本気かどうか見抜く方法

[148. 匿名]

本気だと思ってたのにエッチを保留したらキレられました。
そんな目にあったとき、
相手の男性を、バカなヤツめ！って思えますか？？

私は、自分が愛されるに値しない、しょーもない女だから、彼に大事に思ってもらえず、そんな仕打ちに合うんだ…と思って、ずっと引きずってしまつてます。もっと愛される能力のある女性なら…と。
そうでない自分のことが許さなくて苦しいし、そんな扱いを受けた自分を自分で見下して、自分で自分を貶めてしまいます。

こんな事例があったら、みなさんは、どう感じますか？？
どうしたら、私は元の自分に戻れるのでしょうか。