体重50㎏台が40㎏台を目指すトピ

[1. 匿名]

最近暑くなってきて薄着になる機会も増えましたが
二の腕たぷたぷ、太ももドーーーーン！で気まずいです。

私は現在161ｃｍ、50ｋｇ前後ですが、
49台になってもすぐ戻ってしまいます。

60ｋｇくらいから55ｋｇになるのは割と早いですが
標準体型からスリムになるのはなかなかだと思います。
夏に向けて皆さん頑張りましょう！！

[2. 匿名]

体重おとすより筋トレしな。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

出典：diet-yaruki.net

[5. 匿名]

後3キロ痩せたい！

[6. 匿名]

>>4
外反母趾っぽい

[7. 匿名]

59キロ→49キロにするのと、
50キロ→49キロにするのでは雲泥の差

[8. 匿名]

157㎝51㎏だったのが色々あって57㎏までなった
それでもピークより6㎏落としたけど、一回増えた体重って本当戻らないよね

[9. 匿名]

チョコレート中毒にかかってるけどどうすればいい？割とマジで中毒。

[10. 匿名]

今身長163センチ57キロ
今年中に40キロ代目指す
40キロ代とか小学生以来なったこと無い…

[11. 匿名]

私は体重を落とすと言うよりも、見た目を細くしたいわ

[12. 匿名]

仲間！！

[13. 匿名]

母親より体重が重いので痩せたい

[14. 匿名]

[15. 匿名]

私もまさに165㎝で40キロ台になったりちょっと越えたりってのを繰り返してます。
気になるのは二の腕と腹回り。
筋トレしてるけどなかなか効果出ない…

[16. 匿名]

60→55㎏も割と簡単


ではない。

マウンティングっぽい。

[17. 匿名]

>>9
自分の強い意志のみ

[18. 匿名]

145センチで58キロですが、彼氏は小さくて可愛いって言ってくれます^ ^

[19. 匿名]

身長が152しかないので、47キロくらいになりたい❗ただいま、53キロ。。。GW食べ過ぎた。

[20. 匿名]

172㎝63㎏
せめて50㎏台になりたい。
厚い壁です。

[21. 匿名]

脂肪ばっかり増えちゃったから筋肉付けて体脂肪落としたい。
結果、体重が減らなくてもそれはそれでいいや。ブヨブヨ悲しい(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

[22. 匿名]

50キロから45キロに！
頑張ります(^^)/

[23. 匿名]

157センチで52から50までは理想的に減ったんだけど、その後が辛い。
もう少しで48ってとこまでいっても油断するとすぐに50に。

なんとか夏に向けて47を目指してます。

[24. 匿名]

ここ何年も52キロあたりをキープしてたんだけど、半年くらいで急に3キロ増えてしまった。
この3キロが全然落ちない！
諦めずに頑張ります！

[25. 匿名]

>>1で
60キロが55キロになるのがわりと早いと書いてあるけど、それは若い人の場合だよ～！
オバさんの心の叫び

[26. 匿名]

51キロから46キロを目指しています。
本当は先月には47キロキープの予定でしたが、48キロをキープ中。

夕飯だけ炭水化物抜いてます。あと腹筋鍛えてます。

[27. 匿名]

159センチだと体重だけの数字だとどれくらいが良いんだろう

[28. 匿名]

40キロ代に入った途端に体重が減らない落ちなくなるのは何故かな？
48キロとかになって「やった！頑張るぞ」と同じメニューをこなしているのにピタリと止まる不思議・・・アラフォーになると無理なのか？

[29. 匿名]

>>4
外反母趾が始まってる。

[30. 匿名]

代謝落ちると痩せにくいっていうから、代謝上げるためにまずは筋トレ？？

[31. 匿名]

>>9
チョコレートなら太らないんじゃない？

ポッキーとかキットカットみたいなチョコレート菓子だと太るかな？

[32. 匿名]

162/49が56キロに。。。

[33. 匿名]

体重より体脂肪率と見た目だよ。
まずは服を脱いで鏡の前に立つことから。

[34. 匿名]

太ももが太い！スクワットしたらもっと太くなりそうで怖い…

[35. 匿名]

40kg台になりたいけど献血出来なくなるのは残念。

[36. 匿名]

>>27
多分43キロくらい？？
私も160センチで43キロくらいを目指してますが、まぁー減らない！！（笑）
47〜8キロあたりをウロウロしたままです。見た目ポッチャリしてますよ。

[37. 匿名]

朝パスタ、昼は丼もの、夜は餃子
おやつにドーナッツやらポテチやら
飲み物は砂糖ミルク多めのコーヒーを何杯も

っていう生活してもまったく太らない。運動もなにもしてない。

[38. 匿名]

>>31
いや程度によるせしょ。
発想がもうデブ

[39. 匿名]

>>1
主さん偉いと思う
巨漢デブになってから痩せたってみっともないたるみ、シワ、肉割れの跡が残るだけ！
チョット太ったくらいで気づいてダイエットするって大正解だよ！頑張ってね！

[40. 匿名]

トピ主に噛み付きすぎ。
デブ→普通体型より普通体型→美容体型のほうが大変ってことを言いたいんじゃないの？

[41. 匿名]

体重なんて言わなきゃわからない。言わなくてもバレバレの見た目が大事だよ。

[42. 匿名]

身長156㎝ 56㎏

元々58㎏だったのを2㎏落としました。
目標は53㎏。
でも、あと3㎏がなかなか減らない。
気長に頑張ります！

[43. 匿名]

>>19
同じ身長だ！がんばろうね(´・ω・`)

[44. 匿名]

抗うデブ

[45. 匿名]

161センチ、50キロって肥ってないでしょ。
嫌みにみえるのは私だけ？

[46. 匿名]

50㎏の壁がめちゃくちゃ高い。
身長的に46～8ぐらいが理想なんだけど、ずっと50オーバー

[47. 匿名]

[48. 匿名]

>>9
とりあえずちょっとお高いけど、高カカオチョコとか砂糖ゼロのチョコにシフトしてみたら…？

[49. 匿名]

昔は細くて50kgになるのがショックで、主さんと同じような事考えてましたが…産後一気に太って全く戻らないです。60kg→55kgも簡単じゃないです

[50. 匿名]

食事制限したダイエットはすぐもどるよ。
だって一生その食事でいきていくわけじゃないでしょ？
体重の数字ばかり気にしてるダイエットは健康的じゃないし
ただ筋肉が落ちてるだけだから ハリがある体でもないから桐谷美玲みたいなただ細いだけの女になるよ。

わかいうちはいいけどアラサーくらいになったら
体重よりも筋肉鍛える方が大事

[51. 匿名]

>>48
普通の甘いチョコレートでも毎日少し食べれば痩せるよ
ワザワザ苦い高カカオとか選ぶから続かないんだよ。

[52. 匿名]

世の中ぽっちゃりが多いね

[53. 匿名]

152cm、現在52キロ…
美容体重は46キロらしいから、絶賛ダイエット中です！
やっぱり40キロ台の時の方が調子が良かったから戻りたい( ；∀；)

[54. 匿名]

155cm
53kgから1年半かけて46kgまで落としたけど50kgまで戻った また頑張らなきゃ……

[55. 匿名]

チョコレートが好きな人は寂しがりやで依存しやすいらしいよ
私は当たってる（笑）

[56. 匿名]

結婚して3年で14Kg増えた。44Kgだったのに58Kgになり色白だから本当に豚みたいで二の腕が凄いことになってる…。
太る体質じゃない！って思ってたのは大間違いだった。

[57. 匿名]

>>34
やってから言いなされ

[58. 匿名]

細くてかわいい体型を目指すのはいいことだけど、
Ｓサイズの服試着して「これより小さいのないですか？」って言うガリガリさんにはならないでね……
ほぼ需要がないので、当店には置いてません。
(アパレルショップ店員より)

[59. 匿名]

163センチ53キロ。

マッサージしてリンパ流してる。
運動は子どもを抱っこするくらい。子どもは8キロ。
三食モリモリ食べておやつも食べてる。これなくせばいいんだけど、子育てには体力必要だから。。

[60. 匿名]

>>52
そうかな？
私の周りぽっちゃりとかデブいないけど。
家族も、コンビニやスーパーのレジの人もスリムでキレイな人ばっかりだけどなぁー。

[61. 匿名]

>>51
少しで済むなら、依存症じゃないから大丈夫だ！がんばれ！

[62. 匿名]

>>4
指毛フサフサだー

[63. 匿名]

163cm60㎏
トピを開いたのが間違いでした……

ところで痩せた方々、痩せると帽子のサイズも縮みますか？
帽子までもきつい……

[64. 匿名]

えっ！！160センチ前半で40キロ代が普通なの⁈
ヤバイヤバイ頑張らなくっちゃ‼︎

[65. 匿名]

身長を考慮せず〇〇kgだから痩せてる太ってるって考え方
すごくバカ丸出しじゃない？

[66. 匿名]

>>50
食事制限のダイエットしても、その後管理してリバウンドしてない人たくさんいるし、桐谷美玲みたいなガリガリまでやるかやらないかは自分次第だからね！

[67. 匿名]

BMIを知らないガルちゃん民

[68. 匿名]

>>36
27です　40前半か　痩せてもキープするのも大変だよね　お互い頑張りましょう！ありがとう

[69. 匿名]

>>67
前のトピで健康診断の平均の話ししてる人居たくらいだからね。

[70. 匿名]

うぁあああ50㎏台いったら終わりって思ってたのに51㎏に慣れてダラダラしてたら
今54㎏、、、胸より腹のが出てる、、酒と麺類がやめられない！ここでみんなと頑張りたいです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[71. 匿名]

身長160cmの
美容体重（BMI20）51.2キロ
シンデレラ体重（BMI18）46.1キロ
モデル体重（BMI17）43.5キロ
だって！
美容体重とシンデレラ体重に大きな壁が見える…

[72. 匿名]

>>9
私は、毎日朝食後にチョコ(ビター)を
５枚(２５g)食べてるよ！｢毎日５枚食べる｣って
決めたら、５枚で満足するようになって
それ以上食べなくなったよ！
｢止めなきゃ｣って思うとストレスになるから、
｢毎日○枚食べる｣って食べて良いルールを
作ってみるのは、どう？

[73. 匿名]

152センチで
52kgまでいったときにダイエットを決意して45kgまでおとしたよ！
食事制限と運動を緩和したら47まで戻って、そこからはキープしてる。

とにかく何をどれだけ食べたか把握することと、運動に限る

[74. 匿名]

156センチで一時期いじめのストレスで過食になって58キロまで増えた。
環境が変わったらみるみる痩せてジムにも通ったりして今は42キロです。
自信無くて体のラインを隠す洋服ばかり着てたけど、今はショーパンとかぴったりした服を自然と選ぶようになった。
おしゃれが楽しめるのが嬉しいし知らない人に褒められることも増えた。
巨乳から貧乳よりにはなってしまったけど痩せて良かった。

[75. 匿名]

秋冬に増量してしまった（笑）
体重測定の習慣も必要だね（笑）

[76. 匿名]

最近、去年より2キロ増えた。菓子パンや美味しい食パンを
食べ過ぎたのが原因だと思うので、まず菓子パンやお菓子を
やめて、キノコ類や小松菜、ほうれん草などの野菜を多めな
食事にするところから始めるわ。

[77. 匿名]

50キロ代になったらショックで生きていけない( ; _ ; )

[78. 匿名]

１５６cm５２kg(元５６.５kg)
４９.９でも良いから、"４"を見たい～！
１０年以上ずっと５０kg台･･

[79. 匿名]

159センチ、55から58キロだったのが、気づけば65キロに！
いかん。。。

[80. 匿名]

気になってトピ開いたけど、いま星乃珈琲でパンケーキ食べようとしてるw
やせたい産後太りで56キロのデブです。

[81. 匿名]

テレビでもこのくらいの体重の人のダイエット特集すればいいのにね
元が重すぎて参考にならないw

[82. 匿名]

腹筋以外でお腹周り何とか絞りたい

[83. 匿名]

>>37
年齢にもよるのかなー。
自分も昔はそうだったけど、今は太る。

[84. 匿名]

>>77
50キロ台になったら生きていけないなんて身長何センチで何キロなのかと思うわ。

[85. 匿名]

160センチで50キロで
そんな二の腕プヨプヨ太ももドーンにならないと思うけどな(^^;;

私同じ身長でそのくらいの体重だったとき、9号の服が普通に着られたし、二の腕は普通だった。まあスリムではなかったけど。

[86. 匿名]

>>1 知らねーよ独りで頑張れよ

[87. 匿名]

>>84

横だけど
身長１５５未満の人じゃない？

[88. 匿名]

多分みんな太ってはないのに、危機管理というか、ストイックというか、すごいなって思う。

私なんて157で63kgあるよー。
太ってる人ほど「皆全然太ってないよ！」って言いながら自分は痩せる努力しないんだなって、今の自分みて思った。

[89. 匿名]

>>82
ドローインおすすめ
常に腹圧を意識
トピズレだけどこれすると体重増えてもお腹周り太らない

[90. 匿名]

私は体重を落とすことは一切目的にせずに、体脂肪率２０％を目標に運動（NOT食事制限、運動後はプロテインも飲んでる）をしてます
１か月続けて体重は変わらずだけど、たぷたぷだったお腹まわりが明らかにすっきりしてきた♪
効果が出づらかったたぷたぷのままの脚には邪魔をするセルライトが出来ていたのでリンパマッサージ頑張ってます

[91. 匿名]

172で54しかない
太りたい
太れる本出してほしい

[92. 匿名]

161㎝ 56㎏

あと3キロがいかない

[93. 匿名]

ちょうど広告がオルビスのプチシェイクだったw
試した人いますか？

[94. 匿名]

156cm正月太りで58.5kg現在50.5kgまで落としました！でも見た目痩せて見えない(-∀-)ウエストだけは細くなったって実感できるんだけど太ももも上半身もずっしりのまま・・・本当体のどの部分から8kgも落ちたんだろうって思う(>_<)

[95. 匿名]

身長１５７センチ３２歳。
ここ２年での体重の増減がヤバイ。
６０→６８→４７→７０→４７→５３キロ（今ココ）
人生最大６８キロからダイエットで４７キロまで落としたら妊娠出産で行ったり来たり…
せめてあと３キロ本気で痩せたい！

[96. 匿名]

>>58

XS
5号

普通に売ってますよ？私は入らないけど、友達がそのサイズで買い物付き合うから知ってる。

オンワード系、アローズ、トゥモローランド、ワールド系など、パンツは大抵5号から作られてる。

しかも身長155くらいなら、5号でもまったくガリガリじゃない、スリムな人。ヒップ85くらいの人が着る服だし。

[97. 匿名]

>>39　>>40さん

>>1ですがありがとうございます。
最近筋トレを始めて52から50前後までやっと落ちてきたところです。

ちなみに現在アラサーで産後は66から55くらいまでは難なく落ちたのですが
50ｋｇの壁が厚いです。

60から55は簡単と書きましたが、個人の適性体重がそれぞれにあると聞きました。
私は52～3の時期が長かったので多分簡単だったのだろうと思います。

[98. 匿名]

>>73
152センチで47キロだと
まだかなりデブだと思うよ。
そんなドヤるなんて恥ずかしい。

[99. 匿名]

>>80
おいしいよね

[100. 匿名]

妊娠して64kgまで増えたのを2ヶ月で52kgまで減らした！夏本番までには45kgまで絶対落とす！！

[101. 匿名]

>>45
私もそれくらいだけど、お肉すごいよ
痩せてるうちには入らない
けっこうなデブ

[102. 匿名]

162cm51kgだったのが子供を一人産むたびに2キロずつ戻らなくなり現在57キロ...
せめて子供を産む前の体重に。欲を言えば40キロ代になりたい
腹筋やってると一番下の子供が上に乗ってくるしなかなか続かない

[103. 匿名]

筋肉って贅肉より重いからね。
体重だけ見てデブデブいってる輩はキニスンナ

[104. 匿名]

本当に見た目と体重って比例しないと思う。
161センチの友人、脚が細くて本当にスタイル良くて45キロもないんだろうな〜と思ってたら、50キロ余裕であるって言われた。
体重気にしたことないらしい。

体重より見た目だよね

[105. 匿名]

>>9
カカオ率の高いチョコにするのは如何でしょう？

[106. 匿名]

>>98
是非身長と体重教えてください！脱デブしたいので参考にさせて！！！

[107. 匿名]

156cmで58キロもあります。

1ヶ月で10キロ落とす方法教えてください

とりあえず、スマホ依存から脱却したい

[108. 匿名]

>>81
これはほんとそう。
なんと2週間でマイナス10ｋｇ！！とか言われても、もとがスゴイからだろうとｗ

[109. 匿名]

こうして見ると、世間の「デブ」の定義こえーなって思う…一般人ほぼ全員デブじゃないの？

[110. 匿名]

主人さんとほぼ身長体重同じ
50kgの壁が高い‼︎
遅筋を鍛えると引き締まって綺麗なシルエットになるみたいなので、ヨガもピラティスも嫌いだけど頑張って続けます‼︎

[111. 匿名]

158cmで現在50.7kg。個人的な理想は48kg。
本当に痩せない。今30代で、20代は少し頑張れば痩せたけど、今びくともしない。

[112. 匿名]

元が巨漢な人はちょっと食事制限して間食無くせばあっという間に10キロとか減るもんね…
普通体型からの美容体重は本当に大変
間食無くして17時以降食べないでジム行ってるけど0.2キロずつしか減らない( ；∀；)
しかも生理で増えたりするしな

[113. 匿名]

身長161㎝
体重54キロ
最近毎日、腹筋100回やってる
体重も減らしたいけどお腹へこんでるだけで
だいぶ、見た目違うよね

[114. 匿名]

>>1

50キロ台半ばかと思ってトピ見たら50キロ前後？
嫌味言ってるとしか思えない
やっと55キロになったけど、簡単ではなかったよ
主みたいな決めつける人が大嫌い

[115. 匿名]

身長低い私が60キロ近くまで増えてしまい昨年51,6キロまで落としましたが、少し戻って今53キロ弱。
今年中に47キロにするのが目標です！

ただ食べるのがホントに好きなので。。ストイックな生活はなかなか長続きしないし。。難しいな。。

[116. 匿名]

腹回りがひどくてフラフープ買っちゃったよ！
夏までに何とかしたいけど、どうなるかしら…
みんな頑張ろー！

[117. 匿名]

身長159cmの53kgなんだけど食事制限しても運動しても全然体重が減りません。
それまでは順調に痩せてたのに53kgになったとたんも1gも減らなくなりました...目標まであと5kgなのに
これって諦めた方がいいですか？

[118. 匿名]

身長体重同じでも骨太とか骨細や筋肉質タイプもあるから、あながち数字だけではわかんないよ
とにかく歩いてます！体脂肪を頑張って落とす

[119. 匿名]

やっぱり筋肉量と体脂肪は大事だよね
ダイエットトピで身長と体重を見たら全然痩せてる部類の人達でも、体脂肪が30%って書いてあってビックリするもん！

[120. 匿名]

嫌味嫌味言ってる人はどんだけデブなのよw
ここ覗かないほうがいいよ。

[121. 匿名]

筋肉増やすといいとわかっていても、アスリートみたいな体型は嫌だしなりたくないんだよね〜

[122. 匿名]

>>121
プロの指導受けてよっぽど追い込まないとアスリートレベルにはなれないから、心配しなくて大丈夫だと思われ

[123. 匿名]

158センチだけど、59キロもある（笑）
48キロくらいがスキニーもきれいにはけて
胸も落ちず、周りから可愛いと言われてたし頑張りたい

[124. 匿名]

160cm50kgから58になりましたー泣
周りから、ねえやばいよ？（ドン引き）扱い
ダイエット頑張ります。

[125. 匿名]

いま162㎝52㎏
３ヶ月くらいで49㎏まで落としたい‼
いま酵素ドリンクでプチゆるダイエットしてます。
朝豆乳で割ったドリンク・昼普通に食べる・夜酵素ドリンクとヘルシーなおかず
ホントは１日このドリンクと昼に玄米だけで１週間くらい過ごすとスルスルやせるんだけど、さすがにストレスでおかしくなっちゃうから、ゆるゆるダイエットで。。

[126. 匿名]

[127. 匿名]

巨乳の友人が体脂肪率の高さを嘆いていたなあ…
それおっぱいでは？

[128. 匿名]

157㎝で結婚式直前に４７㎏台に一瞬だけなって、そのあとの５年間は52㎏までいったり戻ったりしてて、今50㎏。

50㎏きると周りから『痩せたね』言われるし、体も軽くて楽なんだけど、キープするために大好きなお菓子や菓子パンを我慢するのが、かなりストレス・・・アラフォーの今、あまり体重落としすぎても老ける一方。かと言って、Max72㎏だった過去もあるからデブはもっとストレス・・・うーん。

[129. 匿名]

去年ストレスで暴食しすぎて156センチで60キロになってしまった。とりあえず食事を少なめにしてジョギングかウォーキングをするようにして7カ月たって今52キロです。できれば48キロになりたい！頑張ります。

[130. 匿名]

157cm 52kg から
２ヶ月で46kg( ˙꒳​˙ )！！
ただ今は何をしても痩せない･･･
停滞期が一番辛い

[131. 匿名]

体重が全てじゃないけど40キロ代って魅力的だよね
49キロでもいい（笑）

[132. 匿名]

このトピ見てびっくりした！！
まるっきり主さんと同じ待遇！！
一緒に頑張りましょ！^_^

[133. 匿名]

>>98
ご本人がちょうど良いと思っているなら、いいじゃないですか。
ドヤってないし、人のことをデブなんて失礼ね。

[134. 匿名]

>>9
私もそういう時期あったよ
ポケットタイプとはいえ朝昼晩で3製品消費してた…
抜け出すには気合いで一切チョコレートを断つ！買わない！
2週間以上。
そうすると不思議なことに食べたくなくなってるよ〜

[135. 匿名]

身長160㎝。57㎏あった時は風邪なんて引いたことがなかった。
49㎏になったらめちゃ風邪引くようになったし貧血がひどい。
健康体重ってあるんかな。服のサイズはＬからMになったが。

[136. 匿名]

わたしも49キロ目指すー
現在56キロ

[137. 匿名]

私も去年から比べて10キロ近く増えました。
痩せないから食べる。そして後悔の毎日です。
食べた夜は明日から頑張るぞって思ってるのに朝になると菓子パン食べてしまってる。
食欲よ止まれ！やる気よカムバック！

[138. 匿名]

焦ってダイエットしちゃリバウンドに繋がるから良くない。ちょっとずつ月1キロペースで落とすくらいで良いと思う。

[139. 匿名]

>>135
健康体重って自分の理想体重より重いから、身体にはいいのかもしれないけど考えちゃうね

[140. 匿名]

過食症だから本当痩せないよ泣
150センチ59キロ
もう笑えるでしょ．．.

[141. 匿名]

夕食時、炭水化物をやめたら少しずつだけど、着実に体重が減ってます。
ちなみに朝昼おやつ、普通に食べてます。
運動してません。

[142. 匿名]

>>36
その身長体重で見た目ぽっちゃりしてるならヤバいと思うよ。
脂肪率30%超えのはずだよね。
そうじゃないとしたら、メンタル面がやばいと思う。

[143. 匿名]

59㎏から49㎏を目指す。10㎏減か… ちょ、家にある10㎏の米の重さ体感してくる。

[144. 匿名]

164cmで50kgだけど下半身がまだ太いよ。
服着てたら痩せてるって言われるけど自分で裸見て足太い..ってなる。
下半身だけあと1〜2kg痩せたい。

[145. 匿名]

>>144
わかる…私も下半身がなっかなか痩せない

[146. 匿名]

162㎝ 56㎏
おばさんなので、52㎏を目指してます。

食事を減らすとフラフラするので、なんとか運動で...と頑張ってますが、なかなか減らない。

20代くらいまでは４㎏なんて１ヶ月もあれば減ったのに。
本当に痩せにくくなります。
夏までに痩せたーーーい！！！

[147. 匿名]

ウェディングドレス着るのにあと半年、今から１０キロは痩せないと見れたもんじゃない(笑)
誰かわたしはどうやって痩せたらいいですか(￣▽￣;)

[148. 匿名]

食べても太らない人が羨ましい(;_;)
世の中美味しいものだらけ！！

[149. 匿名]

身長161㌢40過ぎたおばさんです。
朝も昼もおやつもジュースもバンバン食べる。
でも夜ごはんは食べないをやったら
1週間で50キロ切ったよ！
若いときと違って、ちょっとしたことでは
痩せなくなって増えてく一方だったの。
頑固な便秘も解消したしね！
今は48キロ目指してる。
それ以上は痩せないでおこうと。
40歳越えると皮膚固そうな筋ばった感じになるじゃない？逆に老けてみえるなと。

[150. 匿名]

>>19
私も今同じ身長、体重です！笑
１つ違うのが、食べ過ぎでこの体重でないので、19さんより体重落とすのが厳しいです(꒦ິ⌑꒦ີ) ダイエットしてやっとなった53キロ。。。。
お互い頑張りましょう！！

[151. 匿名]

いちおう聞くけど、、主さんは太ってはいないよね？(むしろ痩せ型だと)と、不安になる私も同じくらいの162㎝，51キロあるかないか位なんだけど。不安になってきた(^^; できれば48～9㎏をキープするのがベストなんだろうな～

[152. 匿名]

>>147
ウェデイングドレス着るなら、体重よりも引き締まった見た目重視だよね！
筋トレ有酸素運動は必須かと( ´ ▽ ` )
あとはお金に余裕があればブライダルエステや骨盤矯正など…
あと半年頑張って！！

[153. 匿名]

銭湯が好きでたまに行くけど、デブばっかりでびっくり。自分は痩せ気味なんだと気付かされる…

[154. 匿名]

>>147
ウェディング用なら、この際下半身は置いといてｗ、有酸素運動で全体を絞って、二の腕の部分痩せを重点的に頑張るのは？
ウエストはドレス用の下着で細く見せてもらえるし！

[155. 匿名]

ウオーキングからはじめればいい？

[156. 匿名]

172cm59kg
一番軽かった頃で54kg

人生一度でいいから40kg台を見てみたい！
と思うけど..

やめておいたほうがいいかな。

[157. 匿名]

夜炭水化物抜き始めてみようかと思てるー

[158. 匿名]

155cm52kgで体脂肪率28%のデブです...。
太ももに隙間作りたい！！
目標は45kg、20~22%です。
頑張ります！

[159. 匿名]

56kg
体重もだけど体脂肪率30%を何とかしないと笑
今日は30日フィットネスってアプリやったよー

[160. 匿名]

>>151
主さんもあなたも痩せ型のほうだよ。
Ｍサイズの服、余裕で着れるでしょ？
５１kgを４８kgにしても誤差程度じゃ？

[161. 匿名]

158cm、52キロ
筋肉が全くなく、ほぼ脂肪だから体重よりもめちゃくちゃ太ってみえる
30歳手前までは何もしなくても痩せてたけど、じわじわ増えて現在50キロ台
の自分をいまだ受け止め切れてない

ようやくスクワット始めたけど、膝が痛くなるだけで一向に痩せず40キロ台が遠すぎる

[162. 匿名]

154cm　48kg
以前、胃を壊して食が細った時期あったけど、－３kgでだいぶ違って見えるみたい。

[163. 匿名]

50キロ越えると首から肩のラインがもっさりしてきて途端にデブにみえる。お浜さんに親近感覚える。とりあえずウォーキングはじめた。

[164. 匿名]

>>151
私も162cm51kgだったけど、その体重だと決して太ってはないけど痩せてもないよ
骨格とか筋肉量が違うので一概には言えないけど、40kg台の人普通に居るからね
今は45～47kgだけど、-3kgで結構かわるよ
私の場合特にヒップとか太もも

[165. 匿名]

>>153
関係ないけど、私は銭湯いくと自分以上に貧乳な人があまり見当たらなくていつもヘコム(-_-;)

[166. 匿名]

産後五ヶ月…夕飯に炭水化物を抜いて5キロ減ったが、あと5キロが減らない
152センチ52キロ。47キロを目指してます

[167. 匿名]

プールで歩くだけでもいい運動になるよ。
歩いたあとお腹すいてツライけど…

[168. 匿名]

155㎝55㎏………

スクワットチャレンジとウォーキング始めました！(TT)
１ヶ月このトピを見て頑張ります

[169. 匿名]

164の54キロ
筋肉ないからだるだるのオデブ。
水着きるので46にはなりたいな。

[170. 匿名]

155cm52kgで体脂肪率28%のデブです...。
太ももに隙間作りたい！！
目標は45kg、20~22%です。
頑張ります！

[171. 匿名]

筋トレでおすすめがあれば教えて下さい！
ウォーキングとかジョギングは嫌いではなく続くのですが筋トレが続かなくて…。

[172. 匿名]

158cmちょいで53㌔。
半年前に体調を崩して43㌔まで落ちた。
不健康な痩せ方は良くないんだなと
身をもって知った。
今は有酸素運動＋筋トレ(ヒマな時だけ)を
してるから、体脂肪＆内臓脂肪が落ちて。
体重よりも軽く見られる。

[173. 匿名]

157センチ・50キロくらいだけど、本当に40キロ台にならない！
あと1キロなのに、50キロからテコでも動かないよ。
高校生の時は40キロ台前半で脚もすごい細かったのに、なんでこうなった。

最近は筋トレ・有酸素運動して、筋肉つけて脂肪を減らして、とりあえずお腹まわりと太もも細くして体脂肪率減らせれば、50キロでも良いやって思ってる。

[174. 匿名]

>>51
砂糖が中毒の原因だよ

[175. 匿名]

私も落としたーい！
四年前までは当時付き合ってた彼氏が好きすぎて、160センチ47キロを維持してたけど、別れてから堕落生活が始まり、今の彼氏も何も言わないから甘えて55キロまで増えてしまった。160で55だからそこまで太ってはみえないけど、やっぱり体重くてつらいです。なのでせめて50は切りたいなと。思いつつ、マックポテトが好きでやめれない笑

[176. 匿名]

171センチ61キロ
腹筋と有酸素運動と縄跳びやって
昼食ぬいてるけどなかなか痩せない
精神科の薬のせいかな？

[177. 匿名]

松方弘樹(173㎝)が亡くなった時40キロ
小藪千豊(188㎝)が63キロ

[178. 匿名]

>>176
50キロ代って書いてあった…
すみません。

[179. 匿名]

体重落としたらもちろん見た目変わる

[180. 匿名]

ダイエット・体型系のトピがあると必ず
>>3や>>47みたいなデブ巨乳VSガリ貧乳の
画像貼ったり、桐谷美鈴を痩せの代表みたいに
例に出すけどさ、普通にトリンプのＣＭの時の
篠原涼子みたいなスレンダー＆普通乳じゃダメなの？
あと少し痩せたいって人もガリになりたい訳じゃなくて
石原さとみとかその辺の標準体重より少しすくない
スレンダー体型になりたいだけだよ

[181. 匿名]

170センチ近い人は40キロ台になると生理止まるかも
無理なダイエットは毒だよ

[182. 匿名]

私も主と同じく161センチです！
出産で50キロオーバーし、元の体重までなかなか戻りません。写真とか撮られると太った感ありすぎて落ち込みます。
今はスクワットと腹筋ダイエットをしてますが、二の腕とお腹回りの肉を効率的に落とせる方法知りた～い

[183. 匿名]

>>182ですが、ちなみに一日に
スクワット50回
腹筋V字10回　足あげ60回
を最低目標に週に4-5回して、３週目ですが
ウエストマイナス6センチ、下腹部も9センチ程痩せました！
夏場は体重より引き締め重視です。

[184. 匿名]

158㎝ 54Ｋからの46Ｋは みんなから細いと褒めちぎられたけど
3ヶ月で3キロプラス 戻りは早いよね
夏までになんとか

[185. 匿名]

167/51、これ以上は足でも切り落とさないと無理だ
モデルさんは別の世界の人間だと思う

[186. 匿名]

>>165
いーえ、私です！（キリッ）

[187. 匿名]

私、体重45だけど筋肉ないし哀しいアラフォーの身体の弛みもあるからスタイル悪い。お腹タプタプ太ももブヨブヨ( ；∀；)
筋肉ついたメリハリボディになれるなら50台でも全然いい。

[188. 匿名]

体重は平均値だけど、体脂肪率30パーセント以上。
筋肉が全然ないらしい…。ヤバい。

[189. 匿名]

152センチで56キロ、あと8キロ落としたいんだけど、なかなか落ちない(´д｀)
20代前半とアラサーだと、体重減るのが格段と遅くなった。

[190. 匿名]

みんな細いね（＾_＾）ストイックでさすが、158で63もあります。
一時期58まで落としたけどそっから落とせずリバウンド…

[191. 匿名]

中学３年から身長伸びてないのに、体重だけが１０キロちょい増えてるのは前世で何か悪いことしたからかな？152㎝の53㎏。なんかもう腕とかマシュマロマンみたいなんだよね。

去年心労で、6～12月で6㎏落ちて一瞬47㎏とかになったんですよ。
でもそのストレスの原因が取り除かれた瞬間に爆発的に食欲が噴火、ホント『自分の意思じゃないんじゃ？（意思だよ）』ってくらいお菓子食べたもんだから半年かけて落ちた体重が二週間で元通り。
なんかもう40近いしこれが理想体重なんでは？と妙にポジティブな考えに落ち着きそうになる。

でも、薄着だと隠せないし、最近腰が痛くってなー
マジで筋肉って何ですか？って生活なのでいい季節だし歩くとこからやろうかな。

[192. 匿名]

なんだかんだ言ってここにレスしてる人って、標準か痩せじゃん。
つまんねー

[193. 匿名]

148センチ６０キロ
更年期で食べれないけど
太る。
運動してないから。

[194. 匿名]

157㎝ 57㎏
痩せたいです。

[195. 匿名]

身長163cm
去年の9月頭63.5kg
今年の4月末52.7kg
GWで2kg増えて現在54.5kg

授乳で体重減っただけなので腹筋とスクワットで引き締めをがんばります

[196. 匿名]

出産前約55kgで昨日出産したので最低でも妊娠前の44kg目指して頑張ります_(:3」∠)_

[197. 匿名]

下半身だけ極度のデブ、下半身はセルライトだらけで太ももの付け根まわりの脂肪がとれない！どうしたらいいのやら。。

[198. 匿名]

160センチ54キロ。これでも14キロくらい痩せたんだけど、ここからが全く落ちない。筋トレ、有酸素、カロリー管理しても、全く落ちない。厚い壁を感じます。見た目重視ではあるけど、やっぱり40キロ台って憧れるんですよね…。

[199. 匿名]

163センチ今日の体重50キロです。妊娠前は46キロで二人産み終わって60キロまで増えた体重をやっとここまで落とせました。まだ腰回り、下腹、太ももに無駄なお肉が残っているのでゆっくり落としていきたいです。筋力が無くなったので筋トレしていきます。

[200. 匿名]

>>180
え、石原さとみが標準体型？
157cm45kgだよ。モデル体重寄り

[201. 匿名]

164センチ49キロ
太ったり痩せたり繰り返してたけどこの体重が1番動きやすいしどんな服でも着こなせる気がする。維持がんばるぞ！

[202. 匿名]

目標の産前の42キロになかなか戻れなくて＋4キロがなかなかしぶとくて落ちなかった。
豆乳にハマって無調整豆乳ばっかり飲んでたら気が付いたら自然と落ちてた！
理由はわからないし当てはまらない方もいるかもしれないけど、この数キロが落ちない！って方は一度よかったら試してみてください！

[203. 匿名]

162cm53キロ。
5年で10キロ太りました。
元ガリだからダイエットに対する努力が足りないと思う。(だから太ったんだけど)
がんばります！

[204. 匿名]

連休で食べまくって1キロ増えた。162センチ49キロ。一年専業主婦でゴロゴロしてたら、54キロまで太って、ダイエット始めて順調だったのに、50から49、49から48、になるのにそれぞれ3ヶ月くらいかかった。痩せても、アラフォーだから、体型の崩れがひどい。鍛えないとダメ。でもしんどい

[205. 匿名]

健康的に痩せたい。
どっか悪いんじゃない?
と言われたことある。
46㎏の頃の写真見て頬のコケた
自分、全然健康的じゃないと思った。
50㎏前後の頃の方がなんか見た目
安心する。

[206. 匿名]

>>4　足指から漂うデブ感

[207. 匿名]

この前テレビで久しぶりに斎籐こず恵を見て
彦摩呂並みに肥えてて驚いた。
ああなりたくない。

[208. 匿名]

163㎝　54㎏から半年かけてで45㎏

楽しては痩せれない
かなり努力しました
キープするのもかなり努力がいります

[209. 匿名]

153センチ53キロ
結婚してから5年、6キロ増えました…10年前にくらべると10キロ増(T ^ T)久しく40キロ台を見てません。せめて49キロになりたい！

[210. 匿名]

160cm52キロですが49キロになりたい。。
お腹だけポッコリしており隠そうと思えば服で隠せるので、なかなか本気出せない..といつも言い訳してます。

お腹のポッコリが最近三角になってきました。
ひらがなの『く』みたいな！笑

一気にいろいろ始めると続かないので、ゆるい腹筋と、ガニ股にならないように歩くを実践してみます。

[211. 匿名]

>>9マグネシウムたりないとなるらしいよ！
マグネシウムとってるけど、好きでちびちび食べるけど囧rz

[212. 匿名]

164㌢54.2ｷﾛです。49キロ目指したい‼

[213. 匿名]

色白さんはポッチャリくらいが健康的に見える。
色白くても45キロの私は病的に見えるらしい。
痩せても納得いかないこともあるんだなと。

[214. 匿名]

>>23
まったく同じです(;_;)
夏までにもうひとこえ頑張りたい！
あと２ヶ月！

[215. 匿名]

トピ主さんその身長なら十分だと思います！私は152cmで50kgと49kgをいったりきたり…ワンダーコア続けて1年経ちますが効果は感じられません。それかやってなかったらもっと悲惨な状態なのか

[216. 匿名]

私もずっと163/49だけど、食べ過ぎて50キロ越えると焦る。３〜４日かけてやっと元に戻る感じ。
1キロとは言え、体の重みが全然違うし、肉付いたのが分かるよね、たった1キロなのに。

[217. 匿名]

具体的に痩せる方法を教えて欲しい

[218. 匿名]

はいはーい！152センチ58キロです。かなりやばいのに9号の制服着てます。まわりからみたらピチピチなのかな〜

[219. 匿名]

40キロ台になりたい！
現在152cm 52キロ 体脂肪30%
痩せてるまでは行かなくても、「太ってないよ！」って言って貰える体型になりたい！

[220. 匿名]

161cm45kgだったのが、53kgに・・
加齢と太ったせいか、胸のサイズはH65からF70にダウン・・
これ以上胸のサイズは落としたくないけど、できれば47kg位まで痩せたい。
炭水化物控えて、足パカと踏み台昇降とカーヴィーダンス始めました。

[221. 匿名]

60あるのを55には落としたい

[222. 匿名]

156cm、58kg、体脂肪33%、40代半ば。

28才までは、42kgなかなか超えられなかった。若い皆さん、今痩せているからといっていつまでもそのままの体質じゃないから気をつけてね。

太ってから全然風邪ひかない。立ちくらみや脳貧血も起きなくなった。それだけは良かった。

[223. 匿名]

>>145
144です。お互い頑張りましょう！

美容体重？なので太ってるわけでは無いですがこの位だと1〜2kgでも見た目が変わると思います。
無理なダイエットはせずに59kgから2年かけて今の体重キープしてるのであと少し頑張ります！

[224. 匿名]

>>19
身長体重、目標体重全く同じw
お互い頑張りましょう！

[225. 匿名]

最近胸よりお腹の方が出て来た
本当に痩せないとヤバイ
でも、お風呂あがりのビールがやめられないんだよー

[226. 匿名]

私もあと3キロやせたい！
年齢と出産経験関係ありますよね。
163センチ53キロ、アラフォー子ども2人います。
35過ぎて体重落ちない！二の腕なんて気になった事ないのにタプタプ。体重と言うよりは、たるんでる。腹筋背筋スクワット20回2セット毎日してるけどどうにもならないでしょうか⁉️

[227. 匿名]

164センチ、20歳のときは52キロ。
産後49キロまで落ちて調子乗って食べたいもの食べてたらみるみる増えてマックス58キロに。
そしてまた妊娠してしまい筋トレできない。
産後ダイエット頑張る！！

[228. 匿名]

みんな細いよ！
元々158センチ50キロが、妊娠中から太り始め産後太りもあって65キロ…囧rz
痩せたい！！

[229. 匿名]

160センチで67キロから少しづつ頑張ってやーっと49.5までいった！
45キロになりたいんだけどここからが難しい(T . T)

[230. 匿名]

164㎝50㎏
本当に40㎏代になるのは大変!!!
47㎏まで頑張る!!

[231. 匿名]

産前43キロまであと4キロが落ちない…
身長153センチ47キロのポチャデブです
主さんに感化されてダイエットのモチベーションあがりました！！

とりあえずお菓子やめて，30日間スクワットチャレンジを今日から始めます！

[232. 匿名]

5㎏位痩せないと周りは「痩せた？」って気付かないよね。

[233. 匿名]

>>32さん

全く同じです。。。

[234. 匿名]

166cm50kg
ピークが58kgくらいで3年くらいゆっくり増えたり痩せたりを繰り返して。
体重的にはちょうどいいんだけど足が太いまま涙
顔と上半身はもともとあまり肉がついていないので、結構痩せたのに足が太いままだから気づかれない
とりあえずスクワットがんばってる

[235. 匿名]

>>1
最低だ消えて

[236. 匿名]

自転車で通勤出来る人は自転車通勤オススメ
私は体重キープしてるうえに腹筋つきましたよー

[237. 匿名]

167cm49キロから54キロに。
それでも美容体重らしいが、自分的に気に入らない。
でも、もうアラフォーなんであんまり痩せると法令線がくっきりになるので、もうキープにします。
40過ぎたら同じ体重をキープするのが
若くいられるポイントだよね。

[238. 匿名]

>>45
自分の理想のスタイルがあるんですよ～
主さんの身長体重でも太く見える人、痩せて見える人がいるんですよ。人間の不思議

[239. 匿名]

156cmで56まで増えた体重にビビり、ダイエット始めたのが去年の9月。
今48kg前後です。

太ももまでしか上がらなかったスキニーパンツを、スルッと履けるようになった。
あと3kgがんばる！

[240. 匿名]

156センチ 60キロて
やばいよね？泣

[241. 匿名]

毎朝体重が54.0から54.3です。w
二キロ減ってから二ヶ月間毎日これです。食べてるものは違うし多い日も少ない日もありプールであるいても同じです

[242. 匿名]

>>237
ちょうど良いんじゃない？

[243. 匿名]

>>240
やばい
超やばい

[244. 匿名]

まさに私だ～！
153cm目標46kg!とりあえずこの体重まで１回落として、そのあとにしんどくないベスト体重見つけたい...

[245. 匿名]

仕事はじめて10年ちかく。一年目の健康診断の結果をみつけ約10キロも増えてることにショックをうけました。いや、目をそらしてただけだけど。このショックをきっかけにダイエットはじめてます。
もともとやせ形だったのでせめて5キロ減を目指してダイエット中です！！

[246. 匿名]

40キロ代を目指してる人に対して悪態ついてる人がちょいちょいいるけど何で？その人が目指してるんだから別によくないか？

[247. 匿名]

アラフォーになってから体重が全く落ちない上に食べる量変わってないのに徐々に増えてくんだけど…
156で52キロ
10年で10キロ太ってしまった。
48キロくらいになりたいけど痩せれる気が全くしない。

[248. 匿名]

160cm58kg→2年かけて46kgまで減量！3年キープしてたのに、、、現在53kg....どうやって痩せたか思い出せないw

[249. 匿名]

154cmで体重が52～54キロ……。
生理前になるとどうしても食べたくなって
54キロに……(´；ω；｀)
もともと太りやすい体質なのと
食べる事が大好きで食欲旺盛……。
更には仕事柄夕方出勤～深夜定時なので
不規則かつ運動不足(´；ω；｀)
制服パツパツでキツい(´；ω；｀)
痩せる！！筋トレする！(´×ω×`)

[250. 匿名]

痩せたひと！ダイエットの方法を教えてくれ！

[251. 匿名]

>>43>>19
私も身長、体重ともに同じくらいです！
まずは50kgをきりたい、けど、そこまでの3kgが遠いんですよねー(>_<。)

[252. 匿名]

158cm56キロ…
産後痩せなくて１年経過、どうしたら痩せるのかわからない
昼にビリーズブートキャンプやって夜炭水化物は抜いてるけど効果感じないや

[253. 匿名]

169㎝、53㎏
49㎏になりたい

[254. 匿名]

167センチ　51キロ
なかなか１キロが減らない…

妊娠中太りすぎてお腹と腰のお肉がとれない＋3人産んだからか皮が…(｡•́＿ก̀｡)

[255. 匿名]

近い体重、身長が多くて親近感！笑

夏までに52キロ→48キロまで痩せたら
新しい財布を買うと決めてます！！

[256. 匿名]

157cmの52.5kg
標準体重以下ではあるけど、産前の48kgに戻りたい、、
痩せたいが口癖(°Д°)
授乳中だから食べないとお腹空くし、、
体重減りやがれ！！

[257. 匿名]

お腹空かないと食べないよ～。だから１日2食になる！炭水化物は夕食食べない！もち麦ご飯を食べてるよ～。ゆっくり噛んで食べて時間かける！
運動は苦手だけどストレッチと腹筋、ドローインして湯船につかりながら脚全体のマッサージしてます！お腹もね！
続けられないと意味が無いから私に合ったダイエットをしていきます‼

164ｾﾝﾁで59キロを5ヶ月で54キロにして、目標は
49ｷﾛ～50ｷﾛです‼

[258. 匿名]

160/51だけど、筋肉ないし、むくみやすいし、運動不足ですぐ顔から肉つくから、だらしない体型。
下半身から太ってくから２キロ増えただけでスキニーきつい。
48キロにもどす！

[259. 匿名]

去年まで157cm44kgでしたが、食べても太らないと思い込み人三倍食べ食っちゃ寝生活をして久々測ったら58kg。流石にやばいと思い一ヶ月前からバランスの取れた食事を意識して作ったり、ながら運動はじめてます！

[260. 匿名]

>>45
若ければ気にしててもおかしくない体重。少なくとも嫌味では無いと思うよ

[261. 匿名]

51キロだったけど毎晩飲んでたビールやめたら47キロまで落ちたよ！

[262. 匿名]

>>37
バゼドウとか甲状腺の病気とかじゃないよね！?
代謝が良すぎて暴飲暴食しても太らないよ。
ただの体質かなー。だとしたら羨まし過ぎる。

[263. 匿名]

これって胸ある人の方が落とすの大変だよね。脂肪の固まりだし。

[264. 匿名]

161で４９キロ。あと2キロがなかなか落とせない。泣

[265. 匿名]

163cm52kg……目標47kg！
お菓子いっぱい食べちゃう
頑張って痩せるぞ！

[266. 匿名]

157センチで52キロ
ちなみに48がベストで身体が軽くなる
しかし一回太ってから50キロの壁が何年も越えられずウロウロしてる。
50キロの壁が高い…みんなどうやって越えてるんだろう

[267. 匿名]

158センチ、54キロです。目標は48キロだけど、とりあえず夏までに50キロにしたい！昨日からカーヴィーダンス始めましたw

[268. 匿名]

>>19
体型、同じです！！！！
すごく勝手に親近感！！！
頑張りましょう！

[269. 匿名]

身長165cm 妊娠して14kg太って68kgに。産後8ヶ月、現在50kg。産前より痩せたけど、後2kg痩せて48kgになりたいです！
頑張ります！

[270. 匿名]

160センチ！57キロ！
子供産んでから太ったら体重落ちなくて
毎年毎年毎日毎日痩せるって
言いつつ痩せない。
今年こそ絶対に痩せる！
目指せ！妊娠前の45キロ！

[271. 匿名]

35すぎるとホント痩せなくてやんなる。。。

食べ過ぎなんだろうな笑

[272. 匿名]

165㌢ずっと太れなくてヒョロガリ、妊娠〜産後でも太れなかったから一生そうかと思ってたけど、
漢方飲んで体質変わったのか２年で15㌔増の激太り！
元が細めとはいえ、60㌔近くになったのは衝撃で
そこから必死で今なんとか55㌔までもどした
健康的な体が欲しいから筋トレしてるけど、なぜか筋肉量も減っているのが目下の悩み

[273. 匿名]

私も産後痩せない。

毎日毎日毎日毎日痩せたいって考えるけど、痩せない。
考えるだけじゃだめだね笑

[274. 匿名]

みんな産後ぶとりで悩んでるんだね。

私だけじゃなかったか。

ちょっと安心。

でも、元の体に戻りたいよね。はぁ

[275. 匿名]

とにかく食べなきゃ痩せる。
食べたきゃそれ以上動く。

[276. 匿名]

いつも51~52を行き来してるから、根気強く50を切るために運動したり、食事制限したりしてるけどなかなか…
足痩せの運動を毎日欠かさずしてるはずなのに、部活でついた筋肉が脂肪に変わって太くなった太股も変化なしで、そろそろ心が折れそう。

[277. 匿名]

わたしも産後太りって言ってみたい
産んでないのに5年で5キロも太ってしまい義父にはそれをバカにされ本当に気持ち悪い。
152㎝50キロ。食事は1日2食で少ししか食べないんだけどなー。
胸もEだし、運動するしかない。

[278. 匿名]

妊娠前161センチ46キロだったのが、産後1年で今51キロ。。
全然減りません(T ^ T)
妊娠前の服着るとウエストきつくて気持ち悪くなります。
こんなの人生初。。耐えられない。。
でも減らない。。。
妊娠前に食べてる量と変わらないのに何故？

[279. 匿名]

絶対に真夏になる前に40キロ台、出来れば47キロになってやる！！

大好きなフルグラもやめる。

皆で頑張ろう！

[280. 匿名]

152センチ53キロ体脂肪34%
夏までに48キロになる！
体脂肪20%代になる！
とりあえず、ダイエットアプリはじめました！

[281. 匿名]

人生マックス太った時、
ちょっとしたストレスをきっかけに食欲不振に。
それをチャンスとし、さして苦労せず少食生活を続けたら、1年間で54㎏➡40.5㎏まで痩せた。
職場等周囲から真剣に心配されたし、
たしかに40㎏ではフラフラになってしまうから、
今は42～43㎏でそれ以上痩せないよう気をつけてる。
アラフォーの自分がこんなに痩せ体型になれるとは夢にも思わなかったけど、太ももとか余り皮がプニプニしてる。
そして何より寒がりになった。

[282. 匿名]

158センチ58キロ。
1週間ファスティングで54キロまで落ちたのに4日でリバウンド。

4日前から踏台昇降始めました。
今日も40分と少し筋トレ。

明日には57キロ台になってるはず。
独身時代、１人目産後の40キロ台に戻りたい。２人目は戻らないと聞いてたけど、本当戻らない。今月、30歳になったのもあるかな。

[283. 匿名]

163㎝54キロ。後4キロ落としたい。でも落ちない。日本人は細すぎ！世界的に見たら普通じゃん？って都合の良い言い訳をしてる自分デブです笑

[284. 匿名]

>>20
その身長ならちょうどいいのでは？

[285. 匿名]

160だと45〜48キロあたりがいいんじゃない？
150センチ代で50キロ以上は正直ヤバイ思う

[286. 匿名]

158センチ58キロ。
1週間ファスティングで54キロまで落ちたのに4日でリバウンド。

4日前から踏台昇降始めました。
今日も40分と少し筋トレ。

明日には57キロ台になってるはず。
独身時代、１人目産後の40キロ台に戻りたい。２人目は戻らないと聞いてたけど、本当戻らない。今月、30歳になったのもあるかな。

[287. 匿名]

158センチ 51キロ
去年の夏から頑張って3キロ痩せたけど、育児ストレスで暴飲暴食やめられなくて全く痩せない…
今も夜中なのにポテチ食べてしまった
明日からサボってた踏み台昇降復活しよう
自分より太ってた子が痩せてマウンティングしてきて悔しすぎるから見返してやりたい

[288. 匿名]

妊娠中に＋14キロで60キロ。
産後2ヶ月経ったけど半分しか痩せない

[289. 匿名]

168の52キロ台。
子供産んでから戻らない(；´Д`A
48キロがベスト体重だったのに夢の夢の夢m(_ _)m

[290. 匿名]

167センチ、50キロ
健康診断前日に食事を抜くと49キロになります

[291. 匿名]

>>106
152センチ42キロです
去年44まで増えたのを頑張って
戻したところ。
トランポリンとフラフープが効きましたよ。

[292. 匿名]

158cm 52kg
色々あって去年の47kgから5kg太ってしまいました…が、これを機に45kgを目指します！
筋トレと食事制限がんばります！

[293. 匿名]

40キロ台なんて通過点でしかなかったわ

[294. 匿名]

身長163センチ
53キロ→48キロ→52キロ(現在)
とりあえず50キロ目指します!

標準体重よりもやや軽い方が体調が良いし、服を選ぶのも楽しいので

[295. 匿名]

168cm53kgです...。45kgだった10年前に戻りたい...

[296. 匿名]

このトピ似たような境遇の人が多くて嬉しい。
世間一般でみればデブではないにしろ、
久しぶりに会う親とかには｢太ったな～｣
と言われるし、
五年前とかに買ったズボンがキッツキツ。
座ってるとゴム紐スカートが胸の下までずり上がってきて苦しくなる…。
157cm52kgですらそんな感じです。

[297. 匿名]

ここ見てると体重云々よりも、筋力アップと食事制限なんですね。
ウチにワンダーコアあるけどあれって効きますかね？
誰もやってないしww

[298. 匿名]

151㎝で52.9キロになってヤバイとダイエットしました！
3ヶ月の間に3日のファスティング2回して45.5キロに。
けどGWで実家に帰った時山程食べて46.8に戻りました。
また45キロ台目指して頑張ります！

ファスティングで4日でリバウンドした方は復食きちんとしてなかったのでは？
7日間の断食だと4日だとまだお粥とおかず少しくらいですよね？それでそんなに戻るかな？

[299. 匿名]

みなさん痩せてて羨ましいです。153センチ53キロ。。あと5キロ痩せたいのですがなかなか痩せません(T . T)

[300. 匿名]

体脂肪25%きりたい、足細くしたくて2ヶ月ぐらいマッサージしてるけど全然変わった気がしない...

[301. 匿名]

なんという私にぴったりのトピ！(笑)

自分の中では太ってはいないっていう認識だった(笑)んだけど、一念発起して女性らしいスマートな体に引き締めることにした！！
いま、砂糖抜き5日目。
がんばりましょう～。

[302. 匿名]

>>36
私は学生時代、159センチ47キロだったけど、かなり鍛えてたからそれでも痩せすぎってよく言われてた。今は44キロだけど、全く運動してないからあんまり変わらないか、ちょっとぽちゃってるかなってぐらい。
やっぱり体脂肪率、筋肉量で全然違う

[303. 匿名]

産前は158センチ47キロだったのに二人産んだ今は52～3キロあるかなー。最近体重計にも乗ってないや(笑)痩せてキレイなお母さんになりたいけど、ぽちゃでも美味しいもの食べて家族仲良く健康で暮らしていければいいかなぁー。。。甘えかな(笑)

[304. 匿名]

１６９ｃｍで５８キロ。でも体脂肪が３０もあるから腹だけタヌキ。
手足が細くて胸もないから、ビール腹のオヤジみたいな見た目だよ（泣）

よく妊婦に間違われるし。腹筋がないのも原因なんだよね。
バランスって大事だなって痛感。

[305. 匿名]

6kgはすぐに落ちた。40kg台まであと3kg
この3kgがなかなかの曲者

[306. 匿名]

私も主さんと同じくらいの身長体重だ〜
胸ないのに下半身太くて、どうしたら細くなるのかわかんない…
筋肉で重いなら全然いいんだけど、筋肉もつきにくいよ…

[307. 匿名]

身長151センチで57キロになったからこれはヤバいと思い先月から運動と食事制限で頑張って54キロに減らしたのに昨日生理になって56キロになった。泣きたい。憧れの40キロ台になりたいよ今年こそ…

[308. 匿名]

152cm51kg、、なかなか痩せない(;_;)
早く40キロ台になりたい、、(;_;)

[309. 匿名]

>>258さん

身長・体重同じ！

私なんて40kg台だったの小学校高学年までだよw
最高60kgまで太って、48㎏を目標にちびちび落としてる。
でも50㎏の壁は厚い！
食事管理だけではダメで運動しないと痩せないんだろうけどね。

[310. 匿名]

ちょうど良いトピ発見！
167cm56kg
目標は47kgまで落として48kgでキープ
GW前に60kgいってしまい、一日1食、週２ジム、ランニング毎日筋トレで今ここ。
色々なダイエットがあるけど、難しいこと考えるより摂取カロリーより消費カロリーを多くすることを意識。
ただ、目標達成近付いたら復食の方法を勉強しつつ体組成に気を使っていきたい。
思いっきり体重を落としたい場合、最初から体組成は気にしない方が良いと思ってる。

[311. 匿名]

ここ見て親近感も湧いたし、まだまだだなってもおもった！
156cm56ｷﾛ
せめて普通体型になりたい！
今、なかなか55ｷﾛにならなくて苦戦してます。
夏まで大幅に痩せたいと思いつつ、無理なく確実に痩せられるよう、まずは１ヶ月1キロずつ減らしたいです。
最終的には47位になりたい！

[312. 匿名]

ここ半年で激太りすぎて着られる洋服がない！
いつも同じのを着てる、痩せなきゃ。

[313. 匿名]

167センチ57キロ。
高校の時の体重の48キロになりたい。
今はあきらかにぽっちゃり。。。

[314. 匿名]

51kgから43kgに1年半ぐらいかけて減量しました。食事制限だけで落としたのですが、油断するとすぐ戻りますし痩せたのはお腹まわりだけで脚の太さはそのままです。お腹だけでなく腕や脚も痩せたい場合は食事制限だけではダメなようですね(^_^;) 筋トレが苦手で避けてきましたが、足をほっそりさせるために筋トレやマッサージもしなきゃですね。

[315. 匿名]

ここ数年怖くて体重計乗ってなくて4月20日頃に計ったら156センチ53.5キロ、体脂肪率31.5パーセント‼︎数年前から6キロは増えた／(^o^)＼
とりあえず夜食と間食をやめてストレッチと軽くスクワット始めて、51.5キロにはなったけど体脂肪率は30.5パーセント…
ウォーキングとスクワット頑張って体脂肪率を落としたい！健康の為にも。昔余裕で履いてた細身のパンツを履けるようになりたいです。

[316. 匿名]

154センチ43キロお腹がすごく出てる。妊婦さんみたいな時もある…
周りに体重言っても信じないと思う。
歩くより腹筋とかするべきかな？

[317. 匿名]

50から49のこのたった一キロがなかなか落ちない！163で57から51キロまではすぐ落ちたのに、
51から落ちずに、停滞期ひたすら耐えて、50キロ！に、なったらまた停滞。。。なんで？

[318. 匿名]

160cmの53kg
2週間前から間食抜きで1kg減。9号の制服が楽に着られるまで諦めない(｀・ω・´)
目標は48kg！無理せず1ヶ月で1kg減くらいのペースでやりたいと思います。

[319. 匿名]

>>247
158cmの51〜52㎏です。
私もアラフォーあたりから知らないうちに50㎏超えました。旅行などで食べすぎると53超えします。
インフルエンザで3キロ痩せて一瞬49㎏になりましたがすぐに戻って、数日後に撮った写真をみたらゲッソリやつれてました。
若い頃は病気やダイエットで痩せてもみすぼらしくなかったのに、40過ぎたらある程度体重ある方が健康的かもと思いました。

[320. 匿名]

151cm44㌔うーん

[321. 匿名]

今年は必ずダイエットしようと、食事管理と筋トレを頑張っていた。
頑張って4キロ落とし、体脂肪率も4%程落ちたのに、
その後男に騙され、お酒と食に走ってしまった。
結果5キロ太り、体脂肪率も3%増えた。

それからまた食事管理と筋トレ頑張ってるけど、
この増えた分が全く減らない！

クソ男のせいで暴飲暴食に走った自分を殴りたい。
諦めずに頑張る！

[322. 匿名]

>>318

私も160㎝だけど、これぐらいの身長だと標準はやっぱり9号ですよね。
上は9号、下が11号だと、なんか下半身デブ丸出しで嫌だから、下も9号が履けるように頑張る！

[323. 匿名]

>>255

私は目標体重に達したら、1日だけケーキとお菓子をドカ食いするって決めてる！

[324. 匿名]

年齢41歳、昔156㎝53kg→今40〜41kgウロウロ。
胃が痛くなり食べれなくなって痩せました。
ついでに痩せた感じもあります。食べれないと一気にストーンと落ちたのででも50kgを下回るとなかなか減らなかったですよ。それをちょっと頑張りました。食に対してあまり興味がない(毎日一緒でも平気)ので節制してたら落ちました。
参考にならない痩せ方なんで。年齢とともに簡単には痩せませんよね

[325. 匿名]

私もずっと48だったのがここ数年53迄なってしまいずっと戻りません。
ありのままに食べてたのがいけなかったですがせめて49迄にはなりたいです。
周りから丸いと言われます。
ちなみに背は156です。
年齢は31です。
頑張りたいです。
まずは夜食をなくしたいです。

[326. 匿名]

160㎝　52キロ
49キロになりたい。
筋トレしてるから筋肉がついたのかなと思い込んでる。が、その分しっかりご飯も食べててお腹の浮き輪がとれない…。

[327. 匿名]

162センチ51キロ〜49キロフラフラしてるけど、見た目は普通にデブだよ。お腹は出てないけど二の腕とふくらはぎがぶっとい。全然スリムでも細身でも無い。45キロ切らないと自分が想像してる様なスタイルにはなれないんだろうなと思う。

[328. 匿名]

30歳すぎると運動しなければ毎年１%ずつ筋肉が落ちるんだって。40歳で10%減。筋肉は代謝にかかわる重要なものだし脂肪を燃やす工場。
工場が１割閉鎖してるのに「食べる量変えてない」なら10%カロリーオーバー。
昔と食べる量変わらないのになんで太る？なんで痩せない？はこれが原因。１キロ脂肪を落とすのにマイナス7,000カロリー必要。
食べるカロリーを10%減らして現状維持。痩せたければさらに減らすか運動して消費、筋肉つける。

食べないヤセは筋肉減らすだけ。まず筋肉から落ちるから自分で工場潰してるようなもの。
みなさん、食事制限も大事だけどそのあとキープしたいなら筋トレです！

[329. 匿名]

>>42

私も156cm
出産前は47kgだったのに
出産育児ストレスで
恥ずかしながら、GWで60kgになった(-.-")凸
今朝58・5
目標は57→55→53→50kg
夏に向けて頑張ります！

[330. 匿名]

153センチ、52キロ。冬の間にストレスで好きなだけバクバク食べてしまったら、二の腕、背中も女子プロレスみたいに太くなってた。私も夏に向けてダイエット頑張ろう！って思ってた所。とりあえず半年で5キロ減を目指します。急に痩せるとお腹の皮がたるむから。
食事は炭水化物を減らして野菜中心、運動も筋トレ、有酸素運動、水泳、ヨガ、頑張る！

[331. 匿名]

身長１６３。
２５歳あたりまで食べまくっても運動しなくても４０キロ台で、
５０キロ台になるとかありえないわーとおもってたけど
そこから６０まで太って、焦って節制して５１キロまで落としたんだけど
結局今５４キロぐらいで停滞してる。
歳とるごとに本当に体重落ちなくなってる！落ちてもすぐ戻る…のくりかえし。

[332. 匿名]

参考になればと思って自分語りしてたら長文になってしまったごめんなさいm(_ _)m
今161cm45kgだけど3年近く前は55kgあった
油断しすぎたためか健康診断の結果がズタズタに悪くて一念発起することに…
お酒飲まないのに脂肪肝や痛風寸前とも言われた(´；ω；｀)
筋力を減らしたくなったので1ヶ月200km以上走るという目標を立て、毎日のように走りまくって半年で11kg痩せて44kgまで行ったものの、膝に激痛が走り（多分肉離れ）激しいダイエットは終わった
その後1年半で7kgリバンウンドしてしまいまた50kg台に戻ってしまった上にまたも健康診断の結果が悪くて脚も随分良くなったのでまた運動して痩せることにした。
でも足の負担も考えて前の半分ほどの距離で。
順調に減り51kg→45kgになり年末ぐらいには44kg台半ばが出て戻ったと思った。
でもその後はまぐれで44kg台が出ることもあるもののすぐ45kg台に戻る
距離を減らしたのもあるだろうけど2年前には落ちたあと1kgがどうしても落ちない！
燃える脂肪はまだあるハズなのにー（＞＜）食べ過ぎてるのかなー？
まあその代わり筋力が付いているのだろうと思って捉えております
むしろ私の場合運動を続けないと体型維持出来ないと分かってしまっているのが憂鬱…

[333. 匿名]

脂肪の体積は筋肉の3倍と聞いたことがあるので調べてみたらガルちゃんの過去トピが出てきたｗ
3倍は誇張でしょ～とか思ってたけどまんざらでもなさそうね…

出典：up.gc-img.net

２人とも168cm / 56kgの女性だそうです | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ。女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板「ガールズちゃんねる」へようこそ。

[334. 匿名]

[335. 匿名]

>>20
身長がそれくらいなら60ちょいあっても普通な気がするよ？

[336. 匿名]

昔はｶﾞﾘｶﾞﾘでﾀﾞｲｴｯﾄとは無縁だったのに
動かない仕事になったのと年齢的なものが重なって
現在ﾋﾟｰｸ しかも日々記録更新中

最近しゃがんだりすると膝痛いのも
体重&年齢のせいかもしれない

ﾏｼﾞちょっとなんとかしないと!!!って思うだけw

[337. 匿名]

163cm 48kgだったのが、仕事変わって54kgまで太った。
プロテイン＋ウォーキング＋食事制限で51～52kgまで落としたんだけど
その先がなかなか...落ちない。

日曜日、ジムの体験予定で、良ければ通おうかな～って思ってる。
身体を引き締めたい！頑張ります。

[338. 匿名]

160㎝で48～49あたりって
ちょうどいい＋
細すぎ－

[339. 匿名]

150cmで50キロって太ってるのかな

[340. 匿名]

161センチ55キロ。せめて50キロになりたい。

[341. 匿名]

１５９センチで５５キロ

３０代になってから４０キロ台になったことない
今年こそ頑張る

[342. 匿名]

>>332
体が痩せすぎと悲鳴あげてるのかもよ

[343. 匿名]

主ですが、同じような方がたくさん居てうれしいです！

今朝は体重は変わらず50.1ｋｇで20.6％でした。(目標48ｋｇ)
一概に体重だけ言っても見た目は分からないと思いますが、158ｃｍで50ｋｇの友人は誰が見ても華奢で最初体重を聞いた時はこうも違うのかと驚きました。

生まれてからずっと細かった人と、私みたいに思春期や出産で激太りした人ではやはり体型は全然違うのだと思います。
ちなみに昨日は二の腕をねじる運動、夜はヒップアップを目指して、椅子の背につかまって足を振り上げる運動をしました。
鏡の前でたるんだおしりを持ち上げると太ももにも隙間ができるので、洋ナシ体型を脱却すべく毎日頑張ります！

みなさん体重や年齢を違えど目標をもって一緒にがんばりましょう！

[344. 匿名]

165cm56→48キロまで食事制限と有酸素運動で落としたよ

そのあと筋トレを本気で頑張ったら52キロまだ増えたけど、48キロの時より引き締まったよ

もう薄着の季節だから50まで落とす！
筋トレメニューと食事変えてがんばる！！

[345. 匿名]

本当になんなんだろう後3キロの壁とか‼‼
負けないぞ～‼

[346. 匿名]

159センチ、57キロ。
目標48キロ。このままじゃ人生終われない！頑張ります！

[347. 匿名]

出産した後、産後太りで158cm で72kg→58kgまでは半年で痩せられたんだけどそこからやっと52kgまで来たところ なかなか40kg台になれなくてイライラしてしまう
でもここのみんなのコメント見て頑張ろうって思いました！

[348. 匿名]

理想体重、シンデレラ体重、モデル体重とか色々あるね～‼
理想体重まで後600㌘になったから‼シンデレラ体重目指して頑張る！
マイナス6キロ～～～～‼

[349. 匿名]

155cmで48kg

ピークは55kgあって11kg落ちて44kg。

そのあと50まで戻った(´・ω・｀)

アラサーになると痩せづらくなる！

とりあえず胸だけは落としたくないから
豆乳！

あと常にお腹引っ込めてる！

[350. 匿名]

主の体重と身長で、嫌味？って書いてる人いるけど
決めつけない方いいよ
人によって体型の出方は違う
私も同じような身長体重だけど
下半身ばっかり肉つくとお尻もでかいし垂れてるし
脚も太いよ(*^^*)
そもそも大まかに50㌔代が40㌔代を目指すトピだし、自己満(*^^*)

[351. 匿名]

スクワットチャレンジ のビフォーアフターがすごいです。
運動で痩せるのが一番綺麗に痩せるので、今年頑張ります。

[352. 匿名]

153センチ53キロ、アラフォーです
ここ3年間50キロを切れたためしがございません…

今年こそ40キロ台に落としたい！
主さん、トピの皆さん、共にがんばりましょう
よろしくお願いします

[353. 匿名]

体重の数値もだけど、まずはぜい肉を落としたい。
特に腰肉、なんとかせねば。

[354. 匿名]

食事中にあまり水分摂取しなくなったら痩せたよ。

[355. 匿名]

>>354
わたしは水分を意識してガッツリこまめに取るようにしたら痩せました！トイレ近くなるけどデトックス効果もあるみたいで肌も綺麗になった

[356. 匿名]

身長164㎝　体重53㎏～49㎏をウロウロ…
やっと49㎏までいったと思うと生理前のイライラで食べて50㎏台へ逆戻り！
そしてまたがんばって落としても生理前のイライラで…の無限ループ

[357. 匿名]

飲み物は白湯、ルイボスティー、烏龍茶です！
朝起きたら白湯飲む事が癖になってる。

[358. 匿名]

156㎝ 40㎏です。白米、麺類、大好きです。
「また、痩せた？」って久しぶりに会うと言われるのが すごく嫌です。
太りたいのに太れない人もいるから辛い…。

[359. 匿名]

高校生ですが、現在155cm52kgで1年前と比べて5kg痩せました。あと5kgほど落としたいのですが、良い運動法はありませんかね？なるべく歩くようにはしています。

[360. 匿名]

今日までは、ゆるゆるダイエットです！明日からは、本気でダイエットがんばるよ‼皆さんのやる気凄いね～‼頑張ってシンデレラ体重になります！
48ｷﾛ目指すぞ～‼

[361. 匿名]

152センチずっと53キロくらいだった
10年くらい前にダイエットして48キロ
何も食べないダイエットだった。
朝も昼も夜は どうしてもお腹すいたら
キャベツだけ。
でも、食べたらまた太るのが怖くなって
ずっと何年もたべなかった。
ある日、知人に誘われランチ行くも
ドリンクとカルパッチョ食べたら気持ち悪くて
吐いた。その後怖くて また食べられなくなって
ある日、中耳炎になりさらに飲み食いができず
45まで落ちた
10年後の今 精神科の薬のんで15キロ太った
旦那にも白い目でみられ暴言吐かれ
さらに精神ズタズタ
でも、最近何もしてないけど
55キロになってた。
まだまだデブだけど テキトーにがんばる
ながながとごめんなさいm(__)m

[362. 匿名]

>>342
返信ありがとうございます
そうですね、ちょっと負担を掛けすぎてるのかもしれないですね
5ヶ月間平行線で残念に思ってたりもしましたが、あと１，2とムキにならずに
維持するだけなら軽い運動でも問題ないので頭を切り替える時期に来てるのかもしれません

[363. 匿名]

妊娠中臨月の体重を越えてしまいました。
あの頃、あーんなデカイ腹だった頃より太ったなんて…でも痩せられない！

[364. 匿名]

痩せられない！とか、いらない‼キツイ事言うけど、痩せられないならそのままでいいんじゃないの～？？目障りです！

[365. 匿名]

停滞期に入っちゃってとりあえずフラフープ買って来たよ！
回すの難しくて今日ずっと練習してたら楽しくなってきた(*⁰▿⁰*)
くびれ作って下半身デブ卒業します！

[366. 匿名]

エアー縄跳びを取り入れようかと(*^^*)
部屋の中で出来るから～。明日から、取り入れます！

[367. 匿名]

>>47
悪意のある絵だね
左をデブにしてる時点でダメ

[368. 匿名]

>>212です！おはようございます～！
自分のなりたい体重、体型を目指して頑張ります～‼

[369. 匿名]

おはようございます！
今朝は>>343から49.8でした。

毎日晩酌のビールがやめられないのですが、その分夜は炭水化物は控えるようにしています。
昨日は夕方におやつもたくさん食べてしまったので夜に筋トレ・ストレッチを頑張りました。
ちなみに夜ご飯は高野豆腐の唐揚げと炒飯サラダでした。鶏肉よりは罪悪感薄れます。

まだまだ誤差程度ですが、久しぶりの4という数字にテンション上がってます！
皆さん頑張りましょう～！！

[370. 匿名]

162cm44キロ
これって痩せてるのかわかんない。

[371. 匿名]

156cmの30代半ば

一昨年の夏→75㌔。
去年の夏→53㌔。
今現在→65㌔。

確実にリバウンドに向かってるので、ここらへんで真剣にやらねば！！
やっぱり痩せると、モテる。
好きな洋服も着こなせる。
とりあえず、目標はマイナス10㌔。

[372. 匿名]

>>370痩せてるよ～‼

[373. 匿名]

去年までは155cm 59kgで
ランニング、食事制限のダイエット初めたら、体壊して今68kg！
デブがいきなり運動してらそりゃ捻挫ならヒザ痛くなるわな。食事制限したら血糖値ヤバくなって倒れるわな。
バカだ。でも、なぜ増える？

[374. 匿名]

生理になったよ～……生理痛凄いから何も出来ない
(..)食欲もないけど…。生理痛なくなるまで食事制限だけはします！

[375. 匿名]

>>347さん
すいません、指がマイナスに触れてしまいました。(･_･;
私は、159センチ、58キロ、体脂肪は28%です。
2年くらい、週2回以上のジム通いで8キロ近く体重を減らしてきましたが、アラサーのため、もう一年近く停滞しています。私も夢は49キロなのですが、ここから10キロ近く痩せられるのか‥。
とりあえず、55キロになりたいです。

[376. 匿名]

夜だけ糖質制限して、パートの日だけ階段を使うようにしたら2週間ほどで155センチ52.5キロ→50.8キロ。ここからが毎回難しいです( ；∀；)
そろそろ筋トレとカーヴィーダンスも始めてみます！！

[377. 匿名]

この10年で10キロ太って55キロに(>_<)臨月の体重よりも重い！おかしいなぁ～

[378. 匿名]

>>36
体脂肪がだいぶ高いんじゃない？

[379. 匿名]

49.8→49.6→49.6→50.3(今日)

昨日は母の日でビールにお寿司、揚げ物、ケーキと食べ過ぎました・・・
49台を維持するのは難しいですね。

今日は糖質を控えてまた夜に筋トレ頑張ります！

[380. 匿名]

去年5月の67キロから開始して食事や生活習慣改善にできる範囲でダラダラとエアロバイク、踏み台昇降、筋トレして現在身長154センチ56キロになりました(；´Д｀)目標は43キロになることです。
ずっと60キロ台後半のデブだったのでここから未知の領域ですが引き続き頑張りたいと思います。40キロ台は身体軽いんでしょうね〜、想像できんです…

[381. 匿名]

今朝は50.0でした。

最近は夜に炭水化物を控えてましたが、昨夜は夫がお腹すいてないからと天津飯大盛りを半分以上残したのでもったいない精神で食べてしまいました・・・

40キロ台になると心なしか太ももに隙間ができて顔もすっきりするように思いますが
やっぱり二の腕はあんまり変わらないような(泣)

引き続き筋トレで引締め頑張ります！

[382. 匿名]

私はお腹が空かないとご飯を食べません。
無理して食べると体調がおかしくなるので。だから１日だいたい2食になります！夕方以降は炭水化物は食べません。私は、この食事で二年ほどたちました。自分が合うなら大丈夫ですよね？

[383. 匿名]

>>382
自分が大丈夫なら無理して食べなくてもいいんじゃないですか？
身長体重はどのくらいですか？

ちなみに私も朝は食べず昼と夜(たまにおやつ)の2食です。

[384. 匿名]

>>383さん382です(*^^*)
お返事ありがとうございます～(^-^)
身長は164ｾﾝﾁで体重は53.8ｷﾛです！
59ｷﾛから減らし中です。

[385. 匿名]

>>384
頑張ってますね！ちょうどいいくらいですが、女心としてはキレイになるためもうちょっと減らしたいですよね。一緒にがんばりましょう。

[386. 匿名]

もうだれもいませんか？

[387. 匿名]

主ですがいますよ！
一番軽くて48.7キロまで落ちましたが今は49.3キロです。
気を抜くと50キロ台に戻ってしまうので夏まで維持して引き続き筋トレ頑張りたいです。