腰痛に悩まされている方

[46. 匿名]

>>40
簡単では・・・？
週2回ジムに通って水泳かマシン３０分プラスヨガ教室３０分の１時間コースで劇的に体幹と全身の筋肉鍛えられると思うよ。
費用も東京でも月7千円前後。
腰痛持ちの人は簡単な運動すらしないのが不思議でしょうがない。