あせもができちゃう人の対策教えて！

[60. 匿名]

頭（地肌）に汗をかいて、あせもが出来てしまいます…。
一日に一度しか髪を洗わないし、どうしたらいいのやら…。
夏は頭がすごく痒くなる！