体内時計正常ですか？

[1. 匿名]

月の半分ちかく夜勤しています。
20年くらいこんな生活で慣れましたが
今朝、5時に目が覚めて夕方の5時と勘違いしました。
体内時計めちゃくちゃです。

[2. 匿名]

出典：nemuri-kurashi.jp

[3. 匿名]

今のところ正常です。

[4. 匿名]

体内時計を使うのはモッ体内

[5. 匿名]

正常です。
21時には眠くなり、朝は5時に目覚ましなしで起きます。

[6. 匿名]

少し遅れています

[7. 匿名]

夜型遺伝子だから狂わない。太陽で体内時計リセットしなくても平気。

[8. 匿名]

今は正常
正月休みとかお盆休みとか休暇明けはしばらく夜型になる

[9. 匿名]

３０分くらい早いかもしれません

[10. 匿名]

正常になった
熱いお風呂に入るのが好きだったんだけど
不眠症に悩まされたときに本読んだら「ぬるま湯につかるのがいい」って書かれてて
実践したらちゃんと寝れるようになった

[11. 匿名]

私も朝と夜の時間間違えて
寝ておきてを繰り返して24時間経ってたことある

[12. 匿名]

>>5
１時間ばかり早すぎやしませんか？

[13. 匿名]

20才くらいまで、いま何時というのが時計見なくてもわかった。ずれても五分くらい。
社会に出て揉まれて？単に老化で？
33才の今、二時間くらいずれることもある。

[14. 匿名]

すこぶる体調が良いです

[15. 匿名]

かなり長い間夜型で、夜更かしも好きでしたが、最近は夜眠くなって宵っ張りをしなければちゃんと朝に起きられます。
やっぱり気分がいいですね…

主さんはお仕事の関係で昼夜逆転仕方ないかもですが、それ以外のところで健康維持がんばってください

[16. 匿名]

>>1
大変ですね。私も薬局で月の半分近くは夜10時までの遅番です。おかげで翌日の日帰りレジャーもたまにしんどい。

[17. 匿名]

この時間帯は正常な人が多いんじゃない？
夜型の人は、少し前に寝たと思う。
私も今から寝ます。22時から仕事なんで。

[18. 匿名]

主さんと同じく夜勤が多いから狂いっぱなし。

それでも健康診断では異常なく、体の不調は肩凝りすらないです。(ちなみにアラフィフ)

夜勤明けは帰宅せずジムへ直行。
けっこう本気で夜まで運動しちゃってます。

単に、頑丈なだけかもしれない。
健康な体を授けてくれた両親に感謝します。

[19. 匿名]

ニートになってから狂いっぱなし

[20. 匿名]

食事、おやつの間隔がみじかい！三時間おき。

[21. 匿名]

スゴい自由に行ける仕事なので、完全に狂ってる。
おはよう時代劇見てから寝る始末…

[22. 匿名]

わたしも3交代の仕事だからむちゃくちゃです(ToT)
元々夜型だしそこまで睡眠時間取らなくても動けるし
丈夫だから体調崩したことない。
発熱してもいつも自分が休みの時（笑）ある意味プロ意識高いでしょw

[23. 匿名]

>>21
ある意味羨ましい

[24. 匿名]

陽が登る前に家を出て職場が駅直通で地下なのと帰宅時には陽が沈んでるから休みの日以外太陽見てない…
陽浴びないとおかしくなりそう

[25. 匿名]

>>12
たしかに(笑)
前は6時まで寝れていましたが、年齢のせい？少し早まってしまったようです。

[26. 匿名]

さっき起きた

[27. 匿名]

正常だと思います。
夜22時頃から眠気がきて23時には就寝、毎朝7時に起床しています。
眠気が正確にきすぎて平日の夜は家から出ません（笑）

[28. 匿名]

夜働いてくれてる人がいるおかげで、安心して寝てられるんだよね
身内の不幸があった時に実感した

[29. 匿名]

早寝早起きで規則正しく生活しているけど
自律神経めちゃくちゃで常に体調不良
生まれ持った体は変えられない

[30. 匿名]

狂ってる
夜型です

[31. 匿名]

引きこもりになってから、おかしくなったよ

[32. 匿名]

体内時計全然ダメ
2時にならないと眠れないし、
帰宅後9時から10時まで寝ちゃっても夜中に目が覚める

[33. 匿名]

４月から夜勤無くなるから､これを気に朝方に戻す！！
22時～頭がスッキリしてきて仕事もしっかりこなせるけど､日中は吐き気､頭痛､とにかく眠いダルい。やっとこの生活から抜け出せると思うとホッとする。

[34. 匿名]

飼い猫の腹時計は寸分の狂いもありません

[35. 匿名]

学生時代は正常だった

[36. 匿名]

主さん、それは大変だ。生理不順ではない？卵巣の病気にも気を付けてね。

[37. 匿名]

更年期で狂いまくり。不眠症でバリバリだ。