お尻のお肉

[18. 匿名]

出来れば姿勢を意識して大股で歩く
暇になったらスクワットする
足伸ばして座ったまま膝を曲げず
足を交互に出して前進と後進する

まあ実際はピーマンみたいなケツなんだけどね