「人生ずっと小太り」から脱却したい！

[501. 匿名]

デブの特技・・・言い訳、スリムな人のあら探し

[502. 匿名]

ダイエットしたくないっていうコメントを連投してる人、トピ立ったよ！
（逆にダイエット推奨派はこっちに行って迷惑をかけないように）

痩せたいより食べたいが勝つ人

痩せたいより食べたいが勝つ人今週毎日ドカ食いして3キロ増えました！ 標準体重までなら太っても 良いかなとさえ思えてきました笑笑

[503. 匿名]

>>494
過剰なデブ叩きは見ていて不愉快だけどこう言う人見ると叩きたくなる気持ちもわかるわ
風邪は気を付けててもなるけどデブは気を付ければならないよ

[504. 匿名]

>（逆にダイエット推奨派はこっちに行って迷惑をかけないように）


な自分達がここでやってる事じゃん

[505. 匿名]

あー

本当、デブ見苦しい

[506. 匿名]

>>502 ここでダイエットしたくないって連投してる時点で、すでにこのトピで迷惑な事やってるのは誰だかわからないの？？マジ呆れる。

[507. 匿名]

>>460
同意。
百歩譲って勝手に言いたい事言ってるのはいいとしても
誤った体重認識…160で44kgとかもう爆笑。
それ勝手に信じて勝手に本人が将来寝たきりになるのはバカだな〜だけど
周りに誤った知識を平気で広めて同じような被害者を増やそうとしてるのは迷惑すぎ。

間のないガリかデブかの極端な思考で、体質なんて関係ない！努力だ！食べるな！（ここまではおかしいけどまだ許せる）
目指せ！BMI18以下だ！>>68（本人は将来寝たきりリスク＆胎児は糖尿病リスクを背負う）それ以外はデブ！

なんかこう言う個人個人の体質やその後の健康的な生活考えないダイエット意識って昭和の根性論みたいなんだよね。

あるいはやっぱり昭和の大量生産時代みたい。
大量消費社会が少品種少量生産になったように、個人にあったダイエットが重視される時代になるといいな〜と思う。
というかなるんじゃないかなと思う。

[508. 匿名]

小太り認定されて悔しいならギャーギャー吠えてないで痩せろよ

小太りって自覚がないならこのトピでギャーギャー吠えるなよ、うっとうしい

[509. 匿名]

>>460

デブデブ言われてキレてるくせに、このトピックに粘着するデブ達の方がよほど異常だよ

[510. 匿名]

>>317
主さんを批判している人って全員右側みたいな人だろうね。
そんなふうになるなら、私は一生ポッチャリでい良いや。
156センチ６９キロだけど、これでも可愛いって言ってくれる男性も沢山いるし。
友達が同じ身長で４５キロだけど鶏がらみたい。
それより自分のほうが女としても魅力あるわ。

[511. 匿名]

荒れてるけど漢方ググった。
当然、保険きかないけど注文した。試してみる。

[512. 匿名]

主さん163cmならBMI22は58.5kgなので、ひとまずそこまで体重を落としてみては。
栄養バランスがとれた食事と有酸素運動や筋トレなどの運動で徐々に体脂肪も落ちると思います。
食事はアプリなどに入力して書き出してみるとどのくらい食べているか客観視できます。カロリーや栄養素も計算してくれますよ。
ゆっくり半年から１年かければ体も落とした体重がいつもの状態だと覚え、リバウンドもしなさそうです。
無理はしなくていいんです。
１日の少しの時間をダイエットに向けてみましょう。
1年後、2年後の自分が痩せた姿を想像して頑張ってみませんか？
適度な体脂肪と筋肉が付いた体はきれいだと思います。
主さんのトピを見て私も頑張ろうと思いました。

[513. 匿名]

デブは合コンで引き立て役に使えばいい

[514. 匿名]

>>509
小ぶとりを抜出して「平均」とか「普通」を目指そうってトピだよ。
攻撃的な汚い言葉で病的な体重を推奨してる人こそ場違いだよ。

普通って知らないの？

[515. 匿名]

代謝上げたい、痩せたいと思った時、普通は保険でなんて考えないわな
医学的には体脂肪率35%以上からが肥満だし
みんなが言ってるのは薬＝悪じゃなくて、そんな事に保険適応出来ると嬉々として語ってるところなんじゃない？

[516. 匿名]

>>510
その身長体重はぽっちゃりの域を超えてるよ
健康被害もありそうだから、せめてぽっちゃりレベルになれるよう気を付けてみては？

[517. 匿名]

>>514

ここで粘着してるデブ基準の普通や平均がズレてるからうんざりなんだよ

いい加減気づきなよ

[518. 匿名]

>>510
嘘でなければあなたは周りに恵まれてるかデブ専が多いかのどちらかだと思う
私の周りだと正直、男は言い寄らないレベルの体型だよ
周りの環境に感謝してね

[519. 匿名]

自分をデブだと自覚しない粘着デブが集まるダイエットを邪魔するトピと化したね。主さんがかわいそう。

[520. 匿名]

156センチ６９キロって芸能人だとどんな体型？

[521. 匿名]

>>517の思う普通や平均って？

まさか>>68じゃないよね？
全部BMI18以下だよ？

>>402クロ現でことごとく医師に指導受けてた数値だよ。
健康な子供産めないし将来寝たきりで高医療費確定だよ？

[522. 匿名]

体脂肪30％は肥満と思ってたから調べてみた。
本当に医学的には35％からだった。

でも30％ぐらいあるとおばちゃん体型だよ…

[523. 匿名]

たとえ誰にデブと言われようが痩せる必要がないと思ってる人はそのままでいいと思うよ
でも主は痩せたいからトピ立てたんだし空気読んであげたら？
どこまで痩せるかなんて主が決める事だよ

[524. 匿名]

トピずれなんだけど、
たまにダイエットトピで
ストレッチしてます！
って書いてる人いますよね？
筋トレとかじゃなくて、
ストレッチで痩せられるんですか？
小太り位なら痩せれるのかな。

[525. 匿名]

>>523
その意見まもっともだけど、履き違えて行き過ぎた暴言吐いたり病気の子供を産む低体重じゃないとデブかのように煽る人には違和感。

[526. 匿名]

>>522
健康体とスタイルが良いは違うね。
私はおばちゃん体型が嫌だから運動頑張ってるよ。

[527. 匿名]

>>523
このコメントだけ見たら問題ないんだけど、なんだか一見正しいこと言ってる風の姿勢を隠れ蓑に「標準体重（世間的にはありえない不健康体重）じゃなきゃデブ！小太りのやつは認識がおかしい。うんざりなんだよ」と攻撃的な態度がすご〜く引っかかる。
こういうことする人の目的って大概「誰かを健康体型に導きたい」じゃなくて「一見正しいこと言ってる風の姿勢で誰かにきついこと言って憂さ晴らししたいだけ」。


ネットで姿見えないし、デブのストレス発散だったりしてね。

[528. 匿名]

>>521

まず私は>>68さんじゃない

そもそも、主さん本人も自分の体型のスペックを「小太り」って事でトピ立ててるよね？まずそこ理解してないデブが多いんだよ。

デブや自分に甘い人程、太め設定の「普通体重、平均体重」を何かと持ち出して、スリムな人は「スタイルの良さや美容体重」を基準にしてる。

もうさ、細かいことばかり人に粘着してないでエクササイズでもしたら(笑)？

[529. 匿名]

>>493
はい!
わたしがそうでした。
でも言い訳を考えてる自分が
イヤになって突然やる気スイッチが
入りました。
それからは食事と運動に気を配り
日々体重が減っていくのが
楽しくなりました!
やる気スイッチをONにする
のが大事ですね!

[530. 匿名]

>>522

ほんと、おばちゃん体型

だから「35%からだから私はデブじゃないもん」って思考にはなりたくない

[531. 匿名]

しつこいおデブさん達もこんなトピに入り浸ってるより運動したらいいのにね

[532. 匿名]

なんか面倒くさい人がいるね
とりあえず主の体脂肪率30％は何とかした方がいいんじゃない？
そんだけ体脂肪率あるなら内臓脂肪もあるでしょ
皮下脂肪だけの数字じゃないんだから

[533. 匿名]

体脂肪率30%で小太りって言われたくないなら痩せりゃいいのに、何でグダグダグダグダグダグダグダグダ他人にしつこい言い訳ばっかする人がこんなに多いの？

ネットの言い合いしても痩せないよ

[534. 匿名]

３０代で体脂肪率30%から22%に。結果的に緩い糖質制限とバレエビューティフルと用事は歩くのが効きましたよ。

[535. 匿名]

>>528
別に>>517が>>68とは思ってないけど？
周りがズレてると思うくらい正しい認識を持ってるようだから
あなたの普通や平均を教えて欲しいなぁと思って。

まさか>>68みたいな低BMIが普通と思い込んでるんじゃないですよね？

でも具体的な数字が答えられないんだね。

あなた一生質問に答えることはできなさそうだね。

[536. 匿名]

私昨日も今日も10km走って、筋トレもしてきたし、一応BMI標準だけど、
ここでグダグダ偉そうに言ってる人って果たして本当にエクササイズ（笑）してるのかな〜と思う。
ネットできったなーい言葉で他人を傷つけることで生き甲斐感じてそう。>>533とか>>528とかね。

[537. 匿名]

>>535 そのコメにそういう人達の平均は美容体重とかって書いてあんじゃん。一生～とかマジしつこすぎ 笑！

[538. 匿名]

美容体重だったらBMI18じゃん。普通だよ。
それ以下は病的だけど。

18だったらみんなが言ってる健康的な指標だよ？
>>517で「ここで粘着してるデブ基準の普通や平均がズレてるからうんざりなんだよ」とまで言ってるから
どんな立派な数字かと思ったけど
みんな最初からそれくらいの体重について語ってるよ。

あなた一人素っ頓狂にずれてるわ。問題のない人に勝手に汚い言葉で食いついて
しつこいのそっちじゃん。

[539. 匿名]

>>535
>>536

執念深いねーー(笑)

今度は「昨日今日走って筋トレした」アピール(^_^;)？二日間だけ？二日間やった事をわざわざアピールされるとはこりゃビックリだ(笑)

生活の一部としてエクササイズやスリム維持する為に運動やってるような人はいちいちそんなんアピールしないからね(^_^;)！！

[540. 匿名]

>>536
主さんは「小太り」から脱却したいっていってるんだよ?
毎日10km走っているならそのメンタルのこつとか
教えてあげたら?
私も毎日6km走ってますが走ってからの
ビールとか美味しいよ～
走ったんだからいいでしょみたいな!!!
何にもしない日々より一歩前進してみて！

[541. 匿名]

>私昨日も今日も10km走って、筋トレもしてきたし


だから何？マジ笑った！

[542. 匿名]

二日だけ？だって。またトンチンカンな想像続いてるよ。もう１年以上続いてるよ？
コメントしないでエクササイズでもやったらいいのにーなんて想像で言ってるから言ったんだけど。
つまりエクササイズを習慣的にしてる人間から見たらあなたの言ってることってだいぶおかしいってことだと気づかなきゃ。
全然健康の知識がない。低炭水化物ダイエットは体にも脳にもよくないよ。

[543. 匿名]

>>539
想像で「運動してない」とか言う方が執念深いです…。

[544. 匿名]

>>536さん
>>542さん

今度は一年ですか。

そもそも、長い事エクササイズしてるような人達だからこそ、体型の目安がわかるわけで、主さんの体脂肪率30%や標準と言われる体重や体型を「ぽっちゃり」「小太り」「正直太い」って言ってるんだと思うのですが。

ちなみに私はエクササイズやスポーツ歴は十年近くですし、栄養や調理の資格も有しているのでダイエットや食事にも無知ではありません。まぁ、それは置いておいて。

あなたはそもそも主さんの聞きたい事とか、このトピの趣旨を理解してるのか疑問です。

[545. 匿名]

あんまり>>517=>>544みたいなのって好きじゃないんだよね。
不健康な体重を提示してそれが「普通だ」なんて言ってたら間に受けて痩せすぎを目指しちゃう人もいるんじゃない？

執念深い〜とか運動してない〜とか単純な言葉で
他人を煽って喧嘩ふっかけるくらいイライラしてるってことはやっぱり普通の状態じゃないんだよ。
その上想像で「運動してない」とか言い切っちゃうのも、ちょっと…。
炭水化物（脳に栄養が行くから足りてないと頭が回らない）とかカルシウム足りてる？

戦後の飢餓時代の日本人の平均摂取カロリーは約1,900。現代の女性の平均摂取カロリーはそれを下回る。恒常的にカロリーを抑えた食事では飢餓状態になる。
例えば妊婦になっても過度なダイエットをしてしまう人がいるけど必要な栄養…例えば葉酸が欠乏したら胎児はひどいものでは無脳症を負う。
本来なら高齢出産ではなく病気でもないはずの女性が痩せすぎが原因で低体重児になりやすい現状もある。
低体重児の子供は太りやすくなる。それだけならまだしも、糖尿病になる確率が高くなる。糖尿病になったら自分で注射打たなきゃならないし、悪いケースでは失明のリスクがあるね。
これも妊娠中だけ太れば解決する話でもなくて普段からしっかり食べて標準型を維持してないといけないんだよね。

さらに痩せすぎ女性は筋力が少なく寝たきりになりやすい。
すでに現代も65歳の痩せ型とされるBMI20.7未満の女性は標準型（BMI20.7~25.2）の２倍以上の医療費かかってる(3,610円：1,703円）。

さっきはBMI18以上っていたけど18〜20はギリギリ認められる範囲で17.9は要注意だからね。


ちゃんと食べてコツコツ健康的な標準体型目指すのが一番。
BMIと体脂肪率（筋肉量もはかれたら測って）やった方がいいと思う。

結局ダイエットって短期間だけとか美容体重とか痩せすぎを目指すとか簡単な話じゃない。
生涯かけて健康的な体を日常的に目指すこと。
そして突き詰めると祖母や母親の意見みたいになる。

・必須栄養素を知る（本やまとめサイトもあると思うし、厚労省も

「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」の報告書を取りまとめました ｜報道発表資料｜厚生労働省

「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」の報告書を取りまとめましたについて紹介しています。

）
・一汁一菜でいいからやってみる
・旬の野菜をとる（旬の野菜は安くて季節に応じた栄養が豊富）
・過度に食べない&極度に制限しない
・適度な運動をする

[546. 匿名]

>>542

低炭水化物ダイエットって一体誰の話してんの？
１年以上のエクササイズ歴だから何？長い人はもっと長いよね？人にトンチンカンとか言ってるけどあなたのコメがいちばんわからない。

[547. 匿名]

たぶんこの人は体重じゃないところで問題を抱えてるんだね。
いるもん。イライラしてわざと喧嘩ふっかけてくる人。
自分のイライラを周りにぶちまけて、相手が不愉快になるようなことをわざとやって
誰かに構われると嬉しそうなんだよね。

同じ土俵に上がってくれた！自分と同じダークサイドの住人がまた増えたって。
私の不愉快と同じ思いをする人を増やせた…って。

だからこういうトピに来てわざわざ「小太り！痩せろ！ずれてる」と汚い言葉で罵る
返事をしたら攻撃的な返事しかできない
昨日と今日運動したって言ったら「二日しか運動してないの？」
一年運動したって言ったら「今度は一年？」

絶対に相手を認めたり意見を改めたりしないで、相手が同じ土俵で泥まみれになってくれることを楽しんであえて不愉快な状況を長引かせる…。

ちょっとかわいそう…。
結構若い人からおばちゃんまでいるけど、一日でも若いうちに心から安らげる日が来るといいね。
心身の健康が取り戻せればいいですね。

[548. 匿名]

>>545 あなたの言う標準体重基準でお話したいのならさっさと自分のトピを申請したらどうか。主は自分を小太りと仮定してトピ立てているのがわからないのか。

[549. 匿名]

ちょ、ちょっと難しいこと書いたら読めないだと…！？
厚労省とか栄養素とかわからないの…！？衝撃…。ちょっと思ってた以上だった笑
「あなたの言う標準体重基準」って「日本の厚生労働省がいう標準体重」について書いたんだけど…！笑

え、日本より細い基準の国の方ですか…笑
（北ちょ○せんくらいしかないんじゃ）
あ、うんあなたの心身と頭が健康になればいいね！

過度な食事制限と過度な運動でビタミンやミネラル破壊してませんか？
大事ですよ！

[550. 匿名]

いろんなおデブちゃんがいると思うけど、自分のおデブを正当化しているうちはダイエット成功しないと思う。ここでのイライラをボクササイズとかにぶつけよう。

[551. 匿名]

豚が吠えてる

[552. 匿名]

>>524
ストレッチでは痩せないけれど
まず身体をほぐして血行促進して活動することや
筋肉が伸びてしなやかな身体になるよ。
それと同時に動くということを面倒がらず継続出来ること。これが一番の分かれ目かと思う。
思考がその人の生活を支配するから。
テレビ見ながら出来るからオススメします。
私は腰痛が治ったよ。今も防止に継続してる。
女優さんがよくストレッチストレッチって言ってたから何だろう意味ある？と思ってたけど
やっぱり意味はあると思う。
何より食べ過ぎてたら勿論痩せないけどね。

[553. 匿名]

横からですいません。

戦後の1900カロリーは、昔は洗濯機もなく家事に今で言うアスリート並みに体力を消費したからではないでしょうか？
今ほど公共機関も発達してなくて駅まで何分も歩かなきゃいけない。
タクシーやバスも無さそう。水も井戸を汲むところも多かったのでは。

今の女性と比べるのは違う気が…

[554. 匿名]

標準体重がどうの、戦後がどうのって似たようなコメがるちゃんで他のトピでも見た気がする

現代は栄養が簡単にとれるし昔とは食事の概念も変わって来てるよね

[555. 匿名]

>>553

もうさ、あの人は、なんかもう色々と・・・

[556. 匿名]

真夜中にこんなとこ覗いて粘着してるひとはデブだよ。どうせジャンクフード食べながら書き込みしてるでしょうよ。

[557. 匿名]

4時！（笑 一晩中起きて粘着してたの？寝不足は太るってデータがあるよ！

この人本当に美容体重目指してるんだろうかw
まさか本当はエクササイズも何もしないでネットで闘ってる大太りではw

[558. 匿名]

>>553
そうですね。
書きながらそういう視点もあるなと思いました。実は私もデスクワークなので３食食べていません（＾＾；
デスクワーカーだと基礎代謝割らないのがいいのかな…と思います。
一方日本の摂取カロリーって新興国（発展途上国）と同じ数値だそうで（ただアメリカとかは参考にならないほど高カロリー）、
もちろん日本人にはそれほど多くのカロリーは必要ないという事実と共に
極端なダイエット思考が過度な食事制限を招いているのかな…とも思いました。
なので、戦後の飢餓状態の日本と比べて書きました（そう。いくら戦後行動量が多いとはいえ当時はモノの少ない飢餓時代なんですよね）


このトピは「小太りから脱してまず標準体型を目指すぞ！」ってトピなので
標準体型を「小太り」と捉えていきなり「美容体重だ」とか言う方が場違いですよ。

それこそ「美容体重を目指すトピ」を立てるべきです。
「標準型を目指しましょう」ってトピでいろんな人に噛み付いてあなたの方が鬱陶しがられてるってわからないかな…。

しかも食事や体型について具体的なこと何も言えないで（美容体重しか言えない）、
想像で「運動してない〜」「粘着〜」としか言えない

これじゃん本当に過度なダイエットしてる人って頭悪いんだなって思われちゃうよ。
実際脳に行く栄養減って思考能力落ちる人いるし。

[559. 匿名]

戦い合ってるみんな？
痩せたいです。自分もそうだったけどこうしたら痩せたよ！という方
方法や期間など教えてください！
っていうトピだよ！
私もこうしたら痩せたよ！ってコメントしたけどあなたたちのコメントでだいぶ流れちゃったよ

[560. 匿名]

>>556
>>557
>>558
連投お疲れ様
現代人は活動量が少ないから1500キロカロリーも摂取すれば上等だよ
もちろん、バランスは大事だけどね

糖質制限で目先の数字しか見えてない人に警鐘を鳴らしたら？

[561. 匿名]

やっぱり同じ人だったんだね 笑

同じ事ずっと言ってるし、さりげなく誰かの悪口何度も言ってるって私も気づいてたよ 笑

[562. 匿名]

昨日の20時から今朝の4時までずっと粘着してる>>517>>539>>541>>544>>546>>548>>555が同じ人？

夜遅くまで起きてるってこういうのってプラマイの数でだいたい人数わかるけど
自分でプラス１打ってるコメントが圧倒的に多いね。この人。

自分の美容体重とやらが標準型とイコールじゃないって気付いた方がいいよ。

[563. 匿名]

長～～～～い、嫌み混じりのコメント繰り返してる人は結局何が言いたいのか

[564. 匿名]

>>560
>>556は別の人ですよ。
557と558は話の論点がかわるので分けて書いたけど。

別にどれが私のコメントかなんて特に隠してるつもりもないんだけど（文体見たら誰でもわかるんだから）。
でも間違ってあげつらうのってだっさいですね笑。
同じ事を言うって…？当然。間違ってることがわかれば変えるけど、根拠もなくコロコロ意見変える方が変なんだから。
ここは小太り脱却のトピで美容体重目指すトピじゃないのに、場違いな人が偉そうに汚い言葉で居座る方が迷惑。
この人の言う標準がすでにおかしいんだから普通のトピじゃなくて「美容体重を目指すトピ」立ててそっちでやりましょう。

[565. 匿名]

結局何が言いたいのかってw

ずっとあんたいろんな人から「場違い」って言われてるんだよ

[566. 匿名]

>>517>>539>>541>>544>>546>>548>>555>>563
バレバレ。

文章ごとに一行感覚を開ける。「長〜い」「執念深いー」「だから何！マジ笑った」など最後は短い攻撃的な言葉で締める。
個性的すぎ。

喧嘩売ってクダ巻いていろんな人からウザがられてるよ。

喧嘩腰で荒らすんなら消えろって言われてるんだよ。

ていうかこの人、運動してないんじゃ…。夜の8時から未明4時までネットに張り付いて痩せるわけないじゃん。

空気読まないから現実でも嫌われてイライラしてネットで八つ当たりする羽目になってんじゃない？

[567. 匿名]

153センチです。
高校～大学ずっと、53～56Kgあり、常に痩せたい、ダイエット、と言い、いつ終わりが来るのかと思っていました。社会人になってから、規則正しい生活と、間食をしない習慣が身に付き、自然と体重は減り、２年目の今、46Kgまで痩せました！

[568. 匿名]

>>566
色んな人からうざがられてるのはあなたかと…

[569. 匿名]

皆さんの言葉の表現にトゲがある！笑
意見やアドバイスの必要性は個人それぞれなので、目くじらたてなくてもいいのではないのでしょうか。。。 疑問に感じたら自分で調べなおして、ふーん(゜-゜)位で心の中に止めておくことができないものかと思いました。

個人のものさしを押し付ける事そもそもが違うと思います。

[570. 匿名]

みんなの旦那さんも小太り好きなんじゃない？
うちの旦那はぽっちゃり好きだから、160cm57kgだけどもう痩せないことにした