30日間足パカダイエットpart6

[154. 匿名]

昨日発見したんだけど
うつぶせ寝しながら脚浮かせてパカパカすると腹筋背筋腿裏ふくらはぎを凄い使う！
全然足が上がらなかったけど少しでも浮かせてパカパカしてみて！凄いから！