今年に入って5キロ以上痩せた人

[49. 匿名]

１０キロ痩せました
炭水化物を止めて、おかずは揚げ物は止めましたが
お肉もお魚も比較的気にせず食ました
汁ものは必ず野菜の種類の多い具沢山にしました
お菓子も止めました
甘いものは毎朝と仕事から帰ってからのココアとかコーヒーとか飲んでいました