意外なことが要因に！「寿命を縮めるかもしれない生活習慣」5つ

[1. 匿名]

意外なことが要因に！「寿命を縮めるかもしれない生活習慣」5つ

「長生きしたいですか？」と聞かれたら、答えは“Yes”の方が多いですよね。では長生きによくない習慣というと、何が思い浮かびますか？ 一般的には“喫煙”と答える人が多いかもしれませんが、実は喫煙だけでなく、自分では健康的な生活をしているつもりでも、意外な習慣が寿命を縮めてしまっているかもしれないのです。 そこで今回は、アメリカのサイト『LIVESTRONG』の記事を参考に、“寿命を縮めているかもしれない悪習慣”を5つご紹介します。

■1：睡眠不足
■2：朝食を抜く
■3：長時間座っている
■4：あまり笑わない
■5：お酒を飲みすぎる

[2. 匿名]

なんか、フツーのことだね・・・・

[3. 匿名]

全部当てはまる

[4. 匿名]

４以外は全て当てはまる…

[5. 匿名]

つまらない、トピ

[6. 匿名]

全部当てはまる…

[7. 匿名]

睡眠不足は年々きつくなっていく…

[8. 匿名]

そうなのか、、、
でも、自分がしたいけど
生活的にできないことも
あるよね。

[9. 匿名]

笑うのは免疫力を高めるって言うから、ストレスをためないのも大事なんだろうね。

[10. 匿名]

意外ではなかった。

[11. 匿名]

普通のことだけど、出来そうで出来ない事もあるよね。
笑うとか、座ってるとかも仕事によっちゃ仕方ない時だってあるし

[12. 匿名]

1、2、3当てはまるな～
でもこれほとんどの人はどれか当てはまるよね…

[13. 匿名]

笑うのは大事ってことね

出典：x91img.peps.jp

[14. 匿名]

＞イギリスの医療ジャーナルに発表された研究調査では、一日に3時間以上座っていると、がんや心臓病、高血圧につながるリスクを高め、寿命を縮めてしまう可能性があるということです。
＞日中、デスクワーク中心の方だとやむを得ないのですが、その場合は、一日に30分は体を動かす習慣をつけるのと、仕事中に数回は立ってストレッチをするのがよいようです。

30分運動って結構難しい…
ジム行ってたけどあんまり行かなくてやめちゃったし

[15. 匿名]

朝食は食べるようにしてる
でもそうすると仕事中眠くなっちゃうんだよね
やっぱり睡眠不足から解消しなきゃだなぁ

[16. 匿名]

ヤバイ、全部やってるわ。

[17. 匿名]

へ～

[18. 匿名]

＞14

たしかに、仕事中ストレッチするようになってちょっとマシになったかも
肩もんだり伸ばしたりするだけでけっこう違う

[19. 匿名]

寿命をちじむとは何歳が何歳に減らされること?

[20. 匿名]

つまり、

・適度に寝る
・三食食べる
・ストレスためない
・運動

が大事なんでしょ？
わかってるよ・・・

[21. 匿名]

19さん

単純に、病気のリスクが高まるってことじゃないですかね

[22. 匿名]

お酒を飲み過ぎするは肝臓に悪いから病気になって早く亡くなりそう

[23. 匿名]

うちのおばあちゃんが長生きな理由がわかったわw
しっかり朝食たべて、毎日畑仕事に出かけ
いつもよく笑ってる。

[24. 匿名]

て言われても………
現代人で当てはまらない人ほとんどいないんじゃない？

[25. 匿名]

貧しい老後なら長生きしてもなーと思うこともある。
健康ではいたいけど、自分１人で生活するのが難しくなったらぽっくりって言うのもいいかなーと思う。
あくまでぽっくりね、長患いで苦しむのは看病する側の負担にもなるし嫌だ

[26. た]

だから
アメリカの記事なんか持ってくるなよ
健康にたいしての知識があったら
あんなデブ大国じゃないだろ

日本では当たり前のことが出来ない人が多いんだから

[27. 匿名]

これ意外なことなの？

[28. 匿名]

旦那が全部当てはまる…。長生きして～‼

[29. 匿名]

寿命・・・短くてもいいかな・・・特に長くすることもないけど

[30. 匿名]

13
ありがとう！(笑)笑った(笑)

[31. 匿名]

３つ当てはまる・・・

[32. 匿名]

そもそも長生きが良いと思わない。

[33. 匿名]

別にそんなに長生きしたくないから、人様に迷惑はかけずに、好きな様に生きるわ

[34. 匿名]

ほぼ、当てはまるけど長生きしたくないからいいや…どーせ年金も貰えず蓄えもなく餓死する寸前で80代まで生きる位なら60代くらいで死にたい

[35. 匿名]

33.34
に同意❗️

[36. 匿名]

孫の顔は見たいと思うけど、７０歳くらいまで生きられれば
なんか十分な気がするわ。
日本の寿命が長過ぎるんじゃない？

[37. 匿名]

あれ？全部あてはまらない。

前、こういうネタの時は全部ひっかかったけど。

[38. 匿名]

うちのお爺ちゃん82だけど痴呆が進んで困ってる。いくら長生きでも本人も辛いよ。

[39. 匿名]

寿命を縮める「かもしれない」って…

[40. 匿名]

簡単そうなこの５つを全てクリアし続けるのは案外難しいかも。
どれか一つはかけてしまいそう。

[41. 匿名]

皆長生きしたい？
したくない？

[42. 匿名]

若くて健康なまま年を取れるならともかく
見た目も老化しよぼよぼで身体が不自由な状態で
長生きしてもなあ…