30日間足パカダイエットPART2

[492. ＫＭＴ]

>>488
生理前ではないのですが、過去にぎっくり腰もやっちゃってて痛めやすいんだと思います。
筋トレには休息日が不可欠ですし、明日はお休みして様子をみてみます！

>>489
腰を浮かさないって事は足を９０度より下げるって事ですね！
やり方に足を床と垂直にってあったので、９０度にこだわってました！
明日お休みしたら角度を変えて再チャレンジしてみます！

お二人ともありがとうございました！