かれてるのはコントロールできる人がいるんじゃないかって言いたいの？

[27. 匿名]

落ち込みがやってきたら
ガルチャンの面白かったコメント思い出してるw

[28. 匿名]

>>25
これ医者に勧められたけど高いからやめた
口コミも見たけど

[29. 匿名]

季節の変わり目は全部調子悪い

[30. 匿名]

>>17
うつ病のトピにまで来ていちいち言う人を肯定してるみたいだね
確かにあちこちでうつ病アピールする人はやめてほしいし迷惑だから同意だけど

[31. 匿名]

>>26
私元夫の離婚しなきゃ鬱は治らないというモラハラで人生狂わされたからな。
そのせいで自分がうつ状態に入っても簡単に容認できない。

[32. 匿名]

冬になると体がしんどくなります。
元気が出ないというか、ずっとだるくて眠くて眠くてたまらなくなったりとか…
気分も塞ぎがちで訳もなく落ち込んで泣いたり傷つきやすかったり、投げやりな気分だったり…
指折り数えて春が来るのをただただ待ってる
まるでクマのようだなと思う（体型含め）

[33. 匿名]

主に毎年２月〜３月は全く動けず寝込んでます。
ただ、去年だけは調子落としつつも寝込むまでの体調にはならず。今年はどうかな？
今年から雪国に嫁いで来たので本気の寒さ相手に今から体調変化どうなるかとビクビクしてます。

[34. 匿名]

わたしはカナダに数年間いた時に冬季うつ病を発症しました。 その時に太陽の光がいかに大事かということが分かりました。
冬季うつ病のほかに雨の日にやたらと症状がひどくなります。帰国後は毎年の梅雨と秋雨でも症状がひどく逆に冬の間は楽になりました。
どちらにしろ太陽の光を浴びないとダメなんですね。南国に移住したいくらいです。

[35. 匿名]

私は暑さが苦手なので春が憂鬱でした
ちょうど4月くらいが主の気持ちでした
日に日に空気が生ぬるくなって
気温があがっていって
胸がザワザワして息苦しくて
死にたくなりました
毎年、年明けくらいからもう既に
冬の終わりを思って憂鬱になります

それから必死で何とか
ここまで耐えて抜いて来て
秋を迎えてやっとホッとしています

次は冬季うつの方の番です
これから半年間、
どうにか耐えて頑張ってくださいね

[36. 匿名]

私も春、３月４月が苦手です

桜を見ると無性に泣けてくる…

母親と死別したのが３月というのもあるかも

[37. 匿名]

私も長年秋鬱を患ってます。
気持ちが落ち込んで誰とも会いたくなかったり、妙に悲観的になったり眠気が増したり。以前は自然に任せて家に引きこもり、寝たいだけ寝ていたのですが今度は世間のリズムについていけない自分を責めはじめるので余計に悪化していました。
何となくさみしい季節になったら規則正しい生活と運動を普段より心がけ、友達とも程々に付き合い気持ちを紛らわすようにしています。
春になると気分が変わるんですけどね。

[38. 匿名]

春秋は躁になって色んな新しいことに手を出す。
夏冬それらの反動で心身ともに疲れ、ひたすら引きこもってる。ただでさえ外に出たくない気候だし。
1後半くらいが1番鬱のピークかも。あえてその時期に旅行を入れるなどし、乗り切っています。

[39. 匿名]

今は躁の方

[40. 匿名]

人に依り季節は異なるだろうけど季節性の鬱はあるよね。
私は確実に冬季鬱…寒いの元々嫌いだけどここ数年は本格的な冬(12月半ばくらいかな？)になると何もしたくないし全くヤル気も起きない。4月終わりくらいに暖かくなってきてやっと気力が回復する感じ。気分が塞ぎこんじゃうと本当に辛いよね。

[41. 匿名]

私は梅雨とか秋雨前線にヨワいです

[42. 匿名]

わかります
冬は本当に苦手です

[43. 匿名]

これ真面目な質問ね
鬱って性欲どうなる？

[44. 匿名]

秋めいてきてから体がダルくて物忘れがひどい。
そういえばこの辺の時期、毎年こんな感じかも。これも季節鬱？

[45. 匿名]

私は冬生まれだからよくわかりませんが夏がすごい病気みたいに鬱になります。
それ以外は元気です。

[46. 匿名]

日光を浴びる時間が少なくなる、秋冬に調子崩す人が多いと聞くけど、
春夏ニガテな人も季節性うつって呼べるの？

[47. 匿名]

鬱病と不眠症、アルコール依存で精神科に入院しました。
退院して1年近くになり、気力体力共に回復して社会復帰に向けて動きだしたのですが、
ここ最近また、落ち込みの波があります。
ほぼ毎日21時前には消灯して薬をのんで就寝していますが、 最近では3時には目が覚めてしまいます。
早寝早起きも考えものです。

[48. 匿名]

涼しくなるこの季節、私もダメです。金木犀の匂いとかしてくるとあぁ、、、ってなります。
とにかく憂鬱で何でもかんでも悪い方に考えてとにかく何も考えないで寝ていたい気分です。

春先も苦手。

小さい頃から寂しいさを感じてたけど、それが悪化した感じなのかな、、、昔はこれが普通だと思ってたけど。

[49. 匿名]

過眠が酷い。
夏の倍は寝てる。
夏だけ元気。

[50. 匿名]

この頃何だかモヤモヤが晴れないというか、気持ちが落ち着かないのですが。
『秋鬱』というのがあるとは知りませんでした。
こちらのトピを覗いて良かったです☆
不謹慎かもですが、同じような方がいると知って少し心が楽になりました☆

[51. 匿名]

>>46
知人が介護士ですが、春先は精神不安定になる方かなり多いと言ってました。
春先は変な人が目立つって聞きますが、そう言うなんとも言えない精神状態になってしまう方が多いのではないかと。

[52. 匿名]

私は雪国住みで冬季鬱になりがちです
冬が長い外国でも冬季鬱は多いそうです。

[53. 匿名]

春がダメ
年度末に近くなるにつれ、新しく何かが始まる予感がすると途端にダメになる
何も手がつかないというか、どうやって毎年乗り切ってんのかわからない

[54. 匿名]

腹にもくる…辛い…

[55. 匿名]

ここ１週間くらい気分の落ち込みやイライラがあります。今日はカラッと晴天なのでそんなにイライラしない。やっぱりお日様の光を浴びるのは大事ですね。

[56. 匿名]

数ヶ月前から人と会うのが嫌になったり体がだるくて何もできなくなったりしていて、最近さらに悪化してきたので思い切って精神科に行ってきた。

朝起きれなくて困ってるのに「規則正しい生活しろ」とか訳あって結婚出産という幸せが手に入らない悩みに対しては「欲張りなんじゃない？」って笑顔で言ってきたりとか無神経な返答ばっかりで余計メンタル悪化しそうになった。

なんで精神科医ってあんなに偉そうなの？
かと言って自分と合う病院探す気力もお金もない…どうしよう。

[57. 匿名]

特定の季節にうつになるだけなら季節性うつなんだろうけど、他の季節はハイになるなら双極性障害の可能性が高いよね。
私は10年間ぐらい夏の終わりから4ヶ月ぐらいうつになるのを繰り返してたんだけど、この1年はやや低めだけどそれほど酷くない状態が続いてる。1年中元気にすごしてみたい。

[58. 匿名]

仕事休み始めて4日目。今、かかりつけの精神科行ってきた。医者は「今年は例年と比べて、秋季うつが酷い。」と言ってた。年によって農作物の豊作不作、魚の大漁不漁等があるように、季節性の鬱も酷くくる年とそうでない年があるのか？

[59. 匿名]

>>56
思いきって行って来たのに残念だったね。
私が行ってた心療内科の先生は再診でも20分以上話を聞いてくれて、同じ目線で話してくれるから気持ちが楽になったよ。他の病院を探す気力がないのはすごくわかる。でも病院の評判が載ってる口コミサイトもあるし、他の病院にも行ってみてほしい。

[60. 匿名]

ひどい冬季鬱だった。
南向きの部屋に引っ越して、こたつを買ったらかなり良くなった。

[61. 匿名]

>>59
ありがとう。
女医だったのがさらに良くなかったのかも。
同性に見下されてる感じで。
口コミは割と良い所なんだけど自分と合うとは限らないことがわかったよ。
幸い都会に住んでて病院はたくさんあるからもう少し探してみるー。

[62. 匿名]

季節問わず鬱なんだけど、秋は特に具合が悪くなりがち。

いつになったら治るかな〜。

[63. 匿名]

以前テレビで「冬季性鬱病」の紹介をしていた。他の季節に比べると冬に気分が滅入るのは大概の人に共通なのに、そんな調査だけで博士号を与えたり、健康保険を使う口実を与えたりしないでほしい。

[64. 匿名]

>>63
鬱病は気分が滅入る程度の軽い症状ではないよ

[65. 匿名]

鬱になり易く通院してますが、ここ一年元気でしたが、9月に入ってから徐々にパニック症状が顕著になったり、おかしいなと思い始めてます。
ここ一週間は酷いのですがPMSかもと思って耐えてます
PMSならいいのだけど。。(生理来ちゃえば落ち込みがが楽になる。あと2、3日、（ーー；）)

[66. 匿名]

アピールこそしないけど、どうしてもどうしてもうまく笑えなかったり雑談できなかったりとかある。それもアピールに思われるのかな？

ほんとに生きてるだけでしんどい日があって。怒りを抑えるのが精一杯。

[67. 匿名]

札幌に引っ越してきて発症しました、日本海側は冬場天気が悪くて鬱々とします
帯広とか太平洋側だといいんでしょうか、、、

[68. 匿名]

お金なくてうつになっていられない。
つらい、つらい。

[69. 匿名]

>>65
私も全く似たような感じで、昨日は特にひどいと思ってたら生理が来ました…

[70. 匿名]

とにかく気温が上がるのがダメ…。
春先は落ち込んで毎年ツラい。
今は急に気温が上がったりしてるから秋なのにツラい日があります。

元気に毎日過ごしたいのに…。
怠けたいわけじゃないのに…。