腰痛に悩まされている方

[56. 匿名]

息子13.5キロ、娘9キロ
2人同時におんぶと抱っこをしていたら、ギックリ腰になりました。
整体行ったらかなり楽になりましたが、産後の歪みがかなりあるから半年ぐらい通うように言われました。
未就園児2人いて整体に半年も通えません…。
保険きかないのでなかなかお高いですよね…。
結局2回しか行けてません。
骨盤ベルトしたり、なるべく抱っこせずになんとか毎日過ごしています