腰痛に悩まされている方

[35. 匿名]

こないだのためしてガッテンでやってたけど、寝返りが少ないと腰がずっと圧迫されて腰痛の原因になるんだって。
で、寝返り少ない人は寝返りのために必要な筋肉が硬くなってて夜中動けない状態なので、その筋肉をストレッチで伸ばして寝返り増やす事が必要。
私も毎日ストレッチやり始めたけど、腰の調子いいです。