書痙（しょけい）の人いませんか

[1. 匿名]

書痙（しょけい）とは字を書こうとする時、または字を書いている最中に、手が振え（振戦）、または痛み（疼痛）が発生し、字を書くことが困難となる書字障害である。

私は書痙です。特に人前や緊張するとミミズみたいな字になって何が書いてあるのかわからなくなり役場や銀行等で困惑されてしまいます。30代になってから急になんの前触れもなくこの症状が出始めました
同じように書痙で苦しんでる人語りませんか？

[2. 匿名]

書くときだけなんですか？

[3. 匿名]

初めて聞いた！

[4. 匿名]

これは辛そう
注目されて余計手が震えそうだね

[5. 匿名]

お年寄りのお玉とかスプーンとかがフルフルしちゃうのとは別？

[6. 匿名]

老化では

[7. 匿名]

なかなかいない

[8. 匿名]

私もなりました
職場でヘルプに来てた男性に持ち方か何か言われて、それからますます出るようになった
家で一人で書くのは大丈夫なのに、外に出ると緊張しておかしな事になる
そこまでみんな見てないのにね

[9. 匿名]

私もです。
コーヒーにミルク入れるのも
手が言うこときかなくて
出来なくなります。

[10. 匿名]

相棒に出演してる川原さんそうだよね、確か
そして私自身もそうです

[11. 匿名]

わたしもです。
小さい頃家族に、字のこといろいろ言われませんでしたか？
習字を習わされたり、他人の字が汚いと笑ったり、など。

[12. 匿名]

ポイントカード入会のとき、なったわ。緊張からきたのかと思ってたけど。

[13. 匿名]

私そうです。ひどい時はお箸もスプーンも持てません。心療内科で薬をもらっていますが治りません。

[14. 匿名]

相手も、見てないでほしいよね。雑用あるフリでもいいから目を離していてほしい。

[15. 匿名]

字を書いてまもなく手のひらと手首が凄く痛くなって、ミミズが這ったような字になる。

[16. 匿名]

めちゃくちゃ緊張するとなる。

[17. 匿名]

昔、国会の証人喚問でなっていた人見たわ。

[18. 匿名]

音を立てないようにしなくちゃ、とかもないてますか？人前だと、手を使う細かい動作ができなくなります。

[19. 匿名]

他者視線恐怖症のなおしかた（人の視線が異常に気になる…、怖い…という症状の克服・治療方法。伊達メガネのイケメン君をチェック）

他者視線恐怖症のなおしかた（人の視線が異常に気になる…、怖い…という症状の克服・治療方法。伊達メガネのイケメン君をチェック） 本文へスキップ今さらですが、スマホ対応にしました　　　　他者視線恐怖症のなおしかた（人の視線が異常に気になる…、怖い…という症...

これとかどう？
人に「意外と見られてない！」って脳に覚えさせる動作を繰り返すの。

私1ヶ月やってみたけど、少しずつよくなってきてるよ。
人って意外と見てないし、失敗してもやり直しは効くから大丈夫。

[20. 匿名]

これって脳の一部の誤作動なんだってね
海外では治療があるんだけど、日本では難しいらしい
(父がそうだったので、以前めちゃくちゃ調べたのよ)

[21. 匿名]

習字も習った事があって高校生の時に年配の人に綺麗なしっかりした字を書きますねって褒められた事あったのに、社会人になってからなぜか字が上手く書けなくなった
変なプレッシャー

[22. 匿名]

書痙って初めて聞いた。
私も自分の書いた字が読めない時があって、痛みが伴うことも多いなぁ。もしかしたらそうなのかも。

[23. 匿名]

>>20
調べた割には役に立たねぇコメントだな

[24. 匿名]

４０代から急に。緊張してなくても字を書くことにだけに困難。特に人差し指がいう事きかない。
うっかり寝てしまったときに、人差し指だけピーンと上向いてたことある。困る。

[25. 匿名]

私これかも…
人に見られると字が汚くなる！

[26. 匿名]

パーキンソン病と逆なんだよね

パーキンソン病
→自分が気付かないうちに震える

本態性振戦
→自分が意識した時のみ震える

[27. 匿名]

>>19
内容ざっくりいうとこんな感じだったはず。
1日1回、すれ違う人の目を見てみる(自分を見てない）これだけ。
慣れてきたら、何回も繰り返す。

意外と、見ていない人が多い為、
「見られてるってのは気のせいだったんだ！普通は見てない！」と気づく。

電車の中とかだと、見てない人多いよ。皆スマホ見てる。
視線を感じると思っても、基本的に見てないことのほうが多い。
（勢い良くその人の方向見たり、その人のほうを振り返ると相手も目線合わせてくるので注意)

[28. 匿名]

>>23
正論だけど、キツイこと言うなやｗ

[29. 匿名]

>>23
父は直後に亡くなったからね
もう追究する理由がなくなったのよ
こんな事言わせて楽しい?

ガルちゃんの安易な絡みや悪口はウンザリ

[30. 匿名]

日本人に書痙の人はいっぱいいますよ
若い人は少ないけどある程度社会経験を重ねて行くとひと目を気にするようになり人前で字を書くと震えて書けなくなる人がたまにいます
葬式の帳場やってると書痙の人をよく見かけます
普段ドンと構えてる町内会長とか偉い立場の人にも多くみかけるから気が小さいとかは関係ないと思います
書くのが嫌で契約、手続き、葬儀とかに行きたくないって人も多いですよ
若い人で字が下手な人が社会に揉まれやがて世間体がわかりだすと自分の字が気になりだして書痙になる場合が多いですね
治すには開き直りしかありませんね
とことん開き直るしかないです

[31. 匿名]

タイムリーです。履歴書が最後まで書かなくて泣けてきました

[32. 匿名]

これだったのかな、前に出て黒板に書かなくてはならないとき、チョークがカタカタ鳴るほど震えた。でも私の場合は朗読でも声が震えたから、単なる緊張だったのかも知れない。それより、面白がってわざと私ばかり指名する女教師がいて今でも許せん。

[33. 匿名]

ごめん、ちょっと違うけど…

わたしは書類とかに字を書こうとすると、眼振が起きます。
一瞬ですが、目ががブルブルブルっとなり、視点がブレます。
これって私だけなのかなぁと気になってます。。

[34. 匿名]

1人の時は大丈夫なのに、人前だと突然震えて、書けなくなる。気にしだすと、震えが激しくなる。結婚式とかお葬式とか、、

[35. 匿名]

私もなったことある。
本当に突然。手がガタガタ震えて字にならない。
初めてのことで低血糖なのかと思った。

[36. 匿名]

ちゃんとそういう病名があるんだ！！嬉しい！！
私これです。ずっと悩んでた。
手が震えて変に力が入って鉛筆をコントロールできなくなって、ゴニョゴニョした小さなガタガタの字になっちゃう。
なんでだろう？緊張してるの？って思ってた。こういうのがあるんだね。同じような人がいて安心しちゃった。
教えてくれてありがとう。

[37. 匿名]

近所の郵便局で女の局員に「字を崩さないで丁寧に書いて下さい」と振込用紙の字を書き直された。まわりの人の視線が余計に気になったし恥ずかしかった。

[38. 匿名]

へぇ、初めて聞いた
色んな病気があるもんだね

[39. 匿名]

知らない病名(でいいんかな？)だったわ。
もしそういう状態の人を見ても、驚かないように気をつけるね。

[40. 匿名]

分かります。もう40年くらい悩んでるおばさんです。多感な高校生の時に人の視線が急に怖くなり、食べる時や書く時に手や頭が震えるようになりました。
何か予約するときなど用紙に書き込むとき、本当に悲しくなります。お願い！見ないで…と思います。1人で字を書くのは好きなのに。
子供の役員になってしまった時、順番に携帯番号やアドレスを書く用紙が回って来て…もう思い出したくもないです。

[41. 匿名]

こんな病気があるんだ！小さい頃からよくわからないタイミングで指に力が入らなくなって、文字がかけたなくなってたの。スッキリ！！

[42. 匿名]

書痙っていうんだ
震えはそこまでではないけどすぐ手首とか痛くなる
今までわかってくれる人にあった事がない
年賀状３枚くらい書いたら休憩しないと痛くて連続で書けない

[43. 匿名]

私もです。
何年も原因不明で苦しんでました。
トピ立てありがとうございます！

[44. 匿名]

城島リーダーもそうだよね。

[45. 匿名]

意識すると震える。
相手の顔に睫毛が付いててそれを取ってあげるって時も指が震える。
筆で口紅を塗ってあげるってのもダメ。
ほかにもいっぱいある。
ずっと緊張と自意識過剰だと思ってた。

[46. 匿名]

私も書經です。
整形外科から紹介状もらって、かかった神経内科で診断下りました。
神経の問題なので、治療は心療内科ではないそうです。

字を書く時だけうまく指先に力が入らなくなるので、代わり肘とか手首とかガチガチにして書いています。だからすごく疲れる。
履歴書とか手書きだから、本当に拷問。
でも鍵盤とか編み物とかキーボードとか、他の動作には全く問題ありません。本当に字を書く時だけ神経スイッチがエラー起こす感じです。

確実な治療法はないらしく、手の緊張をほぐす薬を貰いましたが、元々高血圧の人の為の薬か何かだったので(20年位前の話なのでうろ覚えです)、副作用で脱力感と眠気がひどく、すぐに辞めてしまいました。

今は字を書く仕事はしていないので、日常生活では影響ないですが、カードのサインはやっぱり緊張します。
『ゆっくり書いたって問題なし！』と自分に言い聞かせて書いてます。
長々とすみません。

こんな症状、説明するのも聞くのも面倒ですよね。
でも逆に考えたら書く時だけなので、コンピューターが発達し、書く機会が減ったた今は随分とラクになったと思います。

[47. 匿名]

>>27
皆って普通に歩いていても「見られてるかも!?」って思うタイプ??

見られてると思う「＋」
見られてない「－」

[48. 匿名]

椅子に座ってキチンとした机、誰にも見られてない状態じゃないとダメです。

苦手なのがバインダーに挟まれた紙に書くこと。
病院、アンケート、大嫌いです。

[49. 匿名]

>>20
お父様の事、残念でしたね。
家族の不調を治したいと、情報収集されるあなたは優しい方だと思います。

日本では頭を開いて脳の神経を焼く手術がありますが、私は恐ろしくてとても受ける気にはなりませんでした。
しかも完治する保証もないですし。
アメリカの治療もそういったものでなのでしょうか？

[50. 匿名]

>>29
あまり気になさらないで。

悲しいけど、嫌な奴はどこにでもいるもんだね。

私はああはなるまい。
悪いお手本を見せてくれてありがとう。

[51. 匿名]

私もこの症状で悩んでて、精神科に行ったら書痙と診断されました。
2年ほど通院して処方されてた薬が主にジェイゾロフトと頓服薬でプロプラノロール(β遮断薬)です。
プロプラノロールは血圧を下げる薬らしいのですが、人前で字を書く事が前もって分かっているなら1時間位前に飲んでおくと、まったく動悸(緊張)しなくなり字が書けるようになりました。
書ける自信をつけて気づいたら治ってたという流れです。
しかし医者行く前より症状は良くなってますが、完治してません。まだ薬飲んでないと緊張して手が震える事が多いです。
あと私は酒とコーヒーをやめました。
血圧上がるからなのか、震えが大きく出る飲み物と医者が言っていました。
本当に悩んでいるなら医者に行った方がいいですよ。

[52. 匿名]

私はアロチノロールっていう薬を神経内科で処方してもらったよ。
薬飲んだら手が震えなくなりました！
飲み続けなきゃいけないですが…

[53. 匿名]

なる時と、ならない時があります～

ひどい時は、クビも力が入って震える時があります。
証明写真撮る時に、震えました(´д⊂)

思い返すと、パニック障害を患ってからこの症状が
出るようになりました。

[54. 匿名]

「さっき重いものを持ったからまだ震えてて」と
かるく誤魔化してみてはいかがでしょう？
何か言い訳あった方が気が楽だと思うのですが。

[55. 匿名]

これって、漫画家のひかわきょうこ先生が昔、患った病気だよね
当時、「時間を止めてまってて」という漫画連載中に発症し、1年ぐらい連載休載
でも、復帰した時、ブランクを感じさせない作品を発表されてて、びっくりしたのと同時に尊敬しております

[56. 匿名]

私はここ数年、文字が形になりません。
頭では分かっているのにミミズが這った様な文字しか書けないのです。
昔はキチンと書けました。
今はもう開き直っていますが、子供の学校へ提出する書類とか本当に気が重いです。
でも細かい作業は得意で手芸も好きですし、精密な植物画も書いています。
何か病気の前触れかと思っていましたが、障害の一種なのですね。
知れて良かったです。

[57. 匿名]

人の目の前ですぐに記入しないといけない場面がすごく苦痛。泣きそうなぐらい。
一旦家に持ち帰って書いてきますって言いたくなる。もしくは人がいないすみっこに行ってからゆっくり書きたい。

[58. 匿名]

社交不安障がいです。
私の場合は、文字、食事、グループに分かれて話し合う、人前で発表する。
これが特に苦手です。
緊張して震えるだけじゃなくて吐き気や動機、頭痛
ひどい時は過呼吸にもなります。
でも、気持ちの持ち用とか単なるあがり症だと思われ理解されにくいです。

[59. 匿名]

病院の初診アンケートは待合室の椅子に座って、自分の世界に入れるから大丈夫。

クレジットカードのサインを書く時はカウンターにレジ担当の人がいるからブルブルする。
特にカウンターやレシート用バインダーがツルツルで硬い素材だともうダメ…(´；ω；`)

今40歳、なりはじめたのはここ1〜2年。
それまでは仕事で細かい字でお客様の目の前で
サラサラっと何も考えずに書けてたのに。

[60. 匿名]

>>33
それなります!
いつもではないのですが、何かに焦点を合わせようとした際、眼球が左右にプルプル動き一瞬視点が定まらなくなります。
視力はとても良いため不思議で仕方ありません。
同じ症状の方いらっしゃるんですね。

[61. 匿名]

文字を書くときだけ震えるのが書痙。
文字を書くのも含め、食事の時や声や頭が震えるのは本態性震戦です。
私は本態性震戦でアロチノロール等ベーターブロッカーの薬を飲むと
脈拍が４０台まで下がるので飲めません。
文字を書く事はあきらめ、お味噌汁などをよそうときも大変です。
人生あきらめ気味です。

[62. 匿名]

各種書類を持ち帰って家で書いて提出される人も時々いますよ
あと書痙の人は多いからこの人そうかなって人の場合は店員さんが書類に両手を優しく添えてゆっくり書いてくださいねってしたりします
どんな人でも体調とかで緊張してそうなる場合があります
みんな悩んでるんです

[63. 匿名]

私もなった。本当につらかった。震えてるの気づかれると軽く頭の中パニックになる。
力んだり緊張が強いと震えも強くなったから、指の力を抜け、指の力を抜け…ってそこに意識を集中するようにしてた。

[64. 匿名]

私もそうです。本態性振戦なので、字を書くときはもちろん、お箸を持つとき、グラスに飲み物を注ぐときなど、意識して動作を行うときにとても震えます。脳神経外科で相談したら、「体質だからあまり気にしないで！」と明るく言われ、それ以来、恥ずかしいですが「震えちゃってすみません」と言えるようになりました。ちなみに私が調べた中では、これは遺伝性のことが多いようです。私の家族では父・弟も振戦のようです。みなさんはどうですか？

[65. 匿名]

私もです！！色々な検査をしたけれどどこにも異常がなくって書痙だとわかりました。4年経ちますがまだ治らず。利き手交換して字を書いています。元のように書けるようになりたいです(>︿<。)

[66. 匿名]

私は手の震えが年々ひどくなり検査してもらったら重症のバセドウ病だとわかりました
主さんはホルモン値とか大丈夫かな？

[67. 匿名]

>>53さん
私もパニック発症した頃から10年近く続いてます。月経前とか雨が降る前日とかは、家にいても似たような感覚になることもあります。
一度乗れるようになった自転車が乗れなくなるってことがないように、震えも完全に無くなるってことはないのかなぁと思っていますが、克服された方がいればお話聞きたいです。

[68. 匿名]

私も急に手が震えるようになり、病院に言ったらバセドゥ病と診断されました。甲状腺の薬を処方されたら手の震えはなくなりました！

[69. 匿名]

私も長年振戦で苦しんでおり
いろいろ調べて自分なりに調べたところ、パニック障害や社会性不安症を併発している人が多い気が。
芸能人とかも、その病に罹ったと言っている人がよくその状態になってる。
なにか関係あるのかなー

私は両方発症し、いま漢方とアロチノロールと緊張を落ち着ける薬で落ち着かせてます
そろそろ薬やめたい‥

[70. 匿名]

接客業をしていた時、一人でクレイマー対応をしつつ領収書待ちのお客様を対応しなくてはいけなくなって、パニっくになったことがある。

それ以来、人前で字を書こうとすると震えてしまってミミズみたいな字になってしまう。それまで意識してこなかったけど、申込書やカードのサインとか人前で字を書く機会って結構多い。

以前、保険の契約をする際、外交員の人にめっちゃガン見されている中で住所や名前を書いたことがあったのだけど、緊張して字が震えてしまった。外交員の人がその後に担当名の部分に自分の名前書いたのだけど「いや～。汚い字ですいませんねぇ」とボソッと言われた。恐らく私の字に対しての嫌味を兼ねて言った言葉だったんだと思う。

何年も前の話なのに未だに字を書く度に保険の外交員の言葉を思い出してしまう。直せないものなんだろうか。

[71. 匿名]

あ。嫌味に感じたのは、外交員の人の字が物凄く達筆だったから。恐らく書道をされている方なのかなぁと。

[72. 匿名]

私は書傾ではないんだけど、斜傾です。首の方です。まっすぐ前を見るのがむずかしいです。だから字を書く時もまっすぐ下を見る事ができないので大変です。。もう１０年近いです。。

[73. 匿名]

役場の窓口でバイトしてました。
住民票とか税証明とかの申請書を出されるとき、たまに手が震えて書けない、こちらが読めないなどありました。
窓口バイトはダメですが、職員なら代筆で申請できますので、ごく普通に、
手があれで書けないので代筆願いますーって言えば、職員さん慣れてるし何の詮索もせずに書いてくれるはずです。
ちょっとでも助けになれば！

[74. 匿名]

>>72
私も斜頸です。
珍しい病気で人にわかってもらえないので同じ病気の人がいて、言い方変ですが嬉しいです。

[75. 匿名]

書痙歴20年でPTA役員真っ最中w投薬治療も年々効果が薄れてきてるし開き直って自ら笑いながらミミズがのたうち回ったみたいな字で役員仕事やってますw

[76. 匿名]

スキルアップの為、資格取得のに学校に通っていましたが、先生の板書をノートに書き移すのが間に合わず、途中でリタイアしました。
もう「書くこと」に必死なので、授業の内容もその場で深く理解できませんてしたし。

特に学生で書痙になってしまうと、人生を左右する大変な病気だと思います。
完治するいいお薬が欲しいです。

[77. 匿名]

立って書いたり、配達のサインなどはわりと大丈夫だけど、椅子にすわって机に対面で書くときは震える。
だから手続きとかなるべくしたくない。

一回相手が席をはずした場面もあったけど、それでも震えてた(T-T)

[78. 匿名]

芳名帳に名前を書くときジッと見られてたら手が震えそうになります。
筆ペンの時はこしがないから最悪です。

[79. 匿名]

あくまで精神的なことが原因の場合のことだけど、あえて人前ですっごい汚い字を書く練習とかしちゃダメかな？
綺麗に書くのは振るえたり痛かったりで無理だけど、汚く書くことも難しい？
最初は知ってる人、徐々に他の人に対しておふざけのつもりでわざと汚い字を書いて反応を楽しむ的なことしたら、綺麗に書かなきゃっていう潜在意識が少しでも薄まるかなと思って。
私は強迫性障害っぽい傾向があって、一時期家の鍵かかってるか心配で何度も戻って確認しては遅刻してたけど、ある時｢もう、一か八か鍵開けて出るわ！｣って投げやりになって出かけてから治まったんだよね。
めっちゃ的外れなこと書いてたらごめんだけど。
少しでも字を書くの楽になると良いね！

[80. 匿名]

>>46
神経スイッチがエラー。
私も本当にそんな感じです。
一時期はうまくコントロールがきかない右手を左手で押さえながら字を書いたり、両手でペンを持ったり…

今は極太のボールペンを使うと、なんとか読める字が書けます。
ただ、かなり気合を入れないとならないので、書く量が多いと具合が悪くなります…

[81. 匿名]

10年くらい前に、整形外科や脳神経科などにかかりましたが原因分からず。最終的に、書痙ではないかと診断されました。
それまで習字を習っていたり、字を書く事が大好きだったので、当時は本当に辛かった…。

字が書けなくなる少し前に、職場の人に、「筆圧強いね。ペンの持ち方なんか辛そうだね。」と言われたことがあって、それから自分のペンの持ち方を意識するようになって…そこからな気がします。ペンを持つと手が硬直するというか…自分の思うように動いてくれません。

[82. 匿名]

皆さん、書けなくなるのは人前でだけですか？私は一人でいる時でも、ペンを持つと思うように手が動かなくなります…。
震えるというか、変な力が入ってコントロールできなくなります。
箸も問題なく持てるし、他の事は全く問題ありません。試しに筆を持って習字をしてみたのですが、手や手首を浮かせて書けば書けるんです。ほんとに不思議…。

[83. 匿名]

私、ずっと悩んでます
会社でお客さんにコーヒー出す時、尋常じゃなく震えるようになって心療内科行ったけど、あがり症によるものと言われただけだった
簡単なことができなくなる辛さは半端じゃなかったよ
お茶出しの度に具合悪くなるようになって仕事にならなくなったので転職して、今は接客のない仕事に就いた
でも今度は書くことがダメで、この間も宅配便の伝票書くのにミミズのような字になってしまった
病院の問診票もなるべく人前でなく離れた所で書くとか安定剤飲んでもこればかりは効果がないので途方に暮れてる
あまり周りにも理解もされないし、あがり症と一緒で自意識過剰と言われる
今後治ることがあるのか…
くだらないかもしれないけど、ほんとはデパコスを買いたいのに必ず名前とか書かされるのでそれが恐くて買うの我慢してる

[84. 匿名]

何年も書痙と思い込み悩んでいましたがバセドウ病でした。遺伝も多い病気なので、身内に甲状腺異常のある人がいる方は、あまりひどいようなら病院で血液検査をしてもらってもいいかもしれません。薬を服用し始めてからは、手の震えはなくなりました。

[85. 匿名]

私も病気なんですかね、
人が見てたら字を書くのも手が震えます。
字を書く時だけでなく食事の時も。
男性と2人きりで食事の時も手が震えて、フルコースなんて最悪なんです。
改まった会食も苦手です。

[86. 匿名]

年取ると綺麗に書けないと恥ずかしいという思いと、相手が待ってるから早く書かなきゃという思いが出てきて汚くなった。昔から達筆ではないけど、年齢いくと字の形を何度も見てるせいか、家でゆっくり書く時には年々綺麗になっている。半面、外では年々汚くなっている。

[87. 匿名]

病気という言い方は少し違うかも知れません。
人よりも緊張しやすい体質、緊張すると震えが出やすい体質。そういう体質なのです。
リラックスした状態では震えは出ません。
いつでもリラックスした状態で生活できれば問題ないのです。
イメージトレーニングは効果あるかも知れませんね。

[88. 匿名]

>>84
バゼドウ病でこの症状の方多いんですね。
私は反対の橋本病ですが、書痙です。
書痙の発症の方が10年位早いので、因果関係はないと思うのですが。

[89. 匿名]

>>82
人前とか関係なく、書きづらくなりますよ。
そう言えばちょっと自分でも面白いのですが、たまに自分が書痙だと言うのを忘れて書き始めると、ちゃんと書けたりします。
まあすぐに思い出すので２、３文字位なのですが。　名前が５文字なので、後半はヘロヘロです(笑)。
手首を浮かせるのは私もやります。
タオルを何枚か置いたりして。
震えるタイプでない人は、手首の力を逃してあげると楽になりますよね。

[91. 匿名]

>>89
82です。
私は震える感じではなく、硬直してコントロールがきかなくなる感じなのですが、色々タイプがあるのですね。
手首の下に左手を置いて書いたりすると少しマシに書けます。

このトピ見てから、久しぶりに書痙についてネットで調べてみました。
私が発症した当時よりも情報が増えていて、同じように苦労している人もけっこういるんだなと再確認して、気持ちが少し軽くなりました。

仕事でどうしても字を書かなくてはならないのですが、今日は字を書くのが嫌ではなかった。上手く書けなくてもイライラしなかった。
トピ主さん、ありがとうございます。