お尻のお肉

[53. 匿名]

すごくタイムリー！！
ダイエット中でジョギングを週4くらいしてるけどそれでお尻は引き締まりますか？
最近お尻痩せの記事読んで勉強して、立ち仕事してる最中は意識してお尻の筋肉を締めてるところです
筋肉締めながら仕事してると普段より汗かくし効いてる感じ！
まだ1週間なので効果はわからかいけど頑張ります(^^)