大ブームの低炭水化物ダイエットは超危険！専門家「寝たきりになる可能性が非常に高い」

[76. 匿名]

お粥がいいんじゃないかな。
水分も取れるから少量でもお腹ふくれる。
それとよくダイエットに登場する人気者のバナナですが、
100ｇ中20ｇ以上の炭水化物（糖質）を含んでいます。
割と完全食なのでこちらと組み合わせてもいいかもしれません。
お通じもよくなります。私はヨーグルトと食べています。
あとはコンソメ野菜スープと鳥胸、大豆などでタンパク質を取れば完璧？