ダイエット頑張ってるおデブさん集合♪

[1. 匿名]

妊娠中の半年間、寝たきりになり体重15キロ増、産後1年半たった今もプラス4キロのまま…

断乳をきっかけに野菜中心の食生活にチェンジし、ダイエット頑張ってます！
おデブですが最近またオシャレにも力を入れ、スキンケアやサプリ、ヨガ、セルフネイル、マツエクなどなど色々取り入れています！

スタイル良いモデルさんのようには決まらないけど、自分なりにポジティブで頑張っているおデブさん！
お話しましょう♪

[2. 匿名]

チアシード試そうかと思ってるけど効果あるのかな

[3. 匿名]

豚がいるぞーー！！

[4. 匿名]

来年こそは…！
(毎年言ってる)

[5. 栄養士で医者の嫁です]

足パカダイエットしてます！
足パカダイエットトピ貼っときますね
人がなかなか来なくて寂しいです

30日間足パカダイエットpart9

30日間足パカダイエットpart9ついに今年も１ヶ月を切りました！今月は忘年会や年末行事でおいしいものを食べる機会も増えますが、引き続き、足パカダイエットを頑張りましょう！！ダイエット

[6. 匿名]

妊娠も出産もしてないのに仕事のストレスで5年間で15キロ増…

[8. 匿名]

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

おデブさんて…
軽くディスられてる感がある言い方。

[13. 匿名]

今からぜんざい食べるよ？要る？

[14. 匿名]

ブヒヒーッ ﾌﾞﾋｯ

[15. 匿名]

>>7
釣り？かなと思ったけどでもそれ事実だと思う！
頑張る！

[16. 匿名]

糖質制限ダイエット流行ってるけど、私には脂質抑える方が合ってた
ゆるく2017年の年末までに15キロ落としたい

[17. 匿名]

毎日二時間歩いてまあーす。足だけ細なった(・ε・｀ )

[18. 匿名]

ダイエットを開始して約2ヶ月！
70キロ → 61キロです
食事制限、筋トレをやってます*\(^o^)/*
せめて標準体重になりたい、、、

[19. 匿名]

空腹を我慢できればいいんだけど、ついつい食べちゃう。

[20. 匿名]

2人目産んで下半身デブがやばい
勝手に痩せると思ったらとんだ見当違い
ダイエット頑張らなきゃ〜！

[21. 匿名]

>>12
デブなのに拾ってくれたんだね！
てかよくそれで栄養指導出来るよね！

[22. 匿名]

今さら、TRF買って昨日からやってる。
ダンスって難しいね。

[23. 匿名]

>>12
嘘つき！！

[24. 匿名]

167㎝52㎏です
あと4㎏痩せたい

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>24
うちらに喧嘩うってるのけ？

[27. 匿名]

>>12
名前欄に書いてるなら
コメントで名乗らないで良し。

[28. 匿名]

呼んだ？

[30. 匿名]

デブばっかりですねー

[31. 匿名]

なかなか減らないんだよ！イライラ( ^ω^ )

[32. 匿名]

栄養士で医者の嫁
引退したんじゃなかったの？(笑)

[33. 匿名]

いま、ワンダーコア買おうか悩み中。
両手でぐわっと掴める腹肉をどうにかしたい。

[34. 匿名]

年末年始のダイエットは本当に難しい・・

[35. 匿名]

>>24私と全く同じ。もうそれ以上落とさない方がよいよ。やめた方がいいよ！52～54キロ位の方がモテるよ！私40キロ台になったとき本気で回りに心配されたしモテなくなった。そして何より普通に座ってるだけでお尻が痛くなった。お尻に肉がなくなってゴリゴリ骨っぽくなってたから。

[36. 匿名]

昨日から断食中

[37. 匿名]

いろんなエクササイズやったり走ったり…
めっちゃキツイけれど始めてから10キロも痩せた！
これからも頑張るぞ～！

[38. 匿名]

154センチ43キロから73キロまで太り今45.5キロです！目標まであと2.5キロ。
正月太りしないように今色んな人のダイエットブログ見て気合入れてきました。笑
昨日は久々に美容室行って髪をばっさり切ってきましたよー！痩せて多少は顔が小さくなったので。笑
ダイエット頑張りましょう！

[39. 匿名]

１５８センチで最高１１０キロまで太ったけど
うん、リアル安藤なつ状態だったわ
今も９０キロ台・・・頑張る。

[40. 匿名]

ダイエットしてます！
理由は彼氏に散々馬鹿にされるから！痩せて綺麗になったらむしろ別れようかとも考えているくらいです。笑
2年間で20kg太ってしまって本当に焦ってます。年齢的にも痩せるのは最後のチャンスだから頑張ってる！

[41. 匿名]

>>24
はいはい、デブじゃないデブじゃない

[42. 匿名]

>>28
デブでも可愛いな( ；∀；)

[43. 匿名]

糖質ダイエット正月明けてからするわσ(´・д・｀)

[44. 匿名]

私も産後一年半！あと五キロ体重戻らない！
165㎝59㌔、2017年は絶対五キロ戻したい！

[45. 匿名]

>>29
ワカメが好きなんですか？ワカメはカロリー低そうなので、高カロリーな菓子パンを好きになってはいかがですか？

[46. 匿名]

どうしてもどうしても甘いもの食べたくなったら甘酒少しだけ飲んでる。

肌にもいいしめちゃくちゃ満足感ある！

[47. 匿名]

私も産後一年半です。
妊娠して22キロ増えました。
産後一ヶ月からダイエット開始して１年で妊娠前より－5キロになったけど今4キロ戻りました・・・。
来年は今の体重から－10キロ目指します！

[48. 匿名]

身長１７０センチ、体重７８キロでした。彼氏が欲しくて、痩せなきゃ痩せなきゃってダイエットしてるうちに
拒食っぽくなっちゃって、今５５キロです。固形物が食べれなかったんです。でも今日キャベツとネギをお湯で茹でた
のを食べることができました。嬉しくてしょうがないです。報告する友達もいなくて、ここに書き込ませて頂きます。

[49. 匿名]

医者の嫁じゃ無いけど管理栄養士です。

先日職場の保健指導終えたばっかり。女性は家族の為の生活リズムで食生活が乱れ、自分の時間が作れない。男性はただ自己管理が出来ない馬鹿って感じでした。

女性の皆さん頑張れ～。

[50. 匿名]

寝てたのに餌見せるとスゴい攻撃的になる…( ；∀；)
こんなになりたい⁉

[51. 匿名]

１５６ｃｍ ４８キロから６８キロまで増。今ダイエット中です。ただいま４０才で元拒食症の為昔のように痩せません。

４８キロの頃自分がデブだと思ってたけど今思えばあの頃の自分が憎々しい。

無理な食事制限してもリバウンドするので体質改善しながら徐々に痩せて行ければいいなぁなんて思ってます。

今やってるダイエットは間食なし、３食食べる。無理な運動じゃなくて好きな運動をする。ストレスなしです。
体重は後からついてくると思って、マイペに頑張ってます。

欲張らず焦らずがもっとうです

[52. 匿名]

豚だ豚だー！

[53. 匿名]

ジムに通い出しました！！

私的にはスゴイ進歩です。でもなかなか体脂肪が減らなくて…プロテイン飲みはじめました！

これが、ウマい！（ミルクティー味）

ジム行くまでがすごい億劫ですか、その後のミルクティープロテインの為に頑張ってます！ブヒ！

[54. 匿名]

養豚場からガルちゃんワールドへようこそ！

[55. 匿名]

おデブさんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ吹いたｗｗｗｗｗｗ

差別用語に「お」ｗ付けただけｗｗｗｗ

このトピを建てたのはデブではない運営の非デブだ

[56. 匿名]

>>50
沖縄のアグー豚だｯヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

[57. 匿名]

来年から本気出す

[58. 匿名]

ポッチャリ体型でいいので痩せたいです。１５９㌢７６㌔の中年おデブです。３９才です。

目標は磯山さやかさん。

[59. 匿名]

>>54
ブヒー！！

[60. 匿名]

50とか59って同一人物？鬱陶しい

[61. 匿名]

>>58

私は深キョン（笑）
胸が足りない（笑）

[62. 匿名]

>>60
残念ヽ(;´ω｀)ﾉ
ハズレ～ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

[63. 匿名]

ブヒッ

[64. 匿名]

勘違いとかウケる(笑)

[65. 匿名]

38さん、痩せかた教えてね

[66. 匿名]

なにこれ
ガルちゃんもどき？

SECRET TALK -シークレットトーク- | 女のコ限定!ナイショの匿名コミュニティサイト

SECRET TALK(シークレットトーク)は女性の為の完全匿名お喋りコミュニティです。好きな話題で盛り上がろう！

[67. 匿名]

豚画像がダメなら加工すればいいんでしょっ(ㆀ˘･з･˘)

[68. 匿名]

158cm、ダイエットして90kgから56kgになりました。
あと10kg落としたい。
なかなか減らなくなってきたけど頑張ります!

[69. 匿名]

先日半年ぶりに体重を測ったら
ビックリな体重になっていて
ダイエットを始めました

今日で４日目です
１キロ痩せました

ここ半年でお腹と太ももの肉が増え
パンツのサイズも一つ大きくなり
途中で気づいてはいたのですが
見てみぬふりをしてきました

でもさすがに数字で見ると危機感が‥
体重を測るのは大事ですね

[70. 匿名]

12/23から
毎日一万歩歩く
おやつ食べない
を実行してますが
27にストレッチに行きぎっくり腰になりました
全く歩かないのもダメと言われ
コルセットつけて近所をヨロヨロ歩いてます涙

[71. 匿名]

デブは食べるなとは言われるけど
それなりに食べないと身体が持たなくないですか？
若い頃は 朝食食べなくても平気だけど
今は 昔より体がついていけない。
デブの言い訳ですみません笑
ダイエット中の朝食教えて？

[72. 匿名]

デブ集合なので来ました。
人生でMAXが93.4キロで、2016年1月が88キロ、本日75.8キロまで落ちました。
夏に好きな人ができ、会う度に可愛くなったなと思われたくて9月からダイエットスタートしました。
慢性甲状腺炎で痩せ辛い体質でしたが、んなもん甘えだ！と喝入れてここまで痩せました。
2017年は60切れるように頑張ります。

[73. 匿名]

祭りだ祭だー

[74. 匿名]

>>39
プラスの数。。
やっぱがルちゃんって超肥満多いんだな

[75. 匿名]

ジムへ行っているけどデブはまずいない
外でジョギングをしても滅多に見掛けない
これどういう意味か分かる？

[76. 匿名]

>>16
脂質を控えるかわりに、糖質は多少摂取してましたか？

私も脂質で太る体質です。（DHC遺伝子検査しました）
一般的に太るといわれる糖質に加えて脂質も控えないといけないとなるとかなり食べるものが限られてしまうかなと。

[77. 匿名]

>>48
おかゆとかいいと思いますよ！
雑炊とか！
ウェイパーとかシャンタンみたいな中華調味料にネギと卵入れるとおいしいですよ^ ^

[78. 匿名]

>>75
それだけデブは少ないって事でしょ！うるせー

[79. 匿名]

>>68
どんな方法でやせたのですか？
凄く知りたいです。
教えてください。

[80. 匿名]

今年5月頃のMAX状態から17kg落としました。食事も炭水化物をあまり取り過ぎないようにしたけど、毎日１万歩を目標に歩いたのが効いたと思う。歩くようになってからはだいたい１週間に１kgずつ減って楽しくなった。これからは筋トレも取り入れようと思います。
みんな頑張ろう！

[81. 匿名]

結婚してから20キロ増えて、今年本気でダイエットしてます
きっかけは医者に痩せなさいと言われたから

ゆるい小麦粉抜きと、ジョギング
月1～2キロマイナス中　旦那が嬉しそうなのでまだ頑張る

[82. 匿名]

痩せる方法は解ってる！ダイエット器具も一通り揃えてる・・・もし3ヶ月前に始めてたら今頃痩せてるはずだし、今から始めれば3ヶ月後は・・とか考えてばかりでスタートが切れない泣

[83. 匿名]

158cm54㌔
せめて後4㌔。体脂肪を落しながら体重も落とす！朝はフルーツ＋ヨーグルト
昼は腹八分目より少ないなかぁくらいに
夜は炭水化物抜いて野菜を中心に
あとは毎日ストレッチ、ステッパーと半身浴を短くても30分ずつやる！これで8ヶ月くらいで15㌔は落ちたから来年も頑張り続ける！

[84. 匿名]

>>48 >>77 冷蔵庫にシャンタンの缶入ってるよ！キヌアのお粥がお気に入りです。

あと夏向けだけどスムージーとかオーバーナイトオーツ(好きなフルーツとオーツをヨーグルトとアーモンドミルクに浸して冷蔵庫で一晩寝かせるだけ！)おいしくてオススメです。色々レシピあるのでググってみて下さい。

[85. 匿名]

>>82
ダイエット器具は必要ない
食べなきゃ痩せる　笑

[86. 匿名]

>>82 ものすごーーーく分かる！頭では分かってるんだけどね〜(^^; 私もそうだった…そして始めてもすぐサボるの繰り返し。今もw

でも、意識してアホみたいに前向きな事ばかり考えてたら本当にモチベーション上がってきたよ。82さんも少し多めに歩くとか簡単な事から始めたらいいと思う。一緒に頑張ろう！

[87. 匿名]

>>85
普通に3食たべて運動して健康的に痩せたいのよね泣

[88. 匿名]

今ちょうど痩せ期だから頑張ってるけど、どうせ正月おせちで太るんだろうなぁ(T-T)

[89. 匿名]

エスカレーター使わず階段生活はじめたら、たった二週間で疲労骨折になった笑
急に全部やるのではなく徐々に増やしす方法でやればよかったと後悔笑
そしてまだまだ動けるつもりだったけど肉体も若くないということに気づかされた笑

[90. 匿名]

>>88 宿敵のお餅様が控えておられますからなw

[91. 匿名]

ほんとに痩せたいなら走んな！と言われ
毎日10～20分走りました。早く走らなくていいんです
ゆっくりでいいんです
今までなにやってもいまいちだったのに痩せましたよ！
これからも続けます！

[92. 匿名]

私は158ｃｍで最高が66kgだったんだけども、今年初めて舞台を見て若手俳優にハマり「こんな体じゃ彼のファンとして恥ずかしい！」ってなって、半年で13kg落としました…。
これまで痩せにくい体質だから～って謎の自己判断に甘えてたんだなと反省。コンビニに寄らなくなったりお菓子を食べなくなるだけである程度は痩せました。あとは運動…

[93. 匿名]

>>86
ああ〜！まったく同じだわ〜始めてすぐサボるの繰り返しww
モチベ上げて意識が変わる所まで頑張りたい泣
丁度キリ良く年末だから来年からスタートしてみる！！
ありがとう〜！少しづつ頑張ろうね！

[94. 匿名]

>>79
食事制限と運動です。
運動は今更ながらのビリーズブートキャンプ(笑)と、時間に余裕があるときだけ踏み台昇降を1時間してます!

[95. 匿名]

>>87
食を絶てと言っているのではなく
炭水化物を減らし低脂肪低カロリーの3食に変える
これに慣れると小食でも平気になるし食欲をコントロールできる事が自信に繋がり
いよいよダイエット器具を使う段階に入ると思うんだよね

[96. 匿名]

16歳158cmです。
9月末62kg→10月末60kg→11月末58kg→
12月末56kg台突入。
月に1kg減を暫く続けて行けるよう頑張ってる最中。

[97. 匿名]

ダイエット成功例を見るとモチベーションが上がるらしいよ。

[98. 匿名]

痩せたいでも食べたい
今もラーメン食べたい気持ちと葛藤しています…
ダイエットの神はいつか降りてくるのかな

[99. 匿名]

>>94 踏み台昇降１時間！？すごい！テレビとか見ながらかな？？私その場で同じ動作をし続けるのが苦手で…(外を歩いたりは平気だけどルームランナーは苦手)

[100. 匿名]

子供産んで欲望のまま食べてたら見るも無惨な感じになっちゃった。。。
今まで生きてきた中で最高かも、、自分の写真と鏡みて、年明け正月終わってから頑張るストイックに行く❗️
ちなみに年末年始は食べちゃうから、終わったらっ❗️旦那さんにはそんなの甘い考えだね〜って言われたけど、頑張って見返すっっ

[101. 匿名]

>>95
食を断てでフイタwわかってます！
今は普通の食事量で体重を維持状態です・・太ったままの体重をですがw
これで運動すると痩せるはずと思ってます泣

[102. 匿名]

前に流行った小豆ダイエットはもうブームは去ったの？やってた人いたけど、効果無いから、デブのままww

[103. 匿名]

旦那がいればダイエットなんてする必要ないと思う
ふっくらしたお腹を自慢げに見せ付けるぐらいの余裕あるでしょ

[104. 匿名]

153cm52㌔
ステッパー痩せるのかな？足パカやフラフープしてるけど痩せる感じがしない･･･

[105. 匿名]

１月１日から頑張るわ！

[106. 匿名]

>>105
もうそろそろよ笑

[107. 匿名]

ストレスで夜中の爆食いにはまり97kgまで肥え、10か月かけてやっとこさ70kgまで落とした(笑)
160cmなのであと20は落とさないとかなー？運動してないから運動しないとダメかもしれん。Mサイズ着れるようになりたい。来年も頑張ります！

[108. 匿名]

ダイエット初めて１年半
12㌔減！！

とりあえずキープしてたけど
もう少し落としたくてジョギングもはじめました！！

痩せたねって言われるとがんばれる！！

[109. 匿名]

>>107 すごい！おめでとう！！希望が持てたよ私も頑張る！

[110. 匿名]

今年1年で5～6kg太りました
明日からが恐い

[111. 匿名]

来年からダイエットがんばる。

[112. 匿名]

155センチ63キロから一年半かけて
多少の食事制限と運動で47キロまで痩せた！
あと2キロ目標にコツコツ頑張りたい

[113. 匿名]

>>99
94さんじゃないけど、ガルちゃんとかネットしながらやると、わりと楽に１時間出来るよ～

[114. 匿名]

156センチ ６０キロ

６キロ痩せたけどまだ後８キロ痩せたい
標準体重、、、

[115. 匿名]

一般には運動もしないとリバウンドするって言われてるけど、私は運動をやりながらで毎回リバウンドしてきた。
何㎏かは頑張れるけど、運動がストレスとなって食べてリバウンド。
なので、もうリバウンドしたくないし、割りきって目標までは食事制限だけにすることにした。
いくら一般には良い方法でも、自分にとってマイナスになるなら止めたほうがいいということに、やっと気が付いた。

[116. 匿名]

151cm63.1kgから
今日測ったら61.7kg
ダイエット8日目

歩くのとダイエットDVD見て運動するのどっちがいんだろう、、、、と毎日考える。

まずは
歩くを優先 プラス
DVD見て運動 マイナス

[117. 匿名]

156cm 53ｋｇ

ダイエットしなきゃって言っても大丈夫だよとお世辞でぎりぎり言ってもらえる体重なので危機感もてないけどぽっちゃり

4ｋｇ痩せたいです

[118. 匿名]

ダイエット中だけど
大晦日は親戚集まってお寿司とケーキ
夜中に年越しそば
1月1月はぜんざいとおせちとすきやき
1月2日は焼肉

151cm69㌔ 23歳
70超えるのはほんとまずいから温水プールでも行こうかな

[119. 匿名]

正月とかお盆休みは食べないことにしてる食事の考えを改めるように。

[120. 匿名]

痩せて結婚したぺこりんみたいに
痩せれば結婚できるかしら？笑

[121. 匿名]

三年前ジョギングにハマって160センチで70キロ近くあったけど50キロにまで落としたのに！
気づいたらまた65キロが目前に･･･
ホットヨガはじめてちょっと体が軽くなったので、そろそろジョギング再開します
寒いけど頑張ります

[122. 匿名]

151cm63.1kgから
今日測ったら61.7kg
ダイエット8日目

歩くのとダイエットDVD見て運動するのどっちがいんだろう、、、、と毎日考える。

まずは
歩くを優先 プラス
DVD見て運動 マイナス

[123. 匿名]

>>75
デブは家から出るなってことだね
わたしはこたつダイエットやってます
こたつに入って食べたいもの食べて眠くなったらこたつで寝る
それを幸せと呼びます

[124. 匿名]

ボディビル初出場までの記録20161230【東京オープン】すげぇ太ってるんですけど何から始めりゃええの？ - YouTube

74.7kg(-1.2) すげぇ太っちゃう原因は食べ過ぎです。そしてそうなってる人は筋肉も減っていることがあります。食事管理だけでも脂肪は落とせるけど、筋トレと食事管理を並行して行うことをオススメします。 お菓子ばっかり食うな！肉を食え！ 揚げ物ばっかり食うな！...

[125. 匿名]

子供産んでから何やっても駄目だったけど、意を決して15分位外を軽く走ったら一ヶ月で痩せた。
家事子育て仕事の合間、一日おき位。
57から53です。
長く走らなくてもいいみたい。ゆっくりでも肉が揺れるのが実感出来るし。笑。

[126. 匿名]

ストレスで一年で15キロ増えてしまい、気づけば肉割れだらけになってしまいました肉割れだらけになってしまいましたm(_ _)mジムに食事制限、がんばっています

[127. 匿名]

昔ターボジャムにはまってたけど、今やると
その当時飼っていた猫が足に絡みついてきてたの思い出して泣けてくる

[128. 匿名]

よし2キロ減！
この調子です。

[129. 匿名]

>>113 ありがとう！早速踏み台買ってこようかな。
…まず部屋片付けなきゃ大惨事必至w

[130. 匿名]

>>18
食事制限はどんなことしてますか？
参考にしたいです！

[131. 匿名]

1年かけて
152cm 67ｋｇ→49ｋｇ
通勤を車から徒歩に変えて往復3時間くらい歩くことと間食を辞めました。
夏までに45ｋｇ目標に頑張ってます。

[132. 匿名]

開始して3ヶ月、10キロ落ちました！
168センチ69キロ。来年はあと10キロ落としたいです。

[133. 匿名]

痩せてるのにお腹ポッコリおばさん。
何故なの？
出産したから？

[134. 匿名]

48です。すごいプラスの数で驚きました。「よかったね」って言ってもらえた数だと思ってすごく嬉しいです。ありがとうございます。

[135. 匿名]

78キロから64キロと63キロ迄落として、63、64をうろうろしています。
年末なので太りますが、想定内。
また、緩くがんばります。

[136. 匿名]

>>131

凄い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[137. 匿名]

昨年4月54.8キロ→12月初め43.8キロ
まで下げたけど多分クリスマスやら忘年会やら正月で2キロくらい太った泣
食事を減らして運動を増やしたて痩せた。
正月明けたらまた頑張るつもり。
ちなみに150センチ台前半。
足パカはオススメですよ。46キロまで痩せた時は足が太いままだったのに、足パカ始めてから2キロ痩せて足細くなったねーってやたら言われる。

[138. 匿名]

去年11月から初めてはや2か月…
身長168体重70から66.5に落ちた!!
まだまだでぶだけど頑張るよー！(`･ω･)

出典：up.gc-img.net

[139. 匿名]

去年の今頃155cm65㌔→55㌔になったからみんなが痩せたねって言ってくれる。まだ自分的にはあと10㌔落としたいど妊婦だから産後にかけます。

[140. 匿名]

身長166cmで65㌔のもともとクソデブからストレスやらなんやらが一気に降 ふりかかり、暴飲暴食を続けた結果、クソデブ80㌔になりました( 'ω' )
あー…今年こそはー…痩せよう。

[141. 匿名]

155センチ50キロ
鏡に映る姿が彼氏の部屋にあったAVのパッケージの子とそっくりだと思い、彼にその事を伝えた。
すると

「○○(私)はポッチャリを解っていない。ポッチャリになれるのは元々華奢で骨格が細い人。○○みたいに骨が太くて肩張ってる人は太るとデブになるんだよ。○○は太ってもポッチャリにならずゴツいデブ直行なんだよ」

と、真剣に語られました…。私は彼が昔からポッチャリが好きだと言っていたから…
今まで以上に真剣にダイエットに取り組むと誓いました！