嫌われるのが異様に怖い方

[1. 匿名]

嫌われるのが怖くて自分を出せません。
と、いうよりも嫌われないように振る舞うのが癖になっています。
虐められたこともないし、当然虐めたこともありません。なのに虐められる、嫌われる、という恐怖があります。

自分をよく見せるために生きているようなものです。
嫌われるのが怖くて仕方がない方いますか？
どうすれば治ると思いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

無になれ

[5. 匿名]

年取ったら、どうでもよくなるよ

[6. 匿名]

小さい頃になにかあったの⁇

[7. 匿名]

[8. 匿名]

人は人、自分は自分

人の目なんか気にしない方がいいよ

別に嫌われてもいいじゃん

自分らしく生きなさい

[9. 匿名]

メンヘラ気質

[10. 匿名]

そういうのが嫌われそう。

[11. 匿名]

他人に期待しない
他人に何かを求めない

[12. 匿名]

いじめられたことないなら今まで通りの振る舞いで良いんじゃないですか？

私は学生時代からずっといじめられてきたので人自体が怖くなりました。
人と話しても嫌われやすいし悩みますよね

[13. 匿名]

>>2
なんだか励ましたくなる様な表情だわ

[14. 匿名]

私は虐められたから自分出さずにニコニコして理不尽にも反抗出来ずに我慢しちゃってる

自分嫌われたくないように努力してるけど、こーゆー所が勘に触るらしく、陰で嫌われるってのを最近学んだ

[15. 匿名]

出典：iwiz-chie.c.yimg.jp

[16. 匿名]

>>8
それが出来たら悩まないよ

[17. 匿名]

アドラー心理学気になってます。嫌われる勇気、アレってどうなんだろう？

[18. 匿名]

そんな事ばかり気にしてたら疲れるよー！
自分らしくでいいぢゃん。
それで付き合ってくれる友達を大切に！

[19. 匿名]

世界中の人全員に好かられるなんて
どんな人間でも無理

嫌われるではなく合わない、と認識する

[20. 匿名]

いじめられてからだめ。親になってこんなんじゃだめと思ってもやっぱ友人にさえ線を引いてしまう。

[21. 匿名]

虐められたことあるので、いつも周りが自分のことどう思ってるかとか気になってたけど、最近はどうでもよくなった。
ただ自意識過剰なだけで、周りは何も自分のことなんて気にしてない。

[22. 匿名]

[23. 匿名]

[24. 匿名]

治す必要ないと思います。みんな多少は本当の自分を隠して生きているものです。嫌われたくない気持ちはみんな一緒。

[25. 匿名]

気をつかってばかり
ばかばかしいって思うと
どう思われても平気と思える。

[26. 匿名]

正常だよ。
みんながみんな、どう思われても良くなったら、世の中の秩序が保たれなくなる。
気にし過ぎるからおかしなことになるだけ。

[27. 匿名]

マザーテレサや長嶋茂雄を嫌う人もいるから
自分なんぞは嫌われたって当然だと思ってる。

[28. 匿名]

嫌われないように振舞ってる人って見てて分かる。

[29. 匿名]

>>1
嫌われるよりも無関心に思われる方が一番怖いと思う

[30. 匿名]

嫌われたっていいじゃない
誰からも好かれる人なんていないんだからさ
人は誰からか嫌われてるものだよ
嫌いでも大人な対応してほしいけどね

[31. 匿名]

まずそうなってしまう自分を許してあげる。
こんな自分じゃだめだ…って思ってると更に苦しい。
今の自分を認めてあげて許してあげて、そこから変えれる所は変えていけばいい。

[32. 匿名]

>>18
分かってるけど出来ないから悩んでるんだと思う

[33. 匿名]

ハブられたりするのが怖いから私を嫌わないで～
って思いがあるって逆に相手に失礼な話じゃないかな〜
相手はそんなにあなたの事を考えてないし、なんにも思っていない。
主さんは相手に何かを求めすぎじゃないの？

[34. 匿名]

自分に自信がないんだよね
私は被害妄想強い人に囲まれてた時、そうなったよ
思わぬことを理由に責められると、まるで今までずっーと気づかず他人をかなり不快にさせてきたんじゃないかと病んでしまって
今はその世界から脱出して、人には相性ってもんがあるからーに戻れてる

[35. 匿名]

自分を出して生きたほうが自分に有利だと思うな。
いつでも本音で話すから喧嘩にもなりやすいけどその方が本当の友だちもできると思うし、周りからも信頼されやすい。と思う。

[36. 匿名]

>>2
なんか可愛いよｗｗ

[37. 匿名]

周りは気づくよ。
あぁ、嫌われたく無くて優しいんだなって。
あまりやり過ぎると人が離れていきます。

[38. 匿名]

嫌われたくないし、それが気になりすぎてオドオドしてる自分が嫌だ。PTAとか無駄にテンパってしまって余計疲れちゃう。

[39. 匿名]

嫌われてると分かるような態度取ってくる人を
こちらは無関心になる

大人なのにそんな事する人間に嫌われたところで気にするだけ時間が勿体無い

[40. 匿名]

ただそしられる人、またただ褒めそやされる人は過去にはいなかったし未来にもいないだろう。
現在にもいない。

ブッダの言葉より

[41. 匿名]

私は人からの評価が全てだから、ちょっとでも冷たくされると奈落の底まで落ち込む。

[42. 匿名]

>>17
たまに読んでるよ。
私の場合は、嫌われてもいいやって開き直れた後に読み出したので共感できたけど、
そうでない時に読んだら理解できなかったかも。

[43. 匿名]

嫌ってくる人に好かれる必要無い
嫌いな人に好かれる方が大変だよ

[44. 匿名]

何かで読んだけど
どんなに性格がいい人でもみんなに好かれる人はいないって。
みんなに好かれる人を妬む人がいるから。
みんなに好かれたいなんて自分がしんどいだけだから
普通にしていて離れていく人は仕方ないと思うようにしている。

[45. 匿名]

コジコジが
「コジコジは産まれてから、死ぬまでコジコジはコジコジだよ 他の誰かや立派になんてなりたくないよ」って言ってた

[46. 匿名]

主よ、好かれようが嫌われようが結局はみんな1人だぜ？
結局は「自分」

[47. 匿名]

わたしも苦手な人や嫌いな人がいるから私のことを嫌いな人がいても当然だと思ってる。
性格や考え方が違う者同士なら尚更だね。

[48. 匿名]

>>18
関係ないけど聞いていい？
「じゃ」を「ぢゃ」って書くの大昔に流行ったけど今の若い人も使うの？
嫌味じゃなくて単に気になったから

[49. 匿名]

間違いなく自分も
嫌われないように振る舞い出したら本当に疲れるし何重人格だろうって思う時ある
ちなみに小さい頃は自慢しすぎでクラスでもかなり目立ちたがり屋でって感じだったけど親に注意されまくったり同じような人を見て我が振り直せじゃないけど気をつけるようにしたらこんなことになりました...

[50. 匿名]

嫌われるの怖いのすごく分かる。でも、周りを見てみるとのびのびしてるよね？自分だけ殻に閉じ籠ってまるで小鳥のよう。
ここから、飛び立つの。勇気を出そう、周りの目なんか気にしちゃいけないよ。自分の存在なんてちっぽけで数人とか家族が自分のことを心底わかってくれればそれでいいじゃないか。全員に好かれようなんて無理だよ、それは神様でも。さぁ、自由にのびのびと飛び立つんだ。

[51. 匿名]

バイト先の先輩が私にだけ当たりが強い気がする。他のバイト仲間に相談しても「気のせいだよ」と相手にしてもらえないんだけど、どうしてもその先輩が怖くておどおどしちゃうから、更に嫌われそうで悩んでます。

[52. 匿名]

傍若無人な人より全然良いと周りは思うでしょう

[53. 匿名]

>>2

出典：40.media.tumblr.com

[54. 匿名]

>>17
嫌われる勇気と自分を愛する技術の２冊を同時に読んだ事があるのだけど、
自分を愛する技術のが分かりやすいというか、
少しずつ実行に移すのに必要な勇気は持ちやすかった。

[55. 匿名]

学生のときはあったけど、もうどうでもいいな

[56. 匿名]

見てて辛くなる。

[57. 匿名]

自分は誰かを嫌ったことがあるのに嫌われるのだけは怖いんだとしたら、傲慢だよね

[58. 匿名]

別にいいじゃん
それで嫌われないんだったら成果ありじゃん
そういう性格が仕事に役立つ時があるから気にすんな笑

[59. 匿名]

自分に自信が無いんだと思う。自己肯定感が低いから、まわりの目が気になるんだよ。私もそうだから、主の気持ちがよく分かります。

[60. 匿名]

自分なんか、と思ってる。
自分なんかの意見だして笑われたら辛い。
自分なんかに大きな仕事はできない。
自分に対する信頼ゼロだから、人に評価を求めてしまう。
自分を嫌いだから人からも好感もたれないだろうと思ってる。

自分を隠して人のご機嫌伺いしたところで嫌われるときは嫌われるし、バカにしてくる人もいる。
だから自分をさらけ出す。認める。ミスしたり笑われてもいい。それが自分だから。
自分を隠したところて自分以外の誰にもなれない。

[61. 匿名]

とっても分かる！
嫌われないようにというか、顔色を伺って話してるな〜〜って感じ。

仕事でも頼りにされたい、信頼されたい欲が強く、いい人に見られるように振舞ってしまいます。

しんどいですよね、、。
けど嫌われるよりはマシかなって思いつつ他人からの私なんて都合いい駒みたいなもんだからね、悲しい

[62. 匿名]

知り合いや同僚や友達やご近所さんといった
周囲にいる人達と当たり障りなく平穏に上手く
付き合っていきたい、目をつけられたくない、
トラブルを起こしたり巻き込まれたくはない、
嫌われたくない、良く思われたいなど主さんと
同じように考えたりするのはごく普通の事です。
子どもの頃から多かれ少なかれ対人関係には
大抵の人は悩みますし、色々な経験をします。
主さんのように他人からいじめられないように
自分も誰かをいじめたりしないように、
周囲から嫌われたりしないようにと思う人は
非常識な言動をしないように気を付けたり
マナーを守ったり配慮ができる人だと思います。
だからきっと主さんはごく普通の常識ある人だと
思われていて大丈夫だと思います。

[63. 匿名]

>>1
嫌われる事を気にしていたら自分を良く見せる事も中途半端になってしまいませんか？自分の長所や得意分野を高めて人を魅了させるぞ〜という気持ちになれたらいいのですが 人は魅力的な人に惹かれるから

[64. 匿名]

>>1
友人が主さんと似たような感じなのだけど、
知らない間にそれで相手を傷つけてしまっている可能性もある事を知っておいてくれると嬉しい。
すぐにその事に気がついたり、抜けだす事は難しいかもしれないけれど。

[65. 匿名]

好かれようとすると疲れそう、嫌われないようにするのも疲れそう
仕事やママ友の中では、なんとも思われないくらいでちょうど良いかも
可も無く不可も無くで良いでしょ
ベッタリした付き合いしなくて良いじゃない

[66. 匿名]

処世術は人それぞれだと思う
アドラーの見た目や生活環境ならそれで上手くいくかもしれない
考え方もやり方も人による
他人のやり方が正解とは限らない

[67. 匿名]

誰にでも、いい顔してたら周りから都合のいい人になるよ！利用されるよ！

[68. 匿名]

ブッタやガンジーみたいな偉人だって迫害されたりしてる

それ思えばどおってことない！
皆と仲良く？無理
相性悪い人と絶対うまくなんてやれないし
仕事や近所だから我慢してるだけ

我慢してメンタルやられた経験あるけど
そんなことで人生のロスなんてバカみたいだよ

[69. 匿名]

私は好かれるようにっていうより、
可もなく不可もない人になるよう努力してる。
あ、いたんだ？的な。
期待もされず、意識もされない、
そんな空気のような人を目標にしてます。

[70. 匿名]

>>1
どんだけ自分らしく振る舞っても
無条件に貴女を受け入れてくれる人が
集団の中に20%存在するらしいです。
嫌われるのを恐れて自分出さないより
自分を出しても認めてくれる20%の人たちを
大事にしませんか？

[71. 匿名]

私も同じです。
実は人のことを気遣っているようで自分がどう見られるかしか考えてない。
人に興味がないから、話をあまり聞いてないし覚えてないし、間を持たせるためだけに頑張って話してる。怒られたり喧嘩したくないので、怖い人強い人には言いなり。

[72. 匿名]

自己肯定感が低すぎて、素の自分じゃ嫌われると思って、良い子ぶってしまいます。
そのせいで無駄に疲れたり、相手に誤解されて危ない目にあったり。
好きな人に嫌われるのがすごく怖くて、すがりついてしまい逆に嫌われてしまったり…。
もっと気楽に生きられたらいいのにな。

[73. 匿名]

幼稚園の時に近所で仲のよかった子全員から無視やいじめをされて以来嫌われるのが怖い
もうあれから25年くらい経ってるのに

[74. 匿名]

すごくわかる。私もそう。
常に自分が相手からどう見られるかを気にしちゃう。
意識しすぎてうまく話せなかったり気を遣いすぎて？距離が縮まらなかったり。
嫌われないようにしすぎて好かれもしないみたいな。

なるべく他の方が書いてくれているように
別に嫌われたっていいとかそもそも端っから好かれてないんだしって思うようには心がけてるけど、長年の卑屈な根性が染み込んでしまって無意識にそういう態度をとってしまっている。。。

[75. 匿名]

社会に出て人間関係より仕事さえちゃんとやればいいや、と楽になれた。
子供が産まれてまたママ友とか自分のスキルで人間関係作らなきゃいけない状況になり、昔に逆戻り。

[76. 匿名]

72さんの言う通りだと思う。
きっと自分に自信がないんだと思うわ。

[77. 匿名]

私もです。
ちょっとした失敗でも、失敗した内容よりも失敗した事で周りにどう思われるんだろうと他人からの視線ばかり気になり落ち込んでしまいます。
疲れて無気力になる悪循環…。

[78. 匿名]

嫌われないようになんて答えたらいいか考えて返事が遅くなって結局相手をイライラさせてしまうタイプです…

[79. 匿名]

もう三十路なのに小学生の時にいじめられた頃からずっと這い上がれないでいる。あの頃は今思えばかなり身勝手で好き放題な行動と発言してたから嫌われても仕方なかったと自己分析している。だから身勝手な自分を出さないように頑張っていると隠し過ぎてるのか、もっと自分をさらけ出して！と言われてしまう。さらけ出したら絶対嫌われるから出したく無いんだけど、あまりに八方美人だと反感買うことも学び、ある程度悪口を言い、ある程度否定もすることにしている。結果として自分をさらけ出すことにはなってないし常に顔色を伺っているので鋭い人には気付かれちゃうのが恥ずかしい。

[80. 匿名]

わかるよ。
私もLINEとかメールとか、言葉を選び過ぎて、必要以上に長くなったりくどくなったりしてる。しつこいだろうなーと思いつつ、冷めてるとか思われたくなくてね。

[81. 匿名]

職場にいるわー
他の従業員からすっごい良い人に見られたいらしくて嫌な事は人に言わせる
自分から悪口言ってたくせに、あなた言ってたよね。ね。と人のせいにするし
散々悪口言ってても翌日シレッと一緒に遊んでるし
そして、聞いてよ昨日！とまた悪口を言う
嫌いなら遊ばなきゃいいのに調子が良い
舌が何枚もある性格悪すぎる、腹黒いし歯も全部差し歯で歯茎も黒い

[82. 匿名]

此処に来てる人は ガチの人だから悩むんだよね! 凄くわかる‼️
反対に迷惑かます奴等は このトピには来ない
逆に来て 私達みたいなんがおるって
気付いて欲しいょ
贅沢けな…

[83. 匿名]

こういう人って
嫌われたくないが故に結構嘘つくよね。

[84. 匿名]

人間が嫌いって思い込んでたけど、本当は嫌われるのが怖いだけなんだよね。
つくづく自分は弱いなと思うよ。

[85. 匿名]

私も今までずっと嫌われるのが怖くて、良い人って思われたくて
そのために全て行動してたけど、そんな自分が嫌になって
今年からは、「自分に正直に、自分なりに清く美しく生きていく」をモットーに行動するように心がけたら少しずつ楽になってきたよ！
その方が人間関係も自分の心もスムーズな気がするし。

自分の言動に後ろめたいことがなければ、誰に何を言われても大丈夫！！
主さんも頑張ってね

[86. 匿名]

最近「嫌いたいなら嫌えば？」って思うようになった
でも実際嫌われてんのかなーと思うと傷つくww

[87. 匿名]

私は親から虐待うけて顔色ばかり伺ってたから、今でも他人の顔色ばかり伺って外面だけはすごく良いです。
でも疲れる。
カウンセラーに本来のねじくれた性格も受け入れるよう言われたけど無理

[88. 匿名]

考え方を変えて、
まず、嫌われるのが怖いって....嫌われていないと思っているのが前提だよね。
それおこがましいわ。どんだけ自分に価値あると思っているの？
↑そう考えたら楽になったよ。

私は職場ではみんなと普通に話すけど、
仲がいい人なんていないし、嫌いでもないけど好きでもないよ。
自分の大切な人に嫌われなければ、あとはどう思われようがどうでもいいわ。
まずは自分に嫌われないように自己肯定感を持とうよ。

[89. 匿名]

学生時代にいじめられたり、通りすがりの人に悪く言われたりして、
必要以上に嫌われるのを恐れてます。毎日疲れます。
二度と会わない人にも良い顔してます。

[90. 匿名]

アドラー嫌い
トラウマなんてないとか犯罪被害者には当てはまらない

[91. 匿名]

怖いというか、潜在的に他人は皆私の事が嫌いなはずだと感じている
そういう態度に出さない人は聖人なのか、寂しいから一緒にいるのが誰でも良くて
消去法で私を選んでいるのか、望んで私と過ごしたいような人はいないと思う

私はさほど悪人ではないけど、間違って生まれてきた人間で、この世の誰とも縁がなく
誰かが私と過ごすことによって、その人が本来出会っていたはずの誰かとの時間を
不当に奪ったり、相手の運命を捻じ曲げながら生きているんだと
そして相手にその事を勘付かれてしまった時、それまで友達でも嫌悪感を催されるんだと
幼児期からそう思って生きてきた

[92. 匿名]

嫌われたくないし、全ての人から
認められたいと思ってしまう。
それは無理なんだけど…。
親がここぞとばかりに否定する
タイプだったので。

[93. 匿名]

>>81
差し歯と歯茎は関係ないだろ。

[94. 匿名]

虐待の後遺症で、人を見ると殺される恐怖を感じる
相手の目の中に殺意がないか探してしまう。
病院も通ってるけどなかなか治りません
ほんとに虐待は罪。

[95. 匿名]

人の顔色気にして生きるのは辛いよね。少しずつ、こういう自分見せても大丈夫って経験をしたり、自分はダメだと思ってることを、良いと考える人もいるんだって知ると楽になれるかも。

[96. 匿名]

ザキヤマが言ってたわ
嫌われたくないってまるで好かれてる前提なのが図々しいって

[97. 匿名]

小学校でメチャクチャないじめ
中高生では 教師からのガン無視
短大でデブスになりコンパもお呼び無し
青春時代が暗すぎて 自己肯定感ゼロ
よって まわりの顔色ばかり気にし 是が非でも嫌われないよに振る舞い 殆ど 病気レベル…哀し

[98. 匿名]

私の周りにいた、異常に嫌われるのを恐れていた人はだいたいちょっと変わってたなあ。
嫌われるのを怖がってるくせに、嫌われるようなことをしてた。人の話聞かなかったり変に我が強かったり。自分がいいと思うことをやたら周囲にゴリ押しするのに、人の意見は否定しまくる頑固者だったり…。それで「嫌われるの恐怖症なの」とか言ってたから、あーこの人本気で無自覚なんだなあ…と思った。
今は昔の友達と喧嘩別ればかりしててほとんど一人ぼっちみたい。私もその子に愛想尽かして距離置いちゃったよ。

[99. 匿名]

全員が自分のことを好いてくれるわけないと分かっていても好かれたいと思ってしまうのは仕方ないと思う

[100. 匿名]

>>92
うちも親が否定から入るタイプなので無意識に肯定されるのを求めてしまいます。

[101. 匿名]

小さい頃から周りの目ばかり気にして
周りに合わせてばかりいたから自分が無い
八方美人でありきたりな事しか言わないから
印象は薄いし嫌われる程の興味も持たれない
攻撃しない安全な人なだけで面白みはないから
友達ができてもみんな他の人と仲良くなっていく
ある程度ハッキリした踏み入った発言をしないと
印象には残らないし仲の良い人もできないと実感した
性格や考えはそれぞれ違うから
苦手だな合わないなって感じる人はいるし
それぞれ自分の意見を持っていてそれが食い違うこともある
だからといってどちらかが間違っているとは限らない
嫌われることは悪いことではないよ
どこかが合わなくて相手が自分のことを受け入れられないだけ
協調性は必要だけど思う事はちゃんと伝えた方がいい
合わせてばかりだと自分が苦しくなるだけだよ！

[102. 匿名]

考えが0か100で極端な人が多いと思う
ガルちゃんでもマイナスが一つでもあれば気にするタイプかな
トラウマがある人と無い人ではまた違うだろうけど
無い人は一度失敗したり恥をかいたりして
自分の小ささを実感してみるのもいいかも
嫌われないように良い人にみられようと気にしてきたから
いつの間にか自分を大きく見ているのかもしれない
否定を悪と捉えなくてよろし！
自分の心情や行動を分析してみるのもいいと思う
大体の行動は心理の現れだから何か意味があるよ

[103. 匿名]

旦那にも毎日ごめんねごめんね、と言ってしまう。
それで、今度カウンセリングを受けます。