たった今、生理痛に苦しんでいる人

[90. 匿名]

主さん、お腹と腰にカイロを貼ってみて。低温火傷するからパンツの上からとかね。暑いと感じたら洋服の上に張り替えてね。さらに毛布を腰に巻き付ける。かけてるだけだと腰への保温効果は得られないよ。カイロがなければ毛布だけでも。足湯も効果ある。とにかく普段から、温める！冷やさない！腹巻とかブルマみたいのしてるといいよ。カイロは夏でも切らさない。朝起きたら温かい飲み物を飲む。夜寝る前も温かいの飲んでから寝るといいよ。朝は白湯、夜ははちみつ入りの薄めの紅茶がいいよ。飲み過ぎは禁物ね。目が冴えちゃって眠りを妨げるから。痛みが酷くなりそうだったら（1、2日目）痛くなる前に薬を飲んでおく。勿論、病院は行って検査は受けた方がいいよ。私はこの方法で吐く程の痛みを初潮～乗り越えてきました！今はアラフォーなのでそこまで酷くなることはない…