体脂肪30%以上の人

[1. 匿名]

体重は平均以下ですが運動全くしないので30超えてます。
みなさん体型どうですか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

やったー！
目指せ40パーセント

[4. 匿名]

[5. 匿名]

よんだ？

[6. 匿名]

計ってないけど…ある、自信ある！

[7. 匿名]

見た目ＤＥＢＵではないよ体重も普通

[8. 匿名]

体型はドラえもん

[9. 匿名]

余裕で30オーバーです。明日休みだから調子こいて今ポテチ食べてます(T-T)

[10. 匿名]

全く運動してないけど標準くらいだよ！！
主大丈夫か？！

[11. 匿名]

痩せてても意外と高かったりするよね

[12. 匿名]

運動して平均体重でも30パーセント超える私！

[13. 匿名]

165cm53Kg

[14. 匿名]

養豚場はここですか？

[15. 匿名]

あたし35%です…

[16. 匿名]

身長162ｃｍ
体重55ｋｇ
体脂肪31％
の運動嫌いです。
デブだと思う＋
普通－

[17. 匿名]

私、今測ったら157cm、64.5kg、35.4%だった( °-° )
運動しよ、、、、

[18. 匿名]

身長１５３センチ体脂肪３０.8
くらいです。

[19. 匿名]

体脂肪より内臓脂肪がヤバイ

[20. 匿名]

超えてたよ！
周りに太ってないって言われてるけど、実際ブヨブヨが凄い

[21. 匿名]

>>14
豚の体脂肪率知らないの！？

[22. 匿名]

>>14
豚に失礼や

[23. 匿名]

ジーンズ26インチなのに体脂肪率31%なんだけど

なんで？巨乳でもないのに

[24. 匿名]

呼んだ？笑
20%後半と30%前半をウロウロしてる22歳だよ笑

[25. 匿名]

体脂肪の計算はどやってするの？

[26. 匿名]

お前ら痩せろよ

[27. 匿名]

>>4豚の体脂肪15％

[28. 匿名]

30%以上って意外といるんだね
そんな私も35をいったりきたり…

[29. 匿名]

>>25
私は体重計が勝手に出してくる
信じてないけど信じるしかない

[30. 匿名]

>>4
一般的に食用豚は体脂肪率が14～18％程度
野生の豚に関しては13％程度とされています

わたし体脂肪率が豚さん並なの～って言ったら自慢になります

[31. 匿名]

痩せ型なのに体脂肪率高い人いる？
私167センチ46キロなのに29%あるんだけど
筋肉使わないからとか関係あるのかな

[32. 匿名]

CMの石田えりさんよりも見た目スリムだと思ってますが、体脂肪率は私が倍でびっくりというか凹んだというか…

[33. 匿名]

隠れ肥満なので30くらいありますが
誰も信じてくれません。
私の体の３分の１が脂肪分でできているんだと
いうことを私だけが知っているんだ思うと笑えます。

[34. 匿名]

体脂肪はその時々で変動激しいし体組成計のメーカーによっても誤差が出るから数字に左右されず地道に運動を続けて減らしていけしかないらしい

[35. 匿名]

自他共に認めるデブ、40歳。何やっても痩せない。だからもちろん独身。彼氏いない歴20年、死ぬの待つしかない。

[36. 匿名]

せめて25～26％くらいになりたいです。どうすればいいのかな

[37. 匿名]

デブじゃないもん！
マシュマロ系女子って呼んで欲しいな♪

出典：i0.wp.com

[38. 匿名]

20代の頃から服はＭサイズだけど体脂肪率34％とか気持ち悪い事態に陥ってた

[39. 匿名]

身長159
体重72.6　肥満1度
BMI28.7　肥満1度
体脂肪41％　重度肥満
内臓脂肪65　非肥満

[40. 匿名]

冬には冬眠できそうです。

[41. 匿名]

ベイマックス

[42. 匿名]

[43. 匿名]

168㎝
58㎏
23％
43歳です
筋肉質です
体脂肪率が高いひとの方が華奢に見える場合が多いです
水泳にバレーボール…恨みます

[44. 匿名]

体重59キロで48%って出るんだけど体重計壊れてんのかな･･･

[45. 匿名]

最近の娘はスレンダーだと驚愕する。そんな私は38歳のドラム缶。そりゃ彼氏もできないわ。

[46. 匿名]

あ～ガッキーになりたい。

[47. 匿名]

身長158センチ
体重47キロ
体脂肪率31%
ザ！標準体型です。
最近筋トレしてるけどなかなか減らない…

[48. 匿名]

デブは暑苦しいと言われるけど、女性の脂肪はめちゃくちゃ冷たくて、夏場汗かきまくってても身体触ると冷たい人がほとんどなんだって
色白デブさんのお腹やお尻は確実に冷たいらしい

[49. 匿名]

163㎝57㎏
体脂肪23%
デブです(/ _ ; )
筋力と筋肉はめちゃくちゃあるけど。
何事もバランス大事！

[50. 匿名]

>>44
ここまできたらあと2パーセント増やしてみては

[51. 匿名]

デブくっさ

[52. 匿名]

さらに身長低いともうひどすぎて見てられない体型。

[53. 匿名]

体重8Kg落として体脂肪率も34%から28%に減ったけど、
標準体重だから誰にも痩せたと言われません。

よっぽど太ってたんだな。

[54. 匿名]

主さんと全く同じ。
150センチ43キロで体脂肪率32％
スポーツジムで筋肉量測定したけど、インストラクターがこんなに筋肉ない人初めてですって言ってた。
有酸素運動せずに筋トレ1年ひたすらやっても筋肉量増えなかった。
そんな体質ってあるのかな。

[55. 匿名]

デブスに優しいガル民たち(笑)

[56. 匿名]

>>47
痩せ寄りの普通体型なのに体脂肪高すぎじゃない？
体重計がおかしいんじゃないか疑うレベル

[57. 匿名]

>>13
それなら見掛けは痩せてますよね。
筋肉ないだけできっとスタイル良いんだろうな。

[58. 匿名]

>>16
ごめん
マイナス押そうとして間違ってプラス押しちゃったよ

[59. 匿名]

「あたしンち」のお母さんが確か５０％だったようなｗ

[60. 匿名]

>>54
筋肉は増えにくいからすぐにむきむきになるのは無理だけど一年もやってたのに変わらないのは嫌だね
負荷はちゃんとかけてやった？
ずっと同じ負荷でやっても筋肉は育たないから、慣れてきたら負荷あげていかないとだよ

[61. 匿名]

>>56
体脂肪って%だからね。。。

[62. 匿名]

BMI23でギリギリ標準だけど体脂肪率は33%。

初めて測ったときは10年前で25%で今より10キロ多かった。

体重は減らせるけど体脂肪率はどうやったら減るのか？

[63. 匿名]

>>2
直美の顔www

[64. 匿名]

女性の理想の体脂肪率22〜23だって
だからここにいる人たち異常だよ

[65. 匿名]

昔160センチ45キロ体脂肪32%
今は160センチ51キロ体脂肪20%だけど体重45キロの時より見た目は細い

[66. 匿名]

身長159センチ

30前半くらいまではずっと、48㎏、20〜23%でした。
今38歳、久々に測ったら、54㎏、30%でした。

どうしましょ……

[67. 匿名]

はい！

[68. 匿名]

最近、健康診断受けて
152.2cm 50.4kg 32%だった

[69. 匿名]

158cm、45キロで27～30％ぐらい
家でダラダラしてる専業主婦です

[70. 匿名]

痩せてる友達（毒舌美人）に「私のお肉もらってよー」って言ったら
「黒毛和牛の脂身ですらタダで配ってんのにあんたの贅肉に引き取り手があると思うな、夏が来るぞデブ」と罵倒された（笑）
そんな私の身体は35%が脂身で出来てます

[71. 匿名]

友達でガリガリなのに体脂肪28とかある子いるんだけど何なの？
体重より体脂肪が大事って言うけど見た目ガリだよ？
どこにそんな肉あるってくらい細いんだけど

誰かこの謎教えて

[72. 匿名]

>>4
豚は体脂肪率低いらしいよ

[73. 匿名]

165センチ、53キロで見た目は普通体型だけど体脂肪31あるし内臓脂肪も標準＋〜やや過剰で出る
今はまだいいけどもう少し年取ったら健康面が不安
隠れ肥満は運動しないと落ちないよね

[74. 匿名]

見た目デブじゃないなら尚更やばくない？
内蔵脂肪だよそれ。
20パーセントくらいが理想ですよ。

[75. 匿名]

女性の平均的な体脂肪率は27〜29％と言われてるけど、実際は30％超えてる人が多いよ。

[76. 匿名]

わたし...50パーセント

[77. 匿名]

私…34%
今度の健康診断が恐怖

[78. 匿名]

産後ぶくぶく太り続け
156㎝62kg
ダイエット頑張って
今、体脂肪率38%です
ダイエット前は40%超えてました
身体の4割脂肪って…

体脂肪率は
1ヶ月どれくらい落としていくのが
理想なのでしょうか？

[79. 匿名]

私も計ったとき、30％くらいあって友達から体の３割が脂肪ってことだよって言われて、冷静に考えてヤバイなって思った。。痩せねば。。。

[80. 匿名]

153cm 45kg
見た目は痩せ型 体脂肪30オーバー

長年専業主婦、買い物は殆ど配達、
筋肉 全く無し
今年の検診で脂質代謝異常 有り

[81. 匿名]

体重標準
内蔵脂肪標準
血液検査一切異常無し

体脂肪率３４%
なんで…泣
体系的には普通だけど肉質がぷよぷよしてます…

[82. 匿名]

寝起きの体脂肪率やばい。夜と5パーセント違うんだけど何で？

[83. 匿名]

落とし方を切実に知りたい

[84. 匿名]

35億！

じゃない35パーセントでした

野菜食べても減らない　どうしよう

[85. 匿名]

37とかあるけどなにか？

[86. 匿名]

体重計ってちゃんとした体脂肪率出してくれるのかな？

[87. 匿名]

>>43
独身？既婚？

[88. 匿名]

157cm 61kgで31％、見るからにデブでスカートはXLでもきつかったりする。70kg近かったときは体脂肪30％切ってたけど勿論デブだったｗ痩せてるけど体脂肪率高い人って胸が大きいとか？

[89. 匿名]

162cm 65kg 体脂肪率が1日で31〜36になったり変動が激しいです。体重計壊れてます？

[90. 匿名]

>>14
一般的に食用豚は体脂肪率が14～18％程度、野生の豚に関しては13％程度とされています

だって。

[91. 匿名]

>>87
未婚です。

[92. 匿名]

162cm75キロの時はかなりありました体脂肪…
49キロまで痩せたら20〜25%かな？安室ちゃんの体型目指したい

[93. 匿名]

脂肪は冷えるんだって、デブが言ってた

[94. 匿名]

身長157センチ体重63キロです。

体脂肪率は分かりません(>_<)

[95. 匿名]

豚の体脂肪率は20から26だよ

[96. 匿名]

>>32
それあたしも思いました。
石田えりって絶対30%はあるって思ってたら23とか24%しかなくてびっくり。

[97. 匿名]

>>57さん

この体重なら筋肉あればスラッとした方もたくさんいるんでしょうが・・・。私は同じ身長で60Kg以上はありそうな子の体型に近いです

ちなみに体脂肪は多分32%位ですね(笑)筋肉ないからダルダルで全然スタイル良くないんです。

[98. 匿名]

>>26
朝からムカついた

[99. 匿名]

>>43ちみと>>49ちみは何故にここのトピに来たのかな??

[100. 匿名]

>>54
昔笑っていいとも!で運動何もしてないのに筋肉バキバキのお母さんが出てた
他のコーナーで出たんだけどふくらはぎの立派さにタモリさんが食いついて

[101. 匿名]

少年隊のヒガシが体脂肪率一桁なんだっけ
どうやったらそんなに減らせるんだろ
きっと毎日鳥の餌みたいな食事と、アスリート並みの筋トレしてるんだろうな
羨ましいと思いつつ、そこまでして痩せたくないなーとも思ったり

[102. 匿名]

体重減ると体脂肪が増えるんだけど何でだろ？

[103. 匿名]

>>102
筋肉だけ減るからじゃない？
食事制限とか不規則な生活で体重が減ると筋肉が減ってそれが脂肪に変わるから体脂肪率が上がる。

体重軽くても体脂肪が多い人は筋肉より脂肪のがたくさんついてる。皮下脂肪じゃなくて内臓脂肪だから見た目は細身。脂肪肝のタイプ。

[104. 匿名]

体脂肪は夜に測ると低めにでる。
夜のやつ信じたらあか〜ん

[105. 匿名]

>>102
水分と筋肉から減っていくからだよ

[106. 匿名]

身長168cm
体重58kg
体脂肪32%

やっぱり見た目がボヨボヨしてる。。。

[107. 匿名]

>>65
一体何をしてそうなったの！？
筋トレ！？

[108. 匿名]

豚の体脂肪に驚き！！
豚よりよっぽど脂肪率高くて豚だったのは私の方だった。

[109. 匿名]

腰回りに密集！
年中浮き輪ついてるよ〜

[110. 匿名]

タニタの乗る体脂肪計って確か？
計るたびに違うんだけど。

[111. 匿名]

>>48
脂肪は冷えやすく熱を溜めやすい
脂肪の多い人は熱中症になりやすいので気をつけて！

[112. 匿名]

簡単な体重計の体脂肪機能は、身長と体重と体の水分量から体脂肪を割り出します。脂肪は電気を通さないと聞きました。だから寝起きは水分が抜けて体重は少ないけど体脂肪が多く出て、寝る前等は食事をしてるから体重は多いけど体脂肪は少なく出るはずです。

[113. 匿名]

トピには当てはまらないけど
169cm57キロで体脂肪率20なのに太って見える。
どうすりゃいーんだ

[114. 匿名]

過食で1年で30キロ太りほぼ50パーセント
吐かないけど摂食障害なのかなあと
ダイエットもうまくできず
もう若くないし2カ月で20キロ痩せたい

[115. 匿名]

見た目は太って見えないけど〜っていってるひと
鏡を正面だけから見てないで背中とか肩とか首回り見て見なよ
ずんぐりしてるはずだよ

[116. 匿名]

筋肉量40キロくらいあるのに体脂肪40パーセント近くある…

どんだけ代謝が悪いんだ…

[117. 匿名]

デニムは25インチとかだからデニム履くと細く見える
脱ぐとやばい。ボヨンボヨン

[118. 匿名]

ハリセンボンの細い方、以外と体脂肪率あるんだって

[119. 匿名]

>>107 スクワットしてれば全身引き締まって見た目以上に細く見られる

[120. 匿名]

>>113
筋肉つける！

[121. 匿名]

>>101
適度な運動と食事管理を長くやっていくと慣れてきて、それを「維持する」のは別段難しいことじゃなくなるよ。もっと痩せて、もっと美しく、となると大変だろうけど。

食事も美食は楽しめますよ、美食と大食は似てはなるものですし。運動もしない方が気持ち悪い体質になるから、運動するのが快楽で、毎日気持ちよく過ごせるけどね。


体脂肪率30%以上を維持する方が、服も似合わないし、不潔に見られるし、自己管理能力が疑われ周りから下に見られるし、よほど大変だと思うけどね。羨ましいとももちろん思わないし。

[122. 匿名]

>>113
標準体重で、体脂肪率20なら、太って見えるよ。

[123. 匿名]

太ってる人はプラスが多くて痩せてる人はマイナス多いのは何故？(笑)

[124. 匿名]

>>67
この写真見ると、女性の18%〜30%って
18-20%は鍛えられた体でかっこいいし、28-30%は胸もあって腰回り太めだけど男性受けしそうと思う。
でも、22-24%は胸もなければ筋肉も無さそうな、微妙な感じで全く良いとこない感じ。

…そんな私、24%…。

[125. 匿名]

家の体重計で計ると30%越えてるのに、健康診断で計ると27%って出る。どっちが本当？？

[126. 匿名]

体脂肪は測る時間帯で数値が変わるので、起床後に測るか、毎日同じ時間に測るのがいいとされてるよ

動いた後は、体脂肪計の微弱な電流が流れやすいから低めに出る

[127. 匿名]

これまでずっと23～25%だったのが、妊娠して運動を控えて半年、体重を測る度に徐々に上がっていき現在34%まできました。
筋力が落ちたのもかなりの原因だと思います。

[128. 匿名]

26 うけた…
キムジョンナム最近目がパッチリしたよね？
二重に整形したのかな？

[129. 匿名]

体重も体脂肪もぶくぶく。
体ヤバイわぁ。

[130. 匿名]

朝と夜で毎日測っていますが、実際本当の体脂肪率って朝と夜どっちの体脂肪率を信じたらいいですか？

[131. 匿名]

なんでなんで？
体重軽いのに体脂肪率高い人
多いね。
最近の子は巨乳だからかな？
そういえば、産後の巨乳時だけ
28%だったわ。

[132. 匿名]

>>124
これ体脂肪率と言うより体型だよね
メリハリのある28%と寸胴貧乳の23%はずるい
23%あれば胸ちゃんとある人の方が多いしデブに見えないし、1番いいと思うよ

[133. 匿名]

>>43
びっくりした！私と身長体重体脂肪率がほぼ一緒
私はウォーキングが趣味で休みの日は歩いてます。
体脂肪率28あった時はぶよぶよでした。

[134. 匿名]

>>125機械や測る時間によっても多少の誤差はあるから目安で

[135. 匿名]

>>17
スペックまるっきり私と一緒…
運動だけじゃ痩せない位、太ってるよ。

[136. 匿名]

体型の崩れは人生の崩れ

[137. 匿名]

高須院長が
「年取ったら小太りの人の方が長生きしますよ！」
「老人になるとね、病気したあと皆痩せて死んでいく。食べれなくなるの。脂肪を蓄えてる人の方が病後は強い」
「だから皆さん、無理して痩せないで！」
って言ってたのを心の支えにして生きていきます…

[138. 匿名]

わたしものすごい筋肉質です。
なのに、31パーセント...

[139. 匿名]

夏になると脂が出てきてヌメヌメしてそう。

[140. 匿名]

>>26この人たばこ吸うんだね。知らなかった

[141. 匿名]

>>137
長生きしたくないので、やっぱりちゃんと運動して見た目もスッキリして生きてく事にする
目標はピンピンコロリ！

[142. 匿名]

内臓脂肪と体脂肪ってどっちを気にしたらいいの？

[143. 匿名]

胸大きめの人はやっぱり体脂肪多いの？
私未知の世界なんだけどさ。

[144. 匿名]

>>137
西原理恵子もぽちゃ気味（といっても11号サイズらしいけど）で
痩せたい！って高須に言ったらつまめるお肉最高だから痩せないでって言われたらしいね

[145. 匿名]

>>67
まさに私の体型‥‥

３７～３８の体脂肪
身長１４７
体重５６

マジデブｗｗｗｗ

[146. 匿名]

30%オーバーでアラフォーの方で、
血液検査とか引っかかる人いますか？？
マツコさんとか健康診断全く問題ないと聞いたのですが、、、

[147. 匿名]

>>146
アラフォーデブだけど正月過ぎに病院で血液検査したら何も異常なかったよ
癌検査やＭＲＩまでしたのに全部健康値だった

[148. 匿名]

体脂肪だけ10%弱、落としたら

28インチから25インチのジーパンになった。

※体重同じです。

[149. 匿名]

やっぱり筋肉つけるしかないんじゃない？

内臓脂肪は外科医が嫌がるらしいよ
脂肪がありすぎると、手術大変なんだって

[150. 匿名]

飲み屋で働いてる人は見た目は細いけど体脂肪はかなり高いよ

[151. 匿名]

運動嫌い、運動音痴
165センチ
58キロ
体脂肪30

[152. 匿名]

家庭用体重計の体脂肪ってどこまで正確なのかな？
インスタとかで公開ダイエットしてる人、あきらかに私より見た目太ってるけど体脂肪率が私より低い。

[153. 匿名]

158cm 52kg 体脂肪率30%です。
ここを見るまでは、
”体重計が壊れているんだ” と
思っていました。笑
…頑張ります！

[154. 匿名]

>>22
すげーマッチョじゃんwww

[155. 匿名]

152センチ 58キロで37%
胸はH75だけど全体にぷにぷにだからダイエットしてる

[156. 匿名]

>>150
内臓脂肪たっぷりな人なのかもね

[157. 匿名]

>>146
マツコが健康診断何も問題ないは、さすがにひっかかるわ
標準体型ならまだしも、度を越したデブが何もひっかからないわけないｗ

[158. 匿名]

そう言えば以前座り仕事の職場で2、3カ月毎日
外食してたら体脂肪率28→35パーセントに
一気に増えてしまった(>_<)

外食はほどほどにした方がいいかも

[159. 匿名]

>>158
歩き回る＋ちょい力仕事ってパートを始めたら、半年で６キロ減。体脂肪率で44%→37%。元がヤバイし今もヤバイんだけど、体脂肪だけが減った計算。ベジタブルファーストにして、夕食の炭水化物半分にして、仕事上がりに豆乳飲む←筋トレ後30分以内にタンパク質を取ると筋肉アップって聞いたから。

毎日朝晩、裸で体重計るのを日課にしてると、ちゃんと睡眠取れてる時は体重が落ちやすいことを発見。地道に続けたい。

[160. 匿名]

>>158
外食は油っこいの多いし、塩分も高いからね。ほんと気をつけないといけないね。