モヤモヤしてる時の解消法！

[1. 匿名]

モヤモヤしてる時、どんな方法で気分を紛らわせますか？
モヤモヤの理由は、彼とケンカした時、失恋した、会社でミスしたりとか何でも構いません。
ちなみに私は笑えるコメディーDVDを見たりして、現実逃避しちゃいます（笑）

皆さんはどんな方法でモヤモヤを乗り切ってますか？これからの対処方法として教えて下さい(*^^*)

[2. 匿名]

寝る

[3. 匿名]

私は泣ける映画をみます。
涙を流すとなんかすっきりします。

[4. 匿名]

好きな音楽を聴く

[5. 匿名]

大声出しにカラオケへ

[6. 匿名]

一人エッチ笑

[7. 匿名]

モヤモヤ

[8. 匿名]

掃除！

[9. めがね]

断捨離！

[10. 匿名]

甘いデザートを食べる

[11. 匿名]

トイレとか一人になれる場所で泣く！
ほんとに、泣くとスッキリします。

[12. 匿名]

好きな物を食べようが、寝ようが、海外旅行に行こうが、またモヤモヤする。一生涯続くんだろうと諦めています。

[13. 匿名]

買い物食べる物を捨てる、叫ぶことができたら叫ぶ。モヤモヤするときイライラするよね(T-T)

[14. 匿名]

とにかく食べてしまう。あれもこれもと。。！

[15. 匿名]

いらない紙を
ぐっちゃぐちゃにしたり
ビリビリにやぶく

[16. 匿名]

とにかく食べる！！

[17. 匿名]

自分の殻に閉じこもり、極力人と関わらない

[18. 匿名]

温泉かなぁ

[19. 匿名]

ネットで暴れる

[20. 匿名]

叫ぶ

[21. 匿名]

掃除します！
机とか物の場所をかえたりして
心機一転します(笑)

[22. 匿名]

とりあえず寝る
これが一番だと思う。手軽だし、お金もかからない！

[23. 匿名]

好きなDVDを見て、笑ったり、涙ながしたりして、モヤモヤにとらわれ過ぎないように気分転換します！

[24. 匿名]

モヤモヤの原因に一人で真摯に向き合うのが一番。

なんでモヤモヤしているのか？
どうやったらその原因を解決できるのか？

必死になって向き合わなきゃ、またモヤモヤする・・・のバッドスパイラル。
モヤモヤしてるみんな、がんばろ！！！！！

[25. 匿名]

しょっちゅうじゃないけど、どうしてものときは友達に聞いてもらう。
ありがたや。

[26. 匿名]

髪を切る！

[27. 匿名]

人の不幸は蜜の味

芸能人のゴシップネタトピ見まくる

[28. 匿名]

次の日になれば自然と解決することもあるので、とりあえず美味しいもの食べて寝る。

[29. 匿名]

愚痴る
とにかく愚痴る
そして寝る

[30. 匿名]

長風呂しながら携帯でドラマ見たり、普段買わないような高価なお菓子食べたり！

[31. 匿名]

買い物。
高価な物じゃなくても、スッキリする。

[32. 匿名]

ビール飲んで寝る！

24さんみたいに自分に向き合うっていうのが一番なんだとは思うしそうできる人尊敬する。
そういえば結構いつも同じことでモヤモヤしてるなぁ、、、

[33. 匿名]

好きな音楽をかけてドライブ。
だいたい海にいきます。
犬と砂浜を歩いて波の音を聞いていたら、心が浄化されます。

[34. 匿名]

お酒飲んで寝ます

[35. 匿名]

B'zのlove me i love youを聞く！

[36. 匿名]

お買い物。

[37. 匿名]

松岡修造の動画を見る
シジミのやつとか(笑)

[38. 匿名]

ワンちゃんとシエアします。

[39. 匿名]

汗いっぱいかくまで走る！！！！
花粉症でいま外になかなか出れないから
早く走りたい〜！！！
スッキリします！！

[40. 匿名]

思考のスイッチを切って無になって酒飲んで寝る
時が解決してくれるのを待つ

[41. 匿名]

解決できるモヤモヤなら
納得するまでそのモヤモヤとぶつかる。

解決できないモヤモヤなら
もう考えないようにする。

[42. 匿名]

お酒を飲む

[43. 匿名]

2chの復讐系のまとめサイトの不幸な人たちの話をたくさん見て、自分はまだ幸せなほうだと確認する。

[44. 匿名]

鍋磨く！

[45. 匿名]

ひたすら買い物！
そして泣く！！
そのふたつをすればだいたいスッキリする！

[46. 匿名]

何も考えたくないな～っていうときは、推理小説を読みます。
推理小説を読んでいる間は、犯人は誰だろう？とか、自分の人生とは関係のないことで頭をいっぱいにできるので。
仕事でミスをしたとか、自分ってダメ人間だな…ってもやもやするときは、簡単なことでもいいので良いことをします。
電車で妊婦さんに席を譲るとか、ホントに当たり前で小さなことでも、良いことをすると自分に自信がつくので気持ちが明るくなります。

[47. 匿名]

今は真央ちゃんのあの演技見る事ですね。
自分のモヤモヤ、悩みがちっぽけに思える。
気力が湧いてきます。

[48. 匿名]

外に出る！

専業主婦なんで、それくらいで結構
スッキリします(^_^;)

[49. 匿名]

犬や猫などの動物の動画を見る！

[50. 匿名]

ひたすらヨガと岩盤浴！

大卒から18年かかさずに
ヨガに通っています！
その間子供は隣のスイミンググラブです！
終わったら子供と下の階で軽くランチかな(^^)

[51. 匿名]

とにかく走る！
ランニングした後に考えたら、何でこんなに考え込んでたんだろう？って思う事が良くある。
運動してポジティブになってるからだと思う。
で、しばらくして何も解決してない事に気付く(笑)

[52. 匿名]

軽いモヤモヤは大きい本屋さんで色んな本を立ち読みして自分のモヤモヤから意識をそらす。

深刻なモヤモヤは時間軸、登場人物、実際起こった事、心理状態、最後に今後の対応をメモに書き出してみる。

人に話すと自分では全く思いつかなかった答えが返って来て、あっさり解決したりする。

[53. 匿名]

姑とのモヤモヤは友人に愚痴る。

[54. 匿名]

とことんモヤモヤする
悩むだけ悩んだら自然と眠くなるから寝る

人に愚痴っても解決できないし、愚痴言われた方は疲れるから愚痴らない
愚痴ると後でよけい自己嫌悪になる

[55. 匿名]

恋愛で悩んでる時は恋愛DVD
他のことはお笑いのDVDを見てモチベーションアップに務める！

[56. 匿名]

365日モヤモヤしてるので、なるべく考えないようにしています
あ～もういいやっ！！て気持ちも大事なのかなと

[57. 匿名]

車でひとっ走りしてくる。音楽ガンガンにかけて！

[58. 匿名]

動物動画や面白写真みる
買物する
掃除する
友達と会う
お風呂で泣く
文章に書きだす

[59. 匿名]

割と近場の思い出の町の大通りを一人で夜のドライブ。

[60. 匿名]

歌う
でっかい声で

[61. 匿名]

しょっちゅうあります
ここにのっているような事をやってみたりしても重いモヤモヤはずっとひきずります
３日間は考えてしまうので早くモヤモヤを消せるようになればなあといつも思います
ひきずりたくないけど頭から離れてくれないとか
何しても集中できないのでなるようにして忘れていくようにしてます
PMSの時期は辛い

[62. 匿名]

夜に一人でドライブ!!

その日ﾓﾔﾓﾔした事に対する鬱憤を大声で叫ぶ!!
泣きたいときは叫びながら泣く!!

ｺﾚ滅茶苦茶スッキリします!!

[63. 匿名]

イライラ解消の時になっちゃうけど、買い物！
高い物を1つだけ買うとかではなく、迷ってて今まで買ってなかった物をここぞと色々買う。
両手に紙袋が増える程落ち着くー。