ニキビ跡がひどい人のメイク、スキンケア！

[105. 匿名]

20すぎてニキビ面になりました。私は、食事を見直しました！肉をほぼ食べずに野菜！でも一人暮らしで料理めんどくさかったので電子レンジの蒸し器を買って野菜を蒸してました。飲み物は白湯。
後、運動！家の中で筋トレとストレッチを1時間やりました。
お化粧もファンデは何にも塗らず過ごしました。恥ずかしかったけどずっと治らないより少し我慢すれば！と思って。
早寝早起きして自律神経を整える。
ニキビ肌ばかり気になって肌ばかりに注目せず体の中から綺麗にする！って事を忘れないで下さい。
お金がある方はピーリングしてビタミン導入してもらえば良くなりすよ！