更年期の不安を共有するトピ

[109. 匿名]

根拠のない不安感に悩まされ、意味なくネガティブ思考に陥る。
わかっていても止められない。
ホットフラッシュ、夜中の動悸、持病の悪化で負のスパイラルから抜け出せない。
更年期さえ終われば、と耐えているけれどつらい
ひとつ違いの妹は全然症状なくて生理もバッチリだというし
母もほとんど自覚なかったというし
個人差ありすぎで（泣）

ただ、思い当たる事もあって
母と妹=日頃から規則正しい生活＆適度な運動をしている
私=若い頃から仕事の都合もあって不規則な生活＆運動なし
この差なのかも・・・