美意識（気をつけていること）

[1. 匿名]

普段の生活の中で何か美容に関して気をつけていることはなんですか？？
美容に関する事ならなんでも( ¨̮ ) ♪

主は最近ローズヒップティーを毎日飲むように心がけています！お肌に何か変化があるか試しています。

[2. 匿名]

姿勢

[3. 匿名]

指先は綺麗にする

[4. 匿名]

一年中、日焼け止め
室内でも日焼け止め

[5. 匿名]

[7. 匿名]

腸内環境を整える

[8. 匿名]

歯は綺麗に！

[9. 匿名]

本当に最低限のことだけど、寝癖を直す。
寝癖がついたままだと、一気に生活感が出るから。

[10. 匿名]

時間があればスクワット
ヒップアップに励んでいます。

[11. 匿名]

質の良い眠りをとるように気を付けてます。

自分で言うのもアレですが３５歳にしては、なかなかの美肌です。

[12. 匿名]

アイクリームは欠かさない

[13. 匿名]

出典：img.hadalove.jp

[14. 匿名]

姿勢と潤い（肌、髪）

[15. 匿名]

疲れていたら
たくさん眠ります。
お肌もぷるぷるになります。

[16. 匿名]

下向いて髪の毛を洗わない。

[17. 匿名]

バランスのとれた食事と食べ過ぎないこと。

[18. 匿名]

体が温まる食材を食べること。

[19. 匿名]

朝食を必ず食べるようにしています。

[20. 匿名]

口角を上げる

[21. 匿名]

心穏やかに過ごす

[22. 匿名]

脚をなるべく閉じる。
気をぬくと開いてくるから。

[23. 匿名]

首のケア。
ここと手はなんだかんだ言っても年齢が出る

[24. 匿名]

トマトジュースガブ飲みしてます（無塩）

[25. 匿名]

自撮りしてます。アップと全身です。
顔色や肌質、体型は鏡だと気が付きにくい時もあるので。それを見て、意識高めてます。
日記アプリに保存して、過去半年前とか比べたりもしてますね。

[26. 匿名]

髪のツヤと毛先のカット
目立たないけど手入れしてない人とは差が出る

靴&バッグの汚れや傷、服から出てる糸や毛玉もナシ

[27. 匿名]

間食をミニトマトにしようかなーと思った

[28. 匿名]

すっぴんで外に出ない

[29. 匿名]

例え近所レベルでもメイクすること
服も部屋着では絶対外出しない
母も祖母もそうだったので、私もずっと続けたい
身なりを整えるのは心を整えることだと思うので

[30. 匿名]

ビタミンCのたくさん入ったほっとレモンを飲んでます！
サプリのむより続けられるしホッコリするのでいいです^^*

[31. 匿名]

背中、お尻、髪
後ろ姿美人になりたいから

[32. 匿名]

>>16
なんで？

[33. 匿名]

なるべく階段を使う。

[34. 匿名]

髪のツヤ
手の甲

[35. 匿名]

化粧をきちんと落としてから寝る。

[36. 匿名]

エステに行く。

[37. 匿名]

なるべくたくさん歩く。

[38. 匿名]

髪、肌、歯
を綺麗にする。
どんな美人でも、この３つのうちどれか１つ欠けているとちょっと残念。
逆に、美人じゃなくてもこの３つが綺麗だと美しく見える。

[39. 匿名]

野菜サプリ
ビタミンサプリ
欠かさず飲む。

あと、
ざわちんだけは絶っっ対に参考にしない！！

[40. 匿名]

出掛ける予定がなくても
化粧をする。

[41. 匿名]

歯が黄色くならないように気をつける。
定期的に歯医者行く。

[42. 匿名]

寝起きは白湯を飲んで、日中の水分補給はルイボスティーを飲んでます。

[43. 匿名]

悪口言わない。

[44. 匿名]

腹8分！

食べすぎると顔が浮腫むのか、数日輪郭がぼんやりして見える。

[45. 匿名]

背中のブラのくい込みが出ないような下着を選ぶ

[46. 匿名]

美意識とともに 美容意識を高く持つ

[47. 匿名]

なるべく早歩きで颯爽と歩いているつもりです。

[48. 匿名]

みんなすごいなぁ〜。笑

[49. 匿名]

参考になります。
二重あごに効くエクササイズ、どなたか良いもの知りませんか？

[50. 匿名]

笑う時は心から笑う
体が活性化しそう

[51. 匿名]

顔筋体操

[52. 匿名]

>>49
太っていないのに二重顎なのは、舌が下がってるから。

上を向いて、口を開けて舌を天井に向けて出しながら『えー」と声をだす。
出してはひいてを５回位繰り返す。
続けてると、舌が正しい位置に戻るから顎がスッキリしてくるよ。
おためしあれ！

[53. 匿名]

日焼けしないよう休みの日でも最低限化粧する。日焼け止め→パウダリーファンデは欠かさない。肌の負担が少ない物塗ってます。

[54. 匿名]

朝はぬるま湯洗顔
保湿を念入りに
ベロまわし、顔の体操
リファカラット
ホットヨガ
バランスボール
野菜多めの食事
下を向いて髪を洗わない
スクワットと足パカ
お酢をとる
豆乳をのむ
こんな感じの一日です。
常に美意識！！

[55. 匿名]

基礎化粧品を毎日時間をかけて丁寧につけます。
どんなに忙しくてもこの時間だけはキープしてます。
肌だけはよくホメられます(^^)

[56. 匿名]

家にゴミ溜めない。ゴミの日に必ず出す。
朝起きたら顔を洗って身だしなみをきちんとする。ガルちゃんする時は、10分以上したら休んで、掃除してからまた始める。

[57. 匿名]

>>52
ありがとうございます！
今日からやってみます♫

[58. 匿名]

トピ主のコメントに、まだプラマイどっちもついてないのが地味にすごい笑

[59. 匿名]

泡洗顔
日焼け止め
ハンドクリーム
プリン防止

[60. 匿名]

目を疲れさせない

目が大きいせいで頬までたるむから。

[61. 匿名]

ごぼう茶とどくだみ茶を
ホットで飲む。

無糖ヨーグルトを
はちみつで食べる。

[62. 匿名]

たくさん食べるようにしてる。

食べないダイエットは老けたし風邪をよくひいてたから、たくさん食べてたくさん動くようにした。

[63. 匿名]

美容以前の話しだけど、やっぱり、ちゃんと挨拶する、ありがとう＆ごめんが言えるは一番気をつけてるわ。

うちの隣に旦那の会社の同僚が(何も知らずに)引っ越してきたんだけどさ、そこの奥さん顔は綺麗だしおしゃれなんだけど、こっちが挨拶してもわざとらしく気付かないふりとかするから、その時点で綺麗にも見えなくなる（笑）。

はやりの服もいいけど、挨拶もできなきゃ全部が台無し。

[64. 匿名]

・お菓子食べるの控えて代わりに素焼きのアーモンドを食べる
・毎日お風呂上りに顔にスチームあてる

[65. 匿名]

白湯にスパイス入れて飲むくらい。

[66. 匿名]

＞＞60
うらやましいけどうらやましくない

[67. 匿名]

綺麗な風景をたくさん見る
旬のものを頂く
悪口や愚痴の多い人がいる場合は距離を置く(身内にいるからこれがなかなか難しい)
お風呂でたくさん汗をかく
部屋に生花を飾る
腹筋

[68. 匿名]

朝食を充実させ、夜はさっさと済ませて、出来るだけ早く寝るように心がけています～♪

[69. 匿名]

食べるもの、運動、肌、歯とそれ以上に髪のケアも重視しています。
毎日のケアと最低でも２ヶ月に一回は美容院に行ってトリートメント必須。

[70. 匿名]

髪は必ず乾かして寝る。
メイクは必ず落として寝る。

[71. 匿名]

どんなに眠くても忙しくても、化粧だけは絶対に落として寝る！！！

[72. 匿名]

すべてにおいて、ガツガツしない

[73. 匿名]

睡眠

[74. 匿名]

・髪や眼鏡で、顔を隠そうとしない事
　（花粉・風邪時期のマスクは例外）

・口をポカンとしない事
　（一瞬でブスになる）

・きれいな歩き方する事
　（貧相に見えなくなる）

・どんなに苦しい事があっても
　人前では「目つき」を壊さない
　（ムリに笑顔にするという事じゃなく）

[75. 匿名]

言葉遣い。
どんなにお洒落しても言葉が汚ければ台無し。ありがとう、ごめんなさいはちゃんと言いたい。

[76. 匿名]

お顔のマッサージ、デコルテのマッサージ
乾燥防止の漢方薬を服用(漢方医の保険処方です)

[77. 匿名]

自分とは無縁なトピを開いてしまった、、
出直してきます
皆さま 素晴らしいです

[78. 匿名]

照明とかで肌が汚くみえる場所(我が家は居間)で化粧をして、気を抜かない

[79. 匿名]

朝はぬるま湯洗顔
保湿を念入りに
ベロまわし、顔の体操
リファカラット
ホットヨガ
バランスボール
野菜多めの食事
下を向いて髪を洗わない
スクワットと足パカ
お酢をとる
豆乳をのむ
こんな感じの一日です。
常に美意識！！

[80. 匿名]

下膨れを気にしてるので、舌回しと顔ヨガ。

[81. 匿名]

定期的に美容院行くのと運動！

[82. 匿名]

ヨーグルトを毎晩１つ食べている。

[83. 匿名]

定期的に歯医者で、歯石 掃除してもらって、口臭予防。

野菜を摂る
ハンドクリームはこまめに
蒸しタオルで血行良くして、くすみとり
赤ワインを適度に飲む
かかと上げ

[84. 匿名]

タバコは吸わない

[85. 匿名]

お酒飲まない

[86. 匿名]

サイズにあったきちんとした下着を身につけること
下着は第2の皮膚とも言われてるし、ファンデーションとも言う
ブランド服着ていてもベースが悪かったら台無し
見えないところにこそ気を使う

[87. 匿名]

履けるからってパンツをMサイズにしない
Lサイズを履く
Mサイズは150センチ以下の人にしか合わないと習いました。

[88. 匿名]

妊娠してから、まだ20代前半だし女捨てたくないと思って、毎月2回は美容院に行ってトリートメントして貰ってた
妊娠線出来ないようにケアしたり・・
おかげで産後すぐ体型も体重も元に戻って妊娠線も出来なかったし、骨盤矯正したから昔より姿勢とかに気をつけるようになった！

[89. 匿名]

白湯。

[90. 匿名]

メイクはスチーマーで必ず落とす。
夏は日焼け止め日傘必需品。(18の時に30の先輩に言われてからするようになった)

[91. 匿名]

美意識高くて眼鏡かけてる人は
あさりちゃんの家族に似てる

[92. 匿名]

みんなすごいなぁ。真似したい！

私は猫背を直したくて気をつけているのですが、背中丸めてた方が楽なのでついつい…。
背中丸いと一気におばさん感出るから（おばさんなんだけどさ。笑）、どうにかしなきゃ。みんなのコメ見てやる気だそう！

[93. 匿名]

プロとして見本になれるように、みんなをがっかりさせないように、
いつもいつも頑張っています。日々の加圧トレーニングはかかせません。
自分の裸体に近い写真を周りに見てもらってコメントもらいます。励みに
なります。緊張感もあるのでいいです。

食べ過ぎたら30ｋｍ走って消費します。今年は私は５位以内を目指します。

[94. 匿名]

立っているときは空から糸で頭のてっぺんを釣られているような心持ちでいる。

[95. 匿名]

姿勢
と、
透明マニキュアしかしてませんが、剥げてきたら落としてまめに塗り直す。

やっぱり爪がピカピカだと、気持ちいいです

[96. 匿名]

すべてにおいて、ガツガツしない

[97. 匿名]

ごはんを食べ過ぎない、残さない

[98. 匿名]

>>88
きれいなお母さん、旦那さんもお子さんも嬉しいでしょうね！

[99. 匿名]

眉間にシワが寄らないように表情を気を付ける

[100. 匿名]

トピ主です( ¨̮ ) ♪
採用されていてびっくり!!

皆さんの気をつけている事参考にさせていただきます！

[101. 匿名]

黒は美容に悪いと聞いたので、黒い色は身につけないようにしてる。

[102. 匿名]

髪の毛

[103. 匿名]

>>88
お金かかりますね。

[104. 匿名]

・顔を触らない。特に目の周りはシワになりやすいからこすらない！

・お風呂に浸かり寝る前はストレッチ15分

・食生活では、
飲み物は常温以上、白砂糖を避ける、国産で旬のものかつできるだけ無農薬のものをバランス良く頂く。（祖父は農家だけど市販の野菜は農薬大量に必要。特に旬でない小松菜やばいらしい）

[105. 匿名]

>>15
寝ようと思って眠れるもんじゃないですわww

年齢重むとねw

[106. 匿名]

>>24
トマトジュースがぶ飲みの効果を教えていただきたい

回答によっては試してみたい

[107. 匿名]

艶髪！これにつきる！

[108. 匿名]

皆さん、ドヤァwww感が半端ないですね。笑
出直してきます

[109. 匿名]

大雑把ですが
食事＞睡眠＞運動＞化粧品
どれかが欠けてもダメ
バランスが大事です

[110. 匿名]

お風呂からでたら何より先に化粧水をつける事
髪も身体も拭く前にまず顔を拭いて化粧水！

[111. 匿名]

夕飯トマトジュースだけガブ飲みダイエット中です！効果あり！！・・あたりまえか

[112. 匿名]

化粧は基本的にしない(してもアイシャドー、チーク少し、色つきリップクリームくらい)
スキンケアはクリームのみ
日焼け止め毎日つける


お金があれば毎日にんじんジュースのみたいんだがなあーーー

[113. 匿名]

毎日1時間歩いてる！！1時間のカロリー消費が160キロカロリーでも、毎日の積み重ねが大きくなる。

[114. 匿名]

目の周りに保湿クリームしっかり塗ってる。小じわが薄くなった。

[115. 匿名]

私が二重アゴ対策でやってるのは、
歯を食いしばらないようにする。
顎の体操。
枕を低くする。
笑顔を心がけること。
噛み合わせが悪い人で、就寝中に歯をくいしばる癖のある人は、歯医者でマウスピースを作ってもらうといいです。

[116. 匿名]

姿勢は大事だよねー

私は猫背なんだから意識して気をつけてるんだけど
つい忘れてしまうんだよね〜

[117. 匿名]

子供生まれてからずっと抱っこしてたら背中が丸まって、肩の左右差が出てきてしまったので意識して姿勢気をつけたいです

このトピ読んで美意識高めます

[118. 匿名]

>>104
小松菜気をつけます！