友人が鬱になったら？

[1. 匿名]

仲良しの友人が別人のようになってしまいました。活発で明るく外に出るのが好きだったのに、今は仕事以外は家に引きこもっているそうです。様子を聞いてみると仕事以外は家にいて趣味も一切しなくなり泣いていると。誰かに誘われてもごめんなさいと外出も全て断っているそうです。
彼女を助けるにはどうするのが一番でしょうか？

[2. 匿名]

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[3. 匿名]

そっとしておく

[4. 匿名]

可哀相だけどメンヘラはうつるから距離置いた方がいいですよ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

しばらくそっとしておくしか・・・

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ミイラ取りがミイラになるよ

[9. 匿名]

そっと疎遠になる。

[10. 匿名]

向こうから何か言ってくるまでは何もしない。

[11. 匿名]

家族じゃないんだからほっときなよ。
友達がどうこう出来る問題じゃない。

[12. 匿名]

治してあげようと思わないこと。

そっとしておくしかない。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

誘われても断っているのなら、友人から声がかかるまで
そっとしておいた方が良いんじゃない？
間違っても「頑張って！」なんて言って励まさない方が
良いと思います。

[15. 匿名]

電話もメールも嫌かもしれないので、たまに手紙を出してあげたら？

[16. 匿名]

小さな親切大きなお世話

って言葉知ってますか？

[17. 匿名]

力になりたい気持ちはわかるけどそっとしておいた方がいいんじゃ…

[18. 匿名]

難しいね…。
素人考えでのアドバイスは危険

[19. 匿名]

本人の家族とかが病院行かすでしょ

[20. 匿名]

>>4
うつりますよね。
オロオロ。
ビクビク
攻撃性のある人だとこっちも攻撃性に。

[21. 匿名]

叩く

[22. 匿名]

そっとしておいてあちらから連絡してくるのをただ待つのが良いのか、強引にでも外に連れ出すのが良いのかわかりません。
早く辛いところから救い出してあげたいと思うのですが、余計なことをして余計に悪化しても可哀想ですし、迷います。

[23. 匿名]

こっちが何かしてどうこうなるわけじゃないからそっとしておく

[24. 匿名]

友達から連絡来るまでは
そっとしておく

[25. 匿名]

出典：userdisk.webry.biglobe.ne.jp

[26. 匿名]

ありがた迷惑だよ

[27. 匿名]

素人は余計な事言わないほうがいい
余計重荷になるから静かにしてあげましょう

[28. 匿名]

落ち着いたら会おう。連絡待ってる。
それでいいよ。

[29. 匿名]

助けない。
元気になるのを待ってる。
鬱はこっちまでひっぱられる。
ほんとうに自分が元気で流されない性格じゃないと助けられない

[30. 匿名]

みんな冷たい！
普通でいいんだよ
今まで通り

[31. 匿名]

あなたは他人、余計なお世話だよ

[32. 匿名]

優しい言葉かけたら皮肉たっぷりで返ってきたけど、仕方ないから放置した

[33. 匿名]

残念だけど鬱は自分で時間をかけて這い上がるしかない
もし声をかけてきたら以前と変わらない感じで対応してあげるくらいかな

[34. 匿名]

今はそっと見守ってあげる。

鬱になると、素直にヘルプを言えなくなる気が
するので本当に大切なお友達ならヘルプを
投げかけてきた時に力になってあげられるように
心構えしとく。

とにかく今は見守ってあげてほしい。
お節介とか逆効果だと思う。

[35. 匿名]

気が向いたら連絡してね、って言って、ソッとしておく。大事な友達なら、見捨てたとは思われたくない。

[36. 匿名]

原因にもよるけど、多分そっとしてあげるのが一番いいと思います。

[37. 匿名]

聞いて上げなきゃ。
こうして上げなきゃ。
やめてくれ

[38. 匿名]

正直、引きこもる系なら心配も出来るけど私の友人は躁鬱で、すごい変なテンションでとんでもない非常識な発言とかするようになってしまって自然に離れた。女友達だったけど連絡を無視していたら、家にいるんだよね？！とかストーカーみたいになって怖かった。

[39. 匿名]

深入りはしない。残念だけどそのままフェードアウトする

[40. 匿名]

>>30向こうが今までと違うんだからこっちが今まで通りにしたって向こうからしたらしんどいだけだとおもう

[41. 匿名]

大切な友達だよ、ってメールしてあげるだけでよいです。
あとは病院に行ってる？ってきいて。

鬱がひどいおばさんより

[42. 匿名]

>>1
元気付ける為にお節介な事したら
迷惑なだけだよ

[43. 匿名]

誘ってくれたりはありがたいけど、無理やり外に連れ出したりしないでほしい。

主さんとは違うけど、誘い出す人が鬱の要因もあるんだよ

[44. 匿名]

ほっといて欲しいと思いつつ、全力で避けられても悲しいな。

只、友人から日記のように、綺麗な景色とかお花の画像が送られてくると、返信はできなかったけど嬉しかった。

[45. 匿名]

私の親友もなった事があります。
何か話しをしても心ここにあらず。出掛けようと誘っていざ会ったら、やっぱりやめない…？と言われ、思ったよりひどいんだと思いました。
その後は、連絡回数も会う回数も自然と減りました。
久しぶりに会ってみたら少し元気になっていて、いつの間にか治ってました。
無理に元気付けようと思わず、そっと見守った方がいいかもしれませんよ。

[46. 匿名]

躁鬱になる人もいるからね
そっとしとく
躁になったら迷惑なぐらい連絡きて振り回されるよ

[47. 匿名]

放っておく。

[48. 匿名]

鬱経験者です。

友達からの着信音を聞くと、急かされてるような…取り残されてくような…やりきれないモヤモヤした気持ちになって「死にたい！」とすら思ってました。すべての音や光に過敏で、携帯の電池外して金庫にしまってひたすら泣いてました。

友達がどうにかできることじゃありません。
連絡があるまで、そっとしておいてあげてください。

[49. 匿名]

この先頼られたり、あなたから声掛けたりするとしても、それはあなたに余裕がある時でいい。
余裕がある時に変わらず接する。楽しくしようとかも不要。
あとはそっとしておく。
鬱になったことも、なった人に接したこともあるけどこういう感じが双方一番良かったかな。
肩入れしすぎたらしんどいよ。どっちも。

[50. 匿名]

悩み聞いて、人に話すのはやめなよ。
二次障害になっても知らないよ

[51. 匿名]

洗脳して更に追い込む

[52. 匿名]

何が鬱じゃ、甘えるなってLINEを10分毎に入れる。

[53. 匿名]

>>25
じわる

[54. 匿名]

服従させる

[55. 匿名]

一口に鬱とか言っても人によってそれぞれだしね…

私の友人の場合は浮き沈みがあるので、
普段は向こうから連絡来るまでそっとしてるよ
でも連絡来たら会ったり話聞いたりしてる

[56. 匿名]

根掘り葉掘り聞き出さないこと。
話したくないことはある。
人に踏み込むなら、それなりの危険を覚悟でよろしく

[57. 匿名]

大変だったんだね、みたいな当たり障りのないこと言っとく

[58. 匿名]

多くの人々が書いてるように
「そっとしておく」が正解かと

[59. 匿名]

>>30
いや、バンバン誘われるのは辛過ぎる。
何度も誘いを断わってると、自己嫌悪感が酷くて死にたくなる。
ごめん。

[60. 匿名]

当事者ですが、仕事いけてるならまだ大丈夫。
いけなくなったら死にますよ
たまにそっとポストに好きなお菓子差し入れてあげて。安いやつ、気を遣わない値段のやつ。

[61. 匿名]

残念だけど今はもう主さんが仲良かった友達とは本当に別人だと思った方がいいよ。辛いだろうけど、治療して回復するまで気長に待ってあげて。しつこくしたり、余計な事を言うとかえって関係がこじれる恐れもあるからね。

[62. 匿名]

私も鬱病患者ですが、本当に気にかけているなら何もこちらからしないのが一番
メールか何かで気が向いたら連絡してねって一言だけでいい
酷いときはどんな文面でも写真でも言葉てネガティヴな方に受け取って悲観的になって私なんてって悪化するばかりだったから

[63. 匿名]

創価学会と共産党を紹介してあげる

[64. 匿名]

その子から遊びの連絡が来るまではほっておく

SNSで繋がってるなら更新をやめるとか。

友達がリア充やってるとしんどいし。見なきゃいいけど意外と見ちゃう

[65. 匿名]

誘いを断ることにストレスを感じるだろうし、そっとして置くのがいいと思う

[66. 匿名]

>>63

どんな組み合わせやねん・・・
やめとけ・・・

[67. 匿名]

病院に連れてく

[68. 匿名]

私が今鬱です。原因は育児ノイローゼ。就園前の子供が2人とも自閉症です。
ご近所にややお節介な先輩ママがいます。
息子が目を合わせられないのは自閉症によるものなんだけどそういう知識のない方で、目が合わせられない息子の両肩を掴み「ほら！ちゃんとオバサンの目を見る！そんなんじゃお友達できないよ？」と言ってきたり私にも「自閉症になったのはあなたの責任。」など言われたりで、すでに鬱の入り口にいた私は完全に参ってしまいました。
今は人と会うことが怖いです。視線も、相談することも何もかもが恐怖です。
トピ主さんはとても思いやりのある優しい方だと思いますが、ご友人は今どんな人に会うのも躊躇うほど辛い状況だと思います。
やっぱり今はそっとしておくのが一番かなと思います。

[69. 匿名]

私が鬱だったとき、おしゃべりな女友達と会うのはエネルギーが必要なことも多くて疲れてたけど、物静かな彼氏と会うのは比較的ハードルが低かった。

だから、気を遣わないで会える間柄で物静かな人なら時々様子を見に行って話を聞いたりするのはアリかな。

とにかく、マシンガントークでテンション高い人は疲れる。

[70. 匿名]

優しいね、主さん

私にはもうだれも居ないよ…

[71. 匿名]

私 昔立て続け2回流産して鬱になった時
何回も電話してくる同僚がいました。
もう着信拒否して家電からも電話かかって来てたので線を抜きました。
本当に手がいに来ないでって気持ちで悲しくてイライラしました。

[72. 匿名]

>>70
私がいるよ(｀・ω・´)b

[73. 匿名]

>>1
助けてあげたいと思うなら
あなたが鬱のこと調べて詳しくなってどう対処したらいいかとか勉強したら？

ここで素人に聞いてる時点でそんな助けたいと思ってない気がするけど？

[74. 匿名]

助けられないと思うよ。
その子の親と面識があるなら、年1ペースで電話して様子を聞いておくくらい。

[75. 匿名]

相手のご家族に任せる。
自分は「なにかあれば連絡してね」と待ちの姿勢で優しく見守る。

[76. 匿名]

>>73　言い方が、、、

[77. 匿名]

>>68泣けてきた。家事ができます？もう家グチャグチャ！がるちゃん見れても家事ができない…死にたくなります

[78. 匿名]

心療内科に行くよう促してあげる

[79. 匿名]

遊ぶのも連絡とるのも本人を疲れさせるだけだからそっとしておいてあげた方が良いですよ。
アドバイスしたところで相手はそれを実行できる状況じゃないですし、余計に追い詰めることもあるのでアドバイス等もしない方が良いです。
私もうつ病ですが、薬にサポートしてもらいながら自分で這い上がるしかないなと思っています。

でも自殺衝動が抑えられず家に帰れなくなった時に、友達に連絡したら駆けつけてくれて落ち着くまで一緒にいてくれたのには本当に助けられました。
相手から連絡きた時にそばにいてあげる、話を聞いてあげるくらいがいいのではないかと思います。

[80. 匿名]

子供と一緒に死ぬ人って、本当は気持ち分かるよね。
でも、誰にも言わない方が良いよ。

[81. 匿名]

電車に飛び込むなんて、計画じゃなくてフラっとしそう。

[82. 匿名]

主さんのお友達と同じ状態になり、鬱状態から脱することができたかな？
くらいの境遇の者ですが、そっとしておくのが一番です
お友達の方から「会いたい」といってきたら会ってあげるくらいでいいと思います

私の場合は、ですが
一番辛い状態からは抜け出せましたが
もう以前のように友達と会ったり毎週のように遊びに出かける気力はすっかり
無くなってしまいました。これは年をとったせいもあると思います
抜け出すのに7年くらいかかってしまったので
今は友達は一人もいません
私が友達を遊びに誘うばかりで、誘われない関係だったので、当然といえば当然なんですが
主さんのお友達も、以前とまるっきり同じには戻らないかもしれないけど
それでも友人関係を続けたいと思うなら
相手の方から連絡して来るのを待ってみてください

[83. 匿名]

>>72泣きそうだよ、マジで

[84. 匿名]

私は鬱のお友達を心配してあげてたら、どんどん依存されてこっちが病みそうになり結局こちらから縁を切りました。ある程度の距離を保って忘れた頃にメールするくらいでいいと思うよ。

[85. 匿名]

あっちから何かアクションがない限りそっとしとく。でも頼られたら、飛んでく。

[86. 匿名]

今までと同じように接するのが良いと思う。

[87. 匿名]

主です。トピがすぐたってコメントもたくさん来てやや驚いています。今の状況は友人にメールをして、焦らなくていいよ。またそのうちにお茶でもしようね。とメールしてそのまま数ヶ月経過したところです。

トピ立てした理由は、同じような状況や経験をお持ちの方、自分が鬱になった方の気持ちを聞けると思ったからです。ちなみに自分も鬱になりかけたことあるんです。でも元に戻れました。ただ、私と友人は違いますし、それぞれ状況も性格も違いますから、参考にできたらなと思った次第です。

[88. 匿名]

鬱になった原因にもよるし、鬱でもいろんなタイプがあるからなぁ。専門家にまかせたほうが良さそう。

[89. 匿名]

断るのが苦手な性格ゆえ、鬱になってしまう人もいるよ。だからあまりこっちから頻繁に声をかけると、プレッシャーになる。食事のお誘いの電話やメールはやめて、「いつか公園一緒に行こうね」とか「気長に待ってるよ」みたいなメールを、週イチくらいで送ったりするといいかも。返信すらシンドい時もあるから「返事は顔文字一個でいいよ」とか。LINEなら「スタンプのみでいいよ」とか。

[90. 匿名]

>>81
しかけました。

賠償金があるから辞めた

[91. 匿名]

言いふらさない！
↑これ大事！

直接関わりない人に…
聞いたよ！引きこもってるんだって？笑 元気そうに見えるけどねぇ？

って言われて悪化しました…

[92. 匿名]

家族でも困るのに
友達なら、あんまり関わらない方が良い

[93. 匿名]

>>87
それでいいと思う。
主は優しい人だね。

たまにメールして、返事を急かさない方がいいね。

[94. 匿名]

>>87　「暑くなってきたから体調気を付けてね。もしご飯食べに出かける気分になったときには連絡してね。」とメールしてみたら？返信なければまた数ヶ月放置しておくとか。

[95. 匿名]

LINEもなかなか返せる状態でないのに既読になったってことは見てくれたんだね！返事は？ってあせらされたときすごく負担になりました。
1、2ヶ月たって体調大丈夫？って連絡してあげるとお友達も嬉しいかもですね。
自分から連絡断つとなかなか連絡しづらいものですから。

[96. 匿名]

いや、困る。
鬱の時は人に会いたくない

[97. 匿名]

鬱の時SNSも全部やめたい衝動にかられるくらい誰とも関わりたくなかった。

[98. 匿名]

>>96　鬱の時　なんていってる一時的な状態なら大丈夫な気がするけど

[99. 匿名]

週に2回くらいお見舞いにいってあげる。んで根掘り葉掘り聞かずそっと見守りながら すりりんごとか作ってあげたり ちゃんと食べないと身体に悪いよと言って煮物とかもってってあげる

でも長居はしない。30分くらいしたら帰る

[100. 匿名]

>>25
こういうギャグって救われるって
最近しみじみと思うわ
ありがとう

[101. 匿名]

触らぬ神に祟りなし。

自分が治してあげる！と意気込んで共倒れになった人を知っているので。
向こうから連絡来るまで気長に待つべきだと思います。

[102. 匿名]

鬱がひどいんだけど、何も知らない昔の友達がメールしてきたから、遠くにいる子だから、つい、鬱がひどいから死にたいとかくらい長文を送りつけてしまい申し訳なかった
いつでも電話してね、とメールきたけど迷惑だからもうしてない
がるちゃんしか話す場がない
家族に迷惑ばかりで、こんな母、妻、失格。死にたいです

[103. 匿名]

主さんの連絡で1人じゃないって思ってくれたらいいですね。
そういう時って余計なこと考えがちですからね。
焦らせるのと頑張れは禁句です。

[104. 匿名]

そっとしておいて欲しいのに
近況を聞き出して
まわりに話してるんだと思うと
嫌になる。

[105. 匿名]

夫が鬱です。原因は仕事です。
家では比較的元気ですが、休みの日は昼間でもカーテンを閉め切りたがります。
私は夫のしたいようにさせて特に何も言いません。
普通に接します。
仕事も辞めて良いんだよ。いつでも辞めてやる！って気持ちで気楽にいればいいよ！
と言ってます。最近は少し落ち着いて来てる気がします。

鬱に対して元気付けようとしたり、気を使った態度が逆効果だと思います。

[106. 匿名]

月一でメール送る。
返信を急がせない

[107. 匿名]

人に話せないからネットの匿名版で話してるんじゃないの？リアルで話せてたら書き込む必要ないじゃん。

[108. 匿名]

死ぬなら、とか
死ぬときは、とかそんなんばっか

自殺未遂の人をダサいと思ってる。

[109. 匿名]

自殺する人の気持ちがわかったら赤信号
味覚
視覚
聴覚
刺激して前向きに動く準備運動

トピずれすみません

[110. 匿名]

鬱がひどいし寝込んでるのに、既婚男性が数年ぶりに、会いたいなあ、ご飯いきませんか？ってメールきた！しね！と思った！

[111. 匿名]

>>102
お子さんがいるなら死んだらダメです。少しでも楽になるように、がるちゃんでよければ聞きますよ。

[112. 匿名]

>>102
家族にも申し訳なくなる気持ちよくわかります。
お友達にはまた話せる時がきたらでいいと思いますよ。きっと分かってくれるはずです。
ガルちゃんでこそ沢山発散してもいいのでは？
無理は禁物ですよ。

[113. 匿名]

主さんが助けることはできないと思う。
みんなが言うように見守るしかないよ。
それに、ほんとに近づきすぎたらこっちまで鬱になります。
家族に鬱がいた経験談から...
私は、冷たいようだけど、私のペースを崩さず仕事に行ってました。
何も助言はしませんでした。

[114. 匿名]

>>87
焦らなくていいよ。は余計かと…。
季節の変わり目に、近況報告がてら短かめのメール送ってあげてください。

あなたが気を使って連絡しないでいると、相手は相手で「友達が離れていった」と勘違いしてしまうかもしれないので。
勝手すぎる！と感じた場合は、鬱の人とはフェードアウトした方がいいと思います。お互いが辛くなると思います。

[115. 匿名]

１人が良い。
でも、気分転換するとあの人彼処にいたのよ！と監視されてる。
治るものも治らない。

環境は大事だ。

[116. 匿名]

最初はほっておく。絶対親身にならないこと。
避けるのではなくあくまで普段通りに、
返事が来たら返信するのみ。

元気になりかけたら外に連れ出すのは良い。

[117. 匿名]

>>106
月一は頻度が多いよ
相手に任せるのが一番

[118. 匿名]

>>91
あるある。
１人に理由を言うと、なぜか広まる。余計に悪化。
長期間になるよね。

[119. 匿名]

>>109

え？分からない人なんかいるの？

[120. 匿名]

多分、よくなるまで出てこないかもしれないけど、たまには彼女に負担のならないように「出れるようならお茶しよ」って声かけしてあげた方がいいかも。そうやってたまに声かけてくれてた子には、鬱治ってからも会ってる。鬱になって離れて行った人がほとんどだけど、鬱でも気にかけてくれた子には、どんな自分であっても切らずにいてくれて、ありがとうって感謝だし、本当に大切な友達。

[121. 匿名]

助けようなんて無理。
距離を置いたほうがいい。
自分もやられるよ。

[122. 匿名]

私は鬱だったけど、そっとして貰えた。
親友達も待ってくれた。
「連絡が無い時は辛い時なんだと思うね。連絡出来そうな時は愚痴でも何でも良いからしてね」と言ってくれた。
鬱は波があるから、何も出来ない期間を少しずつ抜けた時に 連絡が来ると思う。
但し、かなり個人差があります。

[123. 匿名]

>>105
はい、鬱です、とにかく眩しい、カーテン開けたくない。寝て居ます。
ゴミ捨てさえきついです。
ピンポンも電源切ってるし電話もマナーモード

仕事行くのきついでしょうね

[124. 匿名]

私自身がうつ病ですが、年単位で連絡ないとこちらからも連絡しにくいので、数ヶ月に１回くらい連絡くれるのが嬉しいです。

[125. 匿名]

>>118

理由を言う方が悪いとさっき言われたわ。

気分転換さえ出来ない。
暇な人の餌食。

[126. 匿名]

友達が鬱になった時、毎晩くだらないメールを送ってた。「靴下に穴あいた」とか「駅に猫がいた」みたいなショートメール。最初は返信が無かったけど「なんか笑った」って返してくれるようになって、そのうちに「会いたい」って言ってくれて。会ったときに辛かった気持ち吐き出してくれて、抱えてたものの大きさにびっくりした。まだ完全には治ってないし私には何もできないけど、ずっとそばにいるって信じてくれてることが救い。鬱なら、すぐ近くでそっとしてあげるのが一番かもしれないけど、もし鬱じゃなくて人格障害や躁鬱みたいな症状があったら少し距離を置く必要も出てくるかも。

[127. 匿名]

私だけかもだけど、前は毎日の誘いに乗れたのに、今は年一回と同じくらいの頻度に感じる。

２年に一回でも、頻繁に誘われてるなっっと思う。
出かけても、2、3日は寝込む。その繰り返し。
生きてる実感が無い。

[128. 匿名]

わたしも仕事やプライベートで人間不信になり何ヶ月も休みの日は家族以外と会っていませんでした。
メールの返事をするのもしんどいほどでした。
人は思っているほど他人に関心はない、自分よければそれでよしの人が多いのかなと思うほどでした。

[129. 匿名]

>>104

ギラギラの目で、親切で聞いてあげてるんだってさ。

余計なお世話。
本当疲れました。

[130. 匿名]

>>126
私にはそんな友達いない…(;_;)
126さんみたいな友達欲しい

[131. 匿名]

鬱になり三年め、、、

明るい活発な家庭でした
キャンプに行ったり、バーベキューしたり、

しかし今地獄です

家事ができなくなるとホントに地獄です
家族に嫌われます
買い物すら行けない

友達うんぬんより家族に嫌われたらお終い

[132. 匿名]

>>64

他人が更新してようと、楽しそうだろうと実は興味ないよ。
好きな友達だけは見たいよ。
見ないだけ。
元気になったら見たいよ！
だから、好きな友達には好きに自由にしていて欲しいな。

[133. 匿名]

>>68

お節介なママというより、キチガイじゃない？

思い遣り無さ過ぎだよ。

[134. 匿名]

>>78

余計なお世話。

[135. 匿名]

>>126さんの素敵なお人柄が伝わってきます。

[136. 匿名]

>>80

子供が笑うから、今生きてる。
点で生きてる。

[137. 匿名]

素人が下手に手を出すと悪化するので、そっと見守るしかないと思う。

[138. 匿名]

どうやったら家事ができますかね？専業主婦になったのに洗濯するのさえ、キツイのですが…流しもグチャグチャでみんなため息ついてます
病院に行けば入院勧められます
が、入院したらなおさら家事する人居ません

[139. 匿名]

病んでる友達最初は励ましてたけど
精神病んでる子って素人じゃどうにもならないよ
専門家に診てもらうのが一番だと思う。

当初は助けたいって思ってマメに連絡してたけどこっちも引きずられて気が重くなってきて疎遠になったｗ

素人じゃ治せない病気。それが鬱、メンヘラ。

[140. 匿名]

>>89
週1はしんどいよ…せかされてる気分になる

[141. 匿名]

ほっときます。
実際、友達がうつになり、全然気がつかず、私も忙しくて、たまにメールする程度だったことがあります。
友達は自力で病院に行って、投薬などで改善し、あのときはそっとしておいてくれてありがとう、と言われました。

[142. 匿名]

>>126
鬱じゃなくて人格障害なら、「少し距離を置く」なんてことはできないよ。距離を置こうかと思った時点で相手が察して（ここだけは異常に空気読める）、相手が物凄くしつこくくらいついてくるから。
人格障害の人は、精神科医でも診るの嫌がる人が多い（診療拒否してる医院も多い）し、素人なら太刀打ちできないので、「全力で逃げろ」しか選択肢はありません。下手に関わると、ボロボロにされます。

[143. 匿名]

死ぬときは、どうしよう
電車は辞めとこう
ぱっぱと終わらせなきゃ

[144. 匿名]

>>1
主さん優しいね。私も鬱なんだけど、そういう風に思っていてくれてるだけですごく救われます。
連絡したり会ったりがなかなか出来ないけど、久しぶりでも普通に接してくれるのが嬉しい。

[145. 匿名]

鬱です。
心配してくれるのは有り難いですが、ほっといてほしいです。
返事を催促されたり、誰かが心配してたと聞くと余計追い込まれます。

こちらの都合なので失うものも多いのは分かっていますが、それでもほっておいてほしいです。

[146. 匿名]

こちらからはどんなに心配でも心を鬼にして何日何ヵ月でも連絡はしない、その代わりメールや電話が来ればどんな下らなく意味不明でもとことん付き合う、決して具合などは聞かないし間違っても頑張っては言わない、こちらから話すのは暑くなったねとか今年寒いねみたいな何の変哲もない話しに徹する、もうダメだとか死にたいとか言い出したら「私が一緒に死んであげるけどもう少しだけ待ってて、どうしても今は死ねないんだ、絶対あんたひとりじゃ死なせないから早まらないでよ、約束だからね」。
私の親友はこうして私を救ってくれました、今はごく普通に生活しているのも両親周囲病院のみなさんもそうですが一番はその彼女の言葉のおかげです。

[147. 匿名]

>>138
入院勧められるのは余程の状態ですよ。
このまま無理してずっと家事が出来ないままでいるよりも、入院して治療を受けてほしいです。
家の中がグチャグチャでも家族は死にません。家事や家のこと心配する前に自分の事を第一に考えてほしいです。

[148. 匿名]

>>142

医師でもないのに、ペラペラ話す人って自己愛だろうね。
鬱じゃないなら、引っ込んでで。

[149. 匿名]

私も鬱。
でも「鬱なんだ」って伝える勇気と気力さえなくて無視した状態になってる
返信できても素っ気ない一言とかになってしまう。
LINEが来るだけで死にたいと思うようになったから退会した

鬱のことを伝えて周りの友人に○○鬱らしいよ！と言われるのも嫌で伝えることすらできない

[150. 匿名]

職場の人間関係で悩んで今まで死にたいとは思ったことあるけどどうやって死のうかとまで考えてしまいここまで、考えさせる職場は無理！と思い退職を決意した。
精神的に辛いのを職場はわかってくれず圧力で退職日を延ばされ了承するまで帰らせて貰えなかったため泣く泣く了承。
心療内科もなかなか仕事も休めないため行ける日に予約がとれず退職まで静かにしているしかないと感じています。

[151. 匿名]

>>148
あら、人格障害者だった？

[152. 匿名]

>>126
私も鬱とパニックで引きこもってた時。ほぼ毎日、意味不明なラインのスタンプが友達から届いてて、それが何よりも嬉しかったな。
とくに意味もなく下品なヤツとかキモいヤツとか、たまに何かのドアップの謎画像「これ、なーんだ」みたいなw

友達と繋がってる感覚がスゴく心強くて、復帰のきっかけになった。今も大親友。そういう友達って大事！！さり気なく傍にいてくれて嬉しかった。

[153. 匿名]

自殺する人の気持ちがわかったら赤信号
味覚
視覚
聴覚
刺激して前向きに動く準備運動

トピずれすみません

[154. 匿名]

親友が鬱です。
先日自宅ベランダから飛び降りました。
腰の骨折で入院して先日退院しましたが、その後すぐに厚生病院へ入院し現在入院中です。
彼女は私の事は信頼してくれているようで、連絡も毎日来るし、病院にお見舞いに来て欲しいと言ってくれているので、何か欲しいものある？と聞くと、手作りのお弁当が食べたい。との事。
週に二回くらいですがお弁当を作ってお見舞いに行きます。入院中は入院食しかダメだから隠れて食べる(笑)と嬉しそうに話してます。
鬱の子が求めるならしょっちゅう連絡してもいいだろうし、会ってもいいと思う。
でも、接触を嫌がるならそっとした方がいいと思います。

[155. 匿名]

>>151

最低。
人間じゃないわ。

[156. 匿名]

私なんて遊びの誘いを断り続けてたら、ノリが悪いって言われて縁切られた…

[157. 匿名]

>>155
人間じゃないのはどっち？

[158. 匿名]

>>151

人格障害の人が、やたら他人を障害扱いするよね。
しかも、鬱トピで。
リアルでも、上辺で生きてそう。

[159. 匿名]

>>154
凄いね
あなた何歳？

[160. 匿名]

>>157

あなたでしょ。気持ち悪い。

[161. 匿名]

>>158
面白いね、あなた。

[162. 匿名]

>>159

あなたは？何歳？４４歳くらい？

[163. 匿名]

>>160
そっくりそのまま返します。

[164. 匿名]

>>104
そういう人はいる。
リトマス紙みたいな人ね。
鬱の怖さを知らない。

[165. 匿名]

さっきからアンカー後に１行空けてレスしてる人、うざい。

[166. 匿名]

４４歳かよwww

[167. 匿名]

度合いにもよるけどね、重度なら生死にか関わることもある病気だから…こちらから治してあげようとは手を出さない方がいいかも。ただし、あちらからアプローチあった場合は、批判せず受け止めてあげて。

[168. 匿名]

>159 24歳です！

[169. 匿名]

>>164

死ねば良い人

[170. 匿名]

なんかさっきから変なの湧いてる

[171. 匿名]

自己愛が人格障害と戦ってるのさwww

[172. 匿名]

自己愛だって人格障害じゃん。

[173. 匿名]

そっとしておいてあげること
下手に刺激すると余計落ち込むよ

母が更年期鬱の時に回りは無責任に
怠けてるだけ！なんていってたけど余計落ち込ませて主治医から怒られてたよ

貴女はなにもしないこと
しばらく落ち着かせる時間を与えてあげる
余裕をもってあげてください

[174. 匿名]

言い争いはよそでやってくれないかなあ…

[175. 匿名]

自己愛性人格障害の人は、子供を虐待しても私は悪くない！と言っているからね。
鬱病では無いよ。自己愛性人格障害は、関わっちゃダメ。自分を正当化して、他人を下げることに生き甲斐を持ってるから。

[176. 匿名]

>>172

そうだよ。だから、馬鹿が人格障害とトピズレを書いてるってこと。

[177. 匿名]

>>176
自分のことじゃんｗ

[178. 匿名]

鬱の人って周りに自分は鬱だって公表してる？
私は噂されたり心配されるのが嫌で親友すら言えなてない。
だから無視したり素っ気ない返事になってるとか思う。

どこか行こう！何かしよう！と言われても
それすらできないから鬱と公表すると余計に自分が追い込まれる気がして
SNSを見ては周りと比べて余計落ち込むから私は全部辞めたよ
死んだ後にアカウントが残るのも嫌で今のうちに消しといた

[179. 匿名]

>>175

自己愛性人格障害の人は、鬱病の人を見下げてるからね。
自己肯定感が低い〜とか言いながら、虐待する私って良いよねと言ってた。
虐待は、虐待だよ。
鬱病は、鬱病。
自己愛性人格障害は、自己愛性人格障害。
他人を思い遣れないなら、関わらないでってずっと言ってるじゃん。

関わらないで、それだけだと思う。

[180. 匿名]

しつこいから、チョンかな？

[181. 匿名]

>>1
遊びに誘われたら必ず行く
他は見守るしかない
医者じゃないし
なんか悪影響与えたら大変だから

[182. 匿名]

特に鬱病の人は、自己愛性と境界性の人格障害者とは絶対に関わっちゃいけないかもね。
鬱病、思いっきり悪化するのだけは確実だから。

[183. 匿名]

チョンだな。しつこいチョンの人もういいよ(笑)

[184. 匿名]

あ、自己愛レッテル貼りからチョン貼りに変更したねｗ

[185. 匿名]

本当の鬱ってどんな感じなのかなぁ…
知り合いが鬱で通院してるけど遊び回ってて鬱には見えない。
でも診断されてるから鬱なんだよね………本当に苦しんでる鬱の人と一緒にするのは違う気がする。

[186. 匿名]

流行のファッション鬱なんじゃないの？
鬱なら遊び回るってちょっと考えられないんだけど…。

[187. 匿名]

医師でもないのに、人格障害がどうのこうのと言っている人が事故に遭って寝たきりになるよ。その時に、人の痛みが分かるかもね。それか、子供が亡くなっている人知ってるわ。他人をすぐ障害扱いしている悪口大好きな人だったわ。子供亡くなっても、悪口大好きなのかは知らない。

[188. 匿名]

まだ共通の知り合いが少ない友人ならまだ会いやすい。仕事頑張ってるよ！なんて適当に話せるから。

鬱って言うと引かれそうでさ、なかなか言えないんだよね。
友人に仕事してるフリして嘘並べてるのも申し訳ないけど、鬱なんだって伝えるのも相当勇気がいる

[189. 匿名]

私も詳しい方にアトバイスお願いしたいです。

鬱の友達は鬱じゃなくなったら連絡すると言ってたので待ちました、つい最近半年ぶりくらいに連絡きました。

今は躁の状態です、会った時は超ハイテンション、一方的に話す、こちらが戸惑って話が噛み合ってないのにまだ話す。最近二日おきに電話来ますが、悩みとかその日に起きた仕事の愚痴ならともかく、ブログに書いたら？と思うような特にオチもない世間話を延々と、こちらが切らなければ二時間くらい平気で話します。
どうしたらよいんでしょうか、職場ではかなり攻撃的で敵を作ってるようです。
着信があると正直苦しくなります、突き放すとまた鬱になってしまいそうで、傷つけたくありません。しんどいです。

[190. 匿名]

違う人が二役を演じられたら、入りにくいよ。嫌がらせ辞めなよ。

自分が鬱じゃないからと言って、家族や子供が鬱になるかもよ？
自己愛性人格障害になるかもよ？

[191. 匿名]

>>185
新型うつは、仕事のときに鬱になる。

[192. 匿名]

今まで頑張り過ぎてたんだね。
この人はこうゆうキャラなのに、
っていうのも押し付けで
心が弱いのも本人の元々の性格だから
周りが無理にどうこうしようとしない事。
長い時間かけて心のバランス取るのに
周りが焦っても仕方ないよ。

[193. 匿名]

>>189
長電話になりそうな時は、最初にこれから風呂入らなきゃなんだけどね！とか予定を前もって言っておけばいいよ。あっ電池切れそう！ごめんまたね！ピッ。とか。

[194. 匿名]

>>185
本当の鬱って…何にも知らないでよく言えるね。だから、関わらないでって言われるんだよ。話すだけ無駄だからだよ。

[195. 匿名]

>>192

周りの環境は大事。

[196. 匿名]

なるほど。話すだけ無駄だからか〜
下手したら、人格障害扱いかw
鬱病宣言している人いるけど、理解されていないから腫れ物扱いされてるしね。
それか、気に食わない人の事は本当に鬱病？？と言っているわ。

お互いに、友達でも無いのに関わらない方が良い。

友達なら、お互いに分かり合えるから良いわ。

[197. 匿名]

>>185
躁鬱の人は飛び回れる時期がある
本人は辛いんだよ

[198. 匿名]

>>189
助けることができない場合もある
そんな時はどうするつもりですか？
自分を責めてしまわない？

[199. 匿名]

>>194
変な言い方してごめんね。あなたの事じゃないからね。
私の勝手なイメージだけで何も知らないから知りたかったの。
個人差があるのはわかってるけど、そこを差し引いても知り合いは鬱に当てはまらないような気がするんだよね。

とは言え、心配だから遊びの連絡きたら会いに行くんだけどね。

[200. 匿名]

いつも通りで良いと思う｡

友達が鬱になった時、私も助けたくて色々したけど共倒れになりそうになったし、助けてあげるどころか逆に気を使わせてしまった。
専門医でも試行錯誤するしね。

[201. 匿名]

共依存にならないようにするのが大事だと思う。

[202. 匿名]

精神系のトピ、連日立つね

コメント数少ないのが多いから何だと思って覗いたけど、そういうことか・・・・

私、実際の精神障害者だけれど、いろんな角度の体験談書き込んでもマイナスばっか・・・・

気にしない方が良いよな

とにかく私は、主さんに心配してもらえるそのお友達が羨ましいです

[203. 匿名]

鬱で休職した時職場が理解ある人達が多くて助かった。
部署や環境が変わり数年後また再発して迷惑かかるので仕事辞めますって行ったら診断書書いて休職したらと言われ好きで欝になったわけじゃないのに上司のデリカシーのなさに呆れた。
診断書も貰いたくて貰ったわけじゃないのにと思うけど世間は理解できるほうが少ないのかなと思った。

[204. 匿名]

ああ、わたしの友達も鬱だか躁鬱だかになってしまって、
深夜でも仕事中でも早朝でも構わず、自殺未遂したので助けての今すぐ来て！の電話。
最初は心配して行ったこともあったけど、行ったら行ったでそのときの気に入らなかったことを
話を盛って周りに愚痴る。
もうだんだんバカらしくなって電話も無視してた。

どこでプッツンするか分からないので、心配はしつつあんまり関わらず遠巻きに見守ればいいような気がします。難しいけど。。

[205. 匿名]

心配してくれてるのは分かるけどわたし（鬱です）が応じるまで何回も電話やメールしてきた友達はキツかったー、トラウマレベル…(；´Д｀)
反対に絶妙なタイミングで付かず離れずの友達は本当に有り難い存在。本当に勝手な言いぐさだけど縁が切れたり繋がったりってあると思った。
病気になった事で本人も今後の生き方、人付き合いの仕方真剣に考えると思うから。

[206. 匿名]

優しい方ですね！私は鬱になった側で、親友には、本当に助けられました。死にたいと泣いて電話したこともあります。申し訳なかった！！
本当に救われました。家族じゃない、友人だからわかってもらえることもたくさんありました。
ただ、やはり節度ある距離を置くことは心がけていました。あくまで友人なので、迷惑をかけ過ぎるのは負担になるので。
私も治りそうです。友人もいつか治ります！！！

[207. 匿名]

>>189
既に職場で攻撃し始めてるなら、悲しいけど気をつけた方がいいです。まともなら言わないような事も言って攻撃します。目の前にいる反撃しない人はちょうどいい対象になるみたい。

　私は子供を持つ最後のチャンスかもと思っていたところで、「どうだったぁ〜〜〜〜？」とハイテンションでやられました。うまく行ったら報告するから結果聞かないでと言ってたのに。ただでさえショック受けてるところの追い打ちに帰宅後、泣きました。

[208. 匿名]

友達がどうこうできる問題じゃない
助けてあげるなんておこがましいし下手したら主さんも溺れるよ

[209. 匿名]

鬱で休職した時職場が理解ある人達が多くて助かった。
部署や環境が変わり数年後また再発して迷惑かかるので仕事辞めますって行ったら診断書書いて休職したらと言われ好きで欝になったわけじゃないのに上司のデリカシーのなさに呆れた。
診断書も貰いたくて貰ったわけじゃないのにと思うけど世間は理解できるほうが少ないのかなと思った。

[210. 匿名]

よく鬱だと気づいてくれたよ
友達が別人みたいに暗くなると「なにこいつ…」って離れていく人もいると言うのに！

[211. 匿名]

間違えて同じの投稿したみたいです、すみません

[212. 匿名]

何年か前に、友人が自らメールで「私、うつだ」と告白してきました。
メールの内容は100%愚痴(主に彼女のご主人への、あと子育てに関する内容)&後ろ向き発言。
だけど、しっかり仕事はしていました。
鬱になると、仕事どころか外に出るのも、難しいと聞いてたのですが…。
今思えば、単なる“かまってちゃん”だったのかな？とも。
こういった【鬱の皮を被った構ってちゃん】がいるかもしれません。

[213. 匿名]

助けてあげる
心配してあげる
力になってあげる

こういう心構えの人は下手に関わらない方がいいですよ
自分から深入りしておいて重荷になったら突き放すのは
捨て猫を拾ってまた捨てるようなものです
それをやられた鬱の人は余計傷つく
見捨てない覚悟と見返りを求めない覚悟
この二つがないなら最初から手を出さない方がずっと優しいです

[214. 匿名]

>>138
退院してから家事できるようになったらいいじゃない
家事なんて溜まっても家族もあなたも死なない
家族にはお医者さんからよーく説明してもらえばいいよ

[215. 匿名]

主です。
○○してあげるなんて偉そうなことは思っていません。私は友人の保護者でも恋人でもないし、友人は立派な大人です。力になれそうなことがあればなりたいし、そうでなければ見守るだけです。友人はそんなに弱い人間ではないと思っています。でも誰しも弱い部分はあります。私も弱い人間なので辛さがなんとなくわかるだけです。
誰かを助けることは難しいことだと思っています。ここでも皆さんがくださった意見を見ているだけでアドバイスみたいなことはしていません。
でも色々な考え、感じ方を教えてもらえて感謝しています。みなさんありがとうごさいます。

[216. 匿名]

友達が連絡をくれるっていう気遣いは嬉しいしありがとうって思う。でも、正直放っておいてほしい。ライン以外のSNSやめちゃって、ラインも放置してるから、たまに開くと大して仲良くなかった人からも元気？とか大丈夫？みたいな連絡きてて、あぁ、この人たち私の今の状況なんとなく知ってるんだ、、、って思ったら泣けてきて、ごめんなさいって思いながら未読無視してる
まだ軽かった頃に友達に最近体調悪くてって直接的なことは言わなかったけど遊びの誘い断ってたらそれから広まっちゃったみたい。会いたいけど会いたくない、会えない、ほんとに辛い、、、

[217. 匿名]

自分がウツになりました。
私は会社が原因だったので、友達はウツの原因とまったく関係ありません。
友達が心配してくれていること、自分を必要としてくれることを伝えてくれたことに救われました。
普通に今まで通り接してくれると嬉しかったです。

もしあなたが彼女のウツの原因と関係があるならば、そっとしておいた方がいいと思います。

時間はかかりますがウツは良くなると思うし、そう信じたい。その時誰と友だちでいるかは、病んでいたときの対応にもよるんですよね。
病気な私も受け入れてくれた心配してくれた友達とは今も深く付き合っています。

[218. 匿名]

こっちが頑張って励ましたり何かしてもらったりすると、自分は周りに迷惑かけてダメだって悪循環になりそうだから難しいよね。
ひどいとメールする気力もなくなるみたいだから、出来る限りゆっくり休むように伝えるだけにするかな。

[219. 匿名]

貴方のような友達思いの素敵なお友達いるんだから、いつか連絡したくなりますよ。待ちましょう。仕事だけ行けちゃってるところが現代社会の闇ですね…

[220. 匿名]

親でさえ理解して貰え無かった。私自信今鬱になって分かるけど体験しないと分からない辛さ。若い頃友達が死にたいって電話して来たけど頑張ってしか言えなかった。その時疎遠になってしまった友達に連絡したいけど出来ないよ。あの時もう少し理解ある事をその友達にしてあげれたら今は今度は私が助けて貰えたかもしれないのにね…

[221. 匿名]

中学からの親友が鬱になって2年経ちました。
私は、鬱の人に言ってはいけない言葉だとかそれ系の本などを参考にしたことは一切ありません。ただもう前と変わらず接しました。共倒れにならないように、適度に自分も気分転換したり、彼女との関係に悩んだら第三者に話聞いて貰ったりしました。
ある時、距離を置いていたにもかかわらず、振り回されたことが続いたのでさすがに限界を感じてしまい彼女に思っていたことをぶちまけたことがありました。
でも彼女は受け止めてくれました。自分の状態が思っているより酷いものなんだと客観的にわかるようになったそうです。ずっと拒否していた入院をして治そうと思えるようになったり、苦しめていた仕事をようやくやめることができました。今では本音をぶちまけあったときよりだいぶ状態が良くなり、彼女には感謝されています。
私の例は特殊かもしれないけど、参考までに。。
親しい人に下手に気を使われるほうが向こうは敏感に察して傷つきます。ホント普通でいいと思います。
あとは自分自身が鬱の友達に振り回されすぎないように。

[222. 匿名]

>>213
でも、重荷になった側を責められないよね。
だって、相手に欝がどういうものかなんてわかるはずないんだし、わかるはずって期待する人の側にも依存って問題があるよ。私のことをわかって。わかってくれないのに手出しするなっていう。

[223. 匿名]

>>187
「人格障害がどうのこうのと言っている人が事故に遭って寝たきりになるよ。」

この攻撃性、凄いね。

[224. 匿名]

>>213
これ、欝というよりは、境界性の人への対処じゃない？

[225. 匿名]

鬱経験者です。
とにかく構わないでほしい。
誰とも関わり合いたくないんだから…

[226. 匿名]

>>70
間違えてマイナス押してしまいました。ごめんなさい。私や私の友人が…と考えさせられますね（ ; ; ）

[227. 匿名]

>>213です。
私は鬱でした。だいぶよくなりましたが今でも少し引きずっています。
引きこもっていた頃、向こうから連絡をくれ、強引なくらい外に連れ出してくれた人がいました。
「どんな話でも聞く、辛ければいつでも頼って」と何度も言われるうちに甘えたい気持ちが生まれ、鬱になった原因に関わる重い話をした途端手の平を返したように突き放されました。
私は人に依存しようとしてしまった自分を責めましたし、その後症状は悪化しました。
鬱を盾にして一方的に優しさを期待するのはもちろんよくないです。
ただ、鬱であることを明かしていて距離を取ろうとしている相手に自分から踏み込んで、結果的に余計なストレスを提供しては本末転倒ですし、お互い良いことがありません。

[228. 匿名]

病気で体調わるくてネガティブな時(鬱手前だった)に、友達に遊びに誘われて「今ちょっと病んでるからごめんねー」って断りの返事したらその後一年間まったく音沙汰無くなった子いた。
それまではかなり仲良くしていたから「お大事にね」位あるかと思ってた私は甘ったれだと実感したよ、
そんな私が欲しかった言葉は「大変だね、そっか、じゃあまたね」です。

[229. 匿名]

そっとしておいてあげるのが一番だと思います。連絡もむこうからくるまでこちらは何もしない
仲が良いなら期間があいても必ず連絡はきます。その時にどんな状態だろうと私の友達なのは変わらないという事を伝えてあげてください。人それぞれなのでわかりませんが回復後その言葉で気持ちがラクになったと言われました

[230. 匿名]

うつの経験がない人が聞きかじりのアドバイスしても全く役に立たないどころか分かってくれないって失望させるだけ

[231. 匿名]

鬱です。
薬でだいぶ落ち着いてますが私の場合は、何気ないLINEも鳴るだけで怖くていちいちビクビクします。

ましてやお誘いが入ると、断る理由を考えるだけでドーンと落ちます。
断った後も、嫌われたかもなど余計な事まで考えます。
割と鬱に対して偏見を持っている友達が数名いるので、告白もしていません。

人によるので何とも言えませんが、やはりそっとしておくのがいいかもです。

お友達が克服出来ますように。

[232. 匿名]

鬱イジリされて本当にショックだったこと。
唯一、私の鬱を知ってる友達といてクシャミ鼻水が三時間位とまらなくて花粉かな？風邪かなぁ？と言ったら「気のせいじゃない？あんた鬱でしょ」って。
仲が良いと鬱なんかに動じない私って良い友達でしょ、って人たまにいるみたい。

[233. 匿名]

付かず離れず。居なくなるのも寂しいしべったりは辛い。お互いにね。

[234. 匿名]

現在薬飲んでますが以前よりはマシな者です。
私はとにかく自分が必要である事を確認したくなります。自己肯定感がなく、ダメ人間だと思いすごく落ち込みます。お友達から連絡があれば必要だという事を伝えてあげて欲しいです。
外出も私もまだ仕事以外はできません。
予定が決まっていると苦しいので、気分が良い日があれば誘ってね〜ぐらいがいいです。
私はそれで友人に支えられています。感謝です。

[235. 匿名]

体調大丈夫かー
何かあればいつでも連絡して!
それだけ伝えてそっとしておく。

[236. 匿名]

経験あります。
お友達は男関係が発端ではないですか？女の鬱はそれが多いみたいです。
私の友達もそうで、遠くに住んでるのですぐ会いに行きました！
話だけ聞いて離れてからも電話でたまに話聞いて、次の相手ができるのを待ってたら
優しい恋人できたらゆっくりゆっくり戻って行きました！
まだたまに鬱々した気分になるみたいですが、薬に頼る程ではないみたいです！
鬱は完全に治るのはなかなか難しいと思います

[237. 匿名]

私も5年以上前、鬱だったことあります。
前の会社が原因でした。

友人には、いつも通り接してほしい、
体調悪くても、その姿をみて幻滅しないでほしい。
もし会うなら、人混みを避けて、
ゆっくりできるようなところで。

親友が体調わるいときもつらいときも優しくしてくれて、本当に助けられました。

[238. 匿名]

そっとしておいてあげるとか笑わせる
実際は何もしたくないだけでしょ？
何もせずにそのまま友人が自殺したとして、自分のこと許せちゃうわけ？
そんなんだから薄っぺらい友達しかできないんだよ

[239. 匿名]

>>229
笑

[240. 匿名]

その友達、まさに少し前の私みたい
泣いて暮らしてるってことは相当辛いことがあったんでしょ？ただ友達はダメな自分を人に見せたくない、けど吐き出したいって状態だと思うよ
ひたすら彼女の辛さを聞いてあげれるなら聞いてあげたほうがいいけど、中途半端に近寄るのは良くないから気になるならLINEで心配してることをアピールすればいいよ

[241. 匿名]

鬱にも人によって症状がいろいろあると思いますが、手紙とかで「いつでも声かけてね」など軽く友達への思いを伝えるのもいいと思います。
私は遊びに誘われる連絡がとても辛かったです。外が怖かったので自分のタイミングじゃないと外出できず、断るのが罪悪感で苦しむので

[242. 匿名]

>>236
主です。彼氏と別れたとかではないのですが、婚活がうまく言ってなかったようで焦る気持ちや孫がみたいなんて親から言われるプレッシャーもあったみたいです。みんな結婚していいな、彼氏がいていいななんて言葉も聞いてましたし。私は結婚して引っ越してしまってしばらく会えてなかったんです。
理由はそれだけではなく仕事のことが主な理由のようですが、本人と話をほとんどできていないため詳細はわからないのです。

[243. 匿名]

私の友達も鬱になったことがある、体調を考えて電話や行ったりはせず、時々LINEを送ってたよ
内容は「いつまででも待ってるよ」「いつも見方だよ」「気分が良くなったら遊ぼうね」みたいな内容でした、最後に返信は気が向いた時だけでいいからね～と書いてました
今は病気も良くなり時々、遊んだりご飯食べたりしてます
お医者さんじゃ無いので治してあげる事は出来ないけど、自分は一人じゃないと思って欲しかった

[244. 匿名]

うつから立ち直った者です
治るまで10年近くかかりました
昔からの友人2人が、ずっと気にかけてくれてました。
放っておいてほしい
だけど置いていかれたくない
そういう気持ちでしたが、2人ともちょうど良い距離で付き合ってくれて本当にありがたかったです。
今はあの頃のことを笑って話せるようになりました。

個人差あると思いますが、踏み込み過ぎることなくそっと見守ってあげて欲しいです。

[245. 匿名]

>>238
何様？

[246. 匿名]

>>238
「そっとしておいてあげるとか笑わせる
実際は何もしたくないだけでしょ？」

ここでそっとしておいて欲しいって意見、結構あるよね。

「何もせずにそのまま友人が自殺したとして、自分のこと許せちゃうわけ？
そんなんだから薄っぺらい友達しかできないんだよ」
人の自殺と、自分を許せるという異次元の問題をよくも結び付けるよね。
＝薄っぺらい友達しかできないって、透視能力でもあるんですか？
決めつける人って馬鹿そう。

[247. 匿名]

鬱になったと告白したら、あからさまにメールこなくなった。変わらず接して欲しかったな。きっと一生忘れられない。

[248. 匿名]

うつ病の人に「頑張れ」は禁句はウソ説出てきたけど、実際どうなんだろ？
うつ病は、家族や患者自身が頑張って病気と向き合わなければ治らない。
うつ病の人はトンネルの先がないみたいな気持ちになって、一生うつなんじゃないかという気持ちになってしまう。
「頑張ろう」と周りから言われることで、「治すことができる」という前向きな気持ちになる。「頑張ろう」は、このトンネルは光が先にあるんだという気持ちになる。
どっちなんだ？頑張ってって言って逆上されないかな？

[249. 匿名]

鬱だからそっとしておいてと友達にお願いしたのに、誕生日、クリスマス、七夕、バレンタインなど連絡してきて本当に負担だった。
体調どう？愚痴とかいつでも聞くよ‼︎って。
プレッシャーしか感じなかった。
いつも愚痴三昧の人に言われてもどんよりしただけ。
音沙汰ないのがいちばんありがたかったです。

[250. 匿名]

鬱の友達にトピ画のツレがうつになりましてをすすめてみたよ。

[251. 匿名]

会うのを断られるなら何もしなければ負担もなくて良いよ。私は鬱の友達に呼び出されて話を聞いてほしかったみたいで最初はつらくて可哀想と少し思ってたけど延々と夜中まで帰りたくても帰してもらえず愚痴を聞かされ共感の言葉を言うと、経験してもないあんたに何がわかると罵られ、嫌な思いをした。私は優しい人じゃないから腹が立ってぼろくそに言い返して帰ったけど、もうその人には二度と会わないしそういう人に近づきたくない。

[252. 匿名]

鬱だけど友達に公表する気はない。
偏見持たれたり引かれたりするから。

勇気を出して伝えたこともあるけど返事来なかったから。

[253. 匿名]

鬱ってどんなんなん？
友達に、夜中毎日のようにLINEや電話してきて眠れない眠れないって怖いんだけど
あたしは次の日仕事なんですけど⁈

ご家族の方が気付いて一度病院連れてった方が良いと思うんだけど
知らないんだろうね
どう見てもおかしい
本人も自分が変だとか精神病だと思ってないんだもの

寝れないなら明日休みだし
じゃ飲みに行こう！って誘うと
外出る気分じゃないんだよね、誰かと喋っていたい。って…
こっちは疲れてて風呂入って寝たいんですけどね
人の事なんてお構い無しなんだよね
話聞くと、朝まで寝れないから昼間寝てて夜眠れないんだよね
すっごい迷惑
働けば？と言ったら、めまいが頭が痛いとか言って
病院行けば？と言うと
行ってきたけど原因不明で。と言う
なら元気なんだよ気のせいだよ。と言っても体が酷くて働けないと言う

単なる暇つぶしだよね
代わる代わる誰かに電話して誰か捕まえてる
なんか思い出しだらまた腹が立ってきた

[254. 匿名]

>>252
だろうね、迷惑だわ
特に無職は

[255. 匿名]

>>251
似てる！似たような人いる
最初どうしたの？大丈夫？って話聞いてたけど
頭おかしいよね
自分勝手だし、翌日仕事なのに帰らせてくれないし電話なら切らないんだよ！
あたしもいい加減にして！と怒鳴ったよ

それからは、ごめん明日早いし。って返して二度と電話にも出てないし返事してないわ

[256. 匿名]

鬱には二種類あると思います。
本人が生真面目過ぎて、ある日突然ポッキリと折れてしまうパターン。自責の念が強く、他者との接触を拒もうとします。
もう一つは、本人の自己中な振る舞いが元で四面楚歌に陥ったパターン。他者や環境を責め、積極的に誰かにすがろうとします。

まずは鬱になる前の友達がどんな人だったかを思い出し、手助け出来る境界線を設けて下さい。愚痴を言わないタイプなら、本人が悩みを話すまでは鬱を話題にしないで欲しいです。数ヶ月に一度、「今日は〇ちゃんが好きな物を見て懐かしくなった」的な返事を要しない連絡だと、プレッシャーになりにくいと思います。もし友達から頼られて手に負えないと感じたら、「医者じゃ無いので私に出来るのはここまで。でもあなたを心配している。」と、医者やカウンセラーへ相談する事を勧めて下さい。

尚、元々愚痴を言う人ならば、一切の接触を断たなければ攻撃の対象となります。

主さんの友達は家族の期待を優先した挙句、仕事で心の支えを失うきっかけを持った気がします。実家から距離を置いて、本来の姿を取り戻せればいいのですが…。

[257. 匿名]

>>253
文章おかしいし鬱の人の気持ちがわからないなら出てけよ

[258. 匿名]

私は病院に行った、本当に辛かった、過呼吸や自分が鬱だとわからなかった、知人にあなた鬱だよ、直る病気は直しなと言われ、自殺未遂のあと自分で自分をとめることが出来ないと思い病院へ、一年目空が青いと感じた山が綺麗だと感じる事ができた、きっかけをくれた友人に感謝してる。

[259. 匿名]

>>87
見えないところでお友達を気遣っている主さんはとても優しい方ですね´ω`*
私も今鬱状態で、なかなか外に出られないのですが、主さんの対応で今は大丈夫だと思います☆

あと、外出に対するハードルが元気な時には考えられないくらい高くなります。
少し気分が良くなった時に会う約束をしても、当日になると準備ができない…や、そればかり考えて結局行けなくなり自己嫌悪したことが何度かあります。
わがままで迷惑ですよね…

もしお相手から連絡がきて約束なさったら、『当日しんどかったら無理せず言ってね』とつけ加えてあげると、『行かなきゃ行かなきゃ』という強迫観念？からも少し救われて出てきやすくなると思います。

お友達も早く良くなるといいですね⭐
長々失礼しました。

[260. 匿名]

不眠症から酷くなっていく場合があるから、病院で睡眠導入薬をもらって質のいい睡眠をとれて行くことでだいぶかわるよ、すぐにはよくならないのが辛いけどね。

[261. 匿名]

>>209
どういった経緯で鬱になり、また再発されたのかや、上司の方が普段どんな方なのか存じ上げませんが、再発して辞めますと言ったあなたに
「休職してまた一旦休憩する方法もあるよ」と言ってくれた上司は優しい方だと思いますよ。
普通は「じゃあ辞めてください」と言われても仕方ないのに、留意してくださった心遣いをそんなふうに受け取るのは了見が狭いなと思いました。

[262. 匿名]

>>213

～してあげる
という気持ちが奢り。
相手が健康であろうと誰だろうと。

主さんはそんな浅はかな気持ちではないと思う。
じゃないとこんなトピ立てて心配なんてしない。

[263. 匿名]

友達でいられる。私の友達が鬱で退社して自殺未遂が何度も行方不明、捜索、心臓に針入れて親に内緒で手術、病院でモメる、うちのマンションで自殺未遂、近所の河で入水自殺未遂、親が迎えにくる。最期は自殺。
この間20年。鬱なのか他の病気かはもう定かじゃないけどそれでも大切な友達だったよ。元気な頃を知ってるだけに友達やめようとか思ったことなかった。

[264. 匿名]

>>241
私も今トピ主さんのお友達と同じような状態なのですが、手紙が来たら相当嬉しいかもしれません…(･･､)

LINEとかだと、送ってくれたことは本当に嬉しいのに「返信しないと･･･」となぜかすごく圧迫されます。
手紙だとそれがないし、わざわざ出してくれたんだ、本当に心配してくれてるんだなと涙が出るかも…

今の時代だから余計に手紙の暖かさも嬉しいですね☆

[265. 匿名]

逆に鬱になったことある人はその時友達や周りにどうしてほしかったかを聞きたい。

[266. 匿名]

精神病んでいる人って、常人とは違う考え方してるから、励まそうと思った言葉を悪くとられたり、逆恨みされたりもしてしまうよ。

精神科医にまかせて、あとは変に積極的に関わらないほうがいいと思う。

[267. 匿名]

数年前に友人から鬱だってカミングアウトされた。偏見持つとかは全然なかった。むしろ気のきいたこと言ってあげられなくてごめんって思った。

[268. 匿名]

>>248さん

「頑張れ」や「頑張ろう」はやっぱりきついですね･･
鬱のときは前向きな言葉がしんどくなり、分かっているけどできない自分を責めてしまうので、もし前向きな言葉をかけてあげるなら
『ゆっくりでいいよ』とかですかね…

「がんばれ」は、例えばあなたも同じ作業をすることに対して「一緒にがんばろう！」なら大丈夫です。
それ以外はどれだけ正論でもやっぱり言われると辛い。

[269. 匿名]

私軽度の鬱ですが本当にそっとしておいてほしい。
プライドが高かったから鬱というのも知られたくないし、ずっと誘ってくれていた友達に断る理由をなんて返せばいいかわからずに考えすぎて、それもストレスになってます。

[270. 匿名]

うつだって幼なじみの友達に打ち明けたんですが、相変わらず自分の仕事の愚痴を一方的に喋りまくります。聞いてるの辛いんだけど、愚痴りたい気持ちもよくわかるしどうしたらいいのかわかりません。

[271. 匿名]

>>270
あなたが元気になるまで会わない方がいい！

[272. 匿名]

>>270
欝じゃなくたって、愚痴ばっかり言う人間と一緒にいると、かなり気が滅入ります。
ネガティブのパワーって侮れないですよ。
自分を大切にして、会わないほうが身のためです。

[273. 匿名]

言葉かけは何もしないで、待ってるよと態度で示す。友だちが連絡してきたらちゃんと返す。
他の親しい人や家族にも、友だちの鬱のことは言わない。
あの子が鬱なんて！と思ったり、怠けてるとか考えずに、今は休みがいるときなんだなと受け止める。
症状が進んでも、自分のせいにも相手のせいにもしない。

[274. 匿名]

>>270
例えばですが、エレベーターを待つより階段を使う方がはやい。あなたはせっかちとか健康志向だとしても、一緒にいる友達が足を痛めてたらそれでも階段を使いますか？
自分のことはさておき友達を思いやりエレベーターに乗るでしょう。
心は見えないから理解されにくい。
だからこそあなたは鬱だと伝えた。
愚痴にも疲れているけれど友達の思いやりのなさにがっくりきているのではありませんか？
かけがえのない大切な友達でも、あなたが愚痴のゴミ箱にされているなら今は距離を置きましょう。

[275. 匿名]

心配だと思うけど、あまり深入りしないことをおすすめします。一度相談に乗ったばかりに、深夜や早朝に長いメール（死にたい…などといった内容）が何度も来たりして、こっちも鬱になりかけました。ご自分の身を守るためにも、専門家に任せましょう。

[276. 匿名]

>>275
それ、欝じゃなく人格障害の気があるから、手を引いた方が本当にいいです。

[277. 匿名]

鬱は真面目過ぎる人が突然なる
昔の自分を知ってる人だと
前みたいに振る舞えない罪悪感で本当疲れちゃう
寂しいけど誰も居ない方が楽なこともある
理解できて寄り添って良いのは
カウンセラーだけだよ

[278. 匿名]

主です。
色々な方向からのコメント有難うございます。また私のことを勇気付けてくれるコメントも有難いです。主も攻撃されるとやや弱気になりそうになります（笑）でもそれでは自分も友人も守れませんね。でもそちら側に引きずられないよう強くならなくてはと思います。
今攻撃的な方々もなんらかの理由で疲れていたり、自分を守るためにそうなってしまっているだけなのかもしれませんし、どうか誰かからの救いがあることを祈ります。もちろん自分の力で立ち上がれることも大事だとは思いますが。
主はそっと見ていますので、このトピはこのままみなさんの経験や相談版としてご活用いただけると嬉しいです。

[279. 匿名]

鬱になった経験のある身からしては、そっとしておいてほしい。元気なときは笑って返せるような本当に些細な冗談の一言が刃物のように刺さって悪化することもあるので...笑わすつもりが恨まれるかも(´ｰ｀)

[280. 匿名]

>>278

>主も攻撃されるとやや弱気になりそうになります（笑）でもそれでは自分も友人も守れませんね。

素人が攻撃するタイプのケアをすると共倒れします。心を鬼にし、プロへの相談を促しましょう。
主さんの優しさが友達の自立心を挫き、ご自身の首を絞める事にならないよう、線引きをされて下さい。

[281. 匿名]

>>280主です。
友人と接して見てそうだと感じたら、無理せずそうするようにしようと思います。いまはとりあえずその傾向には無さそうではありますが。
どうもありがとうございます。