ダイエット中の方の晩御飯

[84. 匿名]

前に、朝沢山、昼普通、夜少、みたいなダイエットしたんだけど、私には駄目なダイエットだったから、一食500キロカロリー+運動で奮闘中。

一食沢山食べちゃうと、沢山食べたときの満腹具合いを身体が覚えちゃうんだよね。
我慢するのがより辛く感じたもん。

昨日は茸たっぷりのスープ、豆腐のサラダ、茄子のお浸し、鯵のお刺身でした。