同じ重さの筋肉と脂肪の大きさの違い(；ﾟДﾟ)

[46. 匿名]

私は体脂肪率は20前後だから普通なんだけど、筋肉がないから結構太く見えるよ。
体脂肪率も大事だけど、筋肉力も知らないとあまり意味ないのかも。
筋トレしなきゃ。