甘いもの食べたあとの後悔、フォロー

[1. 匿名]

きのうのクリスマスの流れから甘いもののやポテトチップスの暴動が止まらなくなってしまいました
一定のとこまでは消化よくなるものをそのあとに食べるなどフォローが浮かぶのですか
爆発しすぎてもう開き直ってます。
みなさん甘いものや美味しいもの、食べ過ぎたあとのフォローはどうしてますか？？

[2. 匿名]

。

[3. 匿名]

んなもんねー！

[4. 匿名]

食べるって決めた日はとことん食べる！その次の日からすこしセーブして体重戻す！

[5. 匿名]

たかだか数日。
毎日とかじゃないから大丈夫だと思ってます。

[6. 匿名]

次の日は抑える

[7. 匿名]

暴走機関車の何が悪い？

[8. 匿名]

「良いよ。クリスマスだし…(^_^)a」

[9. 匿名]

「まぁ仕方ない｡明日から気を付けよう」

[10. 匿名]

せめて飲み物はお茶や水にするw

[11. 匿名]

毎日前日のフォロー繰り越しして大変

[12. 匿名]

一食抜くよ。

[13. 匿名]

ダイエットは明日から。

[14. 匿名]

年末の過食はしょうがない

[15. 匿名]

翌日からメニューを野菜中心の消化のよいものに変える。もしくは朝･昼抜く。体重云々もそうだけど明らかに胃腸に負担がかかるから胃腸を休ませる意味で。

そうでもしないと体調崩すアラフォー。

[16. 匿名]

でも数日後に年越しとお正月がやってくる。

[17. 匿名]

>>7
黒澤明のいい映画だったね

[18. 匿名]

次の日はヘルシーな食事にする。

[19. 匿名]

「大丈夫だ、問題ない」

[20. 匿名]

我慢してストレスためる方が良くない。と言い聞かせる

[21. 匿名]

あすから1週間、甘いもの食べなきゃいいだけだよ

[22. 匿名]

美味しいものを
体が覚えてしまって
抑えるのがたいへん。

[23. 匿名]

ちょっとだけならいいよね〜と言い聞かせてる（実際はちょっとだけではない）

[24. 匿名]

専属トレーナーに教えてもらったとっておきの方法があるけどこれガルちゃんに書くたびにマイナスつくから今回から教えないことにした

[25. 匿名]

アーモンドを食べる！

[26. 匿名]

体が喜んでるからいいんじゃないかなあ？

[27. 匿名]

>>24
プラスつけてあげるから教えろ

[28. 匿名]

ダイエットの敵の一つはストレスなんだって！これは本当みたいよ。継続したい長期間のダイエットなら尚更！

[29. 匿名]

>>24教えてください

[30. 匿名]

>>24
おしえてくれーーい

[31. 匿名]

２、３キロ太っても「痩せた？」と言われたり…痩せても「太った？」…。人なんてそんな見てないから！

[32. 匿名]

フォローのしようがない場合は
どうしたらいいの…？

[33. 匿名]

>>24
教えてください！
お願いします〜

[34. 匿名]

>>32
大掃除でもして身体動かせば問題ない！

[35. 匿名]

>>24
みんなプラス押す準備して待ってます

[36. 匿名]

たまには食べないとストレスになるんだよ、昨日食べたチョコだって私には必要だった、今夜食べるチーズタルトだってそう、摂取しなきゃいけないんだよ。って自分に言ってる

[37. 匿名]

糖尿病になるよ
失明するよ
脚が先から崩壊していくよ
透析に行かなきゃいけなくなるよ
一生、食事療法しなきゃいけないよ

と言い聞かす

[38. 匿名]

いーじゃん！年末年始仕方ない！

[39. 匿名]

ヌード写真集出す予定ないし。AVに出る予定もない。

[40. 匿名]

>>24 宛に自演しすぎ！

[41. 匿名]

>>24
教えて下さい！プラス押す準備してます！

[42. 匿名]

年末年始は良いのよー
行事だから良いのよー
夏前に何とかするからねー

[43. 匿名]

結構食べてるけど太らない
てか太れない
もう少しお肉つけたい！！

[44. 匿名]

私は今からクリスマスケーキの残りを食べる！
ごはん前なのにだ！あえてね

[45. 匿名]

私の一番の餅上げはガルちゃんのダイエット関係のトピを読むこと！

[46. 匿名]

例えば、　横沢夏子が3キロ太ったところで…。何も変わらないのさ…。
友近が10キロ痩せたところで…。何も変わらないのさ…。

[47. 匿名]

スタイルキープのため、皆と一緒に食べずにイライラしてる人よりはマシだよ！

[48. 匿名]

>>46
直美みたいになれたらラッキー

[49. 匿名]

ケーキ1つ食べたら300キロカロリー分運動してる。


おかげで11月頭から 64キロ→60キロ。
産後太り解消中。

[50. 匿名]

食べた分のカロリー調べる
⬇︎
その分2日以内に運動、夜は主食抜く。

[51. 匿名]

30日間足パカダイエットpart9

30日間足パカダイエットpart9ついに今年も１ヶ月を切りました！今月は忘年会や年末行事でおいしいものを食べる機会も増えますが、引き続き、足パカダイエットを頑張りましょう！！ダイエット

ダイエットトピにいらっしゃい。
一緒にがんばりましょ。

[52. 匿名]

ホールケーキトピ見て小さいケーキ買ってきて食べたからフラフープしてまーす(*^O^*)ノ

[53. 匿名]

「自分は熊なんだ、冬眠前だから食べないと」

[54. 匿名]

グレープフルーツは食欲を抑えるというから食べたけれど抑えにならず。無駄にカロリーを増やしてしまった

[55. 匿名]

甘いものは飲まない。水かお茶、ケーキと一緒ならミルクも砂糖もないストレートの紅茶かブラックコーヒーを。
クリスマスケーキトピにいたものですが、この2日でワンホール半食べました。食べたいより仕方なくの消費です。

[56. 匿名]

クリスマスの甘いものの暴食幸せやった。明日からまたダイエットします♪ヽ(´▽｀)/

[57. 匿名]

今食べなきゃゴミになる！

[58. 匿名]

すぐに運動、走る等々カロリー消費に努力しつつ
次の食事を抑える。

[59. 匿名]

夜ひたすら走ります。
雨の日は部屋で足踏み。
これをなるべく早くする事でプラスマイナス
０にしてます。

[60. 匿名]

デブはデブ
食べてもいいんです！！！


といって完食したあととんでもない後悔。

後悔したあとは、こんなに反省してカロリー消費したべっ！！って開き直る

[61. 匿名]

とりあえず、ヨーグルト食べて、ヨシ。ってかんじにする

[62. 匿名]

>>31
人が見てるとか見てないとかより
健康かどうか？で私は太らないように
してます。