納豆で脳卒中死亡リスク3割低下 岐阜大が3万人調査

[1. 匿名]

納豆で脳卒中死亡リスク３割低下　岐阜大が３万人調査 （朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

納豆をふだんよく食べる人はそうでない人に比べ、脳卒中で亡くなるリスクが約３割低いとする調査結果を岐阜大のチームがまとめ、米国の臨床栄養学の雑誌で報告した。納豆に含まれ、血管が詰まるのを防ぐ作用がある酵素などがかかわっている可能性がある。岐阜県高山市に住む男女約２万９千人について、１９９２年に健康状態や食習慣などを尋ね、１６年後の生死や死因を確認。納豆をふだん食べる量に応じて四つのグループに分け、死亡リスクとの関係を調べた。

[2. 匿名]

毎日食べてるよ

[3. 匿名]

大豆だから健康にいいね

[4. 匿名]

納豆大好き。

[5. 匿名]

納豆めちゃくちゃ食べる！
三食でもいいよ、好きだから

[6. 匿名]

血液サラサラにするからね。

[7. 匿名]

水分も大事よね。
あまり摂らない人はリスクが増えるらしいね。

[8. 匿名]

納豆くそうめぇ…♡
大好きです！

[9. 匿名]

あんまり好きじゃないけど食べようかな

[10. 匿名]

血液サラサラ効果あるって聞いたことある
ビタミンB2含まれてるから肌荒れ予防にも良いみたいだし

[11. 匿名]

お昼に食べる事にしよう

[12. 匿名]

へぇ~!やっぱり納豆って身体に良いんだね♪

[13. 匿名]

最初は健康にいいから食べてたけど
2〜3日食べずにいると無性に食べたくなる

[14. 匿名]

大豆が好き

[15. 匿名]

インフルの症状改善にも良いらしいね

納豆菌で免疫細胞が活性化　インフルエンザ症状改善の可能性

納豆菌で免疫細胞が活性化　インフルエンザ症状改善の可能性 【くらしナビ】納豆菌で免疫細胞が活性化　インフルエンザ症状改善の可能性（1/2ページ） - 産経ニュース「風邪かな？」というときは、熱々の納豆汁を食べて寝るとよい－。これは東北地方などに古くか...

[16. 匿名]

本当に納豆っていいんだね！
なるべく夜に食べるようにしてる

[17. 匿名]

細かく刻んであるタイプが好き

[18. 匿名]

納豆飯にネギたっぷり入れて食べてます。
たまにマヨネーズかけたり、ごま油少し垂らしたり。
飽きないですよね。

[19. 匿名]

納豆大好きで毎日食べてるけど
私の便秘にはあまり効果がない。水分も大切なんだろうなぁ

[20. 匿名]

テレビでやらないでね。まーた納豆が売り切れたら困る。

[21. 匿名]

納豆に酢入れて食べるのが好き

[22. 匿名]

納豆にオリーブオイルちょっと掛けて毎晩食べてる。でも納豆はプリン体が多いから男性の場合、食べ過ぎには要注意なんだってね。

[23. 匿名]

朝食に
納豆 味噌汁 鮭があったらそれだけで大満足。

[24. 匿名]

美味しく食べて健康になれるって、最高だね

[25. 匿名]

関西出身です。

祖父が脳卒中で亡くなっているので、私も予防にと納豆を食べようかと思ったけど、けど、けど、やっぱり無理。

もう、諦め中…

[26. 匿名]

昔から脳卒中にいいと言われてたよね

[27. 匿名]

納豆巻きが大好きです！

[28. 匿名]

花粉症にも良いみたいだし安くて健康に良くて美味しい！納豆メーカーさんいつもありがとうございます。

[29. 匿名]

納豆を最初に作った人、食べた人凄い！
健康効果とか知らなかっただろうから、自然と体が欲するものなんだろうなぁ。

[30. 匿名]

納豆好き
卵黄入れてリッチナットー
最高だわー

[31. 匿名]

たまに、どうしても食べたくなる時がある
あれはなんなんだろう

[32. 匿名]

朝昼より夜に食べるのがよりいいんだよね。
寝てる間に納豆キナーゼがどうのこうので血液サラサラ効果が上がるって。
それ知ってから朝も食べるけど夜も出すようにしてる。

[33. 匿名]

>>25
無理強いはしないけど、わざわざ「ダメ」をアピールするのは、ちょっとね…。

[34. 匿名]

安いしおいしいし健康にいいなんてありがたいね。

[35. 匿名]

納豆嫌いだったけど、身体に良いから食べるようにしてます。キムチ納豆したり、梅肉いれたりしたら食べれるようになりました。粒より、ひきわりのほうが好きです。

[36. 匿名]

好きだから結構食べているけど。でもナットウキナーズって
試験管での実験では血栓を溶かすことが実証できているけど
口から食べた場合、血管ないの血栓を溶かすかどうかは
未だ実証されていないいじゃない？まあ栄養あって健康には
良いから別にいいけど。

[37. 匿名]

開けてすぐ食べられて楽
おかずとして一品になる
トッピングをかえて飽きずに食べられる
安い

健康面以外でも助けられています

[38. 匿名]

納豆に生卵が、一番好き。

[39. 匿名]

厚切りジェイソンのトピがあったけど、
日本で誇れるものは四季じゃなくて納豆です！

[40. 匿名]

だって甘酒豆乳も飲んでるのに納豆まで食べたらイソフラボンのとりすぎになる。どうしたらいいの？

[41. 匿名]

関西だけど納豆好き。まわりも好きな人多いよ。

でも国産大豆じゃないとダメなんだよね。

アメリカの大豆はヤバいから食べない、裏見て買ったほうがいいよー

すごい安いから分かりやすいけど。

[42. 匿名]

私の食べ方
納豆→ネギ→卵の黄身→鰹節→醤油！！
おいしいよ(*^-^*)

[43. 匿名]

>>36
キナーズじゃなくてキナーゼ

[44. 匿名]

毎日納豆食べてる間は本当に太らなかった
妊娠中でも。
納豆大好きで常に家に常備してある。

[45. 匿名]

最近、晩ごはんのしたくする時(1時間位前)に、納豆を食べてます。
キッカケは、猛烈な空腹感を抑える為だったんだけど。
あと、納豆に少しだけお砂糖を入れて放置しておくと納豆菌が活性化されると聞いたので、それも実行しています。
納豆、美味しいよね。
手軽に1品だし、重宝してます。

from 大阪

[46. 匿名]

>>43
はい、単純な打ち間違いです。

[47. 匿名]

>>31
身体が要求してるんだよ。多分。

[48. 匿名]

>>25
キムチとか入れてみたら？
健康効果もアップするし、納豆のクセみたいなものも軽減するよ！

[49. 匿名]

毎朝納豆を食べてた父が脳卒中で亡くなったよ
体質なのかな

[50. 匿名]

出典：www.setagaya-park.jp

[51. 匿名]

>>49
色々な要因がありますからね。生活習慣とか。

[52. 匿名]

昨夜は納豆と大根おろしでからみ餅作りました。

[53. 匿名]

長生きしたくないのに、
節約生活で、納豆安いからしょっちゅう食べてるわ
食べるのやめようかな

[54. 匿名]

>>53
納豆食べているだけでは長生きしないから
大丈夫ですよ。

[55. 匿名]

>>20
あ○あ○大辞典の、やらせ騒動懐かしい！
あのときの、売り切れには呆れたなー。

まあ、食事としても美味しいしこれからも食べます！ネギとカラシは入れたい！

[56. 匿名]

体質かもしれないけど、納豆毎日食べたら不正出血になりやすいのは私だけかな？

[57. 匿名]

>>25さん

私も関西人で納豆が全くダメだったけど、めでたく克服出来ました‼︎

まずはちくわに納豆つめて天ぷらにしたり。
味がちょっとごまかせる様なレシピを探してみて下さい。クックパッドとかで！

それで美味しいと感じられれば、普通に納豆食べられるようになりますよ。

[58. 匿名]

2口くらいが限界で食べれない…
最近だと入院して納豆が出た時に
また食べてみたけど不慣れすぎて
たれがあること忘れてそのまま食べて
糸の切り方もいまいちわからず余計に食べる気失せてしまった。(笑)

[59. 匿名]

え、前から言われてるよね？

[60. 匿名]

>>53
しかし、脳卒中で即死ならいいけども、一命を取り留めて後遺症持ったまま生きるのは大変だよ。

納豆食べ続けなさい。

[61. 匿名]

納豆好きだけどタレの塩分凄いよね
タレや醤油以外で塩分少なくて納豆にあう調味料ないのかな

[62. 匿名]

臭い以外欠点無し
讃えよ納豆を

[63. 匿名]

ナットウキナーゼって胃液で分解されるし分子が
大きいから血管には届かないって聞いたことあるけど。

[64. 匿名]

子どもたちも大好きだからほぼ毎日食べるよ！
我が家が買うのは九州産の大豆使用の、タレも無添加だから子どもにも安心して食べさせてる

[65. 匿名]

こう言う記事書くとすぐ納豆に飛びつく人多いよね。
「あるある大辞典」かなんかで取り上げられた時も
スーパーから納豆が消えたよ。納豆食べている人は
普段健康に気をつける人が多いって事もあるかもね。

[66. 匿名]

納豆ごはん大好き！

[67. 匿名]

>>6

「納豆で血液サラサラ」は嘘　「あるある大事典」とＮＨＫのトリック:MyNewsJapan

「あるある大事典」は納豆の血液効果、「ためしてガッテン」は納豆の血栓防御効果があるかのように視聴者に思い込ませてきた。ＮＨＫ「生活ほっとモーニング」も納豆効果を９月に放映したので、私が医師の立場から疑問をぶつけたところ、「ナットウキナーゼ...

[68. 匿名]

そういやあったね、あるある捏造事件。近所のスーパーも納豆消えたり値上がりしたり。
当時納豆大好き小学生だったから、子供心に「迷惑なことしやがって！」って思ってた。
またあんなことが起きなきゃいいけど。

[69. 匿名]

黒豆バージョンの納豆売ってたからたべたらおいしかった！
納豆はそんな好きではないけど黒豆にはまりました。
普通のよりねばねば感はなくなるけど。

[70. 匿名]

>>61
それ判るわ～！
全部入れたらしょっぱすぎるから、私、付属のタレは少な目に入れてる。
8分目くらいかな。
ごはんに乗っけたり、卵とか入れる人は全部入れでいいのかもしれないけどね。

[71. 匿名]

最近はタレの代わりにゆかりを入れて食べるのにハマってる！さっぱりして美味しいよ

[72. 匿名]

血液サラサラに疑問を呈してるコメントもあるけど、少なくとも便秘解消には役立つと思うよ！
納豆＋大根おろしの組み合わせなんか、特にお勧めで～す。

[73. 匿名]

納豆嫌いだけど一応毎日食べてる。

最近納豆好きは偽と本物にわかれることに気づいた。
偽は、納豆ではなく、実はタレの味が好き。
本物は、納豆そのものの味が好きだから、納豆付属のタレをいれなくても醤油などでも美味しく感じる人。

[74. 匿名]

マイナスだろうけれど納豆キムチは整腸作用がスゴイ

[75. 匿名]

納豆たまに食べたくなるんだよね
毎日食べた方がいいのね

[76. 匿名]

昼休みに、このトピを読んで納豆が食べたくなり、会社の食堂で納豆を追加購入。
今日は、すごく売れ行きがいいみたいで…がるちゃん民いるんだろうな(笑)

[77. 匿名]

体にいいのはわかるんだけど、とにかくまずすぎて食べられない…

[78. 匿名]

妊娠を期に食べるようになった　それまで全然食べられなかったのにね。朝食はご飯だから　毎食納豆は出してる。ダンナも子供も大好きだよ。ネギはいれないけど　水気を切った大根おろしは入れる！ミツカン「追いがつおつゆ（濃縮）」がおススメ　数滴なのに　かつお出汁が効いておいしくなるよ！

[79. 匿名]

友人宅で食べたけど　納豆スパゲッティも美味しかったよ。バター醤油ベースで、粗みじんした納豆とネギがのってて混ぜて食べた。

[80. 匿名]

食わなければならぬ

[81. 匿名]

納豆にも美味い不味いあるよね、ちなみに納豆は一日4パック以上を毎日やると痛風になるリスクがあるからね。そんな食べないけど

[82. 匿名]

納豆はビタミンKが多く含まれる。出血したとき、止血するため血を固まらせる因子の一つがビタミンK。

健康体が納豆食べるのは良い。
でも、過去に脳出血や心筋梗塞などで血をサラサラにする薬を飲んでる人は、納豆を食べるのを止められる。

だから、この記事をまるまる信用するのは抵抗がある。大豆イソフラボンは女性ホルモンと酷似してるから、そっち方面で研究すれば良かったのに。

[83. 匿名]

納豆を好きになりたいな・・・
身体にいいし食費も抑えられそう

[84. 匿名]

納豆大好きだからほぼ毎日食べてる！

[85. 匿名]

納豆をよく食べる人はちゃんと朝御飯を食べる習慣がある人だよね
この研究デザインじゃ納豆だけが要因じゃない気がするなあ

[86. 匿名]

納豆1日あたり7グラムって5日で1パックじゃん
それ納豆の効果じゃないでしょ絶対

[87. 匿名]

納豆大好きで毎日食べてます。30代前半ですが過去に脳卒中を二回しました。死なずに後遺症もなく過ごしてます。
納豆のおかげかなぁ～(笑)

[88. 匿名]

>>86
納豆を食べる人に共有の食生活や生活習慣が
いい結果に結びついているような気がする。

[89. 匿名]

「納豆バナナトースト」パン食の人は　お試しあれ！

1.納豆1パックを器に移し混ぜる（付いてるタレとからしは入れないで！）そこへ皮をむいたバナナ一本を割り入れ　スプーンでつぶし、ハチミツを適量加え　よく混ぜる。
2.食パン一枚をトーストし、1をのせて出来上がり！

納豆のニオイが和らぎ　美味しいよ！（鈴木亮平さん　おススメレシピです！）

[90. 匿名]

去年脳の静脈の血管が詰まって入院しました。退院してからワーファリンという血液をサラサラにする薬を毎日飲んでます。ワーファリンを服用してる人は納豆を食べたら薬の効果が弱まるので絶対食べないで下さいって注意されました。納豆好きなのに食べれないのでツライです。

[91. 匿名]

>>90
納豆大好きの知人が病気でワーファリン飲むことになったんだけど
どうしても納豆食べたくて薬変えてもらったよ
ただワーファリンより高いらしい
ご参考に

そしてお大事にね

[92. 匿名]

去年脳の静脈の血管が詰まって入院しました。退院してからワーファリンという血液をサラサラにする薬を毎日飲んでます。ワーファリンを服用してる人は納豆を食べたら薬の効果が弱まるので絶対食べないで下さいって注意されました。納豆好きなのに食べれないのでツライです。

[93. 匿名]

納豆食べられないという方、CoCo壱で納豆カレーを試されてはいかが？
納豆のクセが消えてますよ。
恐るべしカレーパワー！

[94. 匿名]

マイブームで数年ほど納豆を毎朝食べる時期があって、今思えばその数年健康だったな～
納豆ってやっぱり身体にいいんだ

[95. 匿名]

脂肪肝とかで、プリン体の摂取気を付けてる人も食べ過ぎ注意だね。

[96. 匿名]

納豆を食べた後のオシッコが納豆臭いが、これで納豆の成分が体に回って健康に効いているんだなと納得してる。

[97. 匿名]

>>61
マヨネーズが納豆に合うのは分かってるんだけど、今度は脂肪分がね……(苦笑)。
何もかけないで食べるとほんのりとしたしょっぱさと自然な甘味を感じることは出来るよ。

[98. 匿名]

3割低下って大したことないんじゃないの？
納豆は好きでよく食べてた。昔から。でも脳梗塞になりました。
酷い後遺症はないけどやはり左足動かしにくかったりする。