太っている人の「普通」の食事量ってどのくらい？

[240. 匿名]

夕飯前にものすごい空腹感に襲われ、手がぷるぷる、全身の力もへなへなと抜けてしまうのが悩みのお世辞抜きに贅肉たっぷりのデブです;
その状態になるとお菓子をワーッと食べてしまいます。それでやっと落ち着きます。
せめてヘルシーなナッツ類で落ち着かせようと思っても、食べ出したら止まらなくなり1袋完食しちゃうことも。。。
ナッツはカロリーが高いと分かっていても必死で食べてしまいます。

みなさんは空腹のときどうされていますか？