授乳中、すすんで食べるもの、セーブするもの。

[28. 匿名]

わたしはよく出る方だったので
お餅、乳製品特にチーズ、
脂っこいもの、甘いもの
を食べるとよく詰まって大変なことになってました(^^;;
初期の頃はパンでさえ止めてご飯にしていたくらい悩まされました。

逆に意識したのは
鉄分、カルシウム、根菜類
はすすんで取ってました。